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威廉AI原生视频自动化生产平台1月前
丽江白沙古镇-玉湖村-龙女湖vlog 第一次骑行逛景点，完全忘记这是一条爬山的路 一度怀疑自己体能怎么这么差 小众的白沙古镇和西湖村,龙女湖 集齐了雪山，蓝天，湖，牦牛，马和羊 绝 #丽江 #白沙古镇 #龙女湖 #玉龙雪山 #vlog
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续FIAO1月前
#夜爬 #峨眉山 #徒步登山 #vlog日常 #旅游 建议体能不好的夏天来爬，冬天太冷了
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跟着小芳趣旅行1月前
七山适合体能差的人吗？#七山滑雪 #这么近那么美周末到河北 #抖音旅行推荐官 #滑雪攻略#抖音小助手
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Z.MR 📸2月前
江苏首个，就在渔湾！溯溪飞拉达“泰酷辣”！趣玩线全长290米，体能消耗小，难度低全程约60分钟超适合亲子家庭和新手小白，飞檐线，全长400米 难度适中，游玩全程约90分钟，专为想出片的你设计，参与要求：身高 1.3 米以上，男性体重 100 公斤及以下，女性体重 90 公斤及以下。18 岁以下需由成人陪同#上热搜 #抖音推广 #危险动作请勿模仿 #旅游
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一二去旅行2月前
小白没有体能可以登顶哈巴雪山吗？ #哈巴雪山 #人生第一座雪山 #户外 #雪山攀登 #雪山
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滁州宝哥说房1月前
卡若拉冰川，没下雪景色一般，体能跟不上的可以直接跳过。 #西藏旅游 #西藏 #vlog旅游 #雪山🏔
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野生老马2年前
去#华山 旅游有四条路线，适合不同体力的人，选好路再出发玩的开心又舒心 #户外#徒步 #来抖音玩户外 #旅行推荐官
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阅卷山海（沉浸式带你徒步）3周前
黄石柯尔山轻徒步攻略 柯尔山徒步非常适合刚刚开始接触户外，体能非常差的小伙伴来走走。步道友好全程水泥路。也适合周边的小伙伴做日常跑步，拉练的宝藏山。周未养宠物的小伙伴也可以来探险，柯尔山有很多上山下山口，部份路段还会涉及到野山路线。在能够自己保证自己安全的情况下，可以带小狗走着玩玩。但柯尔山不太适合带宝宝，可玩性不强哈。#黄石 #柯尔山 #徒步
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小道青楸1年前
黄山，太适合体力差的人游玩了 #vlog旅游 #vlog旅行记 #黄山 #5A景区
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王教瘦遛娃食光2周前
沉浸式记录🏃🏻‍➡️带娃3小时徒步「太原蒙山11㎞小环线」踏雪地-看大佛-寻石窟古迹⛰️登高望远，锻炼体能，还能欣赏一路美景～周末不知道去哪玩，带上孩子徒步爬山吧#亲子游玩好去处#遛娃好去处 #太原 #蒙山 #徒步
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义胖胖1月前
少与人纠缠多亲近大自然 拒绝无效社交 散发自己的万丈光芒 📍南溪山公园#爬山⛰️ #户外爬山 #纪录美好生活 #一个人
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豆豆4周前
6小时14公里徒步东海海域原生态台州头门岛，99%的人都没来过穿越荆棘、临崖山脊、偶遇野驴…这地方太野了。适合有较强体能的徒步者进阶挑战，这或许不是征服山野的徒步，而是被自然疗愈的过程。 #头门岛 #户外徒步 #台州周边徒步 #台州旅游 #台州头门岛徒步
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桂林小楼2月前
广西旅游崇左峒那屿湾 往南边走，天气逐渐变暖，不过和桂林比也暖不了多少，相差不大。峒那屿湾适合休闲游玩，体能消耗不大。花千骨也有在这取景。#广西 #广西旅游 #崇左 #崇左旅游 #峒那屿湾
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七七玩江西2月前
三清山怎么玩最节省体力，三条路线应该怎么选#三清山旅游 #江西旅游攻略#旅行攻略 #最美山峰#登山
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热带富贵牡丹人1月前
三亚vlog｜太阳湾出海day🏝️不试试不知道自己的体能那么差了！！又晕又累又饿！！出海这个体验给三亚未来不太可能在出海了🙂‍↕️ 非常真实的出海记录📝哪有什么出片和自由！都是passion ！！！#三亚旅游攻略 #太阳湾 #三亚出海 #海岛度假
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一只可达鸭7月前
爬华山根本不用那么花里胡哨的，别听他们在那贩卖焦虑。 #华山 #华山旅游攻略
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女神晶7月前
