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纸上妖刀4周前
从读这本书开始，停止“提前焦虑” 😀开箱一本前天收到的新书#学习 #开箱 #告别焦虑 #读书
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廿·七（读书）1月前
你每天焦虑的 “未来”，不过是 “编出来的剧本”。 《不要担心 2 小时和 8 公里以外的事情》： 你不用盯着 2 小时后的云、8 公里外的风，你要做的，是把现在的茶喝热，把现在的字写工整，把现在的关心说出口。 因为你站的地方，就是未来的起点；你做的每一件小事，都是未来的答案。 所谓 “不担心”，不过是： 把 “对未来的想象”，换成 “对现在的专注”； 把 “对失控的恐惧”，换成 “对自己的信任”。 当你不再盯着 2 小时后的谈判、8 公里外的父母，你会发现： 风是温柔的，茶是热的，现在的每一刻，都是生活最本真的模样，没有想象的慌，只有真实的暖。 而这，就是这本书要告诉你的 “安心秘诀”： 你不必活在未来的想象里，你只需要活在现在的真实里。 那些你以为 “没做好” 的现在，终会变成未来的 “幸好我做了”； 那些你以为 “不重要” 的小事，终会变成未来的 “最珍贵”。 毕竟，生活从不是 “搞定所有未来” 的游戏，是 “珍惜每一个现在” 的诗。#书籍蕴藏答案翻阅即见真章 #读书 #自愈
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阿茶读书4天前
“你所见即是我，好与坏我都不反驳”。强烈推荐焦虑的姐妹翻烂这本书#不要担心2小时和8公里以外的事 #治愈系 #好书分享 #知识充电 #情感共鸣
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🍁木玖读书🍁4天前
读书的好处在于，你总能发现原来你的感受，早已被世上某个人说清楚了。谁懂啊这本书的后劲😭#治愈书单 #情感共鸣 #人生感悟 #必读书籍
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爱看书的贝儿2周前
今天我看到了一本颠覆我认知的书籍，立刻来给你们分享。#内耗 #活在当下 #好书分享 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #读书
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拾光文澜2天前
沉浸式拆书《不要担心2小时和8公里以外的事情》#喜欢一本书的理由 #好书分享 #读书成长 #自我提升 #书籍推荐
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思远夜读1月前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》一本特别好的入门级心理学书籍~#读书 #读书分享 #好书分享
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睡前读书猫4天前
#好书分享 《不要担心2小时和8公里以外的事情》"不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招"#读书分享 #好书分#书籍分享#焦虑
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安辛讲书1月前
#每日分享 #读书 #读书成长 #书籍推荐 #读书分享 书名就那么治愈人心《不要担心2小时和8公里以外的事情》
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@沐沐1月前
入手了入手了，终于找到一本能让我放下焦虑的书了，希望这本书能让我少走很多弯路#不要担心2小时和8公里以外的事情#好书分享 #人生感悟 #种草
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仙人爱读书1周前
《第次花开》：问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没用。#创作者中心 #创作灵感 #书籍分享 #好书推荐 #读书
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元子多读书2天前
最近读到一本超治愈的小书，不要担心2小时和8公里以外的事情，它不厚重。可以放在床头，在任何时候随手翻开任何一页，都能给你一个温柔的拥抱，它会帮你卸下包袱，找到属于你自己的活法！#好书分享#情感共鸣#治愈系书籍推荐
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优选好物分享5月前
与自己和解书推荐 #正能量书 #情绪管理书 #与自己和解书籍 #小说 #抵制不良情绪书籍 与自己和解 告别内耗 告别焦虑 拥抱不完美的自己达成真正的和解
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筱筱好物💓3周前
不要担心2小时和8公里以外的事情（心理治愈指南）#心理治愈 #焦虑排解 #心灵指南 #心态调整 #治愈书籍
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Nyal4天前
最近发现一本超治愈的小书，不要担心2小时和8公里以外的事情，里面的文字真的太治愈了～ 不要为尚未发生的事焦虑，要专注于眼前的生活 我放下了必须被爱的执念和不被爱的恐惧， 人生是为了体验，不是为了交答卷。放下过高的期待，放弃完美的关系，允许自己做自己，允许别人做别人。 那些人生未完成的课题、无法放下的执念，都会重复出现，直到真正被解决和放下为
