您是不是在找：

转型翅膀兰婷6天前
内耗自救指南：三步停止自我消耗 #终止内耗 #破局思维 #内耗 #独立思考 #自我觉察
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
春风成长说4天前
如何摆脱内耗？三招让你变轻松#内耗#焦虑＃##精神内耗##个人成长
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
书伴成长.读书1周前
这本情绪自救书，让我戒掉了内耗和暴躁 以前的我：一点小事就炸毛，深夜翻来覆去想烦心事，明明知道没必要，却控制不住陷入情绪漩涡，内耗到身心俱疲… 直到翻开这本《情绪控制方法》，才发现原来稳住情绪不是忍，而是有具体可操作的技巧！ 书里没有空洞的大道理，全是能直接落地的方法： ✅ 3分钟呼吸法，让激动的情绪快速降温； ✅ 情绪日记模板，帮你理清焦虑的根源； ✅ 拒绝内耗的“断舍离”法则，不再为无关的人和事纠结； ✅ 职场/亲密关系中的情绪沟通技巧，避免矛盾升级。 最戳我的是“情绪接纳”理念——不用强迫自己“必须乐观”，允许自己有负面情绪，再用科学的方法疏导，反而能更从容地和情绪相处。 现在的我，遇到糟心事不会第一时间崩溃，而是下意识用书里的方法调节，发现生活里的麻烦事其实都能慢慢解决，整个人都松弛了好多～ 如果你也被情绪绑架，经常内耗、暴躁，一定要读一读这本书！它会教你做情绪的主人，而不是被情绪牵着走。 #情绪管理 #治愈内耗 #好书推荐 #解压书单 #女性成长 @DOU+小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吕晓雨4天前
打破内耗死循环！从“想”到“做”的3个狠招 #行动力提升 #告别内耗 #个人成长干货 #克服拖延
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
大脑防坑指南6天前
什么都没做，却感觉累到不行？ 你可能不是懒，而是在经历“情绪内耗”。#认知#思维#人生感悟#认知觉醒#心理
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
皮皮🦌¹⁶⁵¹（慕晓晓是我女神）4天前
近状态一直不太好我知道我正在经历一场前所未有的内耗 我也想停下来 可我控制不住自己我无法向任何人解释我的内心世界甚至连我自己都无法解释没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻 没有多生气 只是很失望 就那么一瞬间 心一下就空了 在这个忙忙碌碌的世界 没有人不辛苦 没有人不带伤 只是有的人选择了隐忍 将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下，一路走来 失去了自己最开始的模样 我瞒着所有人假装迈过很多坎 可有些坎在心里真的很难迈过步步是遗憾 看看现在的状态一切都对不起当初的满心欢喜 可去 可留 可有 可无 不看不想不问 不期待 慢慢做回那个潇洒的自己 夜深人静就
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
星空心理课堂6天前
停止内耗时，可问自己两个问题：这样想有用吗？还有哪些正经事要做？靠认知与行动的转变，打破内耗困局。#女性成长#心理咨询#情绪管理
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
vivi心灵澄镜1月前
停止内耗的终极心法#自我提升 #内耗 #认知 #心理
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
诸子国学苑4天前
为什么你明明不懒，却始终翻不了身？真正拖垮你的，是隐形内耗！ #谋略智慧#强者思维#职场#认知
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
321睡眠加持1周前
🤯你是不是也总陷入精神内耗？明明没做啥却累到瘫！💔别再自己折磨自己啦～快跟着我一起摆脱内耗怪圈！✨#拒绝精神内耗 #自我成长 #失眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
苏苏硕硕1周前
内耗的人，都该学会这招快速抽离！#情绪内耗自救指南 #停止内耗 #情绪管理 #治愈自己 #告别胡思乱想
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
ABCD3周前
为什么睡前总是控制不住内耗，胡思乱想 #心理学 #情感共鸣 #情绪反刍 #睡眠
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
一杯拿铁羊2周前
根本停不下来？强迫行为与思维，三招找回平静！ #强迫 #反刍 #心理学 #精神分析 #内耗
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
八维探索师郑轩雨1周前
为什么我们总在明明很累时，还停不下来？背后是什么原因？背后隐藏着什么样的情绪？#心里根源分析#停止内耗#自我关怀#情绪管理#心理健康
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
一人一1周前
如何不内耗 #每天跟我涨知识
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
观心心理师-予心1周前
控制不住的不停内耗自己，该怎么调整？ #精神内耗 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #睡不着
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
李树根讲心理1周前
思维反刍可能就是内耗的最大原因 #心理学#心理咨询#dou来学心理#曼波
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
阅己读心4天前
为什么看透了真相却依然深陷内耗？王阳明先生：若你的“知”不能化作“行”，那不过是另一场自我欺瞒。#女性觉醒 #王阳明心学 #心理重建 #国学智慧
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
Cici｜不再内耗的关系6天前
事情明明想清楚了，但就是停不下来。 后来才知道：不是你想不通，是你扛太久了。 #停止内耗 #情绪自救 #自我觉察 #心理成长
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
心理•密码1周前
推荐一个杀死内耗，让心静下来的方法。#静心 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #停止内耗 #自渡自愈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
鲜花.4天前
睡不着的夜晚经常内耗 一直在焦虑 一直在想有的没的我真的很矛盾 我明明很清晰一个人 看什么都非常透彻却总是在深夜迭失我自己 我或许知道自己想要什么 但我又知道自己得不到什么总是在反反复复矛盾的纠结为什么我得不到自己想要的 是我自己的问题吗可为什么别人轻而易举能得到的到我这里就成了最困难的或许比起拥有 失去才更适合我 我一直最讨厌的就是短暂的人和事 其实我也可以得到这些 可我就是太纠结于这些琐碎的小细节 于是我避开了所有的开始直至最后只剩下我一个人#关于你#文案#忧郁
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
修心→5天前
觉醒了，却动弹不得，没有动力，进退两难，这是心理的转折，不是内耗，是你在新旧交替的换卡……#觉醒开悟 #成长思维 #低谷期一定要默默的熬过去
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
彤彤（男性勿扰）1周前
有谁能懂那种，明明已经看清了却还是舍不得放不下的感觉，一边内耗，又在一边自愈，一会儿想通了，一会儿又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，崩溃，失眠，心痛，各种滋味，有谁能懂……#情感#情感共鸣 #遗憾#婚姻
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2522
沉默4天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有很生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起初的满心欢喜。这不是我想要的生活,但却是我自找的的生活。 明白活着，就要逢山开路，遇水架桥。自渡是能力，渡人是格局，最起码现在的我已经失去自渡和自愈的能力… 我现在只想把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树，从此，山水一程，再不相逢，愿来生，不见，不欠，不念…
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
@请叫我南哥（自律）5天前
这两年状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。看看现在的状态，一 切都对不起当初的自己，都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇酒的自己，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！活着就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，，睡前原谅一切，醒来便是重生！
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小zhu碎碎念6天前
停止精神内耗，把握当下力量#停止内耗#自我提升#高敏感是种天赋#人生建议#干货分享
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心理咨询师阿铁1周前
别再陷入自我内耗了，90%的失眠问题当心这个因素#失眠 #内耗 #睡不着自救计划 #心理健康 #睡眠障碍
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1793
九零後大叔5天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历内耗，我也想停下来 可我控制不住自己 我无法向任何人解释我的内心世界 甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气 只是很失望，就那么一瞬间 心一下就空了，，#夜路
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
细雨梦回3天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向自己解释我的内心世界，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有很生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，努力尽力迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起初的满心欢喜。这不是我想要的生活,但却是我自找的的生活。 明白活着，就要逢山开路，遇水架桥。自渡是能力，渡人是格局，现在的我已经失去自渡和自愈的能力… 我现在只想把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树，从此，山水一程，再不相逢，愿来生，不见，不欠，不念………#天亮了该醒醒了 #有一种痛叫做心碎💔 #生命有回声
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿禾的人间观察室5天前
解脱精神内耗：从“思维囚徒”到“意识观察者”的认知跃迁#思维 #心理 #本质 #成长 #内耗
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
微笑前行🌻5天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步 步是遗憾。看看现在的状态，一 切都对不起当初的自己，都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！活着就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，，睡前原谅一切，醒来便是重生！写给破碎自己
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
胡说老王（创业真知）1周前
谁懂啊！明明想做事却动不起来？真相是大脑在偷懒对抗！记住：绕过情绪内耗，直接行动才是破局关键，亲测有效～#涨知识 #执行力提升 #干货 #认知干货
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
仲闻不内耗5天前
长期内耗的人，能量系统哪里出错了？ #内耗 #心理学 #生命能量
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心焰心理2月前
为什么控制不住地想？因为大脑有个错误程序 破解这个程序 你才能停止内耗#焦虑 #强迫
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1371
途迷3周前
为什么明明很想做一件事，但是又“不敢”做？#心理学 #原生家庭 #治愈 #内耗
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
陈公子@情感1周前
为什么你明明很努力的维系关系，却总是感觉到很内耗呢？
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
了然劫渡4天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了... 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己 夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍 活着，就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，醒来便是重生。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
@静水流深@5天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步 步是遗憾。看看现在的状态，一 切都对不起当初的自己，都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！活着就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，，睡前原谅一切，醒来便是重生！写给破碎自己#有一种痛叫做心碎 #错把陈醋当成墨写尽半生纸上酸
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
陌小生📷5天前
最近状态一直不好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望#歌曲沉沦与遐想 #听什么歌都像在唱自己 #遗憾总归是遗憾
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
听晚风4天前
停止焦虑，停止内耗#内容过于真实
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
张琛易2周前
后来才明白，内耗很多时候，是结构性问题，不是自己不行。#个人成长 #情绪管理
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瑞宁心理talk3月前
明知道是自找苦吃，但就是无法摆脱#焦虑#自我内耗#情绪内耗#心理咨询#原生家庭
