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武志红心理世界2月前
为什么一点小事就紧张焦虑？ #讨好型人格 #焦虑 #武志红 #女性成长#内耗
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知你心理Joyce8月前
为什么有的人总是因为一点小事就想提分手？#情感 #分手 #疗愈 #亲密关系 #心理学
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心理导师安琪4周前
一点小事就崩溃，其实不是你脾气差 #内心压抑 #委屈
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沈阳精神心理科王静主任3周前
为什么心里稍微有点事，晚上就#睡不着 ？#失眠 #沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康
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峰哥在深圳1月前
为什么你总会和自己较劲？一点小事。就能烦恼一晚上睡不着。接着往下看。#情绪#认知#个人成长 #涨知识 @热点小助手
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沐沐心理课6天前
为什么你总把小事想成灾难？过度思虑者的自救指南！#心理 #心理学 #焦虑缓解 #自我认知 #情感治愈
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宁安合道4月前
为什么你总是小事也焦虑？ #心理 #心理学 #情绪稳定 #情感 #情感共鸣
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向阳（听你倾诉）1月前
生活中，我们为什么管不住自己的情绪，情绪又从何而来？#情绪管理
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依恋心理5月前
如果你因为一点小事就紧张，害怕甚至焦虑，那你可能会被紧张玩弄一辈子。朋友随口说了一句话，你却反复纠结到半夜，甚至手机震动一下，都能让你心跳加速，一点小事就紧张，害怕坐立不安，只是一次普通的工作汇报，你却提前三天失眠，，明知道结果不会太坏，可心里就是不受控制的紧张，甚至幻想出坏快的结果，如果你也是这样无法摆脱，刷到这个视频，不用担心关注我，带你训练，帮你快速走出来，从心理学角度来看，就是你心理上受到胁迫。大脑为了保护你而产生的过度警觉，这种胁迫通常来自幼年，同时期间，监护人对你管教过于严格。稍有做错或做的不好，就会被严厉斥责和惩罚。在当时间影响下，就导致你害怕犯错，做事也变得瞻前顾后，胆小多疑。现在的你已经长大，你要试着了解真正的自己，在出现紧张，害怕时，试着做几个深呼吸，或者手里随便拿点东西，等情绪缓解后再进行思考，最后学会接受自己的平凡，允许自己的无知和犯错，不纠结过去，不惧怕未来，哪怕你暂时做不到这。那也要告诉自己，这都是正常的，大可不必紧张，害怕，更没必要为此。关注我，带你训练，帮你快速走出来
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蒙太奇Psy1月前
经常因为一点小事而紧张不安的就是习惯性焦虑#哲学 #心理学 #焦虑#情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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真读书3698月前
为什么你会因为一点小事就生气、郁闷很久？弘一法师 为什么你会因为一点小事就生气、郁闷很久？弘一法师：容易生气的人，多半是“这里”堵住了！1#情感 #读书
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会思考的橙子6天前
为什么一点小事，就能折磨你这么久？#心理学 #人生感悟 #思考 #内耗 #性格
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情绪解码事务部5天前
情绪放大效应 为什么你总是被小事炸到？ 不是你矫情，是情绪放大效应在搞鬼。 一句话、一个表情，就被你在脑子里放大成灾难。
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长矛粘屎戳心理3周前
你有没有这种感觉 一件小事就能瞬间点燃怒火 事后又懊悔不已 其实这可能是易激惹#易激惹 #心理学知识 #青少年心理健康
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顿顿想得开3天前
你常常闷闷不乐，容易被小事牵挂，不只是因为你生活不易，还有你的情绪也出了问题。一切的情绪都源自你的内心，学会去表达情绪，而不是带着情绪去表达。#情绪 #内耗 #躲在蚊子后面的大象 #认知提升
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得胜心理6月前
为什么你因为一点小事就紧张 幻想恶化后果 #亲密关系 #心理 #灾难化思维
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今解5月前
为何你总是因为一点小事就生气？ #心理学 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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芳芳读书1周前
有没有这样一瞬间明明只是一件小事，却像一记闷棍敲在心上。让你一下子掉自己的坑里出不来。 生活中有多少女人总是会让小错误绑架自己的心情，让自己陷入情绪内耗。其实一直为难我们的，从来不是事情本身，而是心里那个不停审判自己的声音。把它关掉，你会发现原本以为跨不去的坎，其实是脚下的一个小坑。下一次当你被自己是"卡住"时，记得问一句:你是想继续惩罚自己呢？还是拉自己一把走出去。#情感共鸣 #女人 #人生 #内耗 #真实
