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小彤很乖乖1月前
欢迎收看我解锁新技能💃 二年级小学生🧑‍🎓 #上热搜 #长高 #在家练 #下腰 #倒立
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龙帝4月前
你们一直在问我倒立，直到新手小白都学会了，你们还没练会😂#breaking #基本功 #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #台上一分钟台下十年功
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迎姨🤸‍♀️3年前
你们想要的慢起手倒立教程来啦#倒立教学
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赚钱买劳3月前
你们期待已久的倒立教学已经出了#倒立教学#健身 #vlog日常
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益高体能超人老师10月前
我不允许还有小朋友不知道怎么练倒立#益高体能#跑酷#超人课堂
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嘟噜鸭5年前
快诶特你喜欢的jk来倒立🐶哈哈哈哈#jk制服 #充能计划 #倒立
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街舞-源源不断的胡🌊3月前
平地倒立进阶第三期 三个视频让你们明白如何练习倒立 三期视频让你们明白如何练习倒立 #倒立教学讲解 #街舞教学 #倒立 #街舞倒立 #街舞基本功
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曹雅晴3周前
让我妹给大家倒立一个助助兴！#塑料姐妹花 #倒立挑战 @曹九九
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欣🌈3天前
#门框倒立 #瑜伽🧘 谁家还没有个门框 姐妹们帮你们试过啦！真的零基础也可以倒立啦赶紧放下手机试试看吧
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疯掌门@舞创创始人5月前
#少儿街舞 #街舞教学 #街舞疯掌门 #街舞疯掌门 倒立系列更新了很多条了，自行吸收，根据前两次的经验，我发现一个搞笑的事情，就是在我的课堂上倒立真的只是热身项目，但是竟然每一次都被很多人好奇，我在强调一遍倒立其实真的很简单，我自己本人倒立超级没有天赋，以前轻的时候就是因为天赋太差，所以把该摸的知识都摸了一遍，大概这就是天赋差的好处吧，所以现在不管大力的小力的男的女的在我手上有没有出来的，但是有一种连不出来就是不的
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万古仙宗宗主3天前
给你们来个狠的倒立喝茶#真实生活分享计划 #危险动作请勿模仿 #练功 #年轻人真会玩 #这是什么操作
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绿毛大菠萝3月前
【倒立满分攻略】我 看 谁 倒 立 还 不 能 10 秒！ 广东地区的学弟学妹们我来啦！这一期纯纯为你们而做，或许没什么流量我也认啦，能帮助一个是一个！#倒立 #倒立教学 #绿毛大菠萝 #抖音健身
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丽姐记录日常教拍摄2月前
倒影创意视频拍摄剪辑全过程#剪辑教程#拍摄技巧#原创作品 #短视频创业 #教程 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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🥇🥇幸运女神💕🍀💕🍀🍀💕4天前
#拉伸 #倒立挑战 #倒立年轻十岁#谁家还没有个门框子？门框子挑战倒立🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️😆😆😆😆😆😆😆😆听说发第二遍会火哦😁😁🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪#抖音热门推荐 #抖音助手我要上热门
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圆进瑜伽yoga跟练教程4月前
超实用！半手倒立用墙定住的秘籍来了！零基础也可以解锁手倒立！#瑜伽教程#手倒立技巧#靠墙练习手倒立 #半手倒立 #倒立教学
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珠海练瑜伽的丽丽1月前
装懂的人往往什么都不懂， 但是装不懂的人， 往往什么都懂。 #瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽摄影 #瑜伽老师 #瑜伽摄影
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范先生（反向日常）3周前
你们要的倒立吃面，加长版视频来了，有想看的表演打在评论区里#支持原创 #原创视频
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施梦露5年前
#苹果原相机 #舞蹈 没啥好说的，上才艺#上才艺
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summer老师倒立成长中5月前
7天解锁头倒立新手友好每天练习这4个动作 偷偷告诉你我的线上私教训练方法哦，每天坚持练习这4个动作，新手友好，7天可以解锁头倒立哦！#一起挑战吧 #头倒立#线上瑜伽#见人不如健身#自由倒立
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彪舒很玄2周前
听说有天赋的都不运动了·只剩痛过的人在坚持… #彪舒很玄 #健身打卡 挑战#倒立 20分钟
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summer老师倒立成长中3周前
