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梓行爱乒乓1月前
#快乐乒乓球🏓 小朋友想学手指转球的看过来#加油你是最棒的
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阿宝乒乓球1年前
直拍的两种握拍方法，你是哪一种？ #乒乓球 #乒乓球拍 #wtt新加坡大满贯
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老龚教乒乓🏓6月前
💥4 个狠招练爆乒乓球手部力量！握拍稳到发抖，扣杀直接震碎球桌！# 乒乓球训练 #乒乓球力量速成#乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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小蔡不会正手🏓1月前
#上热门话题乒乓球 #乒乓球 我是握拍大师 请攻击我最薄弱的地方#搁浅
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苗苗乒乓1月前
练好这两个技术让你1700分内无敌手#乒乓球 #乒乓球教学 #挑打#快带
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鑫哥讲乒乓1年前
直拍横打的握拍和打法#乒乓 #乒乓球教学视频 #乒乓球零基础教学
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乒乓耶耶叶5月前
想要打好球，球拍位置一定要放好！#乒乓球 #乒乓球教学 #正手 #正手攻球 #正手拉球
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苗苗乒乓7月前
一个细节掌握正手摩擦球#乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉下旋 #国乒
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乒乓耶耶叶7月前
30秒教会你正手挑打！#乒乓球 #乒乓球教学 #正手挑打 #挑打 #接发球
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鑫哥讲乒乓1年前
你学会了吗？打乒乓球的握拍#乒乓球 #乒乓球教学 #儿童体育锻炼 #基本功练习 #从娃娃抓起
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雯姐懂乒乓5天前
动作挺标准，一打球就乱飞！别在死磕动作了框架了！问题出在手感上！雯姐教你“掌心藏球法”！专治控不住！#乒乓球 #掌心藏球法#正手攻球#手感训练
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继科乒乓课堂1月前
练霸王拧，先练这3个基础#张继科 #乒乓球 #体育精神 #竞技体育 #体育教育
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469779690583年前
这个握拍很细节#乒乓球拍 #国货之光
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小顾老师教乒乓球2月前
从零成为发球高手（一） 顺旋转勾手逆旋转三种握拍#勾手发球 #逆旋转发球
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苗苗乒乓5月前
乒乓球新手赢球的两个技术#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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𝑹7💫6天前
你的握拍姿势正确吗？ #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球拍 #这个动作有点难
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与东上乒乓1周前
勾手通天四部曲来啦！ #乒乓球 #乒乓球教学 #与东上乒乓 #张煜东
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尤琦乒乓5月前
乒乓球 乒乓球横拍握拍小技巧！没有固定的握法，适合自己就是最好的！希望这个视频能让你明白你的特点！#兵乓球 #国乒 #打乒乓球
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大兵讲乒乓1月前
正手拉球技术手球拍脚如何正确的配合 #乒乓球教学 #乒乓球
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）4月前
搓球注意“斜抓长” 比赛心里稳当当！ #乒乓球 #乒乓球教学 #搓球
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老龚教乒乓🏓1周前
打好乒乓球的五个万能小细节 乒乓球五个万能小细节#乒乓球 #中国乒乓球 #乒乓球教学 #国球乒乓 #乒乓球🏓
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夏宜兵19685月前
怎么舒服怎么握乒乓球拍，肯定会有人持反对意见。拍子是统一生产的，每个人的手是千差万别的。意见仅供参考#乒乓球
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Xuperman1年前
乒乓进阶必学 正确的握拍与发力 球友常见问题汇总#xuperman #乒乓球教学 #乒乓球 #xuperman球拍 #体育运动
