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猫妈自律又嘴馋9月前
减肥6年才知道！这6种‘低卡食物’越吃越胖，很多人糊涂着中招 #干货分享 #减肥 #伪低卡食物 #自律 #体重管理
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斌哥爱健身2年前
那些超级低卡的食物，减肥千万不要多吃，你是不是听说过魔芋热量很低，减脂期可以放心大胆的吃，然后你是不是就像看到救命稻草一样拼命吃，结果你瘦了吗？#减脂 #生活化减脂 #2023从改变自己开始 #逆袭 #低卡饮食
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护肤学姐姜姜5月前
这些越吃越瘦的低卡雪糕🍦终于被我扒到了㊙️ #越吃越瘦 #低热量 #雪糕 #雪糕刺客 #低卡雪糕
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羊鱼5月前
减脂小技巧-选择低热量低脂肪的调料#健身 #减脂 #减肥技巧 #减肥 #减肥小知识
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减重医生铎哥3天前
你以为的健康饮食，可能让你越吃越胖！#减肥 #减肥餐 #知识科普 #硬核健康科普行动 #饮食健康
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营养师李俊峰8月前
看似减脂的食物，实则却是在长胖！ 看似减脂的食物，实则却是在长胖！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥 #减肥减脂
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秀域晓宁姐聊身材8月前
越吃越胖的低卡食物，有几个是你常吃的？体重管理一啶要避开的，都在这里了！ #减肥#减脂#减脂餐#食谱#低卡
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是我阿6月前
减脂期一味低脂饮食真的正确吗？应该吃多少脂肪，是否需要严格计算？#减脂 #减肥知识 #健康减脂 #瘦身 #脂肪
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李教授聊糖胖2月前
你以为的低卡蔬菜，其实热量超标啦！快来看看自己有没有中招。#科普 #减肥 #减脂 #控糖
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周灰灰（鸡腿大王🍗）1月前
家常菜吃了会长胖？ #减脂餐#减脂#减肥#家常菜 你能够吃的到的干净食材，往往比你想象中热量要低的多
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九州购物广场杨庄店6月前
哪些东西无热量，瞎吃不会胖，总结经验已到位！#减肥餐 #吃货日常 #减肥吃什么 #吃什么会瘦
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饿到灵魂出窍( 已减40斤)3月前
吃低热量食物吃到撑，会掉秤吗？#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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茵福妈妈3月前
#食物热量 不减肥对食物热量真的没有概念，有时候怎么胖的都不知道，了解食物热量之后发现有些东西，不仅是热量高饱腹感差，甚至是没有营养，伪健康，以前当成好东西吃呢还#减肥热量
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鸡侠的营养日记4月前
减脂期不要算热量，越算越胖！ #减肥#减脂#卡路里#控糖#一日一餐
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小李不吃🐷1月前
低碳低脂高蛋白就是最垃圾减脂饮食，信不信随你，反正伤害的是你 #健身 #健身干货 #健康饮食 #减肥 #减脂
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小胡陪姐姐自律5月前
为什么你明明吃得很少还是越减越胖呢？#减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 减脂期可以大量吃低热量食物吗
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三分练柏霖7月前
谁说吃麦当劳就会胖？#减肥 #健身 #麦当劳
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辰辰无糖1月前
116斤瘦子饮食vlog｜永远不要用低卡食物做热量替换 真的不要找低卡食物去替换你原本想吃的那个 到头来就是越吃越多什么都吃还什么都吃的不开心#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #一天吃什么
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营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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九玉不爱胖5月前
越减越肥的伪代餐！少走半年弯路。 伪代餐不仅不低卡，还会影响血糖波动增加食欲，越吃越多就会越减越肥！避雷伪代餐少走半年弯路！#内容过于真实 #减脂 #代餐 #减脂餐 #创作灵感 #
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减重 胃肠疝外科夏国志2月前
只吃蔬菜减肥？越减越胖的坑别减！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #青年创作者成长计划 #减肥 #医疗健康创作训练营
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张社长的小店6月前
多吃热量低的食物 #美食 #减肥 #万万没想到 #日本
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然然Ranran1月前
你以为减脂低卡，实际热量爆炸的伪低卡食物 你该不会还在吃这些“低卡食物”吧？ #低卡 #热量 #减脂餐 #减肥 #万万没想到
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）2周前
有种陷阱，叫低热量食物，你掌握了多少 #记录真实生活#健身 #健身干货 #跨年一起投dou+ #青年创作者成长计划 再低热量的饮食，吃的多了，也还是会胖，也还是瘦不下来。
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吃不堡（新号版）7月前
低卡常见零食！这些常见的零食热量也很低！！ #零食推荐 #低卡 #减肥 #减脂 #薯片
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小李不吃🐷7月前
西瓜还是非常适合减脂期的，偶尔吃多也没事！ #健身 #減肥 #西瓜 #热门 #减脂
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减肥#低卡低脂餐 #减脂餐
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蔡豆豆（已瘦25斤）10月前
#10种几乎0卡超低热量食物 今天给大家分享一下计算食物的热量，大家都会了吗？#减肥关注我 #减脂期间吃的低卡食物
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减重代谢王勇教授3月前
只吃蔬菜沙拉就能瘦吃越多越好?#减重 #科学减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医减肥专家范琳燕2周前
代谢低 热量过剩，饮食选有营养的 #减肥 #肥胖 #代谢慢 #中医 #减肥专家范琳燕
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺5月前
颠覆认知…甜点寿司热量竟然这么低？？？生菜饭包竟然还是热量炸弹？？？？#瘦#减肥#瘦身#靠吃减肥#瘦瘦瘦
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #减肥#吃瘦不饿瘦
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爆辣淇淇6月前
你以为低脂其实热量很高的那些食物！#减肥 #低热量食物 #高热量食物 #减肥日常
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小李不吃🐷7月前
女性减脂碳水和主食按这个标准吃，减的快不暴食，姨妈代谢好 #減肥 #减肥减脂 #减脂 #塑形 #热门
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胖毛不胖1月前
挑战一天低热量饮食#自律 #减脂 #美食艺术家
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跟着星星吃不胖8月前
很多女生不知道，减肥能吃多少红糖馒头？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #热量指南 #低卡低脂餐
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营养师李俊峰8月前
明明是一种食物，热量居然差这么大，减脂期别吃错了！ 明明是一种食物，热量居然差这么大，减脂期别吃错了！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #食物热量
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小李不吃🐷6月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
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甜甜不吃啦11月前
春节后大餐急救！轻断食一天只吃100大卡体重会有什么变化？ #上热门 #嘴替 #卡路里 #减肥 #测评
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妮又瘦了2周前
长期节食极低热量饮食的危害到底有多大？别再减肥傻傻的不吃饭一味的节食啦！我们要好好吃饭才能瘦的更快❗️今天又吃到啦好吃的肉松碱水面包🥯#减肥小知识 #在校女大学生日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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营养特攻张小倩8月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥
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Lara殿8月前
减肥别踩这些坑 生酮、液断、代餐 …你知道卫健委批评的这些网红减肥法，用错了有多离谱#减肥 #干货分享 #减脂餐 #体重管理年#在抖音找到了正确的减肥方法
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反焦虑减肥3天前
减肥期间不要信瘦子说自己吃很多不胖！更不要信小胖说自己少吃不瘦！就记住控制热量差就可以瘦下来！#女性减肥 #科学减肥 #反焦虑减肥 #减肥小白必看经验 #减肥真相
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减重外科梁辉7月前
长期只吃素也有可能胖！而且问题多多 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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营养师牛达的闲话铺6月前
这些食物，你会怎么选？ #减肥 #健康 #热量刺客 #体重管理 #健康低卡饮食
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榴莲菠萝蜜8月前
瘦子吃了大半年总结出的低卡好吃，轻负担小零食！热量🔥低至9kcal一包！#零食推荐 #减脂期可以吃的零食推荐
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营养特攻张小倩8月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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营养特攻张小倩8月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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秀域晓宁姐聊身材6天前
减肥最重要的是控制量！一口炸鸡不会让你胖，但一顿吃得过饱就不行！ #减肥#管住嘴#控制食量#瘦身法#李晓宁
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营养师~娇娇8月前
你以为低卡，实则热量炸弹💣#减脂 #减脂避坑 #热量炸弹 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识
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小张爱运动呀1周前
拉高碳水长称不是胖 越是低碳减肥的人拉高碳水，体重长就越快，但这是你恢复代谢减脂的信号，并不是变胖的信号，除非你的总热量吃超了。#减肥#减脂#减肥知识#碳水
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营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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竹大官人5月前
99%的人不知道的盒马低卡套路😱越吃越胖#盒马 #盒马鲜生 #超市 #超市购物 #低脂低卡
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红脸减肥怪8月前
这一期统计泡面热量，你以为热量很高 其实低卡的泡面 热量都在500大卡以下 记得别喝汤哦小宝 还有什么想要统计的评论区告诉我#健康饮食搭配 #方便面 #生活化减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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吉祥的金凤凰4天前
减肥总失败？吃蔬菜还胖？科学选材轻松瘦身 你是否以为多吃蔬菜就能瘦，却发现体重纹丝不动？甚至小番茄、紫薯这些常见蔬菜，热量可能更高，导致发胖。今天，我带你科学选食材，减脂更轻松。首先，知识讲解：并非所有蔬菜都低热量，小番茄含糖量高，紫薯淀粉丰富，过量食用易积累多余热量。原理说明：减脂需关注升糖指数，低GI食物如苹果、梨、火龙果等能平稳血糖、延缓饥饿。应用场景：早餐一杯黑咖啡，午餐半只蒸鸡提供蛋白质，晚餐一根香蕉搭配推荐水果，确保营养均衡。但记住，水果不能替代正餐，否则糖分过多反催肥。科学认知食物属性，避免盲目跟风，让你的减脂计划事半功倍。#科学减脂 #营养学 #减脂误区 #健康饮食 #减肥
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营养师姗姗5月前
减脂期这 4 种面包要少吃，小心越吃越胖 #减脂期 #减肥 #减脂 #科普 #热量
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营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中的粽子能不能吃？怎么吃？ #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂#低卡低脂餐
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂#科普一下
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申申椰8月前
别骗人了行吗😤雪糕还能越吃越瘦⁉️ #减肥 #雪糕 #冰淇淋 #零食推荐 #低卡零食
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娜么自律（已瘦50斤）1月前
你以为热量很低，但是是热量炸弹的食物！#内容太过真实
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