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体育体考—四川东升体育11月前
如何通过自身调整赛前紧张感#体育生 #体考 #田径
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笨哥说体考9月前
体考紧张怎么办？#体育生 #体育单招#高水平运动队#笨哥说体考
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多康勇哥谈体考8月前
体考紧张睡不着怎么办？海豹突击队在用的箱子式呼吸方法一招缓解#四川体考#考试紧张#体育生#体考注意事项@多康勇哥谈体考 @
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致远聊体育10月前
体考前心跳加速、手心冒汗？ 你是如何瞬间“逆袭”紧张的？快来分享你的独家“镇定秘籍”#体育生 #日常训练 #体测技巧
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铭翔体育体考中心8月前
如何能在比赛中发挥出来？心态很重要！#体育生#比赛 #田径 #家长必读 #训练
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邯郸体育场田径队(招生中)9月前
如何有效缓解体考前紧张情绪？三招 帮你消除紧张#体育生 #克服紧张 #河北体考 #体育高考 #家长必读
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甘肃骄阳体育胡老师9月前
马上体考了，紧张没状态，害怕考不好该怎么办，干货来了，那好笔记本做好笔记！ #甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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邯郸体育场田径队(招生中)9月前
体测考前消除紧张恐惧❗能帮一个是一个🔥#中考体育 #日常训练 #体考加油 #河北体考 #初三体育中考
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四川跃速达体考训练营（全年集训）10月前
体质虚练体育如何正确的备赛 #田径 #体育生
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衡阳田径汤教（训练可私）9月前
如何缓解考试紧张？#体育生 #田径 #湖南体考
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李老师的中考体育宝典（星曜体育）1月前
考试前紧张?三个心理调节办法#考试 #心理学知识 #中考倒计时 #中考体育 #焦虑
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沃兰迪实验室3月前
体考紧张到腿软？3 秒 “假装成功” 法救你！ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪 #体考跑鞋 #中考体育 @沃兰迪官方旗舰店 @沃兰迪马拉松 @沃兰迪杯·田径达标赛
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Brave sport2周前
心理因素对成绩的至关重要#百米短跑 #体考 #体育生 #热门#田径训练
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沈体田径方老师（寒假班招生）9月前
控制好热身时间，灵活调整热身运动强度 方老师祝愿所有考生都能取得优异成绩！加油！#体考 #体育生 #田径 #运动员 #体育
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劲贤老师1月前
为什么一跑百米时，越想发力却越用不上力？学会放松紧张的膝关节，你才会掌握下肢的鞭打发力#体育生#短跑#劲越田径
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十壹学长(北师大体育考研)(27招生中)1月前
考试紧张怎么办？ #体育考研 #考试紧张
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拓新体育8月前
武术套路体育单招准备时间注意事项！ #武术套路 #体育生 #体育单招 #体育单招考试 #上岸 @冷血小二哥
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厦门稳步康复2月前
考试腿软，惊吓反射没消失，可以练练海星训练，福建体考，有问题考场见#体育生 #惊吓反射 #海星训练 #考试腿软 #厦门康复
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二百斤的安教练9月前
体考前几天焦虑进考场后紧张，换个角度思考一定要自信。 #体育生 #体考焦虑 #体考 #沃兰迪
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厦门稳步康复1月前
状态影响发挥的，可以脊柱放松、三叉神经放松（太阳穴、颞颌关节、咬肌），如果实在影响的可以现场调整#体考 #体育生 #紧张 #焦虑 #神经放松
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劲越田径9月前
途中跑后撩大，动作紧张？合理的落脚位置和摆腿意识是提高动作效率的关键#体育生#短跑#劲越田径
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郭哥带你康复5月前
练800米的体育生，屈髋肌群有些紧张受限，腰部还有一些不舒服。@吴铭 #屈髋肌群 #腰肌劳损 #运动康复 #筋膜刀 #抖音创作季
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广体体育人——陈赞全（进体考批次群可加）1周前
体考注意事项来！！！#26届体考
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河北体考康复·吴润泽2周前
训练完之后还在踩屁股放松？快艾特你好兄弟来学习这俩放松技巧，简单高效，充分放松臀部肌群，缓解紧张#体育生 #体考生 #运动康复 #放松 #臀部
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大顺是教练10月前
#抖音体育 体考之前，过于紧张，或者太松懈都不是好事，科学训练，提前做好各种措施，防止考试时发生意外！
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嘉铭体育（成都）俱乐部招生中10月前
体考容易紧张 一定要掌握这个方法#四川体考 #嘉铭体育 #体育生 #小技巧
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乐小扬运动恢复1周前
运动越多小腿越容易紧张?#抖音体育 #健身 #运动恢复 #按摩手法 #日常训练
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祺鸿体育-潮安1周前
体育运动后肌肉紧张松解 提升学生后续的训练效果 #肌肉松解 #放松 #体育 #中考体育 #潮州
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擎（寒假训练招生中）2月前
今天来了一位新同学 说他跑起来很紧张 有力量但是发不出来#田径 #体育生 #短跑
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正方形-雍教练1月前
想要克服考试紧张，就要多测多练#中考体育 #模拟测试
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术业教育（体育单招）2月前
上考场，能克服紧张吗？#体育单招 #体育单招考试 #体育精神 #体育生
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糖教练～3周前
作为教练我真的用心良苦啊！！！ 还紧张吗？ 明天比赛加油👏 #体育生 #搞笑 #赛前紧张 #中长跑 #体育场
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清华田径人-侯少卿2月前
