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晚上吃的多,我不胖谁胖啊
武当松溪-非凡
10月前
早上做这几个动作,健康常伴你#居家锻炼 #养生 #经络疏通 #古法健身 #八段锦
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大米爱运动6
2年前
失眠早醒,睡前2个动作帮你改善
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养元站桩·元气导引施元之
1月前
三四点准时醒,多练这招安睡一夜! #易醒#早醒#睡眠质量差#居家锻炼#养生运动
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周周爱健身
8月前
一日之际在于晨,早上起来空腹的时候也是非常适合运动 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂运动推荐
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施老师站桩冥想
7月前
半夜三四点容易醒,多练这个动作#早醒#易醒#居家锻炼
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精灵讲呼吸
8月前
晨起空腹高效唤醒练习,紧致全身,轻松塑造易瘦体质!#拉伸 #瘦全身 #瘦腰 #瑜伽 #晨练
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小张同学爱健身
1月前
毋庸置疑早上空腹训练掉称更快 这套hiit适合大基数0基础,每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
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邦畅全福康
5年前
晨起三个锻炼精神一整天,提升抵抗力,每天多锻炼
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孔老师的运动康养
2周前
适合早上起来练一练,活力满满一整天#健身#锻炼 #运动
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是阿帆老师啊
4月前
毋庸置疑,早起运动效果更佳,分享四个动作大小基数0基数都适合哦!明早练起来吧#居家锻练 #运动健身#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#暴汗燃脂瘦全身
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杜杜的自律日记
1月前
早起自律vlog|6:30起床,早起上班前3h能做多少事? #自律 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #健身 #记录真实生活
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赵之心运动健身
1年前
中老年朋友早醒,多梦,起夜后睡不着,每晚睡前做这个练习。 #中老年 #睡眠 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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余老师做运动康复
1月前
入睡难 咋整#入睡难 #早醒失眠 #运动健身 #养生#健康@恩舍瑜伽(南京)
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胡旭民医生那儿
8月前
早上运动好,还是晚上运动好? #减肥 #健身 #空腹有氧 #增肌 #抖出健康知识宝藏
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钟先生养生健身
3月前
适合早上起床锻炼的运动 适合早上起床锻炼的运动#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动
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张翔炜运动康复
6月前
晨起最适合的拉伸动作是什么? #运动康复 #健身 #拉伸
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台妹辣妈艾比呀
3年前
孕期清晨唤醒运动‖调整体态起床苏醒身体 每次睡起来都感觉身体很紧张很卡顿[石化R]醒来必须开机一下 可以在窗边晒晒太阳做运动 巨享受 ✅动作都比较缓和 孕妈咪和其他人群也适合~ ❗孕妇注意幅度大小根据感受调整 不要硬做 ❗过程中只要肚子有发紧 任何不适请立刻停止 动作是参考Keep运动app上的课程 希望大家都有个美好的一天 #孕期瑜伽 #孕期运动 #居家锻炼 #唤醒身体 #清晨
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谢教授的科研游记
4月前
总早醒、睡不够?谢教授教你超简单的助眠招!不仅多睡半小时,还能练肌肉、稳血压,在家就能做,今晚就试试!#睡眠 #科普 #早睡早起 #养生 #健康
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包包丸丸
3年前
只要早上晨起坚持10分钟,一年多长5厘米#疫情宅家运动 #长高 #在家也要运动 #身高管理
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小雅养生运动
7月前
晨起锻炼很简单,做这几个动作,活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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自来卷(减肥运动)
3月前
30➕宝妈亲测:早起2小时=月瘦8斤➕全天高效带娃! #见人不如健身 #居家健身 #空腹有氧 #我的运动日记 #爬楼梯
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是不是不Jessica
7月前
🌈38岁自律vlog 做自己的女娲高能量的一天 晨起分享的活动,主页都有教程和跟练视频,进入我的主页搜索关键字就能找到啦!还有什么问题,需要什么练习视频,记得留言告诉我哦😘 【今日运动】 10分钟排淤操 帕梅拉经期运动 【今日早餐】 馒头 鸡蛋 豆奶 饮品:小米汤 #vlog #vlog日常 #自律 #运动
