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君泽宝宝的育儿成长日记1年前
教大家1分钟快速哄睡的小技巧！针对那些落地醒，需要抱睡，奶睡，萝卜蹲都难哄睡的宝宝🍼#育儿经验分享 #育婴知识 #宝宝睡觉 #宝宝止哭妙招 #白噪音
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画渣花小烙6年前
晚上睡觉的时候，如何快速睡着！#dou知加油站 #新技能速成 @小烙有画说
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轻养生凡凡子9月前
老祖宗教你正确睡姿，原来快速秒睡是真的存在！还能加速新陈代谢！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人、赶紧收藏起来今晚挨个试试、总有一款适合你的睡姿！ #养生知识 #中医睡眠养生 #改善睡眠 #养生小知识 #抖音小助手dou上热门
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失眠疼痛东哥说9月前
睡觉前的仪式感可以加快入睡速度哦 #失眠 #改善睡眠 #睡眠障碍 #医学科普
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墨白.深度书旅5天前
《高效休息法》：让你秒睡+深度休息 为什么睡了8小时还是累？真正的休息不是睡觉，是停止大脑耗能！这本书把我从“疲惫循环”里拽出来了，带你识别7种疲劳陷阱，掌握让大脑瞬间清空的神奇方法。试试看，你会回来谢我。#读书 #高效休息法 #健康科普 #墨白深度书旅 #休息
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精神心理宋煜青6月前
一招教你快速入睡。#睡眠障碍 #失眠 #精神科 #医学科普
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突破自我的桃子1月前
要想学习好必须多睡觉 #学生时代 #高中作息 #睡眠学习 #干货分享 #认知提升
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琰堂说道🔥2月前
睡不着的时候，就把陈抟老祖的这个睡法用上#国学文化 #道系青年 #智慧人生 #国粹传承 #陈抟老祖
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ෆ小魚冻干1月前
哄睡降级 | 六月龄宝宝两分钟自主入睡全过程#宝宝睡觉 #自主入睡 #睡整觉 #睡袋#哈卡达睡袋
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三亩叔2月前
秋冬好眠：盘点4个超管用的入睡小技巧！ #三亩叔 #睡觉需要仪式感 #睡眠障碍 #健康守护计划
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佐左慢生活1月前
穿袜睡觉，深度睡眠暴涨30%！#养生 #养生科普 #深度睡眠 #睡眠质量 #提升睡眠质量
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沒实粒😏3周前
#800米#国家二级运动员 #校服哥 #创作灵感 #检录处
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福袋不服1月前
三秒入睡宝宝的vlog #人类幼崽 #年轻人带娃的方式 #妈妈带娃 #英氏米粉 #英氏辅食上央视了
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wennie辣雯雯8月前
三个正确姿势，入睡又快又好🥱 #经络疏通 #失眠 #养生 #健康 #中式养生
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野梓的三胞胎·👦🏻👦🏻👧🏻8月前
三胞胎如何在十分钟内完成睡觉💤 入睡困难户们学起来呀！！！ 学会了记得来签到哦～ #龙凤三胞胎 #人类幼崽越养越上头 #被迫营业的宝宝 #落地醒不存在 #入睡困难不妨试试这个动作
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老程说健康6月前
3个习惯让你睡得更香！#科普一下 #健康养生 #生活小妙招 #睡觉 #失眠 @抖音小助手
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哆妈3月前
上一篇是上午哄睡的，再来一个下午的哄睡过程。没想到曾经因为哄睡崩溃的我，也能体验这么快就睡着的快乐（6分钟虽然不算特别快，但几天时间宝宝进步已经非常大了） 为什么训练能起效果？关键在于坚持，并且是全家人的配合。如果你在这边声音安抚哄睡，奶奶在那边抱着走来走去，效果肯定不行的。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #哄睡降级
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远远妈在带娃（育婴师版）2月前
超高需求宝宝哄睡攻略 #哄睡 #宝宝哄睡 #育儿经验 #高需求宝宝
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如心养生7月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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张英姐育儿好物8月前
宝宝睡一会就醒了，我们这样接觉，可以让宝宝睡得更久#育婴知识 #育儿经验分享 #新生儿 #哄睡
