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陕西舞研3年前
今天又是体验嘎腰子的一天……#舞蹈生的日常 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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芳蕾花漾舞蹈小课堂(🌱尹老师吖)3年前
把杆半腰子重点在于让孩子学会挑胸腰#舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #软开度训练 #舞蹈教学 #创作灵感 #少儿舞蹈技术技巧
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vivi1年前
下腰子舞0.5倍速分解来哦！#穗穗编舞 #body分解 #爵士舞
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飞儿的舞💃🏻⁵¹¹❤️2年前
肚皮舞基础鼓点连串，你学废了么#舞蹈 #肚皮舞 #小蛮腰
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大鱼小洺3年前
这是老师经常带练的腰部训练，锻炼腰部的柔韧性和灵活性，每天练一练，轻松变成小“腰”精！一起收藏练起来吧🤗#爵士舞基本功 #宝妈学跳舞 #小蛮腰扭起来 #零基础学舞 #好身材练起来 #在家学舞蹈 #再嘉舞蹈计划
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美尤柰李4周前
张诗尧不摇 小辈子摇 #Kzdall豹纹小猫开衫卫衣 #套马杆dj #卡点舞 #腰子上线 #套马杆dj版舞蹈挑战
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芊芊（零基础学舞）2月前
#真实生活分享计划 扭着扭着就会了#扭胯#零基础教学 #爵士基本功
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橙子健身舞3天前
#基本功练习 #扭胯舞 #适合初学#零基础学舞蹈
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叶子子流行舞学院8月前
#手把手教你 20秒教会你‼️爵士舞常用塌腰甩头，超实用～ #零基础基本功练习 #爵士女孩 #jazz基础 #一学就会系列
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在家学舞3年前
比原地的身体波浪🌊要+一些身体律动喔💃#水蛇腰教学#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#直播舞蹈教学#成人舞蹈培训#在家学舞
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斐斐学舞3年前
腰是女人的魂，这组8字绕胯不仅可以瘦腰 而且可以增加腰胯灵活性，练出迷人小蛮腰#八字胯 #小蛮腰 #水蛇腰教程 #提升气质 #零基础学舞蹈 #斐斐学舞 #创作灵感上热门
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乐妞学舞4天前
现在肚子上的肉肉真是不乖……#随性扭胯#零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划
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兰姐（零基础学舞）4天前
#超简单扭胯舞挑战
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）3年前
八字胯燃烧腰腹部多余脂肪，让腰部更加柔软，坚持练习让你变成迷人小妖精🧚‍♀️#零基础学舞蹈 #肚皮舞基本功 #肚皮舞直播教学 #八字胯分解动作 #瘦腰瘦胯瘦肚子
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LiLi（0基础学舞）4天前
会扭胯就能跳!#羞答答的玫瑰静悄悄的开#简单舞蹈#一学就会#浅跳一下
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INTREPID_明哲3年前
和 @汉娜娜娜呐～ 一起 #合拍 hiphop选手深夜挑战大腰子✌🏿#舞蹈
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单色中国舞昊天老师4月前
塌腰撅屁股可是不对的哦，教你正确的中国舞体态 #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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紫萱东方舞3天前
姐妹们，我又来教你们了🔥 #零基础抖胯 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #肚皮舞基本功
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徐氏（学舞中）3天前
会扭胯就！能！跳！#扭胯舞 #粉墨人生 #零基础
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不紧张（学舞中）4天前
快@你的诡秘一起来跳吧，这个#扭胯 超简单#一学就会 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈
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小杨吖😝（学舞中）3天前
还得是老歌~#真的爱你 #简单易学舞蹈一学就会 #扭胯舞 #卡点舞 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @DOU+上热门
