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中医医生于卓1年前
花生是血管堵塞的祸根，还是营养佳品？ #健康 #知识 #心脑血管
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张医生聊心脏7月前
想要心脏更健康，花生得吃起来. 我是张医生，守护你的心脏健康.#心脏健康 #心脏病 #花生 #医疗科普 #医疗健康创作训练营
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冠心病介入-邹宁医生5月前
花生含有50%的脂肪 为什么反而对血管好？ #冠心病#心脏血管#胸闷#高血压#花生 @DOU+小助手
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贾主任聊健康3天前
花生是平民长生果，吃对了疾病远离我！ #花生的好处 #医学科普 #长寿饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陈建东8月前
吃花生还有这好处，现在知道还不晚 #医学科普 #心血管 #花生
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青石7月前
#冠心病吃什么食物好
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护心卫士王亚红主任6月前
想要心脏好 其实很简单 3种食物可以多吃 想要心脏好 其实很简单 3种食物可以多吃#心血管 #冠心病 #心脏
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非遗传承-全科田宁4月前
#宝藏健康知识分享 #健康饮食 #知识分享 #健康知识科普 #每日分享
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普外科郭德超医生9月前
每天吃几粒花生，心脏更健康 #花生 #花生米 #心脏健康 #医疗健康创作训练营
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食疗小百科4月前
#抖音#抖音助农#养生#食疗#花生
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心血管乔志强医生4月前
心脏不好，常吃这几种食物 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营#心脏 #涨知识
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曹惠云主任2周前
#血管堵塞 #血管狭窄
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医生孙国钧4天前
常吃花生 对心脏血糖都有益 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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心脏科医生张晶 脱口秀4年前
#心肌梗塞 #冠心病 #健康科普
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中医心血管商秀洋3年前
花生虽好，但要会吃，尤其是心血管疾病的患者#科普健康知识 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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心外老张1年前
花生对心脑血管有保护作用，还是有害 #医学科普 #科普健康知识 #心脑血管 #心脏健康
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双生元气正养堂2月前
心脏不好，多吃这些#养生#心脏#中医养生#护心
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孙瑞老师2周前
常吃五种食物，给心脏添动力#科普
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归去归来4天前
《Stroke》7.5万人研究实锤！每天吃这量花生有利于健康 家人们！《Stroke》期刊（IF=10.17）这项覆盖7.5万人、随访12年的重磅研究，终于把“花生与血管健康”的关系说透了！ 研究跟踪了不同地区、不同年龄层的参与者，对比分析后发现：**每天摄入20-30克花生（约15-23颗），是护血管的“黄金用量”** ！坚持这个剂量的人群，缺血性中风风险降低20%，血管硬化进展速度减慢18%，甚至对高血压、高血脂人群也有明显益处。 关键原理藏在花生的营养里：它富含的不饱和脂肪酸能调节血脂代谢，植物甾醇可减少胆固醇吸收，还有白藜芦醇、维生素E等抗氧化成分，能抑制血管炎症反应，从根源减少血栓形成风险。但研究也明确提醒：过量吃（每天超50克）会因热量超标导致肥胖，反而增加血管负担；盐焗、油炸花生会额外摄入钠和反式脂肪，完全抵消健康益处。 更值得关注的是，研究特别指出：花生对中老年人群（50岁以上）的血管保护效果更显著，这可能与该年龄段血管功能下降、更需要针对性营养支持有关。而且无论是否有基础慢病，适量吃原味花生都能起到“辅助护血管”的作用，性价比远超高价保健品。 划重点：护血管不是靠“多吃”，而是“吃对量、吃对方式”！建议每天1小把原味花生，替代部分精制主食或油炸零食，长期坚持就能看到效果。但注意：花生过敏者、严重痛风患者需避免食用，特殊人群建议咨询医生后再调整饮食。 这项大样本研究用数据证明，养生不用追时髦，日常吃对普通食材，也能给血管上“保险”！赶紧转发给爸妈和身边人，一起get科学饮食的健康密码～ #Stroke研究新发现 #花生护血管真相 #降中风饮食指南 #每天1把花生养生 #循证医学科普 @丁香医生 @医学微视 @中国疾控中心 @健康时报 @营养师顾中一
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心里有术郑秀峰1月前
很多人看到花生脂肪高，就不敢吃，不敢碰。虽然花生脂肪含量超40%，但却对心血管有好处。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #心血管
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双生元气正养堂3月前
心脏不好的人，常吃这些小零食，心脏会越来越健康#健康科普#中医养生#心脑血管#中医科普
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心脏康复科李颖8月前
冠心病患者的“护心”食谱 #冠心病 #心脏病 #健康 #食谱 #武汉亚洲心脏病医院
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中医齐智星7月前
夏天要养心！ #中医 #中医养生 #夏季养生 #医学科普 #dou来学中医
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Ai蓝大叔2周前
花生与心脏健康；延缓衰老 ；改善记忆与情绪 心脏健康；延缓衰老 ；改善记忆与情绪#改善记忆与情绪 #心脏健康 #延缓衰老 #；改善记忆与
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中国食品网4周前
花生对心脏好，但油盐少吃 #中国食品网 #营养
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王永昕医生5天前
#医学科普 #中医养生 #花生 #健康知识分享 #抖出健康知识宝藏
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心内科陈可远主任8月前
#健康科普 #心血管 #心梗 #养心
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金麦冬5月前
老先生给的土方法，日常养脾胃 #中医养生 #土方法 #养脾胃 #红皮花生 #食疗小妙招
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陈欢6月前
5种食物，心zang不好的人要常吃。 #健康 #心脏健康 #红色食物 #养生
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幸运草☘️4天前
老中医揭秘：花生加上两物，竟是最猛补肺王，润肺止咳、养阴生津
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吉安号3周前
花生对心脏好，但是油盐花生要少吃！吃花生的时候建议放在两餐之间吃#花生
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苗m9月前
#健康生活 #养生 心脏支架术后，合理的药膳调理有助于患者身体恢复、减少并发症。以下为您推荐一些适合做过心脏支架的人的调理药膳： 日常调养类 参枣汤 - 材料：党参、红枣适量。 - 做法：党参和红枣加水共煮，吃枣饮汤。 - 功效：可以天天饮用，有助于调养身体，适合心脏支架术后患者日常滋补。 花生粥 - 材料：红皮花生、新鲜淮山药、鲜百合、大米适量。 - 做法：将红皮花生、淮山药、鲜百合、大米共煮成粥。 - 功效：具有一定的养生功效，适合心脏支架术后患者食用，能为身体提供营养。 西洋参茶 - 材料：西洋参适量。 - 做法：西洋参切薄片，放入保温杯内，用开水闷泡半小时，晚上临睡前温饮。 - 功效：可每日饮用，有助于患者调养身体。 板栗瘦肉汤 - 材料：板栗、猪肉适量。 - 做法：板栗剥皮洗净，猪肉洗净切片，两者入锅内煮熟，食盐调味，饮汤，食板栗与瘦肉。 - 功效：具有一定的滋补作用，适合术后身体的恢复。 乌豆桂圆肉大枣茶 - 材料：黑豆适量，桂圆、红枣适量。 - 做法：加水煮开代茶饮。 - 功效：有养心安神等功效，对心脏支架术后患者有一定益处。 需注意，药膳调理只是辅助手段，患者还应遵循医生的治疗方案，按时服药、定期复查。同时，每个人的身体状况不同，在选择药膳时应根据自身情况合理调整。
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haduqa1号1年前
#上热门🔥 #对心脏有好处的五种食物
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正气堂4天前
第 66 集 | 倪海廈：心脏容易不舒服？多吃這些食物，活血化瘀、清痰祛湿，讓心脏更有活力！#倪海厦老师讲中医 #自学倪师
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心血管娄医生6月前
养心就是养命，要想心脏好，3种养心的食物要常吃！ #慢病管理在快手 #血管健康 #心脑血管 #老铁帮帮团
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温附一心脏瓣膜陈长曦6月前
每天一把花生 高血压健康新选择 #抖音健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子#心脏瓣膜陈长曦#医品有道
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贤妻良母得女人5月前
#煮什么汤有营养又好喝
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心脏专家杜医生2月前
花生适合怎么吃，一条视频讲清楚#花生 #养生食谱
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行走天下人5天前
花生-抗炎食物
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广视新生活3天前
花生是“长寿果”还是心血管祸根？医生：这3类人最好别吃，否则养生变伤身。（39健康网）
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悟道（自我成长）3周前
#真实生活分享官
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幸福星9月前
糖吃生花生米，4件好事不请自来#生活小常识#生活科普#健康科普
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宫晶书医生说心血管6月前
#健康科普 #心血管健康 #宫晶书医生
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奔腾融媒1周前
花生是“长寿果”还是心血管祸根？ 医生：3类人最好别吃 否则养生变伤身 适当吃有助于保护心脏和血管健康 高脂血、消化功能不佳、对花生过敏者少吃
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瘦崖寒松李博士5月前
夏季到了要养心，记好一碗五红汤#中医 #调理身体 #中医养生 #心脏
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观威海1周前
花生是“长寿果”还是心血管祸根？医生：这3类人最好别吃，否则养生变伤身。（39健康网）
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儿科司医生1月前
各科室医生给孩子们的建议 #健康知识科普 #医疗健康 #抖出健康新知识 @儿科司医生
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鹏哥讲科普3天前
心脏不好的人，平时可以多吃这两种水果 #心脏 #医学科普 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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彦飞医声1月前
心脏不好，多吃这三种食物，越吃心功能越来越稳 #心脏不好 #医学科普 #养生 #科普 #越来越好
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陈亚南医生4月前
心脏不舒服，两类水果可以多吃 #心脏健康 #心脏不舒服 #抖出健康宝藏知识 #健康科普不基础 #健康饮食
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爱妃养生6天前
心脏不舒服，心火旺#养生#主食 #vlog十亿流量扶持计划
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大悲老师QAQ7月前
我要为花生发声 #饮食 #健康 #锐评
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朝陽樓老三1月前
倪海廈：腎臟壞了怎麽辦？這3種水果堪稱「洗腎」的救星，明天堅持吃一點，抗菌排毒遠離尿毒癥！#倪海厦 #黄帝内经 #肾衰竭 #尿毒症
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南石神内一康复辛茹医生3周前
心脏不好的朋友，多吃这两种水果 #健康科普 #养护心脏 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小李故事会5天前
多吃这两种粗粮，让心脏越来越强大!
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中医骨科陈斌主任1月前
交感型颈椎病，和出生年月有关？69年体质问题分析 #中医 #五运六气 #颈肩腰腿痛 #颈椎病 #关节疼痛
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范叔聊健康5天前
心脏不好的人，这两种水果可以多吃 #心脏健康 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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老臧国货甄选5天前
对心脏很好的食物 有这三种！！！ #健康科普 #三藏甄选 #涨知识
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广阔聊消化3天前
心脏不好的人平时多吃这两种水果#健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李继科医生2周前
心脏不好的朋友，多吃这两种水果 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏 #李继科医生 #大数据推荐给有需要的人
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医生吴博士4月前
心脏不好的人，多吃这 2 种水果 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #水果 #心脏病 #医学科普
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宝贝爱生活2周前
知识分享 #正能量
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