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练就有用1月前
你们那立定跳远满分都多少的 #立定跳远 #体考 #体测 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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田径短跨教练🏃‍♂️3周前
你的立定跳远可以达到什么阶段，评论区让我看看你的实力。 #创作灵感 #体考 #体测 #音速猫 #立定跳远
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小布教练（中考体育)4月前
男生立定跳远满分要求：2.4米，难度较高！#艾动体育 #立定跳远
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北京体测训练黄教4月前
中考立定跳远满分动作，你学会了吗#体测 #中考体育 #立定跳远 #城市推荐官 #种草激励计划
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南宁中考体育梁老师1月前
#立定跳远 课堂分享， 初一直接达到2米2的实力，这个小学员太强啦#中考体育 #南宁 #益学中考体育
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！2周前
女生初三七节课立定跳远，1.6米-2.米满分💯 真实案例记录，为什么说我的教学好！用实力说话👊话不多说#南宁中考体育#立定跳远 #中考体育
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河南省教育厅7月前
七年级男生立定跳远轻松跳出3.1米！网友：这就是传说中的天赋异禀！#立定跳远 #校园生活 #天赋异禀 #河南dou知道
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华哥⚡4月前
第二集‖：立定跳远测试标准，男生2.5米满分，女生2.02米满分#中考体育#同城热点
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周宗源Kevin4周前
“全民健身：立定跳远挑战来啦” 今天在杭州西湖区来了位意想不到的挑战者，连续几跳把奖金全拿走了！ 告诉我你们的城市，看看哪儿的立定跳远天赋最强！#立定跳远 #全民健身 #街头挑战#周宗源
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大茶老师说体育3周前
初二立定跳远2米8？ 是天赋还是爆发力🤫 报考中考体育 让您不在担心孩子体育100分 专注昆明中考体育☞体网生教学#体育生 #中考体育#跳远#云南昆明市 #初中体育
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小布教练（中考体育)2周前
兴化中考体育男生立定跳远满分要求：2.4米，比较有难度！ #体育中考 #艾动体育#立定跳远
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罗教带你飞1周前
中学生立定跳远 身高1.70米也可以跳3米？你们能跳多远？#跳远 #立定跳远#跳远高手
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南宁益学中考体育教练（招生中）2月前
初一女孩子跳远都能拿满分了，初三的同学们你们还在犹豫什么呢 快来加入我们#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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清禾知道1周前
同志，以你现在的身体素质，服役前的体能考核能拿几分
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周宗源Kevin3周前
感受了下立定跳远跳3.55米的感觉了，非常不可思议。@天赋怪·李鲁浙 你是怎么跳这么远的？#运动表现 #立定跳远 #周宗源
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北京体测上门训练指导欢欢老师1月前
7 年级男立定跳远突破 2 米大关！ 3节课掌握技巧从 178 到 215cm#体测 #体育中考 #体育训练 #锻炼 #北京
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博越体育-田径俱乐部3周前
你是田径场的天选之子吗？3个动作+8分钟，测出你的田径天赋值！#体考升学看博越 #统招四项 #北京体考四项 #寒假集训营 #体考倒计时
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罗教带你飞3周前
13岁女生立定跳远2.50米 初一女生立定跳远达到男子中考立定跳远满分是什么水平？
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)4周前
晋城市中考体育立定跳远项目评分标准！#家长必读 #晋城中考体育 #特一体育 #建议收藏
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益学中考体育夏老师3周前
立定跳远起跳瞬间重要性！ 多跳十厘米! #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远教学 #益学中考体育
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中考体育喻老师6天前
中考体育立定跳远初一年级，这个打分公平吗？ 中考体育立定跳远初一年级，这个打分公平吗？#中考体育
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中考体育海教练2周前
立定跳远1.8米，你真的能跳到吗？#感谢老铁们的支持与信任#盘点满级小孩 #中考体育 #立定跳远 #初中生