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李壮士的减肥日记
5月前
跳瘦34斤!亲测有效的有氧燃脂操!适合所有人跟练! 20分钟空腹有氧训练,新手大基数闭眼跟练!暴汗燃脂瘦全身,动作简单不伤膝盖,每天两遍,一周见效!#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂 #有氧运动
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张萌萌姐
1年前
早起做这4件事,坚持1个月脱胎换骨! #作家张萌 #早起 #自律 #运动
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菲姐要自律
6月前
按照自己的节奏,不要和别人比#vlog日常 #居家锻炼 #塑形减脂 #暴汗燃脂 #好身材练起来
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璇子有氧运动健身
5年前
早上起床后,三个简单动作,练习30分钟,身体越来越健康#自律 #瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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禅行夫妇(健康传递者)
3月前
早上最适合的运动 #古法健身#居家锻炼#小动作大作用#养生就是养健康 #养生运动
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@琳琳❤️产后变美➕带崽👶🏻
2天前
#生完孩子后如何减肥 产后最好的运动是什么?我每天早起必练这五个动作, 不跑不跳瘦全身,很适合产后的姐妹,哺乳期也可以练喔#古法健身 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #产后恢复 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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大个林在运动
4周前
踏步燃脂真的绝了!!🔥🔥🔥 不跑不跳,走路就能瘦全身❗️早上空腹能做,饭后消食也行!运动前热身、甚至生理期🌸都能练❗️ 全程就踏步,对膝盖太友好了 真就光踏步也能燃脂暴汗💦 适合所有人~😝 这次换的BGM 希望大家能喜欢🥰 超够劲儿! 听着歌就锻炼完了 😃 大家还有啥好听的歌欢迎留言推荐~ 为咱们下期的踏步燃脂🔥做准备 🥳~ 跟练:EleniFit #居家锻炼 #饭后消食操 #空腹有氧 #生理期燃脂 #踏步燃脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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王教练不办卡
5年前
早上运动效果更佳哦 你不试试都不知道自己可以瘦多快#减肥 #健身
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铃儿铛
6月前
🌟职场人早醒一小时,就是高能量的开始。 让自律成为一种习惯#开肩美背 #宅家运动 #每天一练 #运动 #自律遇见更好的自己
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米朵瑜伽
4年前
睡前阴瑜伽 | 杜绝早醒 | 深度睡眠
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mimi要运动
5月前
96-86|高能量女生早起都能做什么运动 早起运动打卡|好好吃饭 拍八虚 古法健身操 早餐:黑芝麻香蕉吐司🥪 运动久了你就会发现,运动教会了我很多,但唯独没有教会我放弃。#在拍一种很新的vlog #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #运动女孩
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静圆瑜伽冥想
7月前
正念冥想训练10分钟完整版 放松大脑深度助眠 远离失眠早醒 适合睡前深度睡眠助眠的沉浸式正念冥想引导和午休深度放松充电,瑜伽休息术下线亲证秒睡,减压助眠恢复超能量和清明的大脑。远离失眠早醒睡眠障碍 搭配ASMR自然音效,同步调节冥想呼吸频率,让睡眠更有质量。睡前熬夜党必存,学生健脑提高记忆力,老人助眠安神,白领速效充电提高执行力和洞察力。(建议收藏家庭健康清单)#正念冥想训练 #冥想瑜伽 #冥想 #失眠 #助眠放松
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小岛大瑀
9月前
晨起空腹30遍❗️腿细了、腰腹小了、拜拜肉消失了🔥 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #瘦大腿 #有氧运动 @刘乐乐形体舞蹈无氧力量塑形健身
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小徐要瘦了
2天前
总是在不需要醒那么早的时候早醒,既然醒了就早起直接干一个小时吧✌️#减脂 #运动 #爬坡 #减肥 #锻炼
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刘畊宏
3年前
非常适合早上起床的热身运动,快收藏起来每天早上做一做,让你一整天充满能量!#刘畊宏教你跳操前如何热身 #刘畊宏教你适合早晨的热身运动 #刘畊宏教五个动作让你一整天充满活力
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是菲菲吖🥒
1年前
女大学生早起能做什么 空腹有氧打卡八段锦➕帕梅拉#自律 #空腹有氧#八段锦#帕梅拉#减肥vlog
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芙顺堂
4月前
清晨3分钟轻松练 活力伴您每一天! #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #道家养生 #健身养生操 #改善体质
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华山神内朱国行
4周前
经常失眠早醒,一定要养成好的生活习惯! 1、白天适当运动锻炼 2、定时定点睡觉,早睡早起 3、不能熬夜 4、半夜醒来不要看手机,闭眼尝试再次入睡#失眠 #早醒 #脑血管病 #睡眠健康 #神内朱国行
