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菲姐的情感加油站1周前
掌握技巧，让闺蜜成为你的最强辅助#创作者中心 #创作灵感 #恋爱#闺蜜#情感@抖音小助手 @DOU+小助手
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Amy☕️1周前
我们没有装作读书！我和我的闺蜜们！每周一起读书！ 我爱你们！#上热搜 #读书分享 #强烈推荐
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一根藤上的葫LU2周前
不要有刻板印象，不要先入为主。 📚碎碎念｜小孩姐上课时总爱和我聊天，她思维特别活跃，总能想到各种事情来和我分享。我简单回应她，又试图把她的注意力拉回来。我总为学习进度着急，我希望她在课堂上提高效率，快点进步，但她总是一副不着急的佛系态度，临近期末，有种皇上不急太监急的感觉，我真不知道说什么好。 今天她和我说，她好喜欢和我聊天，好想让我每天陪她玩。她是独生女，她觉得平日里没人听她讲话，她有好多话想对我讲。我从来没有想过是这样的原因。我只以为是她基础不好，现在讲的内容又是全册最难的，她大概是有畏难情绪才总想开小差。我不得不承认，老师的主观臆断，往往会和学生的真实想法相差甚远。 我问她这段时间学会了哪些内容，课堂时间有没有利用好。她很认真地说，她搞懂了好多之前听不懂的内容，是有进步的，甚至还给我举了很多例题。当然，她的收获也是我的收获。#家教 #兼职日常 #大学生
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读研猩🦧3月前
被恶意孤立？快存下这2招，帮你轻松破局！亲测有效！！！#人际交往 #友情 #拒绝内耗 #社交 #孤立
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是静静博士8月前
这些方法我一直都不分享的，人毕竟都有私心 给我一点时间，这个视频可能比较长，但耐心听完可能会彻底改变你对学习的认知。如果你总是不能集中注意力学习，总是花了很多时间，但很快就完全忘记了。那这个视频就是你的救星。首先你要知道学习的最最基本原理。学习要想出效果无非就是2点， 正确的学习方法和有效学习时间。 这个视频我会告诉你如何真正的进入学习的心流状态？ 首先，学习时间方面，有四点，哪怕你做到一点就会大有不同。 1、学习时间并不是越长越好 为什么很多人花了大量的精力去看了很多却感觉什么都没有学到，根本原因就是你的知识是碎片化的，是一个个零散的点，没有形成知识网络。 2、你无法管理你的学习时间 很多人对时间管理这个概念都有一个错误的理解，其实我们的时间是无法管理和掌控的。每个人每天都只有24小时，我们的注意力放在什么什么地方，我们的结果就在什么地方。我们只能管我们自己，管理自己的专注力和注意力，时间压根不会因为你去管理了他就慢一点或快一点，只有大量的、混乱的东西才需要管理，可是时间不是大量的，也不是混乱的。混乱的是你自己，只要你不混乱，时间永远够用 3.学会看书，把书看薄 一本书的内容少说200页多的500页，但是你要会看书，关键内容都在目录里了，会读书的人你会发现，200页的书，精简下来核心概念可能就一页，那一页你都记不住吗 4.拖延症是时间的克星 如果说你自控力差，我的方法就是，什么都别想，立马开始吧，这绝对是解决拖延症最好的方法了。效率最高的是你坐下来就学，学完后知识都了然于胸，这时候你才是最满足的，最爽的，比完美的环境条件隆重的“学习仪式”爽100倍。 其次，是学习方法。 法国生理学家贝尔纳说过一句话：良好的方法，能够让我们更好的运用天赋的才能，而拙劣的方法，则可能阻碍才能的发挥。 这里在补充2个非常关键的点 1、学习非应试。 要把学习和应试分开，学习是为了透彻的理解知识，这个过程是可以让你大脑越来越聪明的，而应试是为了高分，是有很多的应试技巧的。 2、分享个我压箱底的学习方法，从来没讲法过，这个方法帮我顺利读完博士，也是我很多写作的灵感来源。这个方法叫做“睡眠学习法”是一个53岁的日本教授写的，他利用这个方法取得了91个资格证书，打破了年纪越大，记忆越差的误解，他透漏，成功考取近百个证书的绝招就在睡前1分钟，睡眠时我们的大脑是不休息的#学霸秘籍 #学习方法 #经验分享 #家庭教育
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棉棉喊你来学习1周前
火苗白噪声｜无倍速1h专注陪学 整整60分钟原始记录： 搭配火苗白噪音+桌面实拍+实时计时 带你亲测一个能“骗过大脑”的专注技巧："双脑协同法"。 我们一起练习把注意力一次次平静地接回来 #专注 #陪学 #学习
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刘淼·6月前
到了一定年纪，请学会“精神内收”#女性智慧#提升能量 #精神内守
