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大茄增过家家9月前
宿舍只剩下面也能把自己养得很好 大学生超低成本生存日记，这样子做出来的拌面好香好香！！没尝过花椒油的强烈建议尝一尝，简直是点睛之笔，不辣但是浓浓的川味！#大学生做饭日常 #宿舍美食 #一人食记
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吃糖罐罐9月前
无需奶油‼️在宿舍也可以实现小蛋糕自由啦 #大学生做饭日常 #美食vlog #宿舍美食 #舒芙蕾 #无需烤箱的甜品
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小头头儿9月前
宿舍无锅做饭🍳手撕鸡胸肉沙拉🥗自己做减脂餐好便宜！！ #大学生 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 #自热锅 #宿舍美食
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食研趣社2月前
有手就能做的麻薯布丁🍮 巨香巨美味巨简单❗❗在宿舍就能做 快叫上你的室友一起试试吧❗ #分享美食分享快乐😋😋 #麻薯 #布丁 #宿舍 #低成本
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是零零不是七七9月前
自制奶酪棒｜在宿舍十块钱就实现奶酪自由🧀 好喜欢吃奶酪棒，但是外面奶酪棒卖的好贵🥹 在宿舍低成本复刻外面同款奶酪棒！！ 好Q弹好浓郁！！一口下去好满足😋 #宿舍美食 #大馋丫头 #一口下去超满足 #奶酪棒 #奶酪棒做法
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土豆炒洋芋（做饭版）7月前
救命！宿舍小锅炸出校门口同款鸡柳，香到室友拍门，5元成本！在宿舍实现炸鸡柳自由，步骤巨简单#怀旧美食 #低成本 #大学生日常 #解馋 #炸鸡柳
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小宅白白.☁️8月前
在宿舍也可以做的虾滑三明治🥪 低卡高蛋白 又香又软~好好吃的！小基数当做减脂午餐吃半个就ok 很饱~#宿舍减脂餐 #低卡低脂餐 #三明治 #减脂三明治 #虾滑的神仙吃法
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番薯小羊卷🍳1月前
宿舍小厨房上线！芝麻糊+牛奶=冬日暖心CP， 低成本治愈系甜品，手残党也能零失败✨ #神仙吃法 #糖水 #自制甜品 #动手做美食 #volg日常
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番薯小羊卷🍳8月前
宿舍小锅吃什么之水蒸蛋，duang duang的，超级嫩滑，简单又好吃，室友都馋哭了，还不快来试试，低成本美味get，花费1.2💰#超好吃 #强烈推荐 #宿舍小锅 #宿舍美食 #大学生做饭日常 @抖音小助手 @抖音生活服务热点宝
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舍长喊你恰饭啦9月前
低成本宿舍美食天花板！💰5块钱煮出神仙美味，酸酸甜甜太开胃啦～🍅🍳 #番茄鸡蛋面 #寝室美食 #宿舍做饭 #美味分享
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干饭小甜（减肥版）6月前
减脂期馋哭的神仙美食！成本5元就可以吃两顿，宿舍/出租屋小锅就能做！低卡好吃不胖人，快@减脂搭子来抄作业！#减脂餐#低卡美食 #越吃越瘦#减肥#减肥食谱@DOU+上热门 @DOU+小助手
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老板给我来亿口2周前
宿舍自制低成本豆乳香蕉❓#美食 #宿舍美食 #甜品 #豆乳 #创作灵感
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小宅白白.☁️7月前
四种材料 一口一个的减脂虾滑小福袋~ 在宿舍的姐妹也可以轻松做 超级好吃！快@你的好朋友过来学~#宿舍减脂餐 #宿舍美食 #低卡美食 #虾滑的神仙吃法 #懒人美食
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是零零不是七七9月前
宿舍低成本复刻同款好吃三明治🥪 这简直太太太太太太好吃啦啦啦 #大馋丫头 #一口下去超满足 #宿舍美食 #好室友是一种怎样的存在 #三明治做法
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小张大口吃8月前
宿舍自制减脂餐｜成本不到5元的轻食沙拉🥗 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #蔬菜沙拉 #宿舍自制减脂餐 #宿舍自制美食
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老板给我来亿口1周前
宿舍自制低成本黑芝麻香蕉吐司❓#美食 #宿舍美食 #黑芝麻香蕉吐司 #低成本美食 #创作灵感
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十口夏月1月前
11月30日 (1) #宿舍美食 #提拉米苏 #钙奶饼干 #不开火美食 #低成本 五块钱在宿舍用钙奶饼干做提拉米苏，简单快速又美味，宿舍党一起做起来吧。
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宿舍美食（省钱版）1月前
宿舍10元美食第二期--酸辣凉拌面来啦~ #宿舍美食 #大学生日常 #深夜放毒 #酸辣凉拌面做法 #低成本美食
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二旬老太的挑战日记1周前
#热门 宿舍没有任何烘焙工具也可以做的减脂小甜品🥰#减脂小甜品 #低卡甜品 #宿舍甜品 #宿舍日常
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宿食记8月前
宿舍做饭的第56天！ 又是大学生低成本苟活的一天哈哈哈！#宿舍小锅美食 #一人食记
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雪琦妈妈烘焙8月前