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laur小龙3年前
完整版来了！考虑要不要继续往后编了！这舞有点费腰！不过真的很简单！#࿆以舞抗疫 #舞蹈 #上才艺 #小龙编舞 #基础爵士 @舞客街舞工作室
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单色中国舞雪雪老师3年前
这些动作很容易让腰受伤你知道吗？#腰 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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热门舞库3天前
#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #每日一练 #简单易学 @抖音小助手
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小霞丫3天前
斜修扭胯进阶版，找不到胯的姐妹不妨试一试，太有用了。@松果麻麻（美术老师的课间操） #扭胯舞 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #简单易学 #真实生活分享官
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阿🈷️（学舞中）4天前
有跨就会的慢摇😄#游山恋dj #慢摇 #一学就会系列 #扭胯舞#零基础学舞蹈
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蜜糖尾叮儿3天前
简单的，学一学～ #贝斯摇 #简单舞蹈一学就会 #摆胯舞 #零基础扭胯
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木子爱跳舞3天前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列 #舞蹈基本功@@DOU+小助手
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雪宝（大陈唯舞）4天前
#小蛮腰马甲线 #简单易学 #零基础自学舞蹈打卡 #每日练舞记录 #基本功练习
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雯子恋上舞3天前
趁腰不弯，背还不驼，能跳就跳#零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #那一夜
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姚姚乐՞•͈ ₃ •͈ ՞🌻4周前
『花海』✈️top two飞行 小游戏蒙眼选人跳舞-不愧是八个腰子的男人 真有劲呐！！💪@花海🌻 #未来少年团花海 #未来少年团 #toptwo #花海 #帅就完事了
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成都雯舞空间BeautyDance3天前
❤️百万▶️热门音乐《异域风情》， 15秒肚皮舞版保姆级跟练#肚皮舞 #肚皮舞基本功#东方舞#成都肚皮舞 #成人零基础舞蹈培训
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零基础小白Ai跳舞（学舞找我）5月前
#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #简单舞蹈一学就会 #手把手教学
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李李爱跳舞💃（学舞找我）3天前
姐妹们，这个会扭胯就行，快来一起活胯#贝斯摇 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #扭胯舞 #全网都在跳这个舞 @抖音小助手 @Dou＋流量推送
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洋洋【学舞中】4天前
#零基础自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 腰酸背痛，我尽力了😝
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霞姐（舞日常）4天前
一开跳就和姐妹默契掉线，扭腰动作总也合不上拍！零基础学舞的痛，谁跳谁懂！在线蹲一个保姆级扭腰教程🙏 #哥哥的亲圪蛋 #简单易学舞蹈#零基础广场舞#双胞胎跳舞
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心之舞5天前
抖胯摇详细教程! 也就是四分之三胯西米#在家运动锻炼身体 #抖胯摇 #零基础学舞蹈 #练胯 #抖音生活观察计划
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羅歪歪Y3天前
好学的～#一学就会系列 #扭胯舞 #简单易学舞蹈 #江南style #零基础学舞蹈
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丫丫舞记3天前
#居家运动 #基础扭胯
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周周🈶钱花（学舞中）4天前
宝妈在家学跳舞，趁腰不弯，背不驼，能跳就跳#真实生活分享计划 #零基础学舞蹈简单易学 #一学就会系列舞蹈
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董小护（学💃）2天前
#真实生活分享官 护士牛马人学跳舞去班味#零基础学舞蹈 简单易学的小舞蹈，就三个动作，原地扭胯就能跳。#性感扭胯舞 完全性感不了，脱了睡衣还有保暖衣#热门音乐🔥 #护士懂护士
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何冬咚（零基础学舞）3天前
#越南鼓卡点舞 #卡点舞 #扭胯舞 #慢摇 #一学就会系列
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珊珊起舞4天前
为什么你跳舞没有舞感，看起来僵硬，因为你没带上胸腰。这个滑步加胸部wave基本功组合学会了跳舞更好看。先学会wave，熟练后再加上滑步训练。#wave#滑步#基本功组合#零基础学舞蹈#爵士舞基本功
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惠丽呀！（0基础学舞中）4天前
姐妹们快点一起跳起来，因为跳舞能减肥😄#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #越南卡点舞 #扭胯舞 #舞蹈自学打卡
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宝吖头4天前
来来来 一学就会系列 #随性扭胯 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #抖音热门舞蹈计划 #真实生活分享官
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奋斗羊（学舞找我）4天前
一个扭胯跳完的一支抖音舞#简单易学 #零基础教学
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ViVi东方舞3天前
腹部波浪〰️练一下，分层练习一起来！#零基础学肚皮舞 #东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功
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不学舞术3天前
一开始觉得自己能跳舞真好，时间久了，居然想卡点了 #零基础学舞蹈 #精卫 #跳舞我不是专业的 #扭胯舞 #睡衣摇
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李艳菲东方舞(阳阳国际广场店)官方号3天前
这首曲子太洗脑啦！忍不住带着大家来跳五十遍！ #肚皮舞基本功 #西安肚皮舞老师 #肚皮舞培训 #零基础学舞蹈 #肚皮舞老师
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楠楠.睡不醒3天前
#真实生活分享官 此刻，动作已不是最难的了……😹#一学就会系列 #扭胯舞#舞蹈教学
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张晓丽东方舞官方号4天前
这节课差不多腰瘦2公分吧🙈#零基础学舞蹈
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贝贝 💃🏻💃🏻💃🏻3天前
舞蹈小白福音：一步步分解教你跳好每一个动作#零基础自学舞蹈打卡 #华翎舞蹈小雨老师 #一步一步教会你跳舞
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小吕（大陈唯舞）5天前
四十岁老阿姨也来跟个风😃😃抱着那个月亮它笑弯了腰，跟着张艺兴嗨起来💃💃#零基础学舞蹈 #大花桥
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DalaDala🍪4天前
零基础入门指南第一周 头部isolation基本功 转头与塌腰甩#身体开发#零基础学舞蹈#杭州舞房推荐 #daladala舞蹈
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十一呀3天前
#真实生活分享官这两天没学新课，再发一次身体wave邪修法吧，看看还有多少没学会的姐妹#零基础学舞蹈 #基本功 #一学就会系列
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芳姐爱蹦跳3天前
60后在家跟学跳舞～每天用碎片化的时间来锻炼身体，基础训练#身体wave 哈哈这个年纪跟着节拍扭动，竟也能找到几分韵律感。所以舞蹈无关年龄，每一滴汗水都是对生活的热爱，继续跳下去，做闪闪发光的自己！ #dou上热门 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #我要上热门 @DOU+小助手
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Bunana～4天前
85.🔥零基础友好的燃脂舞‼️跟着节奏嗨瘦不枯燥‼️动作简单，不用记复杂舞步，主打摆胯扭腰，不跑不跳，快乐燃脂根本停不下来～跟练：爱笑的路路呀#零基础学舞#燃脂舞#kpop燃脂舞#跳出好身材#居家运动
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LH李李李3天前
0基础Blackpink燃脂舞🔥卡点暴汗瘦全身‼️ 0基础冲！乐刻的编舞太贴心了，把原版舞蹈做了简化，保留了燃脂核心动作，一遍就能直接跟…跟着音乐卡点跳就行，腰腹、手臂都能锻炼到，还能提升舞蹈，姐妹们闭眼冲～ 跟练：@乐刻福利官 音乐：forever young #一学就会系列 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #运动穿搭 #燃脂舞
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小含老师舞蹈课堂4天前
基础舞姿练起来#舞蹈基本功每日一练 #零基础学舞蹈 #简单易学 #藏族舞 #舞蹈基础
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舞里取乐3天前
卷腹健身操，暴汗燃脂。越跳越带劲，越卷越轻松#零基础自学舞蹈打卡 #今日份自学舞蹈打卡 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧 💃💃
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