您是不是在找：

大熊中考体育（可线上指导）2年前
初中生要完成规定高度垫传排球。 男生2.43米 女生2.24米 分段练习是基础，节奏组合训练也很重要。 #中考体育#排球训练 #排球垫球 #排球传球#青少年体能训练
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
你的体育刘教练1年前
垫球高度超过2.1米才算有效球，高度不够垫再多也没用#衡阳中考 #中考排球 #暑假
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
Xinxin.10月前
北京中考生必看！排球满分攻略大公开🏐 💪 收藏夹必备的体育备考干货 #北京中考体育 #排球满分#中考体育冲刺 #排球训练 #北京升学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
师大上门体育（中考体育特训）5月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
合肥中考体育克老师2月前
家长请看，合肥中考体育排球练习与规则！#合肥家长 #合肥中考体育 #合肥中考成绩 #合肥初中
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
教体育的杨老师💪8月前
兴化中考体育排球满分要求#兴化 #中考体育#艾动体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5336
跃动中考体育4月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
青白江大弯体育肖教练6月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
北体许增仁（田径训练）9月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
德州中考体育5月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
济南上门体育-苑老师2周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
湘潭上门体育—超哥（飞扬体育）3月前
中考排球垫球要求及动作示范，你家孩子可以垫多少个了？ #体育中考 #中考排球 #湘潭上门体育 #中考提分 #坚持就是胜利
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
橘子爱运动1年前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
湘潭市-上门体育-李教练6月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1775
姜桐麟7月前
邵阳中考体育要考垫排球了 #操场
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
体育小帮手3周前
合肥中考体育改革内容，排球对墙垫球！ #合肥中考体育
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
大熊中考体育（可线上指导）10月前
排球垫不高，是没有分儿的。教你个技巧能把球垫高，还有分数。 #中考体育 #排球垫球 #青少年体能训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
中考人生之路3月前
中考体育排球
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
是你的景老师呀9月前
体育中考排球垫球满分 #中考体育 #体育生 #一级运动员 #排球垫球满分技巧 #排球少年
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
德州中考体育3天前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
教体育的郑老师6月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
江西海棠体育2周前
中考排球现场测试，你家孩子能垫多少个#江西海棠体育#南昌中考体育#排球#排球技巧#中考排球
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
招生中）汤阴临竞体育6月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
西安朗跃体育3周前
排球技术要领：一抬二伸三蹬四垫，击球部位：绕骨以上10厘米。击球点：腹前10公分#未央区中考体育 #经开区中考体育 #经开区中考体育培训 #北郊中考体育
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
湘潭飞扬上门中考体育何老师6月前
前期沉下心进行扎实的基本功训练，后期垫四十个就不再困难了！#创作灵感 #中考体育#湘潭#排球自垫球#家长必读
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
梦梦麻麻5月前
排球垫球50个容易，但9平方米内垫2.4米高真的不容易，乐哥达标的还没几个呢，继续加强练习#体育中考 #运动训练 #排球 #排球自垫球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
焱火商丘中考体育李老师6月前
排球垫不到满分的同学一定要看完#体育中考 #排球 #排球垫球满分技巧 #商丘 #中考体育
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
教体育的海洋老师7月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1185
焌野排球（招生中）2月前
山东体考选择排球专项的条件#排球 #山东体考排球专项 #排球
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
国职培训3周前
🔥合肥中考体育新规2026，2027满分空档期， 一定要抓住，必看！必看！必看！ 这期讲合肥中考体育排球新规40秒对墙垫球满分攻略。 场地线怎么认？抛球、垫球有啥要求？5大犯规情形直接零分？ 保姆级讲解视频已上线！从场地器材标准到避坑指南，逐点拆解考试规则，满分稳了！ #合肥中考体育 #中考体育满分攻略 #中考体育新规 #中考体育备考
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中考体育提升1月前
中考排球垫球 中考排球如何垫球才能得满分#中考体育#中考体育训练 #排球垫球
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
济南上门体育-苑老师5月前
🏐️中考体育排球没球感？ 2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一#男生排球
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