这条安吉小众瀑布徒步路线景观绝，人不累，体能差的推荐去#徒步#旅行 #安吉
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冰冰箱洗衣机8月前
太野了！6小时14公里，徒步东海海域原生态台州头门海岛 99%的台州人都没来过（钓鱼佬除外），穿越荆棘、临崖山脊、偶遇野驴…这地方太野了。适合有较强体能的徒步者进阶挑战，这或许不是征服山野的徒步，而是被自然疗愈的过程。 #头门岛 #户外徒步 #台州周边徒步 #穿越海岸线 #台州旅游
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黄山市花儿旅行社4月前
黄山半日游登山线路图解。
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黄山小沈6月前
为100位粉丝做攻略，这期来看看山东大哥的需求，玩两天住山下，还是住山上，三人小团队里有体能弱的怎么办？迎客松、天都峰、光明顶精华景点都玩到，要怎么安排？粉丝攻略请收好～#黄山 #黄山攻略 #黄山旅游攻略 #黄山小沈 #黄山二日游
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人间大炮壹级准备5月前
7月29日，彭州回龙沟徒步挑战赛完成。 全程10.6公里，累计爬升720米，体能拉爆，超级凉爽的宝藏路线，一路上的3个大瀑布也很震撼，如果体能稍差的朋友，可以选择跳过千尺瀑布，需要爬升接近300米才能到达瀑布脚下，但非常震撼，值得一游。#每周一山 #成都周边爬山 #彭州回龙沟
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唐沥沥11月前
虎跳峡高路徒步一日路线，恐高及体能差的朋友建议选择观景游览。 #发现中国之旅 #旅行推荐官 #虎跳峡
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🍒精神少女岳云鹏🍒1月前
#巩义骆驼峰 #郑州徒步 #巩义徒步 #巩义#抖音真实生活分享 🎈 巩义—骆驼峰，全程7.63公里，最高海拔941米，累计爬升545米。 ⚠️小白不要去 ⚠️恐高不要去 ⚠️体能差不要去 导航：北庄引水洞，一定要先过引水洞，下河道，然后再爬山，因为危险的地方，上比下要稍微简单一些。 这条线路虽然里程不算长，但是难度很大，比偃师刀背山难度大的不是一星半点。 为了避免天黑下山，平路的时候我基本都是跑步，总用时5个半小时。 后半段拔高需要手脚并用，垂直攀爬路线比较多。 惊险且刺激，啥也不说了，只能感谢骆驼峰对我的包容和接纳🙏
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飞飞飞飞飞的更👌4周前
拉犁山探洞来回9.5公里左右……需要有一定体能锻炼基础，带登山杖，穿登山鞋，全程需要4小时左右……带一定的食物和水……#回忆旅游足迹 #这才是真正的游山玩水 #拉犁山 #拉犁山探洞
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黄山旅游（贝贝领队）3月前
去过8次黄山，只推荐这7个地方！初次游玩顺序 #黄山旅游 #黄山旅游攻略
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东哥跑游1年前
江苏最高峰玉女峰，爬山登高望远，愉悦心情，也需要坚强的意志#适合周末打卡的旅游胜地推荐 #花果山 #户外爬山
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梨二在日照5月前
日照适合city walk的路线，不费腿不热#日照 #日照旅游攻略 #日照旅行 #日照旅游
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野生老马2年前
去爬泰山那些你不知道的隐藏路线，更适合体力一般平时不怎么运动的人，能看美景还不累#泰山 #旅游攻略 #泰山日出 #五一去哪儿
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桂林贴心旅游 阿兴6月前
特种兵极限体能打卡式，强度爆表阳朔一日游攻略视频，它~来了！感兴趣的小伙伴点赞收藏哦！#阳朔旅游 #阳朔遇龙河 #阳朔旅游攻略 #阳朔山水醉桂林 #旅游攻略扶持计划
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袍哥玩餐饮8月前
五一出游小众宝藏地，适合登山徒步野营，风景美丽空气清新！！！#户外美食 #露营 #巴适得很 天气好，云海，日出日落都能看见，巴适得很！！！#户外火锅 #五一去哪儿
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阿杰旅行丨杰哥纯玩旅拍2天前
自驾西藏行程怎么排？12天舒适进藏路线，避开体力透支误区#318川藏线 #自驾游 #西藏旅游 #退休
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一念传媒（江津短视频代运营）5月前
如果你也准备去华山，那攻略一定要看完。#旅行攻略 #华山 #西安旅游 #旅行vlog #爬山
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今石相玉3月前
费衣服费鞋子是真的，恐高，体能差的不要去尝试，特别是女性不要单独去，最好结伴而行，一路有标识，导航去就可以，乐平鹄山
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途印旅行8月前