我第一眼就喜欢上了倒立体式，用艺术的眼光去看倒立体式，再通过自己的教学，我希望用更多样化的方式教会你们倒立体式以及倒立流瑜伽。我在努力成长中，虽然有不完美，但是我也每天都在练习。#健身 #居家健身有新招 #倒立挑战 #瑜伽后弯 #瑜伽健身
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🇨🇳3天前
生怕被他爸发现，提心吊胆的给自己录完视频，最终还是被他爸🤪#舞蹈生系列 #练功 #运动女孩 #初学者 #倒立练习
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清远千月·普拉提女子塑形5月前
#爱上普拉提 核心进阶版｜凯迪拉克床悬空倒立，听说这个动作很火?浅跟一下果然火是有理由的!动作不简单#千月普拉提 #健身穿搭 #清远普拉提 #普拉提教练日常
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summer老师倒立成长中6月前
稳控手倒立的一个秘密小技巧你还不知道吗 手倒立再难，把他拆分开来，也是可以逐步破解的。今天就来说一下如何用一个小技巧来稳控手倒立。#日常练习记录 #手倒立#线上瑜伽#自由倒立#见人不如健身
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画儿练瑜伽1月前
听说你的倒立总是晃？🙈 这个动作才是隐藏的王者！ 每天练一练“海豚式”，悄悄把肩膀和核心力量拉满💪 倒立稳如泰山？那都不是事儿！ 下一个倒立大神就是你！💥 练完回来感谢我！ #海豚式 #瑜伽打卡 #核心训练 #居家健身 #力量训练
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芳姐在甘肃7月前
倒影创意视频拍摄剪辑全过程#剪辑教程 #拍摄技巧 #原创作品 #短视频创业 #教程 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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我是小微hk1周前
#日常vlog #随拍记录生活 #练习倒立 #香港瑜伽老师
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迷糊老师2月前
千万不要晚上调钢琴？邻居会害怕！ #非遗守护人#百young非遗计划#净享#泡沫沐浴露#快洗快冲
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summer老师倒立成长中9月前
零基础这样练习才能喜提手倒立体式 零基础练习手倒立要稳扎稳打别想着捷径，任何捷径都是坑。这里4个方法送给新同学！#自由倒立教学 #头倒立 #瑜伽课堂随拍 #见人不如健身
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爱乐轩3天前
零基础头倒立练习 保姆级分享🔥🔥需要的伙伴们 点赞收藏练起来 #线上瑜伽#教我所学#倒立的好处#提升面部供血#延缓衰老 温馨提示：刚开始练习的伙伴们，一定要先建立好肩背力量，才能练习倒立。这个动作靠的是手肘推地的力，头不要过多称重。
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¥1@81周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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米汤在广东2周前
水中倒影拍摄剪辑全过程#水中倒影 #拍摄技巧 #剪辑教程 #短视频#记录真实生活 @抖音创作小助手 @抖音热点宝 @DOU+上热门 @抖音小助手
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媛媛挺圆4天前
#小可愛今天又上线啦 #变脸 #京剧
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教倒立的菲菲2月前
适合初学者的倒立方法✅#居家健身 #零基础学瑜伽 #瑜伽倒立 #倒立 #线上瑜伽
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梦境（娟）1周前
#dou上热门话题 在来一个平地倒立，折腰，怎么能把肩开好呢？#这活你们干过吗 #拍抖音要大胆😂😂 #这个动作有点难 #我要上热门
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洋大鼻子1周前
是谁让我挑战倒立的？新年满足你！#谁教你们马年这样穿袜子的啊#抓马行为开始人传人#抓马大会马上发布#洋大鼻子
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summer老师倒立成长中5月前
敢不敢用1周时间挑战完成前臂倒立 这一周的前臂倒立线上陪跑训练营，给大家录制了30分钟的课程，希望你们每天群里接龙打卡一定要坚持练习这4个动作，会让你突飞猛进的提升哦！#前臂倒立#线上瑜伽#见人不如健身#居家锻炼
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汉中-欣哥4月前
想学倒立的铁子们看过来了，一套简单易学的教学方法教给你们，开始练起来吧#零基础教学 #一学就会 #倒立 #我要上热们 #简单易学
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遇见英紫（收徒）7月前
倒影创作视频拍摄剪辑全过程#剪辑教程#拍摄技巧#原创作品#短视频创业#教程@抖音小助手 @🔥抖音正能量🔥 @抖音创作小助手
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孙姐在大连1周前
倒影创意视频拍摄全过程#拍摄技巧 #剪辑 #手机剪辑教学 #剪辑教程 #户外拍摄 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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王丹妮_3周前
