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赵百万
8月前
考研焦虑如何“克服”#26考研 #考研 #考研上岸 #备考心态 #心态
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芜湖微动咨询
5月前
走出焦虑只需要三天 走出焦虑只需要三天# 克服焦虑 #打开心结
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大强解焦虑
6月前
走出焦虑强迫,做好这几点 #焦虑#焦虑症#强迫症
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大君说积极
1月前
如何彻底克服焦虑,要修复两个系统缺陷!#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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羽师兄
1周前
克服恐惧害怕,要硬着头皮上! #焦虑#强迫思维 #克服恐惧 #内耗 #强迫
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廖博士讲强迫焦虑
3月前
放下执念、执着和完美主义,彻底走出强迫焦虑,朋友们,加油!#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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羽师兄
2周前
走出强迫焦虑,要学会忽略! #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
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笑笑懂心理
7月前
原来恐惧焦虑可以这样训练! 学会了就能驾驭恐惧情绪 记得关注起来#怕
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超基米粒!
7月前
《工作学习压力大焦虑失眠!》《我又发现了离谱但是有用的小妙招》#失眠 #焦虑 #压力大 #离谱 #小妙招
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精神科医生赵婷
5月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性,如何改善? #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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慧语疗愈
1周前
如何轻松走出焦虑#焦虑#抑郁#焦虑症 #抑郁症#抑郁情绪
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河马校长
1月前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#焦虑症#焦虑抑郁
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赵玉平老师讲国学
5月前
如何克服焦虑情绪? #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #赵玉平 #焦虑
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LEE的治愈小书摊🍵
1月前
戒掉完美主义,是在摆脱抑郁“自虐” 51%原则,帮你克服完美主义陷阱 一起接纳不完美,活出自由人生 #焦虑抑郁 #完美主义陷阱 #抑郁症自救 #允许一切发生 #人格成长
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羽师兄
3周前
想走出强迫焦虑,你有目标吗? #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
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徐晔分晔
2月前
3步停止灾难化想象,人生没有那么容易完蛋#灾难化思维 #克服恐惧 #焦虑 #别焦虑生活无非见招拆招
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精神科医生赵婷
9月前
想要焦虑更快的好起来,先要知道焦虑它怕什么? #焦虑症 #缓解焦虑 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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亿寻讲焦虑
5月前
一个非常有效的克服恐惧的方法 一个非常有效的克服恐惧的方法
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大强解焦虑
2天前
快速走出焦虑(下) #焦虑#焦虑症#强迫症
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小七要变好
6月前
搬不搬家,我纠结了1个月,最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身,而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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余烬心理
3月前
快速缓解焦虑紧张情绪(超实用方法) #缓解焦虑 #心理咨询 #克服紧张 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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老易再出发
1月前
怕,是能够被治愈的,本视频带你克服焦虑、走出害怕 怕丢脸、怕失去、怕拒绝、怕失败,这是贫穷、焦虑的人都有的一个通病,本视频用两个方法带你克服焦虑、走出害怕。#焦虑 #内耗 #害怕 #个人成长 #人生感悟
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芜湖微动咨询
4月前
走出焦虑,比你想象中简单10倍 走出焦虑,比你想象中简单10倍# 克服焦虑
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呦呦鹿鸣(思考ing)
3天前
一不小心说了两分钟,其实这个观点是我在听钱婧老师播客的时候听到的,并且亲自实践真的有用 #对抗焦虑
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廖博士讲强迫焦虑
4天前
改掉这个坏习惯,帮助你更快走出强迫和焦虑。加油!#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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小董董
1周前
如何拯救焦虑中的自己,去做一件坚持且能重复做的小事#克服焦虑 #个人真实经历
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Sirius闯世界
1月前
焦虑的解决心态 #焦虑 #缓解焦虑 #个人成长 #女性成长 #心得分享 5点心得分享
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人生探索者-辉
2天前
焦虑内耗的人的精神 行动底层指南#职场#个人成长#人生探索者辉 #干货分享
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素心堂心理
3周前
克服焦虑的6点小技巧#知识分享 #热门 #生活感悟 #涨知识 #心理学
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缘美·关注美学成长
1月前
人一定要学会改变自己,放下焦虑,接纳不完美。#人生#治愈#成长
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焦老师不蕉绿
2月前
#心理#女性 #焦虑 完美主义者如何自我调整?