千万别从各就位的时候就开始憋着气，那个时候大脑一缺氧更紧张，然后更紧张，起跑肯定反应慢，所以注意好这个细节，也是你们走向成熟的和更专业一个标志！#体育生 #短跑 #清华田径人
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乐小扬运动恢复1周前
体育生100米跑11秒7是什么水平？#运动恢复 #10后 #短跑 #体考 #小腿紧张
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北向体育（年后班招生中）4月前
平时成绩很好，测试的时候发挥不出来，我们要积极的去调节自己的心态，给自己鼓励，多去模拟考试的氛围，让自己适应环境，降低心理上的紧张感#测试 #体育生#运动训练
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清华田径人-侯少卿9月前
别让自己这一口气给掉了！百米比赛比着谁就是那股很劲儿，这些小细节猴哥看到分享给大家，希望大家注意！#体育生 #短跑 #清华田径人#沃兰迪
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
静态拉伸是训练后拉伸放松肌肉的好方法，缓慢持续一段时间，肌肉会拉长，同时提高柔韧性和松解肌肉紧张。#创作灵感 #田径训练 #体育生 #静态拉伸 #日常训练
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梅县田径（训练时刻）6月前
几个动作解决髋紧张、不灵活、不会用！建议在跑动之前做，多做多得，形成记忆#运动训练 #嘉应学院 #体育生
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
是不是也有这样的困扰：跑步时膝盖发紧，感觉像"坐着跑"，步幅怎么都打不开？ 我懂你，试过很多技术，膝盖却像上了锁一样。 别再盲目苦练了！这一期，我把我的松膝秘籍分享给你，帮你找到问题根源，让膝盖重新灵活起来！ #百米 #体育生 #途中跑
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首赛田径余教（长期招生）1月前
别让久坐毁了你的运动状态！后侧链紧张=发力不畅，抽空拉伸才不拖训练后腿 #田径 #体育生 #冬训#短跑 #后侧紧
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广东省体考（考前热身场地）5天前
体考前知道这几点相当于提前上岸#体育生#体考#广东体考 #倒计时
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河北体考康复·吴润泽1周前
训练完之后还在踩小腿放松？快艾特你好兄弟来学习这三板斧，简单高效，充分放松小腿肌群，缓解紧张#体育生 #运动康复 #放松技巧 #兄弟 #小腿
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二百斤的安教练6月前
铅球发力越放松，发力越顺，出手速度越快。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #田径
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河北体考康复·吴润泽1月前
训练后拉伸非常重要，艾特你兄弟来学习这套被动拉伸方法，帮你缓解肌肉紧张，恢复肌肉弹性#体育生 #拉伸 #放松 #冬训 #运动康复
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练就有用1年前
你们都什么时候最紧张 #体育生 #田径
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广东体考咨询号1周前
体考紧张吗？觉得考前不知如何是好，1月6号中午12点来直播间找我#体考倒计时 #广东体考 #技术分析 #体育生 #力鼎体育
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七七老师-遵义赛班运动康复中心1月前
高三田径体育生 拉伸松解#运动康复 #田径 #拉伸@遵义赛班运动健康管理中心
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聪聪聪🛫（只出干货）5天前
详细的三级跳热身安排给兄弟们放评论区了 希望对兄弟们有所帮助#体育生 #体考 #三级跳 #26届体考
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俊脂（1.19生日版）1月前
反应过于大了#体育生 #腹肌 #薄肌男孩
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李拜天.8月前
你问我什么时候最紧张 #体育生 #100米
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天津中考体育 王教练9月前
中考体育如何消除紧张 记住这几点轻松通过#天津中考 #中考体育 #天津中考体育
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大寸体育丹丹老师9月前
河南体考统招体育生，考试心态不好怎么办！#体育生#鹿鸣山庄#河南体考#大寸体育#体育升学丹丹老师
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甘肃骄阳体育李老师9月前
如何缓解焦虑 快体考了，如何缓解紧张，快来看看吧！#体考加油 #体考倒计时 #缓解焦虑 #体育训练 #体考出征
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一百天一级教练1年前
这个人比赛前居然不紧张，得知真相后我都无语了！ #百米短跑 #田径 #体育生 #跑步 #短跑
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清华田径人-侯少卿9月前
千万别小看赛前的激活后的增强效应，这个是决定了你成绩稳定的关键也决定了你是否能够突破PB和超水平发挥的关键！#体育生 #短跑 #清华田径人 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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油炸鬼发酵（寒假班集训）3天前
考场快速缓解压力的小方法！相信自己一定行！#体考 #体考倒计时 #体育生 #心理暗示 #源鹰体育
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保新老师说体考1周前
体育单招考前紧张怎么办？#体育单招#志愿填报#体育统招#陕西体考#统招四项
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河北体考康复·吴润泽2周前
训练后拉伸非常重要，艾特你兄弟来学习这套被动拉伸方法，帮你缓解肌肉紧张，恢复肌肉弹性#运动康复 #体育生#训练 #拉伸 #运动损伤
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运动康复阿邱（体考冲刺）1周前
肩关节太紧张导致铅球出手不顺畅，赶紧艾特你的好朋友一起学起来吧#体考#体育生#肌肉放松#铅球
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莱恩田径3周前
平时成绩猛如虎，一到测试就不行？提前适应早上测试 克服紧张情绪 考试才能顺利发挥#广东体考 #考前适应测试 #体考加油 #莱恩体育
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小成快跑1周前
“是谁还没有备上体考神器”#上岸者#上岸者小蓝瓶#体考#体育生#真实生活分享计划 @上岸者体育运动营养专卖店
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小新的康复笔记6天前
今天给185体育生小哥改善小腿紧张膝盖卡压的问题#筋膜刀#筋膜放松#肌肉放松#大学生创业#健身
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正在体育4月前
髋灵活性不足，运动幅度必定受限，有些人很强壮，运动能力却不行，可单独抽出时间进行练习#田径短跑 #体育高考 #体育生
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