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北京中小学体测之光 张教练5天前
#北京#中考体育 #体测 #引体向上 #立定跳远
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越动-古或今3天前
马上又要体考了！你的立定跳远能跳多少了？#立定跳远 #体考 #单招
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邓老师教你练体育🏈7月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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罗教带你飞8月前
进体校专业队训练需要什么水平？#体校 #运动员 #田径 #跳远
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小布教练（中考体育)3天前
中考体育女生立定跳远满分要求：1.9米！#艾动体育 #立定跳远#中考体育
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悦乐动中考体育（西藏•拉萨）2周前
立定跳远为拉萨中考体育必考项目，考试有两次机会，设备自动记录最好成绩，男生2.4米满分💯女生1.94米满分💯#体育中考 #立定跳远#拉萨同城#悦乐动体育#拉萨中考体育体育
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教体育的薛老师🏃6月前
跳远真的比较吃天赋。这个年龄随便一跳两米多。#中考体育#立定跳远
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南宁益学体育小韦教练1月前
学会伸腿，立定跳远提升20cm#南宁中考体育 #南宁 #中考体育 #立定跳远 #益学中考体育
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太原中考体育 青少年体能5月前
天赋怪来了，开学初一就快满分了，立定跳远提升空间还有很大。#天赋怪 #初一新生 #太原中考体育 #立定跳远教学
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益学体育陈教练2月前
#体育中考 #立定跳远#益学中考体育 立定跳远这几个小问题，您家孩子看看触碰了多少个
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榆次骁腾体育（长期招生中）5天前
榆次中考体育立定跳远项目，初一女孩从来的时候跳一米六到现在的一米九，技术动作和运动成绩进步巨大#榆次中考体育 #立定跳远 #立定跳远满分 #榆次 #中考体育训练
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丛林黑豹5天前
当班里惊现天赋怪，他能证明自己吗？#燃动力#燃动力GT闪电钉鞋#体育生#短跑#田径
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瑞火体育8月前
中考立定跳远满分标准：男生2.4米，女生1.9米。 #体育中考 #立定跳远 #体测技巧
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小布教练（中考体育)3月前
兴化中考体育男生立定跳远满分要求：2.4米，比较难！ #体育中考 #艾动体育##立定跳远
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铜仁育中体育5月前
#中考体育 #立定跳远 #训练 嘿，贵州的中考小伙伴们，今天来聊聊中考体育里的立定跳远呀！ 在贵州中考里，立定跳远可是个很重要的二选一项目，能占30分呢！ 先给大家说说评分标准吧。男生要是能跳到2.39米以上，女生跳到1.86米以上，就能拿到15分的满分啦！14.5分的话，男生要跳到2.35米以上，女生得跳到1.83米以上。以此类推，每差一点距离，分数就会相应降低哦。 再讲讲动作要领。首先是预摆，两脚要左右与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍微前倾，手尽量往后摆。然后是起跳腾空，两脚得快速用力蹬地，同时两臂稍微弯曲，由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，还要充分展体哦。最后是落地缓冲，要收腹举腿，小腿往前伸，然后屈膝落地。
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专注中考体育训练🧑‍🏫2周前
#记录校园生活 #立定跳远 #跳远 震惊！某中学学生展示惊人技术、立定跳远测试达3.2米以上！#元旦
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专注中考体育训练🧑‍🏫1周前
#立定跳远 #中学生 震惊！某中学女生展示惊人弹跳、立定跳远测试达2.6米以上！评论区选出你身边优秀的人#s
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专注中考体育训练🧑‍🏫1周前
震惊！某中学学生展示惊人技术、立定跳远测试达3.3米以上！3.3米以上！#田径训练 #立定跳远 #叶问蹲 #体育舞蹈
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深海@回家5天前
冬练三九，足球运球 8″ 秒= 10 分，立定跳远 2.10 米=7.4 分，跳绳一分钟190 个=10 分，单杠引体向上 1 个=3 分（？），1000 米 4 ′ 30 ″=7.2 分。共计 10+7.4+10+3+7.2=37.6 分。目标 满分 50 分💪
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益学中考体育夏老师1周前