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酷奇优选3月前
【全新版】人生断舍离 觉醒 学会放下生活才能更好开始女性情感励志#女性励志 #情感书籍 #断舍离 #人生觉醒 #心灵成长
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芝士科普局5天前
“你不必担心任何事情，把手松开，你就拥有了整个世界。”#国学智慧 #道德经智慧 #认知 #心灵疗愈 #书籍解读
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书吟世事11月前
#弘一法师的人生智慧 #人生没有什么不可以放下 #心灵治愈书籍 #静心看世界
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予里1周前
最近发现一本超治愈的小书《不要担心2小时和8公里以外的事情》一边读，一边写的过程，那些内心的烦恼与恐惧，都被慢慢治愈了，太温柔了~#读书 #治愈系书籍推荐 #好书分享
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煎饼小狗2周前
在今晚打开这书本之前，我深陷在对未来的恐惧中，代入了各种的不幸，或者是失去，我想象的，有可能发生，也有可能不会发生，我已经开始提前恐惧了。 看到这句话，有被安慰到，明天我也有可能依然担心和恐惧，但是起码今晚不会了。 我想这大概是我阅读的意义。#分享 #读书笔记 #书籍 #牧羊少年奇幻之旅
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舒唯1月前
这本书真的超级治愈！ 答应我，从今天开始把这本书放到离你最近的地方，没事读两页。2026，让你变得平静而美好！ 坚强而笃定！ #治愈#读书#好书推荐 #治愈书籍 #读书成长
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橙希真3天前
要是在20岁时就读到这本书该多好啊！😭😭😭 这本书好像一把钥匙，打开了我所有的心结！ 它说: “不要担心2小时和8公里以外的事” “永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，更不要被当下的情绪所消耗，你只需要好好享受当下就好” “不要用力走向任何人，要知道好的关系是相互吸引而不是单方面追逐” 全书76篇文章76个观点，还搭配了很多漫画和互动，真的治愈到哭！！！ 答应我，所有焦虑，压力大的姐妹都去看看这本书，用它去帮助自己重建内在秩序，活出不焦虑的从容生活🙏🙏 #治愈系书籍推荐 #不要焦虑 #好书分享 #停止内耗 #心理疗愈
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凡书4天前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》，真是太治愈了！#治愈书单 #好书分享 #为你读书 #沉浸式读书 #治愈书籍推荐
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70后眼镜姐1周前
要是我在20年前就遇到这本书该多好呀！不要担心2小时和8公里以外的事情，这次我直接入手了，期待！#不要担心2小时和8公里以外的事情 #好书分享 #人生感悟 #书籍推荐 @DOU+小助手
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小钟小钟同学3周前
《不要担心 2 小时后和 8 公里以外的事情》 #书籍分享 #读书 #治愈 #创作者扶持计划
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玉米爸2周前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》 守住 8 公里，活好 2 小时#读书 #书籍推荐 #读书分享 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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李子会读书2天前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》，请所有内耗纠结的人一定要去读！#心理 #书籍推荐 #书籍分享 #就想说点大实话 #内耗焦虑
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千寻书社1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《不要担心2小时和8公里以外的事情》，整个人都被治愈了！#读书#治愈系书籍推 #女性智慧#好书推荐
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冬阳悦读3天前
《不要担心，2小时和8公里以外的事情》李松涛/著【打工人反内耗指南】 #种草激励计划 #不要担心，2小时和8公里以外的事情 #心理咨询 #治愈系手写文案 #书籍分享
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大白读书成长5天前
这本书真的太治愈了#书籍推荐#治愈#心理学#焦虑#阅读
