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教游泳的小赵🐬1年前
憋气时间短，憋不住。你真的会正确的憋气吗？ #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳换气 #运动 #体育
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教游泳的Lucky1年前
初学游泳不敢憋气怕呛水？不用怕快跟着视频练起来很快就可以学会#憋气练习 #游泳憋气 #憋气技巧 #游泳技巧 #水下拍摄
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水花怪3月前
🏊‍♀️自学游泳|你还在憋气游泳吗？危险！！！ 你是不是也有这种感觉—— 一游不到50米，胸口就开始闷、浑身紧？😣 然后还以为自己体力不行？ ❌错啦！ 其实问题不在体力，而在——呼吸方式。 很多初学者一进水，就会本能地憋气。 但这对游泳来说，是致命伤！💥 因为身体里堆满了二氧化碳， 结果越游越憋、越游越僵， 动作也开始变形，越游越累。 其实你不是缺氧， 而是——**“废气”太多啦！**💨💨 ⸻ ✅记住一个关键：水下要放开！ 一入水，就开始呼气， 就像在陆地上正常呼吸一样， 慢慢、持续、均匀地—— 把气吐光光💨 想象自己像个小喷泉💦 一直到头快出水换气的那一刻， 再“噗”地一下—— 把最后一点气也用力吐出去！ ⸻ 为什么要这样做？🤔 因为这会让肺里形成一点“真空”， 当你一转头出水时—— 空气会“嗖”地一下被吸进来！💨 就像吸尘器一样，一口气吸满氧！🌀 ⸻ 去泳池试试看这个呼吸法吧！🏊‍♀️ 练几次你就会发现， 身体更放松，换气更顺畅， 整个人都“轻”了！✨ 👉试完记得回来留言告诉我： 你今天游了多远？🏅 ⸻#学游泳 #游泳 #自由泳 #坚持的意义 #游泳训练
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悦动体育（老唐教游泳）1年前
游泳时憋气憋不久，是为什么？今天我们一起来看看正确的游泳呼吸方法#0基础游泳教学 #蛙泳 #学游泳 #换气
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牛牛会游泳3月前
在家里用一盘水教会游泳的呼吸憋气基础#游泳 #自学游泳 #游泳健身 #憋气 #蛙泳
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北美娘娘1年前
学游泳第一天之憋气 姐妹们 你们会游泳吗？你们当初是花了多长时间学会的？#游泳正常穿搭无不良引导 #学游泳 #美国生活vlog
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创悦游泳馆7月前
憋气是游泳的第一步#邹平 #游泳 #孩子 #游泳技巧 #创悦游泳馆
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游泳小李6月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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游泳小李3月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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亿先生龙格亲子游泳5月前
闭气挑战，看看你的肺有多年轻#柳州#亲子游泳#龙格亲子游泳#闭气#肺活量挑战
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海阳极奥游泳俱乐部7月前
游泳时憋气越久越好？大错特错！#游泳运动 #零基础游泳 #科普 #冷知识
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蹬夹教主邹sir6月前
做好着三点！一千米的蛙泳也不带喘气！ #蹬夹教主邹sir #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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吕教练9月前
学游泳带鼻夹就是憋气方法不对
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济南大龙体育培训7月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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跟着凯哥学游泳3年前
憋气怎么练？四步教你憋气不呛水#游泳 #学游泳
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zl。5月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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大学城创信园恒温游泳馆4月前
新手小白学游泳第一步该学什么？ 针对新手开始学游泳千万不要一上来就练憋气，先熟悉一下水性，避免因为对水的恐惧导致憋气时候过度紧张就容易呛水。#游泳技巧 #游泳培训 #游泳憋气 #大学城恒温泳池
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新星游泳健身俱乐部1月前
初学者入门“憋气”#游泳初学者 学会憋气
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Benbenben自由潜1年前
7分钟闭气练习分享 都是干货就看你有没耐心了#憋气 #泳池 #潜泳 #自由潜水 #训练
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东夜星空6月前
#游泳教学#新手学游泳技巧#憋气技巧#呼吸技巧
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鎏酸1年前
听说你们想学抬头蛙？正好我会啊。 #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #教学 #蛙泳
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壮壮6月前
一分钟教会怕水小朋友如何憋气#游泳 #游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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老词爱游泳4月前
游泳是最垃圾的运动
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熊妈妈与熊孩子2月前
小朋友学游泳为什么先要学会憋气潜水呢？ #活泼可爱的小萌娃#小屁孩的日常 #学游泳小技巧
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建德孙教练3月前
学游泳从憋气开始，你学废了吗？#学游泳 #泳池拍摄 #原创视频
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教游泳的冻梨3周前
自学游泳第一节课第一个动作，憋气教学#学游泳 #游泳
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游泳老默7月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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长春教游泳的彤😃7月前
运动中憋气的利弊，合理使用哦！ #长春游泳女教练 #游泳 #长春游泳馆 #长春游泳 #憋气的利弊
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鑫海国际游泳健身馆官方号5月前
蛙泳第一节课之憋气漂浮#游泳教学 #抖加小助手 #运动员
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wzfcat2月前
60秒速成游泳，包教包会，保证不淹死！ 60秒速成游泳？按视频步骤学，保证不淹死。第一步，学憋气。吸满一口气，憋住，脸埋进水里。看，成功近在咫尺！接下来，双腿依次抬起，借助支撑物，身体保持水平。螃蟹手抓住浮板底部，滑起来！漂亮！用最简单的练习，先在岸上模仿自由泳打腿，学会了再下水。带不带浮板都行，重复打腿动作。你看，已经能动起来了。现在只剩呼吸了。三段式呼吸法：憋气，第二步呼气，第三步吸气。把呼吸和打腿结合起来。看，呼气，吸气，再憋住。好耶！你没沉下去，已经算成功了！最后一步，加上狗刨式划手。呼气，吸气，第三步憋住。恭喜，你已经能游一万公里了。但想精通自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳怎么办？方法很简单，朋友们。只剩最后一步了：看我们频道的视频每天训练六小时，连练15年。别当真开玩笑啦！ #游泳 #游泳教学 #学游泳 #搞笑 #旱鸭子 #60秒速成 #自由泳 #反向教学 #沙雕视频
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游泳何教练7月前
分享零基础憋气动作#蛙泳#游泳 #游泳技巧 #防溺水 #儿童游泳
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珑聪麻麻5月前
泳池里的危险练习 去游泳一定要注意这些！#儿童安全 #游泳 #涨知识 #科普
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游泳滑雪的独巴猴2月前
游泳的过程中一定要憋气吗？ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #秋冬是去户外最好的季节 游泳的呼吸是控制性的一直吹气好？还是憋一会儿再吹好？憋气需要憋多久？其实这个是根据个人的习惯和能力来定，没有一个固定的公式！
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爱游泳的小猪🏊‍♀️4月前
0基础蛙泳第一课～憋气#游泳 #学游泳 #记录生活 #游泳🏊 #儿童游泳
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张翼6月前
水底蛙泳100米那不跟玩儿一样吗？ #潜泳 #游泳 #蛙泳 #无蹼 #憋气
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飞翔的CC5月前
50岁 游泳没有憋气，只有吐气吸气#记录生活 #游泳🏊 #坚持的意义 #清凉一夏 #运动健身
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王教游泳小课堂8月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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帆酱酱5月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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郑富贵6月前
暑假班学游泳，怎么教怕水小孩憋气。理论再多不如自己去教一次。#儿童游泳 #夏天当然要游泳 #教练
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洪山文体中心游泳馆宠粉号1年前
一分钟教你学会蛙泳憋气 #蛙泳教学 #冬泳 #游泳姿势教学蛙泳 #蛙泳教学视频 #武汉游泳馆
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游泳老默6月前
不会游泳不会憋气，意外落水如何自救？ 一个小技巧学会#游泳 #自救#意外落水 #落水自救小技巧 #内容启发搜索
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宇一仙儿5月前
4分钟不呼吸是种什么样的体验#游泳 #自由潜水
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游泳教练肖鹏6月前
学游泳第一步一定要把吸气憋死漂浮站立学会#游泳#蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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游泳滑雪的独巴猴9月前