探秘安吉菖蒲谷：五瀑连穿与原始森林徒步路线 菖蒲谷位于浙江省安吉县章村镇，是一条以瀑布群和原始森林景观闻名的徒步路线。 全程约9公里，累计爬升460米，约1.5星难度，适合8-55岁、有一定体能的户外爱好者。 核心景观：谷内分布五大瀑布，包括凹屋悬瀑、淑女瀑、牯牛瀑、银柱瀑和大佬瀑，彼此相距不足一公里，形成壮丽的“五瀑连穿”奇观。凹屋悬瀑最具特色，瀑布从高近百米的弧形凹岩倾泻而下，下方形成深不可测的玛瑙潭，潭水碧蓝如九寨沟；淑女瀑则以秀美姿态著称，与潭水相映成画。 路线特色：原生态体验：森林覆盖率高达96.8%，沿途穿越竹林、溪流和阔叶林，部分路段需手脚攀爬70度陡坡或涉溪而行，充满野趣。挑战与休闲并存：路线包含野径、碎石路和竹林小径，既有攀爬的刺激，也有林间漫步的惬意。 菖蒲谷凭借其原始风光与适中的难度，成为江浙沪徒步爱好者的热门选择，被誉为“浙江小九寨”。 👉【安吉菖蒲谷野线】5.10原始峡谷徒步线，飞瀑飞流，碧潭幽深，翠竹掩映 #上海周边游 #组队去旅行 #途印旅行 #户外徒步登山 #旅游推荐官
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王教瘦遛娃食光8月前
沉浸式记录🏃🏻‍➡️带娃用时3小时20分钟拿下「永济⛰️五老峰」小朋友不仅欣赏一路风景，也挑战了自己的体能，👍🏻真棒#旅行出片计划 #五老峰 #爬山#山西旅游推荐官#亲子游玩好去处
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连云港市渔湾景区6月前
渔湾飞拉达高空攀爬+峡谷美景，肾上腺素直接拉满！敬请期待#渔湾景区 #飞拉达攀岩 #亲子游玩好去处 #连云港旅游攻略
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小宇爱旅游8月前
体质差可以去西藏吗？去西藏前有啥休息事项？#川藏318#旅游#长治起止 #西藏
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Panamera5月前
游泳太消耗体能啦！#周末去哪玩 #夏季玩水 #日常分享 #日常vlog
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晶晶学姐（原久彩合子）11月前
过年都吃胖没？旅游式无痛减肥你也可以！！！ 白虎山攀爬难度超低，新手可以先爬一下测试体能，海拔60多米相当于21层楼😎
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清清旅游5月前
张家界旅游最近天气温度怎么样，累不累，带父母和小孩区适合吗？#张家界武陵源景区 #张家界旅游景点 #旅行推荐官 #旅游攻略 #张家界天门山
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简丹在路上2月前
体能下降，还能继续攀登吗？ #户外 #西藏 #徒步 #简丹在路上
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安老师2年前
体质差的人到底怎么样可以好好旅游？ #日常唠嗑 #随手发一个小日常 #废话连篇系列
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领队阿根（万宁版）1年前
带了上百个徒步新手，这些真的说烂了 #户外 #徒步 #新手 #攻略 #旅游
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讲文职的吕老师5月前
冷门专业（旅游管理，酒店管理），体能弱，本专业知识不扎实，父母长辈有刑事案件记录，身高不够的同学，不要备考#军队文职 #文职备考 #文职考试
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王前冲2周前
市南多了个遛娃好去处！源力熊体适能真靠谱！#青少儿体适能 #体能训练#溜娃好去处 #源力熊训练中心#市南运动馆
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金辰吖5天前
丽天承南京同仁堂葡萄糖口服液饮品西藏旅游补充体力运动体测中考#葡萄糖#葡萄糖饮品#葡萄糖口服液#葡萄糖饮品推荐#补充能量@巨量千川
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大脚带你游西安3月前
不要去看那种超出你体能内的攻略了，肯定玩不好，来看看大脚整理的这份轻松游玩攻略#西安旅游 #西安旅游攻略 #西安旅行 #西安酒店 #西安美食
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剧游庄子-武汉骑行到天水2月前
不爱运动的我 跟极度不运动的 @许小咪营养师 参加骑行竞速比赛！ 被@营养师头头 超车不行呀！ 太累人了，骑到一半都想放弃了😭 结果也太意外了 #台湾人在大陆 #户外骑行 #神农架 #剧游庄子 #真实生活分享计划
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公运就业指导中心7月前