不开火不用电！超市4种材料就能做，低卡又好吃的甜品！ #甜品 #宿舍美食 #简单美食 #低卡 #香蕉
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雪琦妈妈烘焙8月前
1分钟就可以搞定的！巨简单的小甜品，没有之一 #甜品 #简单美食 #宿舍美食 #不开火美食 #懒人美食
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鱼丸爱做饭3周前
宿舍不用锅做减脂餐｜蒸馒头 #低卡低脂餐 #宿舍做饭 #蒸馒头 #一人食记 #宿舍美食
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是小沈呐！8月前
今天吃什么之宿舍DIY低成本自制低卡藜麦三明治🥪#生活化减脂 #宿舍 #三明治 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么
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尤点饿了6月前
宿舍党也能做的三分钟懒人三明治🥪 #三明治 #宿舍美食 #大学生 #diy三明治 #宿舍三明治
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高冷汉堡包🍔9月前
【🔥宿舍党必学！5步搞定椒盐虾｜手残党友好💯】
宿舍小锅第五顿——椒盐虾🦐 📣是谁在宿舍用电煮锅做出了大排档同款椒盐虾？原来是我这个平平无奇的做饭小天才！✨舍友尝了一口疯狂要链接，没想到成本才15块… 🍤 食材准备
虾（冻虾也🉑️）、椒盐粉、淀粉、葱蒜、洋葱🧅
（⚠️冷冻虾解冻后记得用料酒+胡椒粉腌10分钟去腥，亲测肉质更弹嫩[[1]） 🔥 操作指南
1️⃣ 剪虾秘籍：剪刀斜剪虾头去沙包，开背去虾线，保留虾壳炸更脆[[6]
2️⃣ 裹粉技巧：腌好的虾+2勺淀粉抓匀，宿舍锅倒薄油中火煎至金黄酥脆（怕溅油盖锅盖！）[[7]
3️⃣ 灵魂椒盐：锅底余油爆香蒜末/洋葱粒，虾回锅撒椒盐+辣椒碎，颠锅翻炒30秒‼️
（💡懒人版直接撒成品椒盐，勤快党可自制：盐+花椒粉+辣椒粉炒香[[8]） 🍚 神仙吃法
椒盐虾盖饭+溏心煎蛋=深夜食堂天花板！剩下的椒盐还能蘸薯条🍟 🌟 宿舍党tips
▫️炸虾油别倒！煮泡面加一勺香到哭
▫️电煮锅怕糊锅可垫烘焙纸
▫️虾头别浪费，煮汤鲜掉眉毛 👇🏻评论区蹲蹲你的宿舍拿手菜！#家常菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #宿舍小锅美食#学生党必学
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琦妙日记10月前
第六集｜今天的晚饭是西红柿鸡蛋面🍜凉拌黄瓜🥒#宿舍无锅做饭 #低卡低脂餐 #美食 #抖音美食分享 #vlog十亿流量扶持计划
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兔子尾巴掉啦、7月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之轻食沙拉🥗#好好吃饭 #减脂餐#宿舍美食#不开火美食 #今明后蔬菜大拌汁
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今天喝什么？7月前
成本低至4r！寝室就能做的两种简单咖啡，适合可怜的期末周大学生，速看速学！@抖音小助手 #咖啡 #自制咖啡 #宿舍美食 #自制饮品 #女大学生
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晚一步2周前
美味美味美味！！！！ #草莓慕斯#宿舍自制#低成本
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桃子6月前
❌拒绝外卖｜2.5元复刻网红拌面#宿舍美食 #低成本 #雪碧拌面 #种草计划 #懒人美食
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尤点饿了5月前
宿舍党也能做的酸辣柠檬虾🦐！ #大学生 #自热锅 #宿舍小锅 #宿舍做饭 #低卡
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金小厨6月前
不开火不用电，只需要几种家里常备食材就能做，低卡好吃又高颜值的小甜品#自制甜品 #低卡 #燕麦的神仙吃法 #宿舍美食
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好运蛋蛋8月前
十分钟就能做好巨巨巨下饭的烧汁豆泡 #豆泡 #宿舍小锅美食 #低卡低脂餐 #大学生 #美食
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鱼丸爱做饭4天前
宿舍不用锅做减脂餐｜黑芝麻豆乳杯 #豆乳酱 #低卡低脂餐 #酱多多 #低卡甜品#宿舍美食
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好运蛋蛋9月前
大学生挑战 宿舍低卡美味餐第五天🚀 低油低盐才是对的哦#挑战春季减脂 #大学生 #宿舍小锅美食#宿舍 #大学
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无螺8月前
宿舍小锅5分钟简易低卡汤#低卡低脂餐 #宿舍美食 #宿舍小锅美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 @抖音 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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关关的突发奇想9月前
大学生小锅快速做饭啦！#宿舍美食 #大学生做饭 #简单美食 #抖音美食推荐官 #打工人快速做饭
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反派76月前
全程搅一搅 宿舍不开火不用电不用淡奶油也无需烤箱就可以做一款草莓奶酪了，所有原材料超市都有得买，可以在纪念日或者生日时为女友、妈妈或者女儿制作#甜品治愈一切#校园精选#大学生日常#无需烤箱的甜品 #雪琦妈妈
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大馋嘴爱吃饭9月前
仅需4.5💰｜吃超松软的奶香松饼 用