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北大萌博士2月前
你是短睡眠者吗？ 有些人，每天只需要睡五、六个小时，甚至四、五个小时，就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗？什么决定了一个人是否是短睡眠者呢？ #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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天津市科学技术协会6月前
#硬核科普课堂 【人需要多长时间的睡眠？】有的人只需要4个小时，有的人需要七八个小时甚至更长，它跟遗传有何关系，随着年龄增大，睡眠的时长也在变化，围绕着睡眠，其实还有很多奥秘，本期视频我们听听徐敏研究员怎么说。（出品：科普中国-#创作培育计划#）
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羊城晚报•羊城派9月前
睡得少，抗压能力强，有一群人天生只需要每天4到6小时睡眠 #世界睡眠日 #睡眠不足 #好好睡觉 （剪辑：李婕舒 文字：记者 陈辉 审签：罗钧栋）
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中山北鹿3年前
为啥有人只要睡四个多小时？天生的短暂睡眠者居然是基因决定的#冷知识 #科普
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粗粗粗糙男孩3周前
如果你只需要很少的东西便能生活，意味着你本身是一个更富有的人 最近迷上听播客了。我是一个睡眠比较困难的人，以前睡觉都要听歌，在秋招前以及秋招中，我慢慢的改掉自己的习惯，我会去听一些有关于求职的博客，对于当今社会化程度比较低的学生来说我认为还是非常有帮助的。 秋招结束之后，我自己的焦虑心情也得到了一定的舒缓，我会开始去听一些有关于自我成长以及职业发展的博客，听到好的内容或者非常有感悟的主题，我就会想要把它记录下来或者写点什么，就当是督促自己了。我觉得在当今短视频盛行的时代，如果你能够慢下来，去认真的听一些好的内容，去提升自己向内求的能力，是非常好的一件事情。#播客分享
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曼巴yelomamba4周前
【仅需4步】失眠多年，我是如何重建睡眠的 很多老朋友们之前一直在吐槽我的黑眼圈（说我时间管理大师，其实只是单纯没睡好），但有没有发现这1-2年我的黑眼圈淡了很多。其实……说到底是睡好了！我相信睡眠是很多小伙伴都会遇到的问题，这期视频给大家分享4个我自己实操下来的小技巧，非常实用哦！#睡眠 #睡眠质量 #健身 #减脂 #增肌
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深究科学7月前
为何有人8个小时还睡不够，有人4-6小时就精神奕奕
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废柴正无穷2周前
当外星人发现人类需要睡觉 人类为什么每天都有花费8小时左右去进入半死不活的“昏死状态”？ #动画 #内容过于真实 #外星人 #人类的迷惑行为
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星戎语心3周前
“我的肉身只需要很少的粮食就能活，但是我的灵魂需要的是山川、河流、自由。我们怎么能一生忙碌，只是喂养这一副终将衰老的躯体而不珍惜与我们相伴至死的灵魂”#女性智慧 #思维觉醒 #道家文化 #自由灵魂 #情感共鸣
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肚肚肚肚2年前
分享一个适用于所有缺乏睡眠的朋友的补觉方法！#迷惑行为大赏 #大学生哪有不疯的
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杜杜很哇塞2周前
孕30周｜平日超级嗜睡的我，在孕晚期竟然只需要睡6个小时，却能精神一整天…#孕期记录 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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老王同学同志2年前
为什么有的人只需要很少的睡眠时间？
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火线史鉴1周前
为何古人很少失眠？原来他们晚上分睡两觉，睡够8小时是错的吗？ #军事爱好者#内容启发搜索#历史故事#古人的智慧#涨知识
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火线史鉴1周前
为何古人很少失眠？原来他们晚上分睡两觉，睡够8小时是错的吗？ #军事爱好者#内容启发搜索#历史故事#古人的智慧#涨知识
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田字由5月前
女性相比男性需要更多睡眠，却睡得更不好吗？ 这7个很少有人提，但非常好操作的办法，让你找回好睡眠！#女性健康 #女性睡眠 #睡眠 #睡个好觉
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中医失眠专家张青槐5天前
失眠，并非不治之症，它只是需要我们用心去辩证，去找到最合适你的治疗方案。如果你有失眠的问题，可以来挂我的门诊号，我们一起努力找回好的睡眠。#失眠 #睡眠障碍 #失眠能治好吗 #中医失眠专家张青槐
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釋允5天前
早段时间看到这段话，“我的肉身只需要很少的粮食就能活，而我的灵魂需要山川河流自由独处”，那么，你，是用什么来喂养你的灵魂的呢？#创作人计划 #灵魂问答 #情感 #流量#上热搜 @DOU+小助手