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雨涛乒乓4月前
省队专业运动员直板握法教学，大家快来看看吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #直板握拍 #直板握拍方法
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乒乓小杨教练6月前
分享两个横拍的握拍技巧 大家还知道有哪些独特的握拍技巧吗#乒乓球#抖音体育#乒乓球拍
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陈康宁乒乓4月前
康宁小课堂：正确的握拍 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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陈康宁乒乓1年前
挺拔小课堂：握拍的常见错误 #抖音体育#乒乓球 #乒乓球教学
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慕熙芷🏓1周前
#乒乓球教学 乒乓球托球颠球基础学习 做的不好，勿喷#
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乐简乒乓9月前
乒乓球初学正手拉下旋球分享#乒乓球 #运动#健康 #乒乓球初学 #乒乓球拍
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行者乒乓4周前
正手搓球#初学者乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球的练习方法
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大同旋枫乒乓（五一开业狂送礼版）9月前
🔥【握拍姿势暴露水平！3秒自测你是青铜or王者？】🎯 手残党也能秒懂的爆改攻略⬇️ 👉🏻"虎口贴胶皮"防滑秘籍 👉🏻"握鸡蛋"力度黄金法则 #乒乓球速成指南 #握拍姿势暴露水平 #旋枫乒乓#乒乓球#和我一起学乒乓 评论区晒姿势👇🏻 （偷偷说：握拍错的90%都输在起跑线🏓）
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陈康宁乒乓10月前
康宁小课堂：握拍 #抖音体育 #乒乓球教学
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中国梦🇨🇳好梦圆～Mr.Chen～4天前
乒乓小女将，挥拍的弧度里藏着认真与热爱，小小手掌握紧球拍的样子，太有感染力了～🏓#乒乓球 #乒乓 #竞技体育 #乒乓球训练 #打乒乓球
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苗苗乒乓直播教学号4周前
防守5.手上感受#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #国乒
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婷女王乒乓1月前
练徒手为什么不拿球拍~放下球拍，把思想放在腿上，耐心练好每一块腿下和身体细节带动手发力~#婷女王乒乓
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旋动乒乓.@苗教练1月前
正手攻球动作详解
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驰躍乒乓（乒专热身场地，每晚技术分析咨询9月前
这期视频分享的是初学乒乓球专项如何正确握好球拍，握拍错误只会让你感觉很别扭，还有很难提升成绩，越基础越关键 #乒乓球专项 #广东体考 #体育高考 #体育中考 #乒乓球专项教学
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王开乒乓赛事（寒假训练营）5月前
王开教你勾手发球！#王开乒乓球 #王开乒乓 #乒乓教程
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孙石磊乒乓10月前
坚持学会这两招，拿起球拍可以比赛！#抖音体育 #乒乓球🏓 #体育人
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与东上乒乓（张煜东教学版）6月前
国手张煜东告诉你手指手腕应该怎么运用，如何正确使用！@与东上乒乓 #乒乓球训练 #体育培训 #乒乓球 #张煜东
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琦开得胜乒乓1年前
下旋球正确的姿势~ #国乒 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球拍 @尤琦乒乓
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乒乓健康金龙指南4月前
乒乓球拍柄滑手问题三招解决#传递正能量 #上热门 #随拍 #乒乓球 #健康养生
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富平学乒乓3天前
单手插兜的笨拙是起点，“国标”框架的规范是答卷。我的正手攻球蜕变路，没有捷径，只有挥拍不辍的坚持……#每个阶段都是成长 #富平学乒乓 #富乒小潘
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乒乓健康金龙指南4月前
打乒乓球磨破手握拍选拍有技巧#健身 #运动 #乒乓球 #上热门 #随拍
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完美乒乓5月前
先进反手发力框架（10）十二个正确的握拍和调节的细节 #乒乓反手框架 #林诗栋反手技术讲解 #张继科霸王拧 #反手拧拉 #国家队反手拉球 林诗栋反手技术讲解。樊振东反手技术，马龙反手拉球，林昀儒全台拧拉，王楚钦反手拉球，陈梦反手拉球，孙颖莎反手拉球。
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黄河乒乓-A31年前
告别野路子，让直拍球友学会正确握拍！#乒乓球 #乒乓球教学
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珠海唯斯乒乓1月前
🏓 横拍握法看这篇就够了！干货满满一秒上手！ 家人们！是不是觉得横拍握着简单，但一打起来总觉得发力不顺畅、控球不稳？🤔 今天深度解析横拍握法，从“形似”到“神似”，让你牢牢掌控你的球拍！✨ ✨ 标准横拍握法（握手式） 1️⃣ “深握”还是“浅握”？ ▫️深握：拍柄紧贴虎口深处，更稳定，利于发力，适合力量型打法。🤜 ▫️浅握：拍柄靠在虎口偏上位置，更灵活，手腕活动范围大，适合快攻、变化。🤞 ✅ 新手建议从浅握开始，更容易找到手感哦！ 2️⃣ 手指分工要明确！ ▫️大拇指：自然伸直，轻轻贴在拍柄侧的胶皮上。它是你反手发力的关键！🚀 ▫️食指：自然伸直，轻轻抵住拍肩另一侧。它是你正手发力的支点！ ▫️剩下三指：自然弯曲重叠，轻轻握住拍柄，像握住一个空鸡蛋，千万别死握！🥚 💡 独家秘诀（赶紧记笔记！） “正手攻球”微调：击球瞬间，食指可以稍微加力顶一下，感觉力量瞬间穿透球！ “反手拨球”微调：击球瞬间，大拇指稍微加力顶一下，稳定性和爆发力立刻提升！ 检查你的“虎口”：虎口一定要对准拍肩，这是你球拍的“准星”！🎯 🚫 常见错误避雷！ ❌ “吊腕”：手腕耷拉着，像在提菜篮子。正确姿势是手腕基本与手臂保持直线。 ❌ “握得太死”：从始至终紧握，导致动作僵硬，无法发力。记住：放松是发力的前提！ 🌟 练习小妙招 在家拿个拍子，无球练习正反手切换，重点感受拇指和食指力量的细微变化，形成肌肉记忆！ 横拍是“大刀”，握对了才能挥洒自如！快收藏练习，让你的基本功扎实到没朋友！💪 下期我们将带来正手击球教学！关注我，乒乓球路上不迷路！💖 #乒乓球教学 #dou来运动吧 #体育精神 #全运会 #同城教育
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英才乒乓俱乐部·逸峰行(红桥区店)5天前
每一次的教学都包含着教练的良苦用心 #乒乓球 #乒乓球拍 #乒乓球比赛 #乒乓球国家队 #乒乓球女孩
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青少年乒乓球训练中心5月前
新手必看，正确姿势让你少走弯路#乒乓球基础教学 #握拍
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青岛海达乒乓训练基地(标山路店)3周前
海达乒乓教学-乒乓球正手知识#青岛乒乓 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球培训 #正手 手
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一只小晨晨丶🏓6天前
握拍如执刃，斩断夜色，铺就赛博夜幕！ #创作者中心 #创作灵感 #剪出电影感 #乒乓球 #乒乓球转场 #乒乓球拍
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陈康宁乒乓10月前
康宁小课堂：握拍 #抖音体育 #乒乓球教学
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刘颖乒乓教学回放6月前
正确握拍#乒乓球 #乒乓球训练 #国乒 #长胶 #快乐乒乓球🏓
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小妍乒乓直播教学号4月前
勾手发球，直拍握拍#乒乓球 #乒乓球教学
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乒乓健康金龙指南5月前
打乒乓球平日养成固定握拍习惯很重要#涨知识 #乒乓球 #握拍 #习惯 #干货分享
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之谊随风4天前
如何粘好一块乒乓球拍不翻车，12分钟保姆级教程！ #乒乓球 #粘拍教学 #乒乓 #何卓佳 #长胶
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乒乓健康金龙指南5月前
打乒乓球防止受伤握拍是关键#每天跟我涨知识 #小知识大作用 #一般人不告诉他 #乒乓球 #技巧
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远行者2年前
正反手及勾手握拍示范 #乒乓球技巧教学 #国球乒乓 #春暖花开有球必应 #如何正确握乒乓球拍
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爱乒才会赢 · 莎头好物5天前
对着墙就能练：纠正抬肘、固定大臂、找准击球点、提升手腕灵活。全是实打实能练出效果的动作，照着做，一周就能看到变化。#乒乓球训练 #乒乓球拍选择#居家练球 #乒乓球技巧 #球技提升@抖音小助手
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乒乓健康金龙指南4月前
反手击球手腕疼打乒乓球握拍动作要调整#认知提升 #乒乓球#手腕疼#动作#调整 #技能
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