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千万要忽略不重要的东西 注意机会成本 人多认知带宽的有限的 同样的时间跟注意力做了这个事,就不能做另一个事。比如同样是一个小时,把这一个小时用来打游戏,那么你就会失去用这一个小时学习带来的收益,也会失去用这一个小时反省复盘带来的收益,同时还会失去用这一个小时健身带来的收益。 脑子里装太多东西,干了太多事情,就像一个电脑启动了很多程序。后台什么程序都运行着,就很容易使电脑卡顿。同样道理,我们如果什么信息都摄入,一次做好几件事,一件事干很久。我们的认知能力,行动力就会越来越糟糕。注意力也很容易涣散,不能专注的做好一件事情。 最好的办法是,第一、把不该做的事全列出来,想办法把它们全部去除去!比如:刷视频,打游戏,看言情小说,追肥皂剧! 第二、一次只做一件事,少即是多,极度专注才更高效。走就是走,站就是站,坐就是坐,尽可能不要飘忽不定!看书就好好看书,别想东想西。刷牙就认真刷牙,别边刷牙还要边刷视频。吃饭就好好细品美味,别边看电视还要找个下饭剧! 第三,只做最重要的那件事,找到什么事是当下最重要的,优先去干它。即要事优先!时刻注意机会成本,时间成本,注意力成本,还有投入产出比!要知道你的每次行动跟思考都是有代价的,代价就是做了这件事就会失去做其他事给你带来的最大收益!#口播 #认知觉醒
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