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野生杨1周前
大家一定要关注自己，将注意力收回到自己身上#装可爱 #成长 #日常分享 #反差萌 #星座
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Olga姐姐1月前
闺蜜军师｜一句话让高层安静，听你讲！ 你是否在团队中总是被忽略，发言无人重视？今天我和我的闺蜜军师Rose邹开莲一起来聊「职场沟通如何破局」。在本期视频里，你将学到：如何用“结论先行”抓住注意力、如何在关键时刻展现热情与决心、以及用双赢思维说服老板与客户。希望你能勇敢表达、持续练习，成为职场中那道不被忽视的光。 Olga姐姐首饰：ooak Olga姐姐衣服：OULER #职场沟通 #说服力 #会议技巧 #小透明逆袭 #抖音年终知识大赏
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加倍贝北7月前
少刷手机！神清气爽！！！ 分享5个对我来说非常有效且离不开的“用手机小习惯”！ 可以帮我减少花在“无意义刷手机”上的时间，更少被手机分散注意力，更能专注做自己当下想做的事，活得更真实具体—— 每一个方法都很爱🙂‍↕️希望对你们也有用！！！ #生活小妙招 #专注力 #自我提升 #少看手机 #内容过于真实
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树莓的心事1周前
Packing🎡|给好闺闺的秤砣饰品礼盒 #创作者中心 #创作灵感 #首饰分享 #打包视频 #ASMR@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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慢慢跑不慌5天前
5个巨简单的动作，帮你重养大脑#大脑 #提高注意力 #涨知识 #分享知识 #变聪明
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杭州禾茉（珊珊）6天前
第一次在公众平台分享自己私用的小东西，你们不要嫌我啰嗦就好🤣 我是真的有在一本正经的分享，真的把你们当闺蜜了👭
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李玲1月前
不必远方，幸福就在此刻｜给学生的静心礼物 今天和大家分享的是适合学生练习的5分钟感恩冥想。它不只是引导说声“谢谢”，而是帮我们学习一种向内看的方法，在呼吸间感受那些平时被忽略的支持和温暖 希望这段简单的引导，能为你带来一刻的宁静和力量。愿你能在平凡的日子里，常常感受到这种发自内心的丰盈~ #正念练习 #青少年 #感恩 #寻找内心宁静 #将冥想带入生活
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小e手帐实验室1周前
闺蜜们，今日分享来咯！#手机壳diy #原创 #手帐 #背卡 #分装
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心羽之旅_疗愈师Travel5月前
7️⃣分钟晨间冥想练习🧘‍♀️唤醒安静力量 【建议戴上耳机音效更佳，闭上眼睛跟练，集中注意力哟】🧘‍♀️快来跟Travel一起打卡练习，分享你的感受吧❤️每周准时更新✅ #苦橙花 #精油 # #精油芳疗 #冥想 #上海颂钵疗愈师
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焕然心能6天前
把注意力死死钉在自己身上，狠狠搞能量！ #能量 #自我成长 #认知觉醒 #停止内耗 #原创
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用户54753898194873周前
#追星成功 #气场全开 #明星 #激动 赵露思我的偶像#绝配
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环球小姐琪琪-楠姐表妹5月前
哈哈发自内心想改变自己 我也很高兴可以帮到她，人与人之间的相处其实就是从最开始的一句打招呼开始的。调整自己的体态 谈吐 管理自己的表情。是提升自信的好方法～记得分享给身边的好闺蜜哦～
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小陈和小刘呀5月前
3步帮你提升读书专注力！ #读书 #专注力 #干货分享
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打嗝小狗1周前
与你分享的青春 不比爱情少半分...#友情 #闺蜜 #周年纪念日 #开箱vlog #最好的人已经在身边了
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青年不惑1周前
