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圆梦排球-杭州柏木单招1年前
户外1人1墙，排球对墙垫球应该怎么练#杭州柏木训练营#体育生#排球教学#排球#对墙垫球
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余秋4月前
如何进行对墙练习呢，有不足的可以指出，主播改正，如果对你有帮助就赶快练起来吧#排球 #垫球 #专项训练 #控球训练 #日常分享
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绿洲排球教学（北京线下训练）2年前
<排球对墙垫球教学篇>成都中考排球垫球 是中考体育中相对容易拿到满分的项目 也是排球爱好者用来练习垫球技术的最有效手段！#排球 #排球垫球 #成都中考体育
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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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开花吧排球9月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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🏐 小袁教练1年前
中秋节快乐，节假日也要努力练球哦 对墙垫球你需要注意的点，让你少走弯路，从垫10个到300个不是问题#排球 #排球教学 #排球少年 #对墙垫球
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西安满分中考体育1周前
排球#排球 排球对墙垫球
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成都动享体育张教练9月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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教体育的薛老师🏃7月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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宁波女排6月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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威海中考体育牛教练（全年招生版）4月前
体育中考排球对墙垫球保姆级攻略来了，准备姿势，击球动作，发力方式看就完了，点赞收藏关注😊威海体育中考训练找我#排球对墙垫球#威海#威海中考体育#威海体育中考#中考体育训练
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林耶1月前
你的体育老师教你排球垫球技巧，快练起来吧。 #排球 #排球对墙垫球
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诸韵颖排球俱乐部9月前
🎯中考排球必看！国家女排示范对墙垫球满分姿态，跟着练就对了 #排球中考 #中考体育 #排球 #排球训练 #排球教学
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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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乐动星体育⭐8月前
中考排球满分技巧，三步轻松掌握💯 #少儿体适能 #中考体育 #中考排球 #运动
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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香蕉船体育9月前
30秒学会排球双手对墙垫球#排球 #中考体育 #运动
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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教体育的薛老师🏃7月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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开花吧排球8月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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爱教体育的齐老师8月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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小蚂蚁糟糕6月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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亚动焱火中考体育谢教练4月前
排球垫球动作分解#体育中考 #小升初#上海#中考体育 #中考
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陪伴式运动家8月前
四步学会，中考体育项目—排球垫球，1.叠掌，2.压腕，3.弯腰沉肩，4.手臂与身体成45-60度。 快来对应看看你的动作对不对呦~#中考体育 #上海上门体育
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教体育的海洋老师7月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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西安市萨姆中考体育闵老师7月前
中考体育对墙垫球下肢动作讲解示范！点赞关注，下期更精彩！#西安中考体育 #对墙垫球 #排球 #中考体育排球 #西工大附中
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成都满分体育1年前
四步学会排球对墙垫球#中考体育
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）6月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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恒科体育3周前
排球对墙垫球重点提分干货 家长必看#排球 #中考排球 #中考排球颠球 #体育中考 #中考体育
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西安市萨姆中考体育闵老师6月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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@泰山排球（唐山）8月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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你的体育老师--王老师1月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球对墙垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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立荣排球私教10月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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西安硕体上门运动 | 刘教练6月前
中考体育对墙垫球只要掌握技术动作的重点和击球瞬间发力顺序，满分真的很简单，这个暑假就能满分💯#体育中考 #体育中考排球 #暑期训练
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青白江大弯体育肖教练6月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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雯雯说体育3月前
垫球怕不准？对墙4组练出稳劲儿！#体育中考 #中考体育训练 #专项训练 #体育 #排球
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教练我想打排球🏐3月前
排球对墙垫球教学#排球 #教练我想打球 #中考体育
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跟着原导玩气排8月前
气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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西安市萨姆中考体育闵老师7月前
中考体育对墙垫球上肢动作讲解示范！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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巧达体育9月前
漳州中考体育项目排球对墙垫球判罚标准示范视频 #排球对墙垫球 #漳州中考 #中考体育 #体育示范动作 #排球
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）2月前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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中考体育我来教4周前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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开训体育5月前
排球垫球速成！#体育中考 #排球垫球 #排球垫球技巧
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西安上门体育-代教练（中考 少儿体适能）8月前
排球对墙垫球技巧 几句话教会你#中考体育 #排球对墙垫球 #西安中考
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福州体育刘教练（常年招生）2周前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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南充文跃星途排球俱乐部6月前
垫球如何找球？ #排球 #排球视频 #排球教学 #排球训练 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃7月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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南充上门体育（收徒）1年前
中考体育排球队墙垫球教学
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威海中考体育牛教练（全年招生版）2月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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金肯学院排球社8月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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TVC排球俱乐部的猛男7月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来！#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
排球对墙垫球满分💯口诀 左右站立膝微弯，夹臂绷腕面朝前。球触瞬间蹬提送，步伐灵动追落点。#中考体育满分 #排球对墙垫球#悦乐动体育#中考体育 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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健乐排球🏐小骏老师3月前
#排球🏐 垫球基本功练习
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尚体体育培训-苏教练5月前
中考体育排球自垫球技术#尚体体育#中考体育#排球自垫球#暑假锻炼#长沙体育
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西安上门体育刘教6月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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中考体育严教练9月前
排球对墙颠手势和站位#中考体育排球
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西安上门体育刘教6月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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南充文跃星途排球俱乐部6月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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德阳中考体育🏆1周前
#中考体育 #日常训练 #本地美好推荐官 排球考试项目：对墙垫球
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熊猫青训官方号6月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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晟搏体育马教练7月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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