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刘乃吉（哺乳期）3周前
五分钟快速拍睡实操视频，解决抱睡奶睡，告别落地醒！哄睡易如反掌！#落地醒 #哄睡 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #如何哄孩子睡觉
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糖妈设计育儿手记10月前
用这个方法 加速宝宝睡整觉 好轻松 #戒夜奶 #睡整觉 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看 #糖妈设计育儿手记
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景腾筋膜睡眠3712月前
睡觉不踏实 打呼噜 一直没有得到解决 试一下这个动作 如果你有睡觉不踏实 ，睡觉困难， 不踏实的问题 ，你可以试着做一下这个动作 ，睡前练习两分钟，让自己睡一个好觉。#睡觉 #睡前 #打呼噜 #睡觉不踏实 #景腾睡眠
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紫莹莹的你7月前
#记录生活 #超快入睡
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妍姐的能量笔记2周前
分享3个方法，保证你2026拥有好睡眠#睡眠#女性成长 #能量#好运#养生
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睡着的李修斯11月前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
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啊冲 啊冲~5月前
用了这几个方法夜班确实不怎么犯困了#电子厂夜班 #打工人
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小政视频7月前
5月17日（发布），浙江长兴。错误的睡姿越睡越累，还影响健康！跟着中医学习正确睡姿，帮你加速入睡。关注👉@小政视频 #浙江dou知道 #抖音小助手 #中医 #睡觉 #养生 （来源：@美丽浙江 ）
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澈澈爸爸 🙋‍♂️2周前
#育儿 五分钟 #哄睡 省心省力#爸爸带娃
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澈澈爸爸 🙋‍♂️3周前
#哄睡 #人类幼崽 省心省力#育儿 #爸爸带娃
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洲洲淮淮4月前
双胞胎逼出来的技能，90后妈妈用三分钟拍睡两娃#宝宝睡觉 #拍睡 #双胞胎 #妈妈带娃
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苹果的珂🍎（已减30）3月前
姐们们想要加速减减，一定要有足够的睡眠！#内容过于真实 #逆袭 #变美 #管理期 #日常分享
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夕梦杨文化4天前
恢复睡眠做到这两个点 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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育儿白主任2周前
6种哄娃入睡方式！用对方法，哄睡很简单，快看看你家宝宝适合哪种？#育儿经验分享#宝宝睡觉#宝宝闹觉#哄睡
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এོFeelingsོ༊4周前
睡前5分钟望远跟练！给孩子眼睛松绑！ 家人们！娃写作业到深夜直接睡？小心眼疲劳“过夜”加速近视❗️ 评论区打卡“已跟练”，一起守护娃的清澈视力呀✨#护眼爱眼#小孩眼睛近视怎么防控 #睡前小运动 #亲子护眼#摘掉眼镜
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睫毛上的“冰”3月前
#失眠，按这个开关，让你睡觉无忧
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胡亦禾1月前
第三个晚上放床上哄睡只用了6分钟#只有宝妈才懂吧 #自主入睡 #人类幼崽的日常 #带娃日常 #深夜
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幸运的和言6天前
熬夜失眠减脂难？三招改善睡眠加速燃脂 你是不是经常熬夜，睡眠质量差，减脂效果一直不明显？这其实是许多减脂朋友的共同困扰，但别担心，三个简单方法就能改善睡眠，加速脂肪燃烧。熬夜会打乱身体生物钟，减少褪黑素分泌，影响深度睡眠，导致生长激素不足，而生长激素是夜间脂肪分解的关键。同时，皮质醇水平升高，促进腹部脂肪堆积。要解决这个问题，第一，晚上用40到45度温水泡脚15到20分钟，促进血液循环，放松身心，可以加薰衣草精油增强安神效果。第二，坚持11点前睡觉，保证7到8小时睡眠，避免蓝光设备干扰。第三，每天喝至少2000毫升水，均匀分配在白天，促进新陈代谢。这些习惯不仅能提升睡眠质量，还能调节激素平衡，让身体在夜间高效分解脂肪。坚持下来，你会发现减脂过程更顺畅，整体健康也得到改善。#减脂技巧 #健康生活 #失眠 #熬夜 #减脂
