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77海绵宝饱6月前
喝到一道简单又好喝的菠菜汤 食材：菠菜、鸡蛋、葱。 步骤： ①备料：先切一段小葱备用，再将菠菜清洗干净，去根切段备用；根据自己喜好，打两三个鸡蛋。 ②焯水：水开下入菠菜焯水半分钟，去草酸，捞出备用。 ③煮汤：锅底少油，加一块猪油提香，下入葱花爆香后加水煮沸；水开关火，倒入鸡蛋液，静置烫半分钟后再开火煮开。 ④勾芡：加一小勺白胡椒、盐调味，下入菠菜，淋入两勺水淀粉勾芡，提升口感，翻拌几圈后，撒入葱花即可出锅。 #鸡蛋菠菜汤 #菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #家常汤 #汤
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鱼米之鲜9月前
孩子正在长身体的时候，我每周都会做一次猪肝菠菜汤#儿童汤谱 #大人小孩都爱吃 #汤鲜味美
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人情世故10月前
菠菜鸡蛋汤 清爽好喝营养丰富 简单方便#学会快去试试吧🔥
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七七八八～10月前
减脂人做饭有多省事 今天吃菠菜鸡蛋刷脂汤，做法超简单，减肥的姐妹快去试试吧！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律 #我的减肥日记 #减脂
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阿牛美食3月前
菠菜鸡蛋汤的家常做法#菠菜鸡蛋汤#鸡蛋汤
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潘姨手工美食10月前
春天就要多吃青菜，快试试这道简单美味的菠菜肉丝汤吧，超级鲜美 #创作灵感 #一起学做菜 #菠菜 #上汤菠菜家常做法
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杏仁派来的8月前
高手从不回头看臭鸡蛋#减脂餐 #菠菜 #菠菜豆腐汤 #减脂 #黑暗料理
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过早荆州4周前
家常菜第288期，菠菜蛋汤是一道简单又营养的家常汤品，清爽鲜美，这道汤从准备到完成只需10分钟，低卡又补铁，适合日常餐桌！#家常菜 #菠菜 #美食教程 #内容启发搜索 #抖音美食推荐官
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是夏姐呀（蒸滋味安顺破酥包）9月前
菠菜的神仙吃法菠菜鸡蛋汤，汤鲜味美，大人小孩都爱吃#是夏姐呀 #菠菜汤的做法#家常菜#我的厨房日记
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喜洋洋辅食日记1周前
七月龄宝宝吃辅食第十九天——菠菜泥排敏成功✅ 菠菜一定要焯水去除草酸哦！ #宝宝辅食 #辅食日记 #宝妈分享 #英氏米粉冲泡 #种草好物推荐
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曹锅手 (家常菜)7月前
菠菜蛋花汤 男人会做饭 生活更浪漫～#菠菜蛋花汤 #蛋花汤 #家常菜 #好好吃饭大赛 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #万物皆可种草搜
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小卷的美食日记9月前
山药菠菜汤，不知道做什么汤的时候试试这个！真的好喝！#菠菜汤的做法 #山药的神仙吃法 #山药疙瘩汤
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胖凡妈妈9月前
下班回家晚饭不知道吃啥好时候就煮这个上汤菠菜吧 做法简单又好喝还不用担心长肉肉#家常菜 #上汤菠菜 #菠菜 #减脂期可以喝的汤 #学会快去试试吧🔥
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黄花煮男【教做菜】1月前
上汤波菜 5分钟搞定，高铁高钙老人小孩都爱吃，上班族的营养汤，鲜爽不涩超好吃，有菜有汤方便又快捷#上汤波菜 #懒人快手菜
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会飞的鹅10月前
今天做个家常汤菜#美食分享 #鸡蛋汤 #菠菜 #菠菜鸡蛋汤 #鸡蛋菠菜汤
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佑佑&妈咪8月前
#菠菜 #豆腐汤 #孕期饮食 #怀孕吃什么 #长胎不长肉
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宥宥2月前
#宝宝辅食教程 #每日辅食 #热门小助手
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二狗和奶牛6月前
夏天补血补铁养胃汤❗10分钟搞定菠菜猪肝汤#菠菜猪肝汤 #不吃外卖 #做饭也不忘得瑟一下 #夏天吃什么
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小尤米🎀4月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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清清轻食餐10月前
菠菜土豆汤 刷脂期必喝 连喝三天裤腰带都兜不住了啊！就是这个低卡菠菜土豆汤 好喝又简单#一口吃掉春天 #全抖音都在晒减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐 #体重管理年
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是Moon吖1周前
今日自律晚餐是菠菜鸡蛋汤#美食
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脆梨不甜5天前
今天又是一菜一汤 猪肝菠菜汤 简单又好饮 快收藏起来#猪肝菠菜汤#猪肝的做法#家常菜
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金锅爱炒菜9月前
#上热门 猪肝菠菜汤#家常菜 #做菜我是认真的 #原创视频 #一起学做菜
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麦麦低卡轻食日记10月前
一口鲜汤，满嘴幸福！上汤菠菜，鲜嫩多汁，营养满分！🥬🍲 #上汤菠菜 #家常菜 #美食分享 #菠菜
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小予晞3周前
菠菜鸡蛋面，5分钟搞定，汤汁浓郁，软烂鲜香，一定要加开水哦，这样煮出来的汤才是浓郁的 #宝宝辅食 #好吃的面条 #宝宝吃饭 #辅食分享 #抖音生活观察计划
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懒懒食间1周前
简单家常菜：肉丸菠菜炖粉条#真实生活分享计划#菠菜炖粉条家常做法 #简简单单的家常便饭
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顺德大金家姐❤️10月前
金姐饭堂日记：上汤菠菜 菠菜有好多种煮法，还是觉得上汤最好吃，但是有一个步骤一定不能少，否则吃了反而害了自己！#上汤菠菜#美食教程#美食分享#广东美食#家常菜
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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小丸子吃饭了🍡3月前
6月龄辅食｜菠菜泥米粉🥣 制作方法🧑‍🍳 1️⃣绿叶菜洗干净，切段菜梗，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯30秒，去除草酸和农残 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮1-2分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶放入辅食机，加少量温水，搅打成泥 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 💡注意 1️⃣排敏连吃三天，第一天加一勺，逐渐加量，最多不超过米粉的量，宝宝辅食还是以碳水为主 2️⃣按食物种类排敏，一种绿叶菜没问题，其他绿叶菜可以正常吃（即不用三天排敏，正常量吃） 3️⃣吃完青菜，宝宝排便增多或者便便中有菜叶是正常现象 #辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #宝宝辅食
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早安绿罐头4天前
这一碗菠菜汤的含金量 不爱皮蛋的会懂吗！！ #青菜汤 #菠菜新吃法 #皮蛋爱好者 #健康美食自己做 #快手菜
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大豆小柚6天前
咕嘟咕嘟的菠菜蛋花汤，喝完整个人都暖乎乎的～ #家常菜 #美食分享 #菠菜蛋花汤 #暖胃
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萌果丹轻食10月前
这个上汤菠菜千万不要多喝，我怕你👖都提不上，巨鲜，炫儿～吧，嘎嘎香！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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Guzal的减脂日常9月前
管理期可以吃的晚餐菠菜鸡蛋汤来啦#减肥#减肥逆袭#身材管理#体重管理#减脂餐@抖音小助手
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宥宥2月前
#一起来看看吧 #辅食日记 #热门小助手
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清清轻食餐9月前
菠菜三鲜汤 这汤居然比跳绳都管用 高蛋白高纤维 好喝还不胖 做法巨简单 就是这个菠菜干豆腐金针菇三鲜汤#一口吃掉春天 #减脂晚餐 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐
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梦里的曙光1周前
菠菜豆腐汤#美食 #健康饮食 #美食教程 #家常菜
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家常美食-橘子姐4周前
上汤菠菜汤这样做 汤汁鲜美 菠菜鲜甜
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WNN6天前
#热门#做饭 #厨房小白 #烹饪 #我的厨房日记 母爱伟大到自己不可置信🐍
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八大碗@迎向2周前
#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #健康饮食
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杜杜舟4月前
#卫健委减肥食谱 #低卡减脂餐#掉秤汤 #健康减脂 #杜杜舟 @DOU+小助手 这周晚上都喝的减脂汤，效果立竿见影，到了掉称期就更要好好吃饭，坚持就有结果
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花臂杨师傅1周前
独居i人下班后一人食vlog｜上汤菠菜 最近大鱼大肉吃多了，想吃点儿清淡的 #低卡餐 #减肥汤 #抖音美食推荐官 #一人食 #汤鲜味美
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ᥫᩣ 豹豹巴士🐆｀6天前
#可爱的人类幼崽 #创作者中心 #创作灵感 #辅食 不会做饭的那批都去给崽做辅食了🙊
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🍀 lucky 🍀8月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，放入辅食机搅拌成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #萌娃 #菠菜泥 #干饭宝宝上线
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云南秀秀3周前
菠菜鸡蛋汤，简单好喝#美食 #美食教程
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小付陪老付打怪中1月前
爷爷放/化/36次，我经常换着花样给他做高蛋白的营养汤，分享我们家常做的3道营养汤，大家可以收藏起来慢慢看 #肺鳞癌 #放化饮食 #癌症晚期 #抗癌日记
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刘刘与爱同行1周前
蔬菜汤的做法 简单好处多多的蔬菜汤，学会了，你也做起来尝一尝 #蔬菜汤 #蔬菜汤你做法 #喝出来的健康
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「碳水脑袋的日常」（小辣孕晚期啦）8月前
全家抢着喝！减脂党&宝妈必看🔥菠菜豆腐鸡蛋汤，低卡高钙还巨鲜！大人小孩都上头～ Vol.16：【菠菜豆腐鸡蛋汤】清淡不寡淡，10分钟搞定营养三连炸💥全家暖胃神器！ #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #掉秤汤 #今天吃啥 #菠菜豆腐鸡蛋汤
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YING小厨的美食3周前
家常上汤菠菜，汤鲜菜嫩 #菠菜 #上汤菠菜 #汤 #家常菜 #美食教程
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夜深了~安1月前
这碗面真的鲜掉眉毛了！酸甜汤汁裹满每根面条，营养满分💯 做法超简单： 1️⃣番茄切块炒出汁，加虾皮菠菜翻炒 2️⃣加水煮沸，下杂粮面条煮3分钟 3️⃣加盐、海肠鲜调味 4️⃣淋点香油，开吃！ 番茄的酸甜+虾皮的咸鲜+菠菜的清爽，味道绝了‼️ 早餐来一碗超满足，暖胃又健康～ 记得炒番茄加点盐更容易出汁哦～❤️ #懒人早餐 #美食制作分享 #简简单单一顿家常便饭 #暖心暖胃美食 #冬季早餐
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朱明生4周前
养胃菠菜汤 今天搞个菠菜汤暖暖胃#家常菜教程 #冬天 #菠菜汤的做法
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中医田辉4天前
家里都有的野菠菜，这样搭配煮水喝，调理一身的小问题 #生活小妙招 #中医 #野菠菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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重生丫头4天前
为了更好的自己#血小板#血小板减少#板低#厨房日记
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渔福哆火锅食材旗舰店4天前
这锅汤简直是“鲜”到掉眉毛！鱼丸Q弹，菠菜翠绿，汤汁鲜美得让人想把舌头也吃掉。😋 #铁锅炖美食 #汤汤水水最治愈 #渔福哆鱼丸 #湖北特产美食 #鱼丸汤
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阿牛美食3周前
菠菜豆腐汤的家常做法#菠菜豆腐汤#抖音生活观察计划
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王大厨厨房1周前
金牌月嫂教我的八道营养滋补汤 #月子 #月子餐 #营养汤 #美食教程 #汤
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南姐碎碎念4天前
适合冬天做的菠菜肉圆汤，简单又美味！#家常菜 #家常菜教程 #在家做美食 #肉圆汤 @DOU+小助手 #dou上热门
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用户5403725094天前
小时候不爱吃的菠菜，现在觉得真好吃😋，水烧开，放少许盐和香油，下菠菜煮30秒关火，清甜又不涩。#河南趴地菠菜
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新疆阗丹生物科技7月前
今天分享菠菜汤的做法#美食教程 #家常菜 #菠菜
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梅梅姐爱学美食3周前
菠菜猪肝汤，营养又美味，非常适合家有孩子的！#菠菜猪肝汤 #美食#家常菜 #炖汤
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美美9月前
多吃应季节蔬菜，煮一碗菠菜猪肝汤，简单美味营养价值还高#日常vlog #猪肝汤 #家常菜 #柴米油盐烟火气
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天天+妈咪（努力减肥中）1周前
晚餐吃什么，一份三鲜汤安排上，一个字“真鲜”#懒人美食 #减肥#我的减肥日记 #减脂餐#美食
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主妇家常菜日记5月前
#创作者中心 #创作灵感 #养生食谱 #食疗小妙招 #每日养生小科普
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🔥人间烟火气🍵1月前
菠菜猪血汤 作用:活血行气＋强身补肾 材料：猪血100克切小块，菠菜250克切段，葱50克切小段。调料：盐1大匙，香油适量。 做法：油锅烧热，爆香葱段，倒入适量水煮沸，放入猪血块、菠菜段煮至熟烂，再加盐调味，熄火后淋入适量香油即可。 菠菜猪血汤#家常菜 #在家做美食 #学会快去试试吧🔥 #抖音二创激励计划 #上热门
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红螝家的味2月前
美味的家常菠菜煎蛋汤 #在家做美食 #菠菜煎蛋汤 #煎蛋汤
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