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小九4天前
为什么你会对一个人又爱又恨？ #纠结症又犯了 #无奈 #矛盾的自己 #情感共鸣 #觉醒开悟
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静静爱与自由1月前
为何小事也能掀起波澜？让我们更真实地感受自我。🌊💖 #人生感悟 #每日分享 #正能量 #热门 #智慧人生
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脊柱外科郭亮4天前
为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？ 为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？#医疗健康科普创作训练营 #我的健康科普年度盘点
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森林心理4周前
为什么你会因为一点小事就突然崩溃？ #情绪管理 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节#自我成长 #心理学
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大刚语录6天前
你是不是也常常因为一点小事就心慌意乱，总想着把所有问题一口气解决？ 可现实这玩意儿偏不按套路出牌，你越着急，越容易出岔子。 你呀先停一停，深呼吸，让脑子清醒清醒。 情绪上头的时候做的决定，十有八九过后都会后悔，话一旦说出口，就再也收不回来了。 遇到事儿别急着表态行动，先在心里默数三秒，琢磨琢磨 “现在我能做点啥”。 不管碰到啥情况，都得保持脑子清醒。就算一时不知道咋办，也得沉住气、稳住阵脚。 遇到突发状况还能淡定从容的人，才扛得起大事。 尤其是在失败或者危急关头，保持冷静的脑子就更重要了。 能成大事的人，都是那种临危不乱、沉得住气，能用理智去应对困局的人 #情感 #共鸣 #冷静 #共鸣 #正能量
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🥯3天前
我恨我自己为什么总是因为一点小事难过#小哭猫#曼波配音#情感共鸣#上热门#自言自语
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句句心理3月前
心理学中的习惯性焦虑 为什么你常因一件“小事”陷入焦虑❓ #心理学 #焦虑 #习惯性焦虑 #情感 #内耗
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心内科姜雅秋教授3周前
为什么心里有一点事，就容易失眠呢?#睡得香香甜#睡眠健康#焦虑#睡不着咋办#健康科普不基础
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露遥心理1月前
心理学中的：情绪不稳定 今天我们来说说为什么你总是因为一点小事就生气，并说说我们一个如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学#情绪稳定 #情感 #情感共鸣 #心理
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熊大爱思考3周前
为什么总是想起白月光 #白月光 #热点 #遗憾 #人生感悟
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十里桃花4天前
唉，我现在也不知道咋回事了心里有一点小事就是一个彻夜难眠，只能看着窗外的月光发呆，也不知道满脑子都想些啥…啥时候能调整好自己的心态 ，真的好难好难？
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雨菲3周前
为什么在关系里总控制不住情绪？#生活服务热点中心 #疗愈 #创作人计划 #心理学
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郭不懂成长1天前
为什么总为小事发火？又如何提高情绪稳定性 突然控制不住脾气 可能不是眼前这件事的问题。#情绪管理 #情绪稳定 #自我成长感悟 #心理学知识 #dou上热门抖音 @DOU+小助手
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重塑心视界1天前
一点小事就炸毛？不是脾气差，是你心里藏着没说的脆弱 #情绪管理 #心理学小知识 #情绪崩溃 #自我成长
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辰诉心理咨询6天前
一点小事就炸毛❗ #心理创伤 #情绪稳定 #心理咨询 #东莞凤岗同城
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沐橙心理5月前
在任何亲密关系中如果经常因为一点小事儿就发脾气，那么这个人的心里一定装了太多的不安和恐惧，随时处于情绪过载的状态，伤人又伤己…#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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心理成长&陪伴-豆子倾听1周前
我为什么总是因为一点小事就被卷入情绪风暴？#每日分享 #创作者扶持计划 #心理成长感悟
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赵小树3月前
为什么总是因为一点小事儿想分手 #和自己相处