⛰️救命！六盘水这座野山美到窒息，但真的不适合所有人！！ 家人们谁懂啊😭 老王山的云海+悬崖栈道美到像仙侠剧取景地 但！！新手/体能差的宝子听劝—— 没有户外经验真的别硬冲！！ 📍地址：六盘水六枝特区牂牁江景区（导航板亭村旧院组） 🚗交通攻略： ✔️自驾：贵阳出发2.5h直达！快到有三岔路口，认准最左边水泥路 ✔️高铁：坐到六枝南站，再打车/租车（六盘水站太远别踩雷！） 🧗徒步路线红黑榜： ✅板亭村线：顶配风景但90°陡坡！手脚并用才能爬完 ✅何家寨线：新手友好！2-3h直达山顶 ❌红光村线：超长距离无补给！大神专属 ⚠️血泪教训必看： ❶ 玻璃栈道已破损！观景台别靠近！ ❷ 整座山暴晒无树荫！防晒三件套焊死 ❸ 带够2L水+牛肉干！山顶连便利店都没有 ❹ 暴雨天别作死！湿滑山路分分钟滑倒 虽然虐到腿软 但登顶俯瞰牂牁江的瞬间真的会哭😭 做好攻略再出发！安全第一呀～ #户外徒步 #六盘水旅游 #爬山攻略 #小众景点 #避坑指南
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自在悦儿1年前
体能差、胆子小的别来！这地儿一整个好玩刺激！#周末去哪玩 #室内游乐场 #乐动蹦床馆
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哈巴狗户外运动俱乐部2周前
新手爬雪山，经常会犯的错误#登山#人生第一座雪山#哈巴狗户外俱乐部#雪山
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牟牟去哪er4月前
23公里三清山大环线，不愧“小黄山”之名 #三清山 #三清山旅游 #爬山 #寻找三清山清凉女神 #旅行vlog
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王教瘦遛娃食光1月前
太原东山遛娃路线📸「五龙登山步道 惕龙湖 小西沟 和合寺 晋中七彩岩」接触大自然，挑战体能，赏美景，拍美照～周末不知道带孩子去哪，一起户外游玩吧#亲子游玩好去处#遛娃好去处 #太原 #太原东山旅游公路 #五龙登山步道
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跟着嘉宁去旅游1月前
越乌蒙之巅，阅世界之大～ 2025尼珠河大峡谷越野赛 极致的自然风光和超高的体能考验[色]明年你敢来挑战吗？#尼珠河大峡谷 #空中校车 #越野赛跑 #用越野跑打开立冬仪式感 #宣威
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Lucky时光小铺1月前
丽天承葡萄糖粉 补充体力西藏旅游装备运动体考健身能量饮品冲泡#葡萄糖
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户外华娃1月前
「适合带小孩爬的山」 将军山是典型的秦岭浅山，整体爬升平缓，路程不长。从山脚下的“将军驿”或“关帝庙”附近的登山口起步，沿石阶路向上，正常节奏下约1小时即可登顶。对于体能一般或带孩子的朋友来说，这是一项难度适中的挑战。 #秦岭 #户外徒步登山 #爬山 #将军山 #适合带孩子旅游的地方推荐
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书间长物1周前
高蛋白、低盐、多蔬：重塑体质的饮食法 活得久不代表活得好，镰田实的《长寿饮食术》正是为解决“高龄质量”而生。针对现代人常见的体能早衰，作者提炼出简单易行的饮食策略：通过多吃肉来对抗衰弱，通过减盐不减味来保护血管。 书中没有晦涩的理论，全是切实可行的餐桌建议。它告诉我们，通过合理的蛋白质摄入与蔬菜搭配，完全可以在享受美食的同时，抵御岁月对身体的侵蚀。#长寿饮食术#健康饮食#百岁
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ZZguoguo227 郑州漫行户外11月前
户外新手小白体能弱的人能加入漫性户外吗？ 新手小白能加入漫行户外吗？体能差的人能加入户外吗？这些都不是问题#郑州漫行户外#户外#徒步#旅行推荐官#徒步丈量世界
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秀5天前
体能优异的孩子上蹿下跳的穿梭于山林间也是一道靓丽的风景线#自然风景区 #户外运动打卡
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蜂蜜柚子茶4月前
华山？狗都不… 爬！爬的就是华山！ #爬山徒步 #vlog日常 #华山 #特种兵式旅游 #五岳
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滕不疼说北京5月前
北京胡同大妞和男友相差16岁，竟靠旅游保持青春，体能完胜男生 英国留学玩遍欧洲，还去冰岛打卡，爬雪山比男生都狠，40岁好像20岁身体太治愈了#疗愈是场长期主义 #和恋夏风一起过夏天 #看见100种生活 #在拍一种很新的vlog #抖音vlogger启航计划
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恩施旅游.用车Alano3月前
徒步难度等级划分按照体能消耗是怎样划分的#恩施旅游攻略 #恩施包车游#恩施徒步
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大脚游西安3月前
在正常人体能内的4-5天西安行程攻略#西安旅游 #西安旅游攻略 #西安美食 #西安酒店 #西安旅行
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北京旅游集散中心（票务销售）4月前
锻炼体能+学习知识+打卡好汉坡，慕田峪成亲子旅行圣地(1)#北京旅游攻略 #北京#旅游 #旅游攻略
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