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骨科医小生1月前
骨头变“脆”不是小事，小心骨质疏松性骨折#骨质疏松 #骨松恢复 #骨折什么原因 #抖出健康知识宝藏 #骨折
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黄宏兴教授1月前
20多岁熬夜、喝奶茶、不爱动？当心老了骨头脆得像玻璃 #医学科普 #科普一下 #骨科 #熬夜
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柯铭1周前
林林，你很牛 #好事成真 #罕见病 感谢@胡海泉 让全场的光都照到林林身上。
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祥哥爱思考3月前
30岁骨头就“发脆”？现代人骨骼脆弱，真不是“缺补钙”就能解决的！ 总以为骨骼脆是老人的事，可现在不少人20多崴个脚就骨折、30岁体检查出骨量偏低——别再只怪“没吃钙片”了，你每天做的这些事，都在悄悄“耗”着骨头。 久坐刷手机、加班盯电脑，一天下来走不了几百步，骨骼就像长期不锻炼的肌肉，越“闲”越无力，慢慢失去韧性；奶茶、甜饮代替白开水，里面的糖会加速钙流失，补再多都像“竹篮打水”；还有为了防晒裹得严严实实，连太阳都不晒，身体缺了维生素D，吃进去的钙根本吸收不了，骨头自然“吃不饱”。 其实养骨不用费劲儿，每天抽10分钟晒晒太阳、多走走路，少喝一杯甜饮，比盲目吃钙片管用多了——毕竟骨骼的“结实度”，藏在每一个日常习惯里。 #现代人骨骼健康 #年轻人骨骼脆弱 #骨骼脆弱原因 #补钙误区 #养骨小知识
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东方优选2月前
终于知道人老了骨头有多脆！
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郑州大学附属郑州中心医院2月前
比薯片还脆的骨头？说的就是骨质疏松！ #世界骨质疏松日 #骨科 #脊柱外科 #科普
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星穹追风1周前
“天冷骨头脆”不是句玩笑话
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快乐王子搞笑1周前
补钙越多骨头越是脆！#科普知识 #日常小常识 #万万没想到
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骨科医生马俊3月前
骨头酥脆手术风险高，术前治疗沟通不可少#骨质疏松 #补钙 #关节置换 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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疼痛医生崔文瑶6月前
年龄越大，骨头越脆吗?#疼痛科崔文瑶 #健康科普 #骨头变脆 #老年人 #骨质疏松
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骨关节外科郭通亚医生1月前
骨质疏松到底是什么样子，带你看看骨头到底有多脆#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨折
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崔明武急救说1月前
你骨头脆吗？ #骨头脆 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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品味人生1周前
不想骨头越变越脆，这4物要多吃，不然伤骨骼，骨质疏松找上门！
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Caの骨科金谈 | 骨肿瘤金青林5月前
警惕！这几种人骨头最“脆”，你是其中之一吗？#骨质疏松症#骨密度#医学科普#涨知识
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脊柱外科任伟剑5月前
骨头天生比别人脆?三种体质要小心#颈椎 #脊椎 #微创手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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好运连连1周前
#我要上热门 “天冷骨头脆”原来不是句玩笑话#生活小妙招 #骨头#健康
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养身随笔2月前
中老年养生：让 “发脆” 的骨头，慢慢撑稳好日子#中老年养生 #老人骨头脆 #
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薛博士谈骨筋5月前
老人轻轻一摔就骨折？全因骨质疏松在 “搞鬼”！骨头脆如玻璃，这隐患藏得深，别等摔了才重视！#骨质疏松 #骨骼健康 #骨健康 #老人健康 #抖出健康知识宝藏
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彭医生的风湿圈3月前
风湿病患者的骨头格外“脆”？骨质疏松症为什么眷顾他们？#如有不适请及时线下就医 #骨质疏松 #风湿 #科普
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股骨头坏死 张景义医生2月前
冬天骨头会变脆容易骨折？别被谣言骗了！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #冬天 #骨折
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基本公共卫生服务项目宣传平台3月前
别让骨头悄悄“变脆”！世界骨质疏松日：管好体重，骨头才够硬​ #骨质疏松 #卫生健康宣传日 #健康 #2025第三只眼看中国