知识年终盘点｜提携后的回馈：把回报换成结果 很多人在被贵人提携后，开始变得“用力”。频繁表达感谢、急着请客送礼、反复确认态度。贵人的帮助，往往不是因为情分，而是判断。TA在判断你是否值得投入时间、注意力和声誉。脱离结果的感谢，本质上是无效信号。越快把事情做成，越能让这段关系自然延续。你不需要反复出现，但每次出现，都带着进展和变化。#职场 #抖音知识年终大赏 #人际关系 #创作灵感 #观点分享
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水蜜桃布丁6天前
我和闺蜜的日常就这样呆萌，谢谢！#搞笑 #闺蜜 #日常分享 #审美积累 #fyp
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得得一一5天前
发出你闺蜜为了火花给你分享的视频#聊天对话
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排骨汤6天前
与你分享的青春 不比爱情少半分…#友情 #闺蜜 #周年纪念日 #开箱vlog #最好的人已经在身边了
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雨桐1月前
表现力好的可以划走了，给你们分享一个快速提升表现力的协修方法，看完立刻上手 我们不要这种固定机位，一本正经地坐在这儿说 我们可以试着把手机放低，向上倾斜15度 这样是不是就有跟闺蜜聊天的感觉了 然后把手机移动到侧面身体稍微侧一点 接下来你就左看看右看看，然后上面想一想 这样边想边说的，那个分享感是不是就来了 还有就是你可以盘腿坐怎么放松怎么来，或者手上再拿一个小东西，这样就解决了你手，不知道往哪儿放的，尴尬了，自然一点，别人看我们的视频自然也就舒服了#口播 #表现力#个人成长#个人提升#自媒体创业
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郭郭的小迷糊~10月前
郭律真好，听到女孩情绪不对第一时间拉家常转移注意力。#情感 #郭延娇律师 #直播录屏分享
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硬核玩家陈某人5天前
《超自然行动组》单人挖宝 #超自然行动组 #闺蜜们都在玩超自然 #超自然百万激励计划 #游戏日常分享 #又菜又爱玩系列
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谁是亿亿1月前
人生的第一等大事！就是睡觉，最近睡得很好，分享一些我的小技巧希望帮到各位闺蜜～ 毕竟睡好了什么都会好起来🥰🥰 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感 #睡觉好物 #睡眠好物 #每日分享
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杰个铭字超难记5天前
系统颁发了新的任务，听障闺蜜闯关实录#世界像个开放式游戏副本 #人机感的Vlog #朋友的迷惑行为 #一铭模仿人类 #杰哥和一铭的日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Ndef💛1周前
谁懂啊！和闺蜜聊天的每一秒都舍不得快进 #少惹胡说 #闺蜜日常 #神仙友谊 #唠嗑天花板 #直播录屏分享 @小胡说 @少惹 @酩酊烂花
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大王and小顾💕5天前
大王小顾吵架桐桐会帮谁#日常唠嗑 #日常vlog #直播切片分享
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大雪妈品质甄选1月前
什么??耳机还能分开用?!太适合闺蜜分享!! #智能耳机#索爱sl6pro#索爱超短柄#女生耳机#闺蜜
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巧克力🍫⁶⁷3周前
惹儿：已经香到不知天地为何物了#少惹胡说 #小胡说 #少惹 #闺蜜 #直播录屏分享
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文文看剧（小游戏推广）1周前
有这样一群好姐妹帮着 简直太幸福#每日更新中 #每天持续分享 #电视剧
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黄黄大王3周前
闺蜜不要哭😭你一哭我就忍不住呜呜呜呜😭#赵露思 #许我耀眼 #星光大赏
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小禾追剧2周前
‘顿悟’ 道尽所有的委屈与清醒 #女性互助 的高光#不说教 、只点醒的#珍贵 #友谊之光 #好剧分享
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一口芋泥1周前