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心理咨询师阿浩1天前
我是这样科学调节内耗缓解焦虑的 #拒绝内耗 #高敏感 #焦虑情绪 #dou来学心理 #私信回复
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临床心理科何宗喜1周前
为什么有些人总是会因为一件小事发脾气？ 可能是得了这种病！#抑郁焦虑 #精神分裂 #容易生气 #情绪失控 #心理科何宗喜
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武志红心灵港湾2月前
为什么你总是习惯性紧张，该怎么办？ #心理 #心理学 #紧张 #成长 #原生家庭
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读书的阿干2天前
如果你现在正陷在焦虑里走不出来，或者经常因为一点小事就自我怀疑，真的可以去看看这本书。它不会给你立竿见影的解药，但它会给你一把钥匙，帮你打开那个困住你的心房，让你重新看见自己的光。 #焦虑 #内容太过真实 #每日分享 #阅读 #书籍分享 @抖音小助手
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苏眉的陪伴空间3月前
很多人经常问我： “为什么我会反复情绪失控？” “为什么一点小事我就崩溃/焦虑/暴躁得像变了个人？” 现在我要告诉你： 那不是现在的你出了问题—— 是你内在的小孩，他正在透过你的身体喊疼。 每当你遇到类似的情境： 被忽视、被质疑、犯错、感觉不被爱…… 你的内在小孩就会突然跳出来， 借你的情绪，替你重复经历当年那个难受的瞬间。 你觉得自己莫名其妙？ 不是的。 你只是在用成人的身体， 替小时候的自己重新反应了一遍。 所以不要责怪自己脆弱、情绪不稳定。 你要做的是—— 蹲下来，转身抱住心里那个小孩 对他说： “我看见你了，我知道你难受， 但现在有我陪着你， 没人可以再伤害我们。”#知识分享 #创伤 #疗愈 #疗愈自己 #内在小孩
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@甜十八3天前
情侣吵架，多半是因为思念在作祟#男女情感#爱情#恋爱#情感 #情感共鸣 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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我是倩倩(备婚版）3周前
决定录这期视频，是因为我也经历过。因为一点小事就对另一半发火，经常在深夜怀疑结婚的意义……我想告诉你：这是正常的情绪波动，重要的是我们如何与它相处，找回和平。#备婚攻略 #备婚干货 #婚前焦虑 #备婚日记 #情侣沟通
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关欣心理2月前
总是胡思乱想，心里各种杂念和担心！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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晓辉人生启蒙3天前
为什么你总忍不住发火 又反复陷入崩溃与后悔#女性成长 #女性智慧 #女性觉醒
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花青心理1月前
为何小事总崩溃？精神分析揭秘内在紧张的根源#焦虑#崩溃#情绪管理#内在紧张#精神分析
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汕尾阿毛1月前
你们会不会总是事情还没发生时就在心里想了千遍？ #焦虑 #想太多 #怕 #心情 #有感而发
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白桃心理3周前
为什么你总因一点小事就控制不住自己的脾气？#热门 #心理学 #每天跟我涨知识 #心理健康
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鸡毛蒜皮没小事3周前
为什么一点小事就能瞬间点燃你的怒火，怎么会这样？ #修行 #生活感悟 #个人成长 #情绪#治愈心理学
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伊娃心理湿1月前
一点小事就控制不住的发脾气，伊娃来解密答案#心理健康#心理问题#CNS情绪鱼油 #情绪救星 #情绪补给计划
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愿人间无病的立奇1周前
为什么一点小事就会让你崩溃，有些病是气出来的#野马效应 #中医文化 #百病生于气 @DOU+上热门
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浆果3天前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多 甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉得自己不如别人 会崩溃会莫名其妙的烦躁 我感到焦虑 失眠 无力感 感觉不到开心 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感受别人 我欠我自己好多 因为你我产生了好多情绪 和你一起我很幸福 幸福的同时都是痛苦 欠我好好的作息 忘了告诉你 上次找你是我最后的勇气 但是真的很遗憾我 们就这样隔着屏幕结束了 一直期待你会联系我 最后我还 是输了 凌晨我盯着天花板发呆 思绪又把我拉回我们刚认 识的时候 我开始感慨有你陪伴的日子 甚至是怀念发不完 的信息聊不完的话题 凌晨也不觉得困 我是一个狠不下心 的人 我觉得一段关系你在对不起我 我还是想想以前开心 的时候 我总以为所有的事情都有转机 有回旋的余地 可 是我忘了 并不是每个人都像我这样心软我舍不得割舍以 前 我确实是一个很难抛下过去的人也不是那种拿得起放 得下的人#情绪#文案#曼波配音