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道生和益的日常5天前
失眠的夜晚你是怎么过的？ #失眠 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有 #非遗 #非遗文化
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青莲·幸福密码1月前
人的肉身只需要很少的粮食，但人的精神需要的是山川，河流和自由 #修行 #修心 #女性成长 #人生智慧 #觉醒
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和哥指北6天前
我的肉身只需要很少的粮食就能活，而我的精神需要的是山川河流和自由#内心独白 #精神世界 #独处是一个人最好的修行 #治愈自己 #和哥指北
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Simon和Wes的控糖实验室2周前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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思途摘文5天前
中小学生每天需要睡眠8至10小时，这是全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出的。#学生睡眠不足#家长必看#每日分享#真人真事#孩子睡眠时间
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老许复利3月前
晚上需要的是休息，睡着只是额外的奖励 #正能量 #睡眠障碍 #失眠 #许康助眠
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眼科医生张杰教授1月前
13年无法入眠⚠️失眠的煎熬与眼疾的折磨❗️我们一起想办法，但放松的心，才是最好的治疗，放下所有纠结，才能找到一份安心和舒适！ #门诊日常 #眼底出血 #黄斑前膜 #失眠
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守拙睡眠咨询（专注睡眠困难抑郁）2周前
【睡眠密码】人需要怎么样才能睡得着？请看完这个视频。#睡眠障碍 #睡眠不好 #睡眠不足 #睡眠 #失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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朱迅6天前
我的身体只需要很少的粮食就能活，而我的灵魂需要的是山川、河流、自由如风…#朱迅#朱迅千里千寻#蓝天上的云
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得悟识吾1周前
你和孩子，谁不开谁呢？ 《布鲁伊》这集最了不起的，是它没有把睡眠描绘成一场需要“赢”的战争。它把这些重复琐碎的睡前仪式，还原成了它们本来的样子——这不是拖延，而是依恋；这不是麻烦，而是孩子在为独自航向梦的海洋积蓄勇气。 所以，下次当你又被“再唱一遍”弄得筋疲力尽时，或许可以试着换个角度： 把“仪式”看作连接：那些固定的故事、歌曲，是孩子构建安全感的锚点。 珍惜“需要”的证据：当他们还需要你用跑调的歌填满房间的寂静时，恰恰是他们最爱你的证明。 传达“看不见的爱”：可以在白天告诉孩子：“即使你在学校，妈妈的爱也像小太阳一样一直在你心里。” 育儿最深的矛盾莫过于：我们倾尽所有，只为培养一个不再需要我们的人。而睡前这段黏糊糊的时光，就是这场漫长告别中，最甜蜜的序曲。 你们家有什么独特的睡前仪式吗？有没有哪一个瞬间，你突然发现孩子“长大”了？ 在评论区聊聊吧。也许我们会发现，那些令我们疲惫的时光，正是未来会微笑着怀念的、爱的证据。 #布鲁伊 #育儿心得 #睡前仪式 #分离与成长
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晓波行动派4月前
创业者的睡眠，是奢侈品不是必需品。当员工只看到山顶王座的时候，创业者却记得悬崖上的血迹。#创业 #老板思维 #企业家
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惠哲5天前
我怎么可以一生忙碌，只为了喂养一副终将衰老的躯体，而从未珍惜与我相伴至死的灵魂。 #我的肉身只需要很少的粮食 #早该明白的道理 #生活 #醒悟 #贵州兴义
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田字由2月前
人类就应该一丝不挂地睡觉！ #裸睡 #裸睡的好处 #睡眠
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心脏调音师-武汉中南医院心内科1年前
高中生每天只睡6个小时真的够吗 高考很重要，身体更重要。去医院的病房走走，他们会告诉你，什么都换不来健康。#心脏调音师 #鲁志兵主任 #高考
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夹心儿很治愈4月前
震惊：一个你每天都做但却丝毫不了解的事 #涨知识 #心理学 #脑洞 #奇闻奇事 #冷知识
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心理疗愈2周前
你有没有想过，我们拼命奔波，只是为了养活一副终将老去的身体？肉身只需要一点点粮食就能活，可我们的精神，要的是山川河流，是自由啊！为什么不珍惜那个会陪我们走到最后的灵魂呢？#创作者中心 #创作灵感 #挑战你更好的明天 #抖音挑战创作者计划
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笑看风云（逍遥跑者）➠5天前