女生跳2米36处于什么段位？ 那你跳了多少呢？#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远满分 #益学中考体育
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海旭体育（忻州)4月前
快速提升跳远成绩 中考立定跳远，恰如古人云：‘不积跬步，无以至千里。’💪 每一次的坚持，都是迈向满分的一步！#中考加油 #满分冲刺”
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温州教育圈3周前
温州中考体育满分标准（建议收藏） #温州 #温州初中 #中考体育 #初升高 #中学生
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向阳前哨站4周前
体能考核标准#参军入伍#参军知识#当兵#兵爸兵妈@抖音小助手 #参军入伍
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90后体育老师3天前
马上中考体育了，你立定跳远准备好了吗？#立定跳远 #体测 #中考
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户外体育-妍教练5月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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教体育的陈老师4天前
体育中考，立定跳远最好拿满分 #体育 #体育中考 #立定跳远 #体育生
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排骨战神4天前
3.2m是本人目前的现实状态，立定跳远完整技术动作仅供参考，任何技术动作包括立定跳远，没有绝对的标准之说，根据个人特点找到适合自己的，发力顺，没有大的错误点是前提，后脚跟踩实和踮脚尖根据个人情况，无论怎样最后都是前脚掌蹬地发力，不必焦虑，因人而异，贵在坚持！#立定跳远 #弹跳训练 #体考 #运动表现 #训练
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跳不高的理科生2周前
假如立定跳远有段位#弹跳 #立定跳远
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辽宁恒跃体育5天前
看来9米3是人均水平了 #恒跃体育 #立定三级跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）6天前
立定跳远动作技巧三部曲#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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太原中考体育林教练（鑫动体育）5月前
#中考体育 #青少年体能训练 #立定跳远 训练真的超级认真 极致的爆发力和核心力量，天赋很好 上限远不至此。继续加油#3米
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焱火体育3周前
中考体育立定跳远满分示范！跳不到1米5的同学，立刻点开学！ #立定跳远 #中考立定跳远#立定跳远慢动作 #体育中考
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上海跃动熊猫运动3周前
2026年上海中考体育立定跳远满分示范#上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考体育 #立定跳远
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涟水牧童军民服装城店4周前
#淮安 #中考 #体测 淮安2026年体育中考抽签已定，大家可以锻炼起来了！男生立定跳远满分2.25米，女生1.76米！
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来趣中考体育训练营1周前
厦门中考体育一定要满分的项目！ 厦门中考体育选考50米怕拼天赋？立定跳远练不动？厦门初三党听劝！2026中考抽选考锁定仰卧起坐、50米、立定跳远三选一，仰卧起坐才是零基础的“隐藏提分项”啊😭 体育老师亲测：这个项目不靠天生，靠系统训练就能快速冲分！男生满分54个、女生52个看似难，掌握技巧+循序渐进，2-4周就能肉眼可见进步～#中考体育 #厦门中考体育 #仰卧起坐 #中考加油
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爱运动的晴公主3周前
#体考 小学女生体测立定跳远3米？🔥#体测 #立定跳远 #跳远
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竞界教练有话说1周前
你立定跳远跳多少？ #立定跳远 #搞笑 #体育生 #抽象 #太原竞界体育
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紫萱儿3周前
初三中考体考满分标准 #中考体育 #体考 #初三 #知识播种计划
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少年强体育（军民路店）5天前
中考体育 立定跳远满分秘籍！一个视频教会你跳得又高又远，女生轻松突破2米！#立定跳远#跳远#中考体育#体育中考#体育培训
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众人体育林老师1周前
中考体育立定跳远2.85米，标准动作示范#中考体育#大连中考体育
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》1周前
立定跳远满分多远？ #中考体育#立定跳远#沃兰迪毒蜂刺2
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