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y22周前
我总会因为一点鸡毛蒜皮的小事就闷着不说话，对着身边人发脾气，明明心里不是那么想的，嘴却先一步吐出反话。最近日子像被按了霉运开关，什么事都拧巴着来。掏着真心去贴别人的热乎，到最后却落得全是欺骗——是我哪里做岔了吗？我攥着那点交情当宝贝，可他们转头就嫌我烦，宁愿刷一天没营养的视频，也不肯腾出半分钟回句消息。从前那种热络的感觉早碎成渣了，偏没人愿意蹲下来，把我这一地碎片一片一片捡起来。 我不是没跟自己较劲过，无数次坐在原地琢磨怎么才能开心点，可每天就算认识新的人，也提不起劲去了解——没意思，更怕他们摸清我这拧巴性格后，也跟着皱起眉头厌恶我。是我太糟糕了吗？总觉得自己又笨又呆，嘴笨得不会说好听话，连安慰人都摸不着门道，神经还细得像根线，一点风吹草动都能搅得心里翻江倒海。 还有那甩不掉的容貌焦虑，发呆的时候总盯着镜子犯愣：怎么就不能再好看一点呢？骨子里的自卑像藤蔓，别人随口夸一句，我都要在心里打个转，疑心是不是反话、是不是在暗戳戳讽刺我。到了凌晨更难熬，不想睡觉，不想碰游戏，也懒得聊天，脑子里全是从前的片段——那些没说出口的话、没兑现的约定，像针一样扎得人疼。 时间跑得比什么都快，明明有过捧着奶茶笑到眯眼的时刻，可转头又被失落裹得严实。感情这事儿更是一团乱麻，有人问我“疼是什么感觉”，我第一反应是那些拨不通的电话、那些被绕开的问题、那些石沉大海的消息，是那些像冰锥一样扎人的话，是凌晨两三点哭到嗓子发哑的夜晚，是皱成一团的纸巾和肿得睁不开的眼睛，是说过“下次见”却再也没见的人。 后来我干脆缩起来，不想再凑谁的热闹，也不想再碰那些看着热络实则凉薄的关系。可心里又像空了一块，走路的时候会盯着影子发呆，吃饭的时候会盯着碗里的饭出神，连听歌都能突然红了眼眶。总觉得自己像被落在站台的行李，看着别人的列车一趟趟开走，只剩自己在风里晃荡。 有时候也会羡慕那些大大咧咧的人，他们好像从不会被情绪困住，可我偏像陷在泥里，越挣扎越沉。也试过逼自己“正常点”，笑着跟人打招呼，学着接梗开玩笑，可转过身嘴角垮下来的那一刻，才知道那开心是装的——像纸糊的灯笼，看着亮，一戳就破其实也不是没想过“好起来”，比如把攒了好久的电影票兑成一场独处的放映，可那些情绪像潮水，涨起来的时候，连呼吸都觉得重。总在想，会不会有人能看穿我这层“不好惹”的壳，能接住我那些没说出口的话，能告诉我“你这不好玩儿”
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771月前
为什么你总为小事紧张心慌？是你的身体在“狼来了”#容易紧张 #焦虑体质 #情绪自救 #曼波 #情感
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baby~3天前
我不知道我该怎么放下很长一段时间我都在想为什么你离开的很潇洒而我却困在里面，我总是碰到一点小事就会流眼泪可是在最后一次见面的时候我的眼泪却砸不进你心里了，看见你跟别的女生一起跨年我的眼前浮现的全是我跟你一起跨年的画面我以为我看到你跟别人一起跨年不会伤心没想到还是高估自己了果然爱到最后全凭良心祝你幸福狗狗
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AI秀儿3月前
为什么遇到一点小事就想发火#原创#智慧#提升自己#修行#佛法在人间
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小马叨叨叨1月前
别让内耗拖垮你！一件小事反复琢磨？其实你只是想太多#女性成长 #拒绝内耗 #自我提升 #创作人计划
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心理老王4周前
容易内耗的人心里都是怎么想的？ #共鸣 #情感共鸣 #心理学 #内耗 #真实事件
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荣欣心理咨询2天前
为什么事情明明不复杂，却让你感到如此焦虑？#心理学#库尔勒心理咨询 #心理咨询#个人成长 #原生家庭
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王娟讲心理2月前
你的‘想太多’，其实是潜意识在保护你？#心理学 #想太多 #情感心理 #科普 #焦虑
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马玛玲.3天前
不知道怎么了，每天都很烦躁，任何人一点小事都能让我怒火冲天…发完火又莫名的想哭。我不知道泪点在哪里，但就是不由自主的流，心里就是难受，但又不知道什么原因让我难受，不想刷手机，不想说话，为什么现在的生活这么无聊，每天在重复生活，吃了睡睡了吃，感觉就是混吃等死的节奏，我每天在纠结什么，我有这么好的家庭，爱我的家人朋友那么多，我到底在难受纠结什么😭…我讨厌现在的我，不愿意出门，出去就是扫兴，总觉得自己好麻烦…我怎么了，曾经也是爱热闹，爱玩的人，现在怎么成这样了…😭😭身在福中不知福的人或许就是我这样的吧！
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三哥说说4天前
焦虑的人都有一个特点，总是想的特别多#情感语录#情绪管理#反内耗#焦虑
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一休心脑6月前
胡思乱想是大脑默认模式在搞内耗 为什么你总是因为一点小事胡思乱想？ #精神内耗 #脑科学 #焦虑自救 #科普 #自我成长
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