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自在发哥
2天前
完美主义内耗?三步拆解心法变焦虑为行动! 定下目标却因恐惧不完美而无限拖延?每天在应该做和做不到间挣扎,只剩疲惫内耗。这种完美主义内耗非常普遍,绝非你的错,它源于对自我价值的高期待。试试三步拆解心法吧。#行动力 #心理急救 #个人成长 #内耗 #完美主义
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盈宣快乐疗愈
2月前
解决焦虑最好的办法#焦虑 #疗愈 #认知 #胡思乱想
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豆哥认知觉醒
2天前
你是不是经常想做事却总怕出错,越纠结越内耗,计划总卡在不敢开始,如果你正在为,没耐心,易焦虑,做事拖延而头痛,这条内容会帮你省下很多时间。#耐心 #专治拖延症 #高效行动 #内耗
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热爱生活的学廷
3天前
完美主义者内耗严重?3步行动法快速缓解焦虑! 你是否曾因追求完美而陷入无尽内耗?作为高敏感人格,我深有体会那种内心矛盾的煎熬。动起来,内耗便会如风消散。这句话点醒过我,比如写方案时反复修改到深夜,越做越焦虑,直到强迫自己先完成一个小部分,行动真的能打破僵局。首先,请知道情绪波动很正常,完美主义内耗不是你的错。我引入行动破冰法作为工具:当内耗来袭,立即识别情绪,选择微小行动如整理书桌5分钟。行动能打断过度思虑,例如设定简单任务专注完成,内耗明显减轻。即时安抚上,尝试深呼吸技巧,吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒,重复几次可快速平静内心。长期心态要接受起伏自然,培养过程重于结果的认知。#个人成长 #行动破冰法 #完美主义 #情绪管理 #心理健康
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兰雪•女性成长
3周前
你焦虑内耗吗?如何破除内在的焦虑与内耗,这条视频给你答案。#国学文化 #女性成长 #人生感悟 #焦虑内耗#修心修行
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心理医生郭馨文主任
3月前
缓解焦虑有个超简单的办法! #焦虑症 #焦虑 #抖音创作者计划
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李昕桐
1月前
认识焦虑情绪,缓解焦虑的技巧 #读书#心理学 #情绪 #焦虑 #知识科普
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April
1月前
停止内耗!心理学家的四把钥匙,帮你摆脱完美主义#完美主义 #女性成长 #心理健康 #自我接纳 #焦虑缓解
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万卡罗(找自己
5月前
给焦虑内耗人士一剂猛药,一点也不焦虑了 #焦虑 #内耗 #反焦虑 #习得性无助 #女性成长
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小江
6月前
焦虑抑郁症会莫名其妙的恐惧不安,以上是我试过的克服恐惧的方法,最好的方法是,带着症状回归当下的生活#焦虑 #躯体化
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回目心理咨询(全国连锁)
1周前
如何克服预期性焦虑。|||#心理学#心理学知识#心理#焦虑#焦虑症
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田园讲强迫焦虑
1月前
如何走出焦虑强迫?不妨试试 “向死而生”——无感接纳。#强迫症#焦虑症#洁癖强迫#完美主义#灾难化联想
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苗江永医生
3月前
不吃药,只靠自己能不能走出焦虑? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #焦虑 #心慌 #新一代抗焦虑
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蒲然
1周前
收藏这条视频,下次内耗的时候就点开看一遍。 记住,执行力是焦虑唯一的解药Y药。 #停止内耗 #执行力 #个人成长#师徒日常 #原创视频
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慧语疗愈
6天前
如何快速走出焦虑#焦虑#焦虑症 #抑郁#抑郁症#抑郁症患者
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芭蕉不蕉绿
2周前
千万不要提前焦虑! #紧张 #焦虑 #心理学 #预期性焦虑
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北语萱🌺心理
1周前
完美主义呀。#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #焦虑 #焦虑症 #心理学
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休眠火山
7月前
焦虑星人必看!3步打造恐惧保险箱,亲测有效~ #焦虑 #治愈焦虑 #自我成长 #不要焦虑
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张老师解焦虑-子鱼老师
6月前
克服焦虑躯体化的四大心法 #焦虑 #心态 #认知
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朱丰博
4月前
如何克服焦虑? #认知思维
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太阳金店宠粉号
2月前
化解焦虑的4个方法,视频较长建议收藏##知识分享 #正能量 #人生感悟 #拒绝焦虑
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甲东聊焦虑
3天前
解决焦虑最好的办法 #焦虑 #情绪 #认知 #胡思乱想 #心态
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Patima·数字心理分析师
5月前
如何克服生活中的焦虑情绪 一年学会说话,一辈子学会闭嘴#创作灵感 #咨询师 #认知提升 #心理学
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任知心理(强迫、焦虑)
2周前
强迫中的完美主义如何摆脱?#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理咨询
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帆书·新技能训练营
4月前
如何克服焦虑 掌握这几招自救方法 #学习 #樊登读书 #人生导师
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AUV心理
3周前
如何根除容貌焦虑(非鸡汤,内涵实用方法)#容貌焦虑 #焦虑 #提升自己 #心理学 #刘二副
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最新发布时间:2026-01-13 07:10
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