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末日颠覆4月前
8月31日早头条：这6个症状，说明骨头已经变“脆”了！ #创作灵感
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薛华明医生1月前
糖尿病患者注意了！你的骨头很脆！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #糖尿病患者
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骨科罗军医生1月前
骨头变“脆”了？医生提醒：这三件事正在偷偷掏空你的骨骼！ #抖音知识年终大赏 #骨质疏松#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#骨科科普
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Unicave海外旗舰店1周前
天天吃钙片，骨头还是脆？90%的人都补错了！ #有效补钙 #科学养骨 #抗衰真相 #骨折
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厦门市第五医院3天前
别等骨头像饼干一样脆了才补钙 #骨质疏松 #健康科普
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刘超医生2月前
骨骼悄悄变脆？只知道补钙远远不够#骨质疏松 #医疗健康创作训练营#缺钙 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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骨科塔兰特医生3周前
天一冷骨头就脆了？#骨科 #骨科塔兰特 #冬天骨头会变脆 #医学科普 #三甲医院
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人生场1周前
#一般人不告诉他 #这是个真实的事情 #还有这种操作 #知识科普 #有趣的知识又增长了
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华夏正能量1周前
牛奶害慘多少人！這樣喝等於慢性中毒，越喝骨頭越脆，真相讓人震 #华夏正能量 #倪海厦
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中医内科李博士1月前
身体出现这些信号，你的骨头正在悄悄变“脆” #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #补钙 #骨折
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健康大讲堂1月前
倪海廈：這種水是「吸血鬼」！帶走體內鈣質，骨質疏鬆、牙齒鬆動都怪它，少喝為妙#倪海厦 #钙 #健康#中医 #氺
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中医骨伤王医生3天前
年纪越大骨头越脆、3种蔬菜换着吃#中医养生 #骨科医生 #补钙 #腰酸背痛
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陈圳鑫3周前
骨头变“脆”可不是小事！#医学科普 #骨质疏松 #三院骨科 @DOU+上热门
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哈哈福2周前
喝了一辈子牛奶，为何骨头还是脆了？ 钙的吸收和利用，涉及到维生素D、镁、磷和股胶原蛋白，不是单纯补充钙就可以解决和预防骨质疏松的#骨折 #骨质疏松症 #营养误区#补钙真相 @好友
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医路生花🥼5天前
四五十岁壮汉摔成粉碎性骨折，骨头比七八十岁老人还脆！就因为吃了这种“神效药粉#健康科普 #健康
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北京气象5天前
#骨质疏松# 正在悄悄“掏空”你的骨头！ 你以为只是腰酸背痛？错了！ 这有可能是因为你的骨头太“脆”了 🔍告别骨质疏松，要趁早： 🌟 每天多晒晒太阳 🌟 补充维D+钙剂（遵医嘱） 🌟 坚持锻炼 🌟 定期骨密度检查 别让我们的骨骼“悄悄变脆”！
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珍珍说药1月前
你总感冒、骨头脆？可能都因缺了它！补维D的三个真相，早知道，早受益#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨骼健康 #维生素d@珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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关节外科闫天胜主任5月前
#老年人关节 老年人轻轻一摔就是骨折，这不是骨头脆，而是身体在报警。#骨折 #骨头脆 #抖出健康知识宝藏 #抖音科普有真知
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唐心荷包蛋🍳5月前
这个三角骨真的是很脆的，我真不会后期配音🤣 #咀嚼音 #三角骨 #嘎嘣脆
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疼痛科医师李怡帆1月前
这个习惯让骨头越来越脆 一些容易被忽视的不良习惯，正在悄悄侵蚀骨骼健康。日常需及时规避这类伤骨习惯#守护骨骼强健。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨头脆化 #dou来说健康
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腰痛王医生1月前