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柚柚子6天前
回笼觉这一块 #外卖 #睡觉 #内容过于真实 #精神状态belike
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中学生(睡觉T的神)5天前
#抖音acg新春会 #开年高燃 #游戏破壁计划#暗区突围 #睡觉流 睡觉t的伟大无需多言狂吃700万！！
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睡前课堂5天前
高中函数，快快睡觉#数学 #助眠#一口气看完系列 #睡前课堂 #数学课助眠
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爱吃妙脆角角Ⱄⱄᐝ1周前
八月龄宝宝沉浸式一分钟超丝滑自主入睡全过程#自主入睡 #自己入睡的宝宝 #记录成长的瞬间
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催眠建造1周前
手搓农家乐(加速版降速版) = ps:原视频速度超快，这还是降了一半速度的。宝子们来睡觉喽。#野外生活 #户外露营 #木屋建造 #催眠建造 #解压
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金刚熊说康复4月前
你是否习惯了侧睡，甚至只能侧向一边？平躺时总觉得呼吸不畅、心跳加速、多梦易醒？这其实跟你的脚后跟位置、胸椎状态密切相关！本期视频带你揭开睡眠姿势的真相，教你如何通过简单调整改善睡眠质量，轻松实现平躺自由！适合长期侧睡人群、企业家、产后妈妈及睡眠困扰者观看！#睡眠健康 #体态矫正 #健康科普 #苗振
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大小肉包@3周前
新生儿15天后就进入猛涨期啦～睡觉不踏实的0到3个月宝宝简单易学的排气操，喝完奶1小时后进行，做完操听到宝宝噗噗声超开心#新生儿 #排气操 #孕晚期倒计时 #人类幼崽
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瑶之淘淘家居生活1月前
重力眼罩加速入睡，外层面料真丝材质，丝滑不闷，睡着觉也能养肤 #好物推荐🔥 #眼罩 #明星同款 #睡眠好物 #睡眠质量
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顺诚聊健康3月前
#健康知识科普 #健康知识分享
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双胞胎（小午和晚安）5月前
带大家沉浸式体验妈妈如何一个人哄睡双胞胎 视频加速处理了 实际用了7分钟#宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #双胞胎# #宝妈记录生活日常
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二嫂分享健康（鸿运王家人）3周前
#疏通心脏的开关，对胸闷气短，心跳加速，心慌睡眠不好都有很好的效果，长期按揉能起到保健心脏的作用
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雪师姐聊体态5天前
晚上最好的运动，每天10分钟，晚上睡觉暖烘烘#养生操 #体态纠正 #居家健身有新招 #多做运动强身健体
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跑遥的姚1周前
第11天：夜跑助眠！ 昨晚尝试低心率有氧慢跑，意外发现是缓解失眠的良方。跑完后身心松弛，一夜好眠。 第12天：午后提速！今天下午在平整开阔的泉水路绿道奔跑，环境舒适，步伐不自觉地轻快起来，一不小心又超出了预定配速。 两日感受：坚持的惯性！新年第二天，忙完已近深夜，但“连续15天”的承诺在提醒自己：不能轻易放弃。一旦出发，就要跑完全程。 #夜跑 #午后跑步 #低心率有氧跑 #失眠良药 #泉水路
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可乐瓶4天前
#中医传承 #健康科普 #失眠
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暴躁榴小莲(15岁啦)10月前
给自己的懒找个好借口#营养学小知识 #乌龟营养学
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催眠建造1周前
手搓农家乐(加速版降速版) ps:原视频速度超快，这还是降了一半速度的。宝子们来睡觉喽。#野外生活 #户外露营 #木屋建造 #催眠建造 #解压
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陈陈圆不溜秋4天前
我#重生 了…#养娃日常 #宝妈分享 #哄娃睡觉 #哄睡
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不吃鱼的周周3周前
美国骨科医生偷教我1个狠招！23岁怒涨7cm 每天跟练这个NASA长篙法，每天睡觉5分钟📈7cm#点赞收藏吧 #拉伸运动 #长高 #南方小土豆
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慧慧爱生活3周前
米度狗深睡重力眼罩睡觉遮光助睡眠神器女士男绒感冰丝夏季舒适L#睡眠神器 #重力眼罩 #冰丝眼罩 #米度狗眼罩 #遮光好物
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简介:

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