《豆豆修勾》第一集#文荒推荐 #强烈推荐#一口气看完系列 #每日分享 #双男主 @DOU+上热门
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壹心理1周前
老己，2026，我打算这样爱你 2026，别再只把“爱你老己”当口号啦！ 今天，壹心理想和你分享9件“爱己小事”，帮你把关怀变成行动。 每一件，都简单好操作。它就藏在每一天，每一件为自己做的小事里。 从今天起，把对自己的爱，活成最具体、最日常的样子吧！ 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #爱自己 #爱你老己 @抖音小助手
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苏苏苏小苏Yolanda2周前
裸辞回国租房|注意力回收的入门疗愈乐器 女生当然要有自己的事业当然要有自己的钱，但只为了事业和钱步步为营，这场地球之旅的人生也不划算。 把注意力放在自己身上的生活方式，并不是遇到天大的决策时的条件而是日常生活中的碎片! #我的美好生活 #家居生活 #疗愈
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蛋挞大王🥧2月前
给你闺蜜报的网课 喊你闺蜜来学#宝恋 #要热恋戴宝恋 #宝恋手链#宝恋项链#闺蜜礼物
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红果-精选剧场5天前
nn在八月盛夏 #郭宇欣 #黄浩雯 #在八月盛夏 #因为一个片段看了整部剧 #精彩片段分享
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赵朵拉3周前
分享3个提升专注力的方法#日常分享 #专注力培养 #冥想 #now冥想 #提升自己
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最强土豆3周前
全场压轴，闺蜜权威！！ #赵露思#星光大赏
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哈米5天前
一次干脆的翻篇，能让我们将宝贵的注意力从“过去时”收回，全情投入到“现在时”，从而获得更多的成长与进步#每日分享 #治愈系日常 #内容太过真实 #成长 #情感共鸣
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小朱学姐（读书版）3月前
刷视频停不下来？这还真不怪你！ 这不是你的错，但你可以通过视频将分享5个亲测有效的方法，帮你从#抖音手中抢回时间和注意力！#青年创作者扶持计划 #自我提升 #深度思考 #时间管理
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安迪Andy2月前
专注力是自我提升的最佳方式#知识分享 #独处 #专注 #自我提升 #早起
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小鱼丸的杂货铺1月前
打包送给好闺闺的考研礼物💝 一定要考研上岸呀！！ #送闺蜜的礼物#送闺蜜的考研礼物#礼物推荐 #礼物推荐 #日常分享
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大瑶的日记1周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享官#自律 当们我把注意力从”体重”挪到“体态”上，从“用力”挪到“用对“上，身才材会真正听话，走更向好的自己。加油
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黛黛【主播培训】6天前
跟主播做闺蜜 一定得注意#主播培训 #直播技巧 #娱乐主播 #分享 #启橙文化
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一知锦鲤2月前
亲爱的，请你把注意力全然放在自己身上 #女性智慧#正能量##每日分享
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Rricky（终身学习版）1周前
低精力自救❸一个方法拯救你的无聊和什么也不想做 #低精力 #真实生活分享计划 #无聊 #躺平 #生活
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冥想与澄心1周前
3分钟快速集中注意力#正念冥想#缓解焦虑 #缓解压力 #自我成长 #知识分享
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言若吱丫（80+）5天前
终于发出了第一条!!!#口播#自媒体创业
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