年纪越大骨头越脆推荐三种蔬菜含钙量比牛奶高#医学科普 #健康 #牛奶 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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车海霞医生1月前
年纪越大骨头越脆、3种补钙食物可以适当吃#补钙食物 #骨质疏松 #养生健康 #饮食健康 #中老年人注意了
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叶进医生1年前
最伤骨头的，2种食物，吃的越多骨头越脆 #医学科普 #硬核健康科普行动
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浙江内分泌主任医师徐明智博士2周前
肥胖真的会 让骨头变“脆”!#医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗 #肥胖 #我的年度健康盘点
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谈骨论筋翟炳生1月前
年纪越大骨头越脆，可以多吃这三种蔬菜 #补钙 #补钙蔬菜 #补钙食物 #中老年补钙
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瓮老师1周前
#科普知识 #日常小常识 #生活小常识涨知识 #知识科普 #科普知识分享
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宁夏星磊健康管理有限公司3天前
骨头越来越脆，不一定是缺钙，那是什么原因呢#每日分享 #知识科普
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罗夕夕博士3周前
骨头变脆，大脑也受伤？痴呆风险增加，科学防治怎么做 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#我的年度健康盘点#骨质疏松
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归去归来2周前
补钙多年骨头仍脆？《BMJ Open》钙补错地方比不补危险 很多中老年人坚持喝奶补钙，却依旧腰酸背痛，甚至查出血管钙化。2020 年《BMJ Open》的挪威研究跟踪近 3000 人 11 年发现，维生素 K2 是钙的导航员，能引导钙入骨骼、防血管沉积，而单纯补钙易让钙迷路堵血管。中老年人补钙别只看量，更要关注钙去哪了，选对方式才护骨护心。 #中老年人补钙 #BMJOpen 科普 #钙的正确打开方式 #血管健康 #护骨不添堵 @营养师顾中一 @丁香医生 @医学博士李清晨 @健康时报 @科普中国
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岩松好物分享1周前
#创作者中心 #创作灵感 #冬季养生#安全过冬#健康生活
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健康帮帮忙7月前
这个坏习惯，让骨头越来越脆，很多人的一日三餐里都有。
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百晓大思姐3月前
温州32岁女士，骨头都脆了，原因竟然是喝咖啡熬夜 #温州同城 #生活常识
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骨科曾主任4月前
年纪越大骨头越脆？记好鸡血藤加一宝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养骨 #骨头脆 #老年人养生
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珍珍说药1月前
年纪越大骨头越脆，补维生素 D 的三个真相#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨骼健康 #维生素d@珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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国粹大讲堂2周前
倪海廈：別再盲目補鈣了！這兩個動作做不對，補再多鈣也流失，骨頭照樣脆！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #抖加小助手 #中医养生
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脊柱微创张昌盛1月前
为什么很多人骨质疏松，补钙了，骨头还是越来越脆？#骨质疏松 #补钙 #脊柱微创 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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平行宇宙–张平平医生3周前
骨质疏松，张医生用3分钟说清根本原因 骨质疏松，张医生用3分钟说清根本原因！骨头变脆，核心是骨代谢失衡：拆得快、建得慢。单纯补钙远远不够，关键要解决钙的吸收和定向利用问题。#骨质疏松 #补钙 #维生素D #涨知识科普 #抖出健康知识宝藏
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赵博士中医针灸2月前
年纪越大骨头越脆，记好鸡血藤加一宝 #骨头脆 #鸡血藤 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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卫三宝3周前
骨质疏松人群饮食及运动健康科普。#骨质疏松症 #骨质疏松预防 #骨质疏松饮食 #骨质疏松运动 #健康科普
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丹丹生活清单5月前
年纪越大骨头越脆三种蔬菜要常吃 #养生 #智慧生活
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