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健身的100个优点: 1、增强体力 2、改善体型 3、提升耐力 4、强化心肺 5、减少脂肪 6、增强肌肉 7、延缓衰老 8、促进代谢 9、改善睡眠 10、缓解压力 11、提升自信 12、增强毅力 13、改善姿态 14、预防疾病 15、提高免疫力 16、增强骨密 17、灵活关节 18、加速循环 19、改善肤质 20、减少焦虑 21、提升精力 22、改善心情 23、增强专注 24、提高效率 25、塑造线条 26、减少疲劳 27、增强协调 29、增强爆发 30、改善平衡 31、减少疼痛 32、预防损伤 33、增强柔韧 34、改善呼吸 35、降低血压 36、降低血脂 37、稳定血糖 38、强化核心 39、提升认知表现 40、增强耐力 41、改善消化 42、减少便秘 43、延缓退化 44、增强血管 45、改善记忆 46、提升智力 47、减少抑郁 48、增强自控意识 49、培养习惯 50、降低癌症风险 51、延缓痴呆 52、减少久坐 53、增强社交 54、改善气质 55、提升魅力 56、减少懒惰 57、增强斗志 58、延缓大脑衰老 59、提高快乐 60、减少暴躁 61、增强耐心 62、改善适应 63、提高自律 64、减少烟瘾 65、减少酒瘾 66、增强意志 67、改善排毒 68、提高柔韧 69、减少僵硬 70、增强稳定 71、改善循环 72、提高敏捷 73、增强力量 74、减少伤病 75、提高爆发 76、增强持久 77、改善灵敏 78、提高反应 79、增强抗压 80、减少分心 81、提高冷静 82、增强团队 83、改善合作 84、提高竞争 85、增强荣誉 86、减少自卑 87、提高目标 88、增强执行 89、改善规划 90、提高坚持 91、增强挑战 92、减少退缩 93、提高勇气 94、增强拼搏 95、改善进取 96、提高激情 97、增强活力 98、改善生活 99、提高幸福 100、延长寿命#健身 #运动#精神氮泵
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