人到中年|才开始认同这句话 我怎么可以用一生的忙碌，只是为了一具终将衰老的躯体，而忽略了那与我相伴至死的灵魂呢？我的肉身只需要很少的粮食就能养活，但我的灵魂需要阳光，山川河流，独处和自由！#晨跑打卡 #摄影 #上热门🔥 #开心就好🌷🌹 #用抖音记录的生活碎片
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失眠医生张建平7月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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合道境4天前
肉身，只需要很少的粮食就能活，但是灵魂需要阳光，山川，河流，自由与独处，我们怎么可以一身忙碌，只是为了喂养一副终将衰老的躯体，而疏远那相伴至死的灵魂。
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好古之徒4天前
肉身只需要很少的粮食，精神上的追求却是一个无底洞
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是李刚医生啊3年前
张朝阳建议大家少睡觉，他说的对吗？盘点睡眠不足的5个危害#dou来说健康 #夏日科普星探企划
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超哥要自律2月前
朋友们一定要好好睡觉，我就是一个没好好睡觉的反面教材#好好睡觉
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篮天白云3周前
#星星藏进星夜还有人没睡眠 #记录熬夜的那些日子
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情醒录3周前
我的肉身，只需要很少的粮食就能活，而我的精神，需要的是山川河流和自由#回忆 #情感共鸣
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卯金刀疗愈4天前
关于调整睡眠的逻辑分析 #睡眠 #失眠 #抑郁症患者 #抑郁症 #焦虑症
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红宝石大人6年前
短眠基因，睡得少还不困的奥秘～@抖音小助手
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鱼香肉丝没有鱼2周前
一身肌肉，只需要睡觉就练好了 #梦游哥 #梦游 #健身 #日常分享 #真实生活分享
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南杉国学文化传承5天前
只要能保证充足的睡眠,白天黑夜睡都一样#睡眠 #养生
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安睡小菲1周前
#入睡困难 #失眠睡不着#睡眠障碍
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艾迪灯塔1周前
守护健康#认知 #思维 #读书
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李阳育儿甄选7月前
宝宝夜里频繁起来找奶吃，就要看看妈妈的#母乳质量顶不顶饿#哺乳期#产后妈妈#母乳喂养
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大眼特效3周前
无论什么时候，姐妹们，身体最重要!要把自己健康放第一位!#上热搜 #非洲#搞笑hello先生#海外生活
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清松说睡眠1月前
“越想睡越清醒？试试“给大脑讲故事” #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #快速入睡 #失眠
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万宗未11月前
健康三部曲，大道至简。 干净的饮食，充足的睡眠，适当的运动，最简单的生活方式就是保持健康的秘诀#健康饮食 #失眠 #健康科普
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明泽同学7月前
基因会改变睡眠的时间。#学习方法 #学习方法 #学习方法 #学习方法 #学习方法
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催眠师相国4天前
优质睡眠疗愈身心#失眠#助眠#睡眠 #干货分享 #催眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小头爸爸聊失眠6月前
不要过度关注睡眠，降低对睡眠的期待 #失眠 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Miranda米兰达3周前
《光感美人教程》
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汤米•Tommy1周前
你在熬夜只会越来越笨，到时比不上🐖
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菲要开心7月前
睡眠时长#涨知识#科普冷知识
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中医儿科房博士5月前
#生长发育 #长高 #门诊日常 #成都中医 #儿科医生
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简介:

您在查找“世界上有没有只需要很少睡眠的人”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 07:33

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