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李碰瓷3天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有很生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
隔壁二叔1周前
停止内耗，放过自己！内耗解决不了任何问题，除了让你更心累！#个人成长#提升认知#自我接纳
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小玲子吖4天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…#字也可以有情绪
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
金泽库2周前
过分担心，是一种诅咒。你所有的内耗，是内心的戏太多啦……#个人成长 #心理学 #情绪管理 #强迫思维 #内容太过真实
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
丶5天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待…
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
爱笑女孩3天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有很生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起初的满心欢喜。这不是我想要的生活,但却是我自找的的生活。 明白活着，就要逢山开路，遇水架桥。自渡是能力，渡人是格局，最起码现在的我已经失去自渡和自愈的能力… 我现在只想把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树，从此，山水一程，再不相逢，愿来生，不见，不欠，不念…
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
成长的粒德1周前
为啥焦虑内耗？#焦虑内耗#情感#女性成长
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
精神科郭俊峰医生4天前
「职场内耗太磨人！5个1分钟自救法，纠结时直接用」 #医疗科普#情绪内耗# #职场 #打工人 #心理调节
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
忆逝去的爱4天前
太累了，有点撑不住了，总是在一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
随心4天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步 步是遗憾。看看现在的状态，一 切都对不起当初的自己，都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！活着就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，，睡前原谅一切，醒来便是重生！写给破碎自己
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
“李”所当然4天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步 步是遗憾。看看现在的状态，一 切都对不起当初的自己，都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！活着就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，，睡前原谅一切，醒来便是重生！写给破碎自己
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阿蕊读书6天前
内耗到崩溃时，这本书帮我慢慢自愈了 你是不是也常常陷在情绪里内耗，想逃却逃不开，越挣扎越疲惫，直到翻开这本书，才发现那些拧巴的情绪，原来都有出口，慢慢读慢慢悟，原来自愈，从来都不是一蹴而就，而是慢慢来的温柔#躲在蚊子后面的大象 #好书分享 #读书成长 #人性
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
祝知让4天前
不要抗拒痛苦，它就无法控制你。#情绪#痛苦 #内耗 #内容太过真实#焦虑
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
了了.1周前
今天要告诉你一个扎心的真相：焦虑的本质，是你的潜意识在提醒你——你明明可以做得更好！ 它不是来搞垮你的敌人，是没处安放的能量！ 教你三招，立刻破局！#情绪管理 #停止内耗 #心理学 #自媒体创业 #口播视频
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
努力土拨鼠5天前
你以为你懒，其实你在自我保护 #心理健康 #心理学心理 #焦虑 #内耗
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
～～～～十一4天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步 步是遗憾。看看现在的状态，一 切都对不起当初的自己，都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！活着就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，，睡前原谅一切，醒来便是重生！写给破碎自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
宝藏小汐4天前
#情绪管理 #内耗 #松弛感 #女性成长 #自我提升 我们无法控制外界的所有变量，但我们可以控制自己的回应方式。松弛感，不是躺平，而是在不确定的世界里，为自己建立确定的内在秩序。 如果你也常常感到紧绷，试试从记录一天的真实情绪开始。看见，就是改变的开始。让我们一起，把弓弦调到合适的松紧，既有射箭的力量，也有松弛的韧性。
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
时过境迁5天前
最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释。没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了…. 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍。 活着，就要逢山开路遇水搭桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前 原谅一场，醒来便是重生。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
余生安好1周前
我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心-下就空了。在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。看看现在的状态，一切都对不起当初的自己，都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做自己。
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
勤勤 数字心理疗愈师（疗愈师培训）4天前
停止内耗，记住这句话就够了#数字心理学 #情感共鸣 #原生家庭 #自我成长 #疗愈师培训
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“明明知道不能内耗还是控制不住”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-14 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: