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赵百万8月前
考研焦虑如何“克服”#26考研 #考研 #考研上岸 #备考心态 #心态
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芜湖微动咨询5月前
走出焦虑只需要三天 走出焦虑只需要三天# 克服焦虑 #打开心结
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大强解焦虑6月前
走出焦虑强迫，做好这几点 #焦虑#焦虑症#强迫症
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大君说积极1月前
如何彻底克服焦虑，要修复两个系统缺陷！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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羽师兄1周前
克服恐惧害怕，要硬着头皮上！ #焦虑#强迫思维 #克服恐惧 #内耗 #强迫
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廖博士讲强迫焦虑3月前
放下执念、执着和完美主义，彻底走出强迫焦虑，朋友们，加油！#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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羽师兄2周前
走出强迫焦虑，要学会忽略！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
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笑笑懂心理7月前
原来恐惧焦虑可以这样训练！ 学会了就能驾驭恐惧情绪 记得关注起来#怕
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超基米粒！7月前
《工作学习压力大焦虑失眠！》《我又发现了离谱但是有用的小妙招》#失眠 #焦虑 #压力大 #离谱 #小妙招
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精神科医生赵婷5月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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慧语疗愈1周前
如何轻松走出焦虑#焦虑#抑郁#焦虑症 #抑郁症#抑郁情绪
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#焦虑症#焦虑抑郁
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赵玉平老师讲国学5月前
如何克服焦虑情绪？ #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #赵玉平 #焦虑
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LEE的治愈小书摊🍵1月前
戒掉完美主义，是在摆脱抑郁“自虐” 51%原则，帮你克服完美主义陷阱 一起接纳不完美，活出自由人生 #焦虑抑郁 #完美主义陷阱 #抑郁症自救 #允许一切发生 #人格成长
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羽师兄3周前
想走出强迫焦虑，你有目标吗？ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
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徐晔分晔2月前
3步停止灾难化想象，人生没有那么容易完蛋#灾难化思维 #克服恐惧 #焦虑 #别焦虑生活无非见招拆招
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精神科医生赵婷9月前
想要焦虑更快的好起来，先要知道焦虑它怕什么？ #焦虑症 #缓解焦虑 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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亿寻讲焦虑5月前
一个非常有效的克服恐惧的方法 一个非常有效的克服恐惧的方法
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大强解焦虑2天前
快速走出焦虑（下） #焦虑#焦虑症#强迫症
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小七要变好6月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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余烬心理3月前
快速缓解焦虑紧张情绪（超实用方法） #缓解焦虑 #心理咨询 #克服紧张 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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老易再出发1月前
怕，是能够被治愈的，本视频带你克服焦虑、走出害怕 怕丢脸、怕失去、怕拒绝、怕失败，这是贫穷、焦虑的人都有的一个通病，本视频用两个方法带你克服焦虑、走出害怕。#焦虑 #内耗 #害怕 #个人成长 #人生感悟
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芜湖微动咨询4月前
走出焦虑，比你想象中简单10倍 走出焦虑，比你想象中简单10倍# 克服焦虑
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呦呦鹿鸣（思考ing)3天前
一不小心说了两分钟，其实这个观点是我在听钱婧老师播客的时候听到的，并且亲自实践真的有用 #对抗焦虑
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廖博士讲强迫焦虑4天前
改掉这个坏习惯，帮助你更快走出强迫和焦虑。加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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小董董1周前
如何拯救焦虑中的自己，去做一件坚持且能重复做的小事#克服焦虑 #个人真实经历
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Sirius闯世界1月前
焦虑的解决心态 #焦虑 #缓解焦虑 #个人成长 #女性成长 #心得分享 5点心得分享
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人生探索者-辉2天前
焦虑内耗的人的精神 行动底层指南#职场#个人成长#人生探索者辉 #干货分享
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素心堂心理3周前
克服焦虑的6点小技巧#知识分享 #热门 #生活感悟 #涨知识 #心理学
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缘美·关注美学成长1月前
人一定要学会改变自己，放下焦虑，接纳不完美。#人生#治愈#成长