游泳需要憋气吗？ #游泳技巧 #游泳培训 #游泳 #学游泳 在游泳的过程当中是否需要憋气？总的来说游泳的呼吸只要保证顺畅且充分就可以！至于憋气与否，完全看个人的习惯和能力！
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wzfcat5月前
游泳换气总呛水、游不远？保姆级教程，让你告别憋气轻松游 #游泳 #游泳教学 #游泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动 #健身
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🦋侯嗨嗨7月前
会埋头游泳 能游几米全靠憋气？ 那快来和我一起练习换气吧 超简单！ #蛙泳 #蛙泳换气#踏浪 #弱水时砂
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双旭游泳5月前
为什么学游泳的小孩子都很优秀 #内容过于真实 #游泳教学 #游泳 #体育精神 #体育生
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小非7月前
两分钟带大家看一下 七岁小朋友第一节课练习憋气 #vlog十亿流量扶持计划 #学游泳 #憋气练习
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杨超级-游泳教练🔥3月前
学游泳需要把憋气时间练习的很长吗#学游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #自由泳教学
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正经的陈教练1年前
游一会就大喘气？看看你有没有加呼吸 #游泳 #游泳教学 #游泳呼吸 #游泳换气 #正经的陈教练
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合肥李宁体育园8月前
这个夏天学习蛙泳，先学会憋气漂浮很关键！@合肥南艳湖体育馆游泳馆 #游泳 #游泳教学 #合肥游泳馆 #蛙泳 #合肥李宁体育园
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郑富贵6月前
暑假班上课最难的部分就是小朋友憋气。tips 上课前问问小孩怎么洗头；因为在家里不给淋浴洗头的小朋友，学游泳基本都怕水。#游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #教练
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连年有余6月前
学游泳从害怕憋气到成为一种乐趣#游泳 #学游泳 #夏天该有的样子
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马桥景城健身游泳周教练2月前
游泳掌握“呼吸节奏”是关键＃游泳＃游泳培训
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漫游的大鱼swim5月前
蛙泳想游得久还不累？关键在换气！掌握这三个换气技巧，就能轻松长游不累。#蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+小助手
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游泳小李8月前
四部学会自由泳 自由泳哪部不行练哪部#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #运动
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8k小南国m高兴教游泳1周前
小姐姐说学游泳最难的是憋气和换气，我觉得为时过早因为还没有学漂浮站立，哈哈哈#憋气#换气#学游泳@8K小南国游泳健身中心
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Benbenben自由潜6月前
把50米潜泳变简单 #潜泳 #泳池 #自由潜水 #游泳 #憋气挑战
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wzfcat6月前
游泳换气总是不顺？你可能陷入了“憋气”的恶性循环！ 对于换气不顺的人，我最常给的建议就是“勤换气”。换气不顺的人在打腿时，总是憋气太久，直到憋不住了才猛地出水吸气，接着又长时间憋气，这会陷入一种恶性循环。长期如此会养成憋气的坏习惯，呼吸节奏就很难顺畅起来。正确做法是：吸入适量空气后入水，打腿次数不要超过八次。在感到气短之前，就应该用鼻子呼气并出水，再吸入适量的空气。你需要这样频繁地练习换气，让身体养成用鼻子呼气、轻松吸气的良好习惯，最终找到属于自己最舒适的呼吸节奏。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #换气技巧 #游泳换气 #学游泳 #游泳新手 #呼吸节奏 #运动健身 #别再憋气了
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鱼丸粗面5月前
既然换气这么难，为什么教练不直接教抬头蛙，这个要学憋气还要学换气，不是多此一举吗，万一掉河里，还不能自救#学游泳 #游泳🏊 #游泳 #游泳教练
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后K25🤿罗教练3周前
我教的静态，从不让人硬撑#自由潜为什么可以憋那么长时间
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悦动体育（老唐教游泳）8月前
学游泳 憋气的方式不对，会不会影响漂浮？#学游泳#0基础学游泳#游泳换气#游泳漂浮#自学游泳
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小路教游泳3月前
蛙泳呼吸出问题，才游二十五就气喘吁吁，不是没有体力了而是没有气了#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学@DOU+小助手 @DOU+上热门
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劲8月前
看了学不会蛙泳 #游泳 #蛙泳 #学游泳
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