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运动养生李老师
5天前
简单4个动作,活力满满一整天!#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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大白讲健身
5天前
早起很适合锻炼的动作,分享给您#健身 #居家跟练 #养生操#一起来锻炼#中老年锻炼
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瑜伽老师JJ
4年前
每天起床5分钟,皮肤越来越好、气色越来越好、身材越来越好! #排毒 #消水肿 #改善便秘
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老谭爱运动
4年前
早上起床后教你三个动作,让你变瘦变美变漂亮,一.扩胸时踮脚,二.上下交臂.三.上下扩胸,让我们的身体越来越轻松
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慧缘健康论坛
4月前
晚上易醒,这个动作做起来,一觉到天亮。#运动
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是不是不Jessica
6月前
38岁上班早起两小时,做自己的女娲 晨起的活动,主页都有教程和跟练视频,进入我的主页搜索关键字就能找到啦!还有什么问题,需要什么练xi视频,记得评论告诉我哦😘 【今日运动】 帕梅拉有氧三部曲 【今日早餐】 山药包 豆浆 葡萄🍇 #vlog日常 #健身 #运动 #vlog#自律
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小番茄不是西红柿
6月前
喝1升水流2斤汗 虽然但是早晨运动流汗真的很容易消肿,练背还能紧脸,这样下去也太紧致了吧! #创作灵感 #身材管理 #沙漏型身材 #见人不如健身 #居家锻炼
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中国舞熙熙老师
2月前
早上做这五个动作,开启高能量的一天#居家锻炼 #中国舞 #养生
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钱钱LJ
2月前
10月25日(1) 早起运动的快乐,可以收获好身材的同时吃到美味营养早餐#日常vlog #空腹有氧 #自律 #宝妈 #十亿流量扶持计划
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姚乐怡
9月前
早上起来做做运动,简简单单的早餐,满满的正能量! #早餐吃什么 #早起10分钟就能做的早餐 #运动 #跑步 #多巴胺
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小麦(多囊自怀已生版)
1周前
1. 元气晨练版 早醒的仪式感:600次跳绳燃脂热身+15分钟帕梅拉暴汗,收尾用一盘鲜掉眉的菠菜炒鸡蛋补充能量。自律的清晨,连空气都是甜的~ 2. 简约打卡版 今日晨间运动套餐:跳绳600个✅ 帕梅拉15分钟减重操✅ 健康餐菠菜炒鸡蛋✅ 完成! 3. 生活化碎碎念版 谁懂啊!早起跳完绳再跟练帕梅拉,浑身通畅!赶紧安排一碗菠菜炒鸡蛋,蛋白质和膳食纤维都拿捏了,开启活力满满的一天~多囊备孕运动 #多囊妈妈的自律日常 #多囊也能好孕
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清姐爱健身分享
5年前
早上好😃吃完早餐来一组完整版饭后操。帮助肠胃蠕动增强免疫力,运动贵在坚持✊
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Kane大王
3年前
每天早晨抽出几分钟,高效助长高‼️让孩子跟着练起来❗晨起摸高训练 儿童居家长高运动 4分钟长高tabata#全民热练计划 #身高 #身高管理 #亲子 #人类幼崽成长记 @抖音小助手
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杨老师讲康养
2月前
被马思纯种草的超慢跑減脂法,减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试!温和的有氧运动,大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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微微爱运动
7月前
不用去健身房,不用去户外,不用担心刮风下雨,在家就可以让你燃脂瘦全身的运动,适合所有人,今天早上空腹6组,吃饭去啦!#暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #核心力量 #居家锻炼 #运动减肥
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康之乐工厂店
1月前
今天又是一个美好的一天!早上起来做个小运动,下午去上班啦~#解压 #健身 #腿部放松 #腹肌 #老百姓关心的话题
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名艺堂总校成人舞
1年前
一日之际在于晨,早上起来跟着我们的老师一起运动吧! #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #适合初学者的舞蹈推荐 #零基础教学
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练完吃啥啊
2天前
早上起来太冷了,不想出去锻炼的,你可以跟我练这套居家全身运动一起练起来#居家锻炼 #养生操 #康复运动 #八段锦
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森龄奇迹
1周前
早晨运动的好处你需要了解!#运动 #认知觉醒 #自律 #改变
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二丹在健身
8月前
又是比闹钟早醒的一天 睡不着只能爬楼梯了#居家锻炼 #爬楼梯 #运动vlog
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jz健康养生
2天前
运动养生保健如此之妙#晨起运动
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