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焦老师不蕉绿2月前
#心理#女性 #焦虑 完美主义者如何自我调整？
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自在发哥2天前
完美主义内耗？三步拆解心法变焦虑为行动！ 定下目标却因恐惧不完美而无限拖延？每天在应该做和做不到间挣扎，只剩疲惫内耗。这种完美主义内耗非常普遍，绝非你的错，它源于对自我价值的高期待。试试三步拆解心法吧。#行动力 #心理急救 #个人成长 #内耗 #完美主义
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盈宣快乐疗愈2月前
解决焦虑最好的办法#焦虑 #疗愈 #认知 #胡思乱想
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豆哥认知觉醒2天前
你是不是经常想做事却总怕出错，越纠结越内耗，计划总卡在不敢开始，如果你正在为，没耐心，易焦虑，做事拖延而头痛，这条内容会帮你省下很多时间。#耐心 #专治拖延症 #高效行动 #内耗
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热爱生活的学廷3天前
完美主义者内耗严重？3步行动法快速缓解焦虑！ 你是否曾因追求完美而陷入无尽内耗？作为高敏感人格，我深有体会那种内心矛盾的煎熬。动起来，内耗便会如风消散。这句话点醒过我，比如写方案时反复修改到深夜，越做越焦虑，直到强迫自己先完成一个小部分，行动真的能打破僵局。首先，请知道情绪波动很正常，完美主义内耗不是你的错。我引入行动破冰法作为工具：当内耗来袭，立即识别情绪，选择微小行动如整理书桌5分钟。行动能打断过度思虑，例如设定简单任务专注完成，内耗明显减轻。即时安抚上，尝试深呼吸技巧，吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复几次可快速平静内心。长期心态要接受起伏自然，培养过程重于结果的认知。#个人成长 #行动破冰法 #完美主义 #情绪管理 #心理健康
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兰雪•女性成长3周前
你焦虑内耗吗？如何破除内在的焦虑与内耗，这条视频给你答案。#国学文化 #女性成长 #人生感悟 #焦虑内耗#修心修行
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心理医生郭馨文主任3月前
缓解焦虑有个超简单的办法！ #焦虑症 #焦虑 #抖音创作者计划
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李昕桐1月前
认识焦虑情绪，缓解焦虑的技巧 #读书#心理学 #情绪 #焦虑 #知识科普
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April1月前
停止内耗！心理学家的四把钥匙，帮你摆脱完美主义#完美主义 #女性成长 #心理健康 #自我接纳 #焦虑缓解
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万卡罗（找自己5月前
给焦虑内耗人士一剂猛药，一点也不焦虑了 #焦虑 #内耗 #反焦虑 #习得性无助 #女性成长
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小江6月前
焦虑抑郁症会莫名其妙的恐惧不安，以上是我试过的克服恐惧的方法，最好的方法是，带着症状回归当下的生活#焦虑 #躯体化
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回目心理咨询（全国连锁）1周前
如何克服预期性焦虑。|||#心理学#心理学知识#心理#焦虑#焦虑症
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田园讲强迫焦虑1月前
如何走出焦虑强迫？不妨试试 “向死而生”——无感接纳。#强迫症#焦虑症#洁癖强迫#完美主义#灾难化联想
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苗江永医生3月前
不吃药，只靠自己能不能走出焦虑？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #焦虑 #心慌 #新一代抗焦虑
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蒲然1周前
收藏这条视频，下次内耗的时候就点开看一遍。 记住，执行力是焦虑唯一的解药Y药。 #停止内耗 #执行力 #个人成长#师徒日常 #原创视频
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慧语疗愈6天前
如何快速走出焦虑#焦虑#焦虑症 #抑郁#抑郁症#抑郁症患者
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芭蕉不蕉绿2周前
千万不要提前焦虑! #紧张 #焦虑 #心理学 #预期性焦虑
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北语萱🌺心理1周前
完美主义呀。#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #焦虑 #焦虑症 #心理学
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休眠火山7月前
焦虑星人必看！3步打造恐惧保险箱，亲测有效~ #焦虑 #治愈焦虑 #自我成长 #不要焦虑
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张老师解焦虑-子鱼老师6月前
克服焦虑躯体化的四大心法 #焦虑 #心态 #认知
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朱丰博4月前
如何克服焦虑？ #认知思维
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太阳金店宠粉号2月前
化解焦虑的4个方法，视频较长建议收藏##知识分享 #正能量 #人生感悟 #拒绝焦虑
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甲东聊焦虑3天前
解决焦虑最好的办法 #焦虑 #情绪 #认知 #胡思乱想 #心态
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Patima·数字心理分析师5月前
如何克服生活中的焦虑情绪 一年学会说话，一辈子学会闭嘴#创作灵感 #咨询师 #认知提升 #心理学
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任知心理（强迫、焦虑）2周前
强迫中的完美主义如何摆脱？#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理咨询
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帆书·新技能训练营4月前
如何克服焦虑 掌握这几招自救方法 #学习 #樊登读书 #人生导师
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AUV心理3周前
如何根除容貌焦虑（非鸡汤，内涵实用方法）#容貌焦虑 #焦虑 #提升自己 #心理学 #刘二副
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