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朱老师教武术5天前
古法健身跟练版，不跑不跳瘦全身 每天锻炼6分钟，2026年拥有健康美丽好身材#养生 #居家锻炼 #全民健身运动 #古法健身 #中式健身
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小薇古法运动1周前
【投屏版】60分钟古法运动合集，暴汗燃脂+拉伸 动作简单，轻松收获健康好身材！#居家锻炼 #古法锻炼 #小薇古法运动 #日常训练 #暴汗燃脂瘦全身
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张正旺-童颜鹤发1周前
安心术，3分钟找回平静#道家养生 #古法传承 #传统文化 #小功法 #张正旺泓阳正气功 @抖音小助手
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安心1周前
全套拉伸#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #在家活动一下筋骨 #没事多运动运动 #跳得不好请舞友们多多指教 #边学边跳
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安心 🩸禅拍2周前
振脱无形枷锁， 疒气随势外泄， 身心彻底松绑， 自在终会归来。＃成都禅拍#情绪释放#提高睡眠质量#四川禅拍培训#古法女丹功
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安心1周前
世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的人品和善良#居家锻炼 ##随着音乐动起来换个好心情 #在家活动一下筋骨 #边学边跳动作不到位 #乱跳一下活动筋骨
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安心6天前
#减脂塑形瘦全身 #燃脂操瘦全身 #高效瘦肚子 #瘦肚子 #甩臂运动，简单高效。
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予台同行🌄6天前
以自然之道养自然之身，拍八虚，排湿浊，学习古法锻炼。#庄子#古法锻炼 @嘉恒德研选 大宗师 @清一阁
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木兰古法康养操6天前
古法康养甩臂操｜疏通肩颈·活络全身，简单的动作，每天动一动，跟练就能放松身体，缓解疲劳～ #古法康养 #古法健身 #每天坚持锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）6天前
古法健身太牛了🐂7min跟练版🔥每天2遍‼️人都变了 #养生有氧 #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #瘦全身
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无忧古法健身操1月前
60分钟巨暴汗+拉升的古法健身操完整版跟练来了 #居家锻炼 #运动 #养生 #自律 #每天开合跳的作用与功效
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延平站桩6天前
#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #古法传承
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灵清古法站桩5天前
晚上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活
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喬帮主-健康锻炼6天前
完整跟练版来啦❗️ ⚠️个体有差异，如有不适，请前往正规医院就诊. #居家锻炼#古法健身操#养生#健康生活#一起来锻炼
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安心 🩸禅拍4天前
内在看不见的东西，决定着你外表看得见的东西。 #成都禅拍#情绪释放#提高睡眠质量#四川禅拍培训#古法女丹功
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安心 🩸禅拍5天前
记录生活 #成都禅拍#情绪释放#提高睡眠质量#四川禅拍培训#古法女丹功
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安心 🩸禅拍1周前
纵有万般高阶法门，不及先把身体好好安住。 踏遍身心灵的路，终得明白：唯有锚定身体这个根本，方能身安 心才能定。＃成都禅拍#情绪释放#提高睡眠质量#四川禅拍培训#古法女丹功
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古法锻炼灵安2周前
晚上难入眠，练完安心入眠 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活
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灵宝师傅5天前
#站桩#古法锻炼#居家锻炼#中老年养生锻炼#古法养生
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雾屿星野5天前
#道家文化#古法健身#小动作大作用#传统养生功法#站桩养生
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古法锻炼延卓师傅1周前
#站桩 #热点 #古法锻炼 #道家文化
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古法锻炼延帆5天前
手把手教你古法煅炼养生，学会到老不裘人，全裑轻松又嗵透 #站桩 #居家锻炼 #古法锻炼 #中老年锻炼 #道家养生
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安心1周前
#在家活动一下筋骨 #新年做好准备 #活动一下筋骨真舒服 #边学边跳享受音乐放飞心情 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧 理想的琴，须拔动奋斗的弦，才能奏出人生美妙动听的乐章
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盘妈古法健身直播回放5天前
1.12日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看 #养生操 #健康减脂
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大丽爱运动4天前
跟着小飞龙道长养气血瘦全身，快来跟练吧#古法健身 #居家锻炼 #减肥 #一起来锻炼 #养生就是养健康
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虚灵子道长修行5天前
#虚灵子道长 #道家文化 #道家养生 #古法锻炼
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安心 🩸禅拍5天前
别把负面情绪憋在心里 有米就找明白人调理 没米就自己学着释放 把身体里的痰浊、寒浊都排干净 身体真正清透了 日子自然就亮堂起来#成都禅拍#情绪释放#提高睡眠质量#四川禅拍培训#古法女丹功
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安心2周前
#高效燃脂运动推荐 #古法甩臂 #居家锻炼 #减脂塑形瘦全身 #简单瘦身操
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安心5天前
#健身瘦身 #瘦肚子 #开肩美背 #高效燃脂 #小蛮腰马甲线 宁可与他人失和，也不与自己失和 ——苏格拉底
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安心 🩸禅拍6天前
身 疾 本就是恐惧的根儿，这两样不慢慢清理，想让身心安住下来，其实是挺难的呢。#成都禅拍#情绪释放#提高睡眠质量#四川禅拍培训#古法女丹功
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终南古法锻炼传承5天前
#古法锻炼#居家锻炼#贵在坚持
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自律的柚子5天前
35 分钟强身健体💪『古法健身操跟练』零基础不跑不跳练全身，包含经络拉伸，横屏投屏版！锻炼不等明天，从此刻开始！#道家养生 #养生健康 #小动作大作用 #创作人计划 #简单有效
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晴天.6天前
中式健身真的牛🐮早上来一遍✊活力加倍心情也变好了🔥#古法健身 #居家运动 #自律遇见更好的自己 #健身瘦身
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灵宝师傅6天前
#古法锻炼#中老年锻炼#居家锻炼#古法养生#中老年养生
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道医谢仁望5天前
古法锻炼提升蹲，早晚各30次，坚持一个月，你会发现不一样的惊喜！#运动健身 #抖音生活观察计划 #坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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延枫师傅5天前
早上最好的运动#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #强身健体 #健康养生
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小房子4天前
年前瘦全身跟练版来啦❗️急性子速来练呀，每天1-5遍循序渐进，合理搭配饮食，让我们一起健康掉秤变美#古法健身#居家锻炼 #年前变美计划 #瘦全身 #我要上热门
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古法锻炼刘师傅3周前
这些动作让你很舒服 #古法锻炼#居家锻炼#小动作大作用
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虚灵子道长（修行）5天前
#虚灵子道长 #道家文化 #道家养生 #古法锻炼
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盘妈古法健身直播回放5天前
1.12日古法健身操直播回放（下）#居家锻炼#古法健身 #减脂塑形 #养生操 #瘦全身
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大高个晨妈（产后减肥）5天前
第21集｜古法健身真的太牛了❗️别小瞧这几个动作，跟着练就能瘦！快来一起打卡吧#产后宝妈 #古法健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #抖音合集升级计划
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炎松师傅5天前
晚上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活
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美美高效古法健身5天前
古法跟练 古法跟练健身瘦全身跟练来啦#居家锻炼#瘦全身#古法跟练健身#减肚子#暴汗燃脂瘦全身
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闪闪古法运动5天前
古法健身太太牛了！跟宗门圣女一起学这个动作！ 轻松练出易瘦体质 #居家锻炼 #古法运动 #养生 #健身操
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70后平常心(锻炼）5天前
#在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 中老年居家锻炼 古法健身 回春推 提气练背，紧致面部线条。健康锻炼，@科学锻炼，轻松练出年轻态。#抖音舞蹈 @#舞 @
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安心1周前
#高效燃脂 #居家健身有新招 #居家锻炼 #体态矫正 #养生操 Live for today without worrying about tomorrow 为今天而活，不必为明天过分担心
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古法传统运动5天前
#站桩 #锻炼 #热点
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安心1周前
#健身瘦身 #小蛮腰马甲线 #瘦肚子 #高效燃脂 #居家锻炼 生活只要真实、踏实，并且一直在变好，我们就应该知足和感恩
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虚灵子道长4天前
#虚灵子道长 #道家养生 #古法锻炼 #养生
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静延古法6天前
晚上最好的运动 #热点 #站桩 #古法养生
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古法锻炼灵安6天前
晚上最好的运动，打通全身一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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木芯爱运动6天前
古法养生操，坚持半年身体通畅！ 古法健身操，真的有用！跟着练，通全身！ 气血通畅了，气色也红润了！ 不管哪一种健身操，坚持才能看到效果的#古法健身操 #居家锻炼 #传统养生功法 #锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用
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古法锻炼清聿1周前
打坐如何静心养气#打坐 #打坐养生 #古法锻炼 #健康养生 #强身健体
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爱吃不胖4天前
幸福姐古法运动直播回放 #居家锻炼 #古法运动 #养生 #健身 #身材管理
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石成科学运动5天前
古法工间操#分享生活小技巧 #健身正能量 #健康生活方式 #养生 #居家锻炼
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美美高效古法健身4天前
居家跟练版打造马甲线 古法加力量 暴汗燃脂紧致塑形 # 瘦肚子#居家锻炼#马甲线#暴汗燃脂紧致#瘦全身#蜜桃臀
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古法锻炼延文5天前
手把手教你古法煅炼养生，学会到老不裘人，全裑轻松又嗵透 #站桩 #居家锻炼 #古法锻炼 #中老年锻炼 #道家养生
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小师妹6天前
#养生操#古法健身 今日份中式养生操
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