听说倒立很简单，我也来试试！ #倒立
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曾曾早点睡3月前
来来来！你们要的卷发棒版倒立卷！！ #倒立卷发 #卷发 #快速卷发 #雷瓦卷发棒 #高层次发型
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summer老师倒立成长中3月前
碎片化时间练习悬浮练对这3个技巧动作就可以啦 用国庆节假期来完成手倒立悬浮的逆袭吧，每天五分钟认真练习这3个动作，你的手倒立一定能“飘”起来！#悬浮#手倒立#见人不如健身#线上瑜伽#居家锻炼
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summer老师倒立成长中2月前
前臂倒立安全摔跤的教程来啦任何级别的同学都可以练习 总共3个动作，总结的我感觉炒鸡简单，你们试一下，应该立刻就能前臂安全摔啦！只要敢摔跤，前臂倒立稳定就快了。#前臂倒立#摔跤#线上瑜伽#居家锻炼#见人不如健身
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summer老师倒立成长中6天前
5个抗肩大法半小时教会你手倒立离墙 手倒立离墙我摔了217次才知道的5个抗肩大法半小时教会你离墙手倒立，手倒立从此离开墙壁稳如老狗。#手倒立#自由倒立#肩背塑形#线上瑜伽#居家锻炼
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吉福妈妈2周前
零基础想学倒立的教程来喽，希望能帮到需要的宝子们！录的不好请见谅🥺我的小祖宗可以，所以大祖宗们的手臂💪比她更有力量你们更是没问题的，一定要多加练习加油，我们一起进步#倒立教学 #倒立#零基础
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古乾子3月前
普通人零基础挑战500天解锁俄挺（第二十九天）#居家健身 #自重训练 #倒立练习 #在拍一种很新的vlog
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周哇1周前
听说你爱吃牛蛙对吗 #一字马 #倒立 #抖音激励计划 #抖音激励计划创作者服务中心
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嫚恣聊女性成长3天前
86年41岁，成年人的快乐，瑜伽倒立就够了。#真实生活分享计划 #健身瘦身 #一字马 #瑜伽体式#瑜伽照 #瑜伽体式
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理6月前
🔥一讲就会的安全「头倒立」教学视频🔥 #瑜伽#瑜伽体式#零基础跟练#瑜伽教练培训#头倒立
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summer老师倒立成长中1月前
5个手臂肩背力量王炸组合7天帮助稳定手倒立 手倒立要么上不去，要么掉下来，今天给大家分享简单的5个手臂肩背力量的王炸组合动作，争取也让你们7天稳定手倒立。#手倒立#肩背力量#手臂力量#线上瑜伽#居家锻炼
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木森-百姓舞台秀5天前
高手在民间，小女孩倒立用脚射箭震惊全场！！！#木森 #木森大舞台 #倒立 #娱乐 #表演
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珠海练瑜伽的丽丽1月前
感知生活中点点滴滴的美好， 需要适当的幼稚和得体的善良。 #瑜伽倒立 #瑜伽培训 #健身瑜伽 #女性瑜伽 #瑜伽初学者
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梅姐5天前
你们说我怎么上去的，我就是这么上去的，太难了，自学瑜伽的路上太难了，只能坚持3秒😂#自学瑜伽路上 #倒立 #真实生活分享计划 #瑜伽倒立 #倒立练习每天进步一点点
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城妈教拍摄（收图）2周前
倒影创意视频拍摄剪辑全过程#拍摄技巧 #剪辑 #手机剪辑教学 #剪辑教程 #户外拍摄 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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教倒立的菲菲2月前
🔥零基础倒立必练｜练习方法步骤分享。#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #一字马#线上瑜伽
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丽华yoga4天前
没有垫子 我想知道大家怎么练瑜伽 我先来 剩下的交给你们#户外瑜伽#一字马#倒立
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木森（如鱼得水）1周前
不用双手和头能倒立吗？ 请看VCR！相信你的眼睛。第一眼：飘起来了？第二眼：居然……#高手在民间 #台上一分钟台下十年功 #功夫涛 #木森大舞台 #木森
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教倒立的菲菲3月前
🔥倒立细节分享｜一步一步完成倒立✅#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #倒立 #鱼余直腿 #倒立教学
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倒立女神（广州）6天前
前臂倒立 前臂倒立黄牌动作包括面墙和进阶版本，必须顺利通过，才能完成前臂倒立挑战并顺利毕业。 给在练前臂倒立、起跳后有点立不住的小伙伴们一个暖心小提示哦！😊 咱们可以多试试上墙训练，认真跟着视频挑战面墙和进阶版，重点强化一下肩背力量，这样就能更稳啦！ 💪 训练完别忘了及时跟我反馈感受哦，期待听到大家的心得！#前臂倒立
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