德州上门体育-小迪9月前
排球是最好满分的项目，您家孩子满分了吗？中考体育排球垫传动作要领讲解，技巧分享，赶快收藏转发给您的孩子练起来吧！#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
郴州市健翔上门体育7月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
宁乡上门体育-肖教练5月前
很多家长问我，为什么要选排球！因为排球有两次机会，有垫四十个的能力！就算失误一次，也还可以冲刺满分#体育 #中考体育 #排球 #宁乡
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
西安市萨姆中考体育闵老师6月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
@呼市扣杀排球馆2月前
家长必看！中考排球评分标准全解析，一分都不能丢！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
康体·体能俱乐部1周前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
银川中考体育马老师5月前
六年级小孩第一次在真机里测试，挑战中考男生高度，2.24米，动作非常标准，学习效果非常明显，欢迎大家在评论区交流讨论中考排球垫球技术动作#中考体育#排球垫球#小升初#中考女神排球垫球高度#暑假集训
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中考体育提升1月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
上海中考全知道3月前
上海中考排球满分其实特别容易，规则也要先弄清楚，再有良师指点一下就行了#中考 #排球 #上海中考体育#速成 #上热搜
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
排球教室8月前
垫调细节#排球 #排球训练技巧
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
不姓高的老高1年前
新手垫球不要怕，放远点，刚开始控制不好垫歪几个正常，慢慢去控制。真的不是近了就简单的，越近的东西越要反应速度##排球训练技巧 #排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
诸韵颖排球俱乐部1月前
韵颖排球小班课|背垫、重扣防守串联练习 #排球 #排球课 #排球防守 #上海排球 #排球训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
湘潭飞扬上门中考体育何老师5月前
排球自垫球，没有球类基础的孩子，经过训练垫满分不难！#创作灵感 #湘潭#中考体育 #家长必读 #排球
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
银川黑马体育蔡老师1月前
排球冬天室内训练 中考体育里最容易练的项目 #体育中考 #立定跳远 #排球垫球 #仰卧起坐 #跳绳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
南通 通辰体育户外体能训练工作室10月前
你家孩子中考排球垫球是不是还是只能垫2-3个，快来看看是不是第一步动作就错了#中考体育 #同城#排球基础教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1周前
成都中考体育排球对墙颠球40秒垫45个满分💯，你现在能垫多少个了？还没有满分的同学或者还不会垫球的同学看过来☞跟着练习帮你搞定排球对墙垫球#中考体育#排球对墙垫球
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
动越体育七宝店5月前
暑假中考排球第一期满分学员，用手也可以稳稳的垫40秒51个，根据每个孩子的情况进行调整打球方式，后面陆续发出……#中考体育 #中考排球 #上海中考 #排球
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
洋洋在运动3月前
垫球时手痛或淤青，主要因为发力不正确或手部保护不足。 不妨买个护臂练习吧！新手想快速提升，千万不要因为疼痛影响练习进度！#排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考排球 #排球护臂 #排球
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
银川名将体育运动5月前
同学们为什么总是垫不好排球？孙老师全面解析垫球过程中出现的几种问题！#排球#中考体育#金榜题名#暑假集训班报名中 #宁夏名将体育
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
德州中考体育训练（招生中）🥇5月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
王教练说中考9月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015
韧跃之家（中考体育）8月前
中考排球垫球教学来啦 注意考试场地为3x3 在考试场 地范围之内进行否则犯规 如果在垫球过程中掉球抓紧时间重新起球继续垫球无论什么体育项目考试简单与否 都要注意心态保持稳定中考体育〓心态十个人训练成果 祝即将中考体育的同学考试顺利!#中考体育
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
深圳光明教育9月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
湘潭飞扬上门中考体育何老师6月前
标准而稳定自垫球动作，需要反复打磨，形成肌肉记忆，才们确保考试时不失误！#创作灵感 #湘潭#中考体育#排球自垫球#家长必读
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
太原JWJY体育安迪老师宠粉号10月前
垫排球高度小技巧……屈膝！不懂得扣666！#中考体育排球技巧和方法 #中考体育 #坐位体前屈 #中考立定跳远技巧 #排球
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
深圳上门体育刘教练1周前
上门教练视角:带你沉浸式体验深圳体育中考排球全流程！#深圳中考#中考排球#上门体育 #深圳中考排球满分学员 #中考体育
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
辉腾中考体育4天前
#排球专项训练垫球 模拟测试 40秒垫28颗球满分💯
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“排球要垫多高算数”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-14 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: