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刘佳彬🏀十字攻击9月前
第一章：进攻思路（4）过人的5个思路 #十字攻击 #阅读防守 #过人 #过人技巧
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Cis2月前
突破过不去人如何解决 #突破技巧 #篮球技巧 #篮球过人 #cis体育
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造林阿锐⚽️1年前
过人摆脱底层逻辑 看完并付出行动 你就是内马尔 阿扎尔 寒假小过人王练成计划预热视频#足球 #足球教学 #足球训练 #足球过人
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Cherry启睿（寒假特训）9月前
日本青训女训练师招牌变向 #过人技巧 #变向过人 @濑崎理奈
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伍大侠篮球生活3月前
联盟，还有谁这个能力很强？#伍大侠篮球#DOU来运动吧#篮球技巧
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🏀L坤（训练版）1周前
“见招拆招”半步急停！动作细节分享🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #青年创作者成长计划 #L坤
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恺兄弟9月前
足球教学 过人的底层逻辑搞懂直接嘎嘎乱过 #足球教学 #踩单车过人
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李钰琢Ghost10月前
一直觉得在比赛中“停”的能力要比“加速”更重要！ #校园行 #程鑫凯 #过人技巧
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老胡懂球社4月前
一分钟帮你搞定和看懂过人精髓！ 祝各位早日成为过人大师！#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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Eric许涛（1%）8月前
我找到了进攻高手们的共同点！ 赶紧练起来！化身节奏大师吧！#实战篮球 #过人技巧 #干货分享
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足球一条龙7月前
超实用过人技能马修斯#足球教学 #足球技巧 #dou来足球季 #爱足球爱生活
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盐山追梦足球俱乐部5月前
足球小课堂：过人的基本原理#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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DZ体能训练4周前
关于球类运动中的急停和变向的底层逻辑与四个训练技巧，我们普通爱好者需要着重训练的步伐基石#变向过人 #步伐 #运动表现 #体能训练 #健身干货 @DOU+小助手
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杨Coach5月前
提升过人成功率的转折点，原来就这里 #足球 #足球教学 #足球技巧 #苏州足球
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足球教练克鲁伊夫10月前
职业青训球员教你 1V1过人的核心 训练及心态调整 1V1总是过不了人？职业青训小哥带来干货，讲解 1V1 过人基本要点，教你找擅长技巧，制定从基础到实战的四周训练计划，还分享比赛所需自信心态。#1V1 #足球过人技巧 #过人教学 #足球教学 #足球技术
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灯泡老舅UncleBulb6月前
过不了人？在运球发力上找找问题呢 #篮球教学 #过人技巧 #运球 #灯泡老舅 #练舅有效
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syusuke シュウスケ4周前
有能够完全复制这个动作的球员吗，在日本，还没有一个后卫能做到 #篮球 #日本青训 #syusuke #篮球过人技巧 #篮球教学 以后不要再说伤跟腱，那是因为你没有掌握这个发力的细节，100万的教学视频，学到就是賺到了
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Cis2月前
施罗德反向跳步创造进攻空间 #篮球教学干货 #篮球技巧 #篮球过人 #cis体育
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刘傲Chr1s（训练师版）1月前
77终于来了！卢卡东契奇跨下进攻逻辑！ 调动防守 攻击前脚 让你不靠速度也能轻松过人！#过人技巧 #篮球教学 #东契奇 #实战篮球 #刘傲
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刘傲Chr1s（训练师版）3周前
艾弗森成名绝招！反胯下拉回，今天帮你拆解进攻逻辑！ 大幅度拉开与防守人距离，让你能突能投，秀翻野球场！#反胯下运球 #中投 #过人技巧 #篮球教学 #刘傲
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EAFC26进阶秘籍10月前
EAFC25彻底学会花式盘带过人的底层逻辑 #EAFC25 #FC25 #FC25花式 #FC25教学 #fc25战术板
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足球先生1周前
足球过人技巧，牛尾巴过人，#足球技巧 #足球教学 #足球的魅力 #足球 #足球的魅力
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行动派武汉篮球江教练8月前
#抖音创作季 转髋过人的底层逻辑其实很简单#篮球训练 #干货分享 #篮球🏀 #篮球基本功
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大毛DAMO3月前
高效过人脚步 找条线去试试#篮球过人技巧 #过人技巧 #运球脚步 #大毛DAMO
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浩南哥哥2年前
#过人技巧 #运球节奏 #1v1单挑 #自由球风 #阅读防守 其实你也可以做到阅读防守，只要你理解了他的逻辑原理，请耐心看完/你想打败你学校的那位同学
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锦江7号3年前
过人也要靠逻辑！冈部将和过人理论全面讲解#足球教学 #过人技巧 #足球训练
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🏀L坤（训练版）5天前
学会纵向后转！你也可以成为约老师一样的男人🏀 #篮球教学 #篮球脚步 #篮球过人 #青年创作者成长计划 #L坤
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篮球蜂Loki9月前
如何成为学校一控？这么做运球超快！#篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂 #漂移篮球鞋 #要为玩心造野心
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凉宇十三（小李教练）7月前
4大基础运球元素——拨：变向的基本手法 #运球训练 #运球 #变向过人 #篮球教学 #篮球技巧
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足球罗教练7月前
五人制经典节奏变化Laboba，拆解起来！#足球教学#足球技巧 #五人制足球 #小场足球
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哦原来是冯教啊8月前
这个过人方法的逻辑就是把两次假的引诱方向，最后做一次真的变向方向#足球教学 #足球青训 #校园足球
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每天一招野球技8月前
1个细节让你过人更高效，用脚晃人，运球才能过人 #篮球 #运球节奏 #过人技能包 #每天学一招
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Mingdabasketball1周前
五大摇摆人核心进阶招式深度拆解 灵动型球员的武器库不是随机花招，而是围绕H交叉变向构建的逻辑严密的动作系统。本期视频将为你完整呈现这个系统的五个核心层级，让你从“会做动作”到“真正过人”。 🎯 第一层：H交叉变向（核心母版） 四大执行标准： 后腿爆破蹬地——与直线突破完全相同的启动欺骗 前脚踏出防守框架——用脚步距离制造真实的突破威胁 肩部完全倾斜——内侧肩下沉，胸口转向，将重量完全压在前脚 后腿自然拖地——胫骨角度变平的减速信号，为拉回创造张力 慢动作对比：欧文vs普通球员，展示毫米级的肩部角度差异 🔄 第二层：两步拖曳突破（纵向空间创造） 关键技术：交叉后延迟下球，先迈两步再拖回 目的：利用防守者转身回追的惯性，创造纵深攻击窗口 练习重点：第一步的长度决定了防守者是否必须完全转身 ⚡ 第三层：内侧脚急停+背后运球（横向节奏破坏） 关键技术：用同一只脚完成长步突破与急停，背后运球作为变向枢纽 目的：在防守者全力纵向移动时，突然施加横向剪切力 常见错误：急停脚落地不稳，导致背后运球轨迹偏移 🌀 第四层：反向拖曳（东契奇招牌对抗技巧） 关键技术：长步突破制造身体接触，在对抗瞬间借力拖回 目的：利用防守者的顶防力量，反向创造投篮空间 应用场景：特别适合喜欢身体对抗的防守者 🎭 第五层：进出运球变化（心理博弈终章） 关键技术：肩部与脚步的同步欺骗——卖中路突破，实际切角 目的：针对预判型防守者，用双重假动作破解防守阅读 高级细节：内侧脚切角时的45度角度控制 💡 系统思维训练 五个动作不是孤立的，而是可随意组合的模块 实战连招示例： H交叉 → 两步拖曳 → 急停背后 反向拖曳 → 进出变化 → 直接干拔 防守阅读指南：根据防守者站位选择起手式 本视频包含“灵动指数”自我评估表，通过分析你的变向视频，评估： 前脚踏出防守框架的达标率 肩部欺骗的有效性 动作衔接的流畅度 并提供从“单一动作”到“组合连招”的4周进化蓝图。 #灵动球员 #变向教学 #过人技巧 #篮球实战 #进攻脚步
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炬凡星体育🌟1月前
#篮球基础教学 #炬凡星体育
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兴哥🏀一六零💯3周前
横跳步虚晃过人，这招简单易学，一看基本就会了。#篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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MichaeL1月前
打了10年篮球才懂：变向晃倒对手没用，身体碾压才是真无解#篮球实战 #篮球教学
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甲甲2年前
学会一个过人动作，要知道他的逻辑，使用方法！慢慢磨练！#运球节奏 #篮球技巧 #过人技巧 #抖音篮球季
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Cis1年前
速度不是唯一，掌握突破技巧更重要#cis体育 #篮球技巧教学 #过人技巧
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足球AK哥9月前
过人逻辑有时候比过人技术更重要哦#遇见足球
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凉宇十三（小李教练）7月前
用好“转身上篮”，这些细节不能少 #转身过人技巧 #篮球转身上篮 #转身上篮 #篮球教学 #篮球技巧
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足球教练克鲁伊夫1月前
边锋破解多人防守指南 从训练到实战全解析 边锋突破总被围堵？从基础的第一触球训练，到进阶的节奏欺骗、“吸住” 防守者策略，再到实战中的急停变向、回拨摆脱技巧，共 11 个核心模块。结合内马尔、姆巴佩的突破逻辑，详解如何通过双脚交替、触球幅度变化提升不可预测性，帮助边锋在多人防守中找到突破缺口。#边锋 #过人技巧 #足球过人 #足球教学 #足球
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足球先生6天前
单脚足球过人技巧#踢足球教学 #足球过人技巧 #足球的魅力 #足球青训 #足球踩球教学
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赢在体育-如期•X皇姑校区5月前
#篮球运动 #篮球干货 #篮球技巧 #青少儿篮球培训 #篮球教学 @刘箫⛹🏻‍♀️ @赢在体育 @抖音小助手 @如期·X小伍老师
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奥匹足球世界10月前
足球假动作的底层逻辑是什么 #足球⚽ #football #足球青训 #dou来足球季 #足球过人
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91篮球 玄指导2年前
库里招牌过人套路，后撤步接背运过人逻辑解析，为什么库里不用转身过人？ #篮球教学 #库里运球 #运球过人
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成也肖和4月前
解析足球少年专项体能训练背后的科学逻辑🧠 作为一名专注于青少年运动表现的体能训练师，今日为您拆解足球小将训练视频中的「五大黄金动作」： 1️⃣ 单脚横向移动——强化动态稳定与多平面变向能力，直接提升赛场中的过人及防守效率 2️⃣ 深蹲跳——发展下肢离心-向心收缩效率，增强弹跳高度和连续起跳能力 3️⃣ 跳深训练——优化神经肌肉反应与落地缓冲技术，降低膝关节损伤风险 4️⃣ 支撑抬腿——激活核心抗旋转功能，提高高速跑动中的身体控制力 5️⃣ 硬拉训练——构建 posterior chain（后侧链）力量，为爆发性动作提供动力基础 所有训练均遵循青少年生理发育特点，强调技术准确性优于负荷强度。科学训练不是盲目堆砌动作，而是精准刺激与长期发展的完美结合。#运动表现 #体能训练 #青少年体能训练 #足球体能 #专项训练
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篮球训练师-邹轶卓10月前
聊聊突破为什么启动摆脱不了防守人#篮球训练师邹轶卓 #大连篮球私教 #大连同城 #篮球突破过人教学
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Mingdabasketball1月前
想变得更炫？五招让你运球“极致控场” 本视频彻底解决“练习型运球”与“比赛级运球”的差距问题。系统讲解五大职业球员核心技巧：1）多层次节奏切换（肩高变化带动防守）；2）侧向滑步制造方向误导；3）交叉步快速创造进攻空间；4）四区控球实现360度全范围掌控；5）软手感训练让控球更丝滑。每项技术均配有具体训练方法和实战逻辑分析，基于库里、欧文、利拉德等球星的实际比赛动作拆解。适合已掌握基础运球、希望将控球真正转化为比赛武器的进阶球员，让你的过人不再依赖速度，而是靠节奏与欺骗。#比赛运球 #控球技巧 #篮球过人 #运球节奏 #NBA技术
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足球教练克鲁伊夫3月前
职业足球小哥亲授3个必学1V1过人技巧 从原理到练习全拆解 职业足球小哥教大家一对一突破的三个必学技巧：反向牛尾巴、身体假动作、油炸丸子，详细拆解动作原理和练习方法，助力实战运用。#足球过人 #过人技巧 #职业球员 #足球教学 #足球技术
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上海朝日FC运控带球8月前
不碰球的步伐基本功 在过人时原来是这么用 高桥教练说，第一个跨步一定要大一点，一是为了保护，二是遮挡防守视野，看不到球的下一步方向，这样可以根据防守的情况，选择转身带球或者虚晃向后再加速向前 #杨旭 #高桥亮也 #上海朝日FC #少儿足球 #日式青训足球
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爱踢球的赵教练2月前
边路内切逻辑 逻辑是骨，结合反复磨炼的技术才是卓越表现的根本#赵教练教你练 #日式运控 #足球
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小翔足球1周前
连过五人教学：有腿就行 别把过五人想太难，逻辑都总结好了。全是基本功和几何学，穆阿尼看了都沉默。你学会了吗？🤫 #足球 #竞技体育 #运动日常 #梅西 #足球教学 #过人技巧 #实战足球 #眼睛学会了腿废了 #一本正经胡说八道 #我的足球DNA #足球意识 #极简主义
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杨Coach1月前
过人核心逻辑：利用防守预判偏差 #足球 #足球教学 #足球技巧 #苏州足球
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贝贝-5月前
用最短的时间掌握胯下运球 #胯下运球 #胯下过人 #篮球基本功 #新手篮球教学 #篮球干货
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杰燃不同1周前
别再只会硬突！这才是晃开防守人的核心逻辑 #杰燃不同 #青少年篮球培训 #广东宏远 #徐杰 #CBA @徐杰
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范玉欣5天前
粗讲一下过人的基本概念#篮球 #运球 #训练
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盐山追梦足球俱乐部1月前
足球小课堂：接球过人的方法#足球技巧 #足球教学 #唯有足球不可辜负
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Cherry启睿（寒假特训）1月前
炸球前推靠近防守 #篮球干货 #篮球过人 #西安篮球训练师 #labplan篮球特训
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爱踢球的赵教练1月前
向后创造空间-回拉挑球 逻辑和细节才是成功突破的根本#赵教练教你练 #日式运控 #足球 #过人技巧
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刘傲Chr1s（训练师版）1周前
三步帮你理解横向拖曳步进攻逻辑！ 让你在场上左右丝滑调动，突投完美结合！#拖曳步 #过人技巧 #少儿篮球 #篮球训练师 #刘傲
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球指导2月前
这样练习突破过人，让你面对任何防守都能从容不迫#过人技巧 #过人 #变向过人 #转身过人 #篮球教学
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Kin宗2周前
不管生活有多难，我都依然爱打篮球#篮球招式 #篮球技能包
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足球一条龙4月前
如何利用空间创造完成突破#足球技巧 #足球教学 #dou来足球季 #爱足球爱生活
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足球教练克鲁伊夫4周前
中场必学 5 大过人招式！V 字拉球接穿裆 + 内马尔插花步 分享中场球员必学的 5 大过人招式，涵盖 V 字拉球接穿裆、穿裆过人、花式拉球变向、边路突破技巧以及内马尔式超级插花步，拆解每个招式的底层逻辑与实战细节，助力球员轻松突破防守。#足球过人 #过人技巧 #足球教学 #足球技术 #中场大师
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