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五好青年图书3天前
鸭子定律 孩子一看就上瘾的漫画成长书正版书籍 不要再担心孩子敏感，这套绘本能帮他们找到内心！#儿童读物 #育儿 #童书推荐 #绘本 #2025我的年度书单 鸭子定律漫画绘本
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李子会读书1周前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》，迷茫内耗的人，一定要狠狠去读！#好书分享 #书籍分享 #书中感悟 #人生领悟道理
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马尾辫🍭2月前
2025年超级适合读书主播的爆款新书《不要担心2小时和8公里以外的事情》金句满满，戳心不断，字字通透，直呼“说的就是我”！！ #读书 #好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #书籍
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简一书语2周前
还在为没发生的事情焦虑到睡不着吗？今天想和大家分享一本让我学会‘活在当下’的治愈之书——《不要担心两小时和 8 公里以外的事情》。 它说呀，烦恼都是自己找来的，作者用30个真实故事告诉我们，，别想两小时后要交的报告、别愁8 公里外可能发生的意外…… 比如，早晨别纠结‘今天会不会搞砸’，先认真喝一杯热豆浆；下班别焦虑‘明天的项目’，去楼下公园散步 20 分钟。 不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招，真正重要的只有当下的生活、内心的丰盈，和对未来的期许。 如果你也常常焦虑、内耗，不妨翻开这本书，让它陪你一起，在‘两小时’和‘8 公里’的范围内，慢慢找回平静的自己。 #书籍分享 #读书 #好书分享 #不要担心2小时和8公里外的事情 #女性成长
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棠棠昕语1周前
这是一本可以放在床头，每天睡前翻几页的书，希望它能在每个难熬的夜晚，悄悄治愈你呀。 真的，巨巨巨值得推荐～#好书推荐 #治愈书单 #心理学书籍
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36岁去成长1月前
一本通俗易懂的心理学小书分享给所有迷茫焦虑内耗的朋友。这本《不要担心2小时和8公里以外的事情》告诉你，你预设和纠结过的所有烦恼，其实有90%最终都没有发生。全书76个人生建议，帮助每个迷茫的你找到专属于自己的“人生办法”。这真的是我今年读过的最易懂好读还能马上用到的书，分享给所有迷茫内耗焦虑的朋友。#读书 #书籍分享 #好书推荐 #全民dou阅读 #都来读书
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招财喵本喵1周前
这本宝藏书是一本给你力量的书，句句真言，一本让你放下焦虑，回归本心的小书#宗萨仁波切#真言 #书籍分享 #今日分享 #情感共鸣
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武莎-超超1周前
不要担心两小时和八公里以外的事情，作者在书中告诉我们，要接纳自己的不完美，及时享受生活#不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈指南 #心理书籍 #好书推荐 #推荐一本好书
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悦心在成长4周前
做新年计划都先看看这本书《不要担心2小时和8公里以外的事情》帮你理清思路不拖延不内耗#读书 #书籍分享 #每日分享 #读书成长 #好书推荐
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三月读书5天前
第四十二集：2026年放下过去，轻装前行#书籍分享 #读书打卡
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读书分享1周前
#不要担心2小时和8公里以外的事情 找到自己的恢复角落 #睡前故事 #书籍分享 #读书分享
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大白读书成长3天前
不要向任何人解释你自己#书籍分享 #读书 #治愈 #阅读
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纬来-阿琦4天前
不要担心2小时和8公里以外的事情（心理治愈指南） #不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈指南 #心理书籍 #好书推荐 #推荐一本好书的作文400字
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佐佑表哥2月前
如果你正在寻找一本能放下焦虑、内耗的书籍，那我推荐你看一看这本，由墨多先生所写的《自渡》。#情感#自渡#内耗#焦虑
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饭饭读书分享1周前
又又又一本治愈系心理学小书。翻到停不下来……#治愈系书籍 #好书分享#好书推荐#治愈 #情绪
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星希吖1周前
书名《不要担心2小时和8公里以外的事情》，左下角小黄车里可买 #书籍推荐 #书籍 #读书
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敏敏吖陪你读书3周前
不要担心2小时和8公里以外的事情，生活不过是见招拆招。不要给自己预设任何困难，停止对自己灾难化的幻想，专注于当下，成为更好的自己。#焦虑症#防止焦虑#焦虑抑郁#好书分享#心理学书籍
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浮生若溪2周前
心理学与自我成长书籍分享第13本《当下的力量》 你是否被过去懊悔或未来焦虑压得喘不过气？《当下的力量》直指核心：所有痛苦源于抗拒当下，而真正的自由始于全然临在。埃克哈特·托利以诗意洞察揭示：时间只是思维幻象，你的力量只在“此刻”——通过觉察呼吸、接纳现实，切断小我操控，将平凡瞬间转化为内在平静。这不是玄学，而是可实践的觉醒：当你停止与当下对抗，焦虑消散，行动自然清晰有力。翻开它，用一分钟的专注，重获生命的主权。#读书 #活在当下 #接纳自己 #现实
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向阳读书2周前
2026必看的一本心理学干货书！ 不要担心2小时和8公里以外的事情！不要给自己预设任何困难！停止对自己灾难化的幻想！ 爱自己最好的方式就是停止担忧未发生的事！ #书籍推荐#女性成长#心理学书籍#自我提升#学习成长
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读书分享2周前
#不要担心2小时和8公里以外的事情 尽早戒掉自己的受害者叙事 #睡前故事 #书籍分享 #读书分享
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翰文轩文具4天前
不要担心2小时和8公里以外的事情不要给自己预设任何困难励志成功#不要担心2小时和8公里#励志书籍#励志书籍正能量#一本好书
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半亩读书1周前
不要为尚未发生的事情而焦虑，停止灾难化想象，允许别人做别人，允许自己做自己，放下必须被爱的执念和不被爱的恐惧 #女性成长 #治愈系书籍推荐 #情感共鸣 #好书分享
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神栖3周前
减少不必要的焦虑我建议从认知方式开始提升，推荐这本书让我们“聪明聚集”吧#拒绝焦虑 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #推荐书籍
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暴富小麻薯1周前
“不要为尚未发生的事情担忧，生活不过见招拆招”#好书推荐 #书籍分享
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凡书3天前
人生本没有定义，你可以活成千千万万种可能中独一无二的一种。《不要担心2小时和8公里以外的事情》#如何通过读书停止焦虑 #读书感悟和精辟句子 #轻松治愈 #温暖治愈的书籍分享 #自我疗愈
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张静书1周前
最近爱不释手的一本书，真的有被狠狠治愈到！#书籍#治愈#不要担心两小时和8公里以外的事 #好书分享#提升自己
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Limes1周前
#不要担心2小时和8公里以外的事情 找到自己的恢复角落 #睡前故事 #书籍分享 #读书分享
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秋秋听书日记3周前
第31本｜书籍《老人与海》 “人可以被毁灭，但不能被打败！”#助眠 #老人与海 #原创视频 #睡前听书 #文学
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十分钟读书2周前
奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》 #十分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #深度解读 @DOU+小助手
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亮声带俩娃3周前
最近发现了一本宝藏书籍，不要担心2小时和8公里以外的事情，很治愈的一本书，一定要读哦，读完能量满满#宝妈分享#励志 #正能量#读书成长#治愈
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认知进化论1周前
《随他们去》放下你从来就没有拥有过的控制权，把浪费在别人身上的能量全部拿回来，投资在你自己身上。#读书 #健康知识 #情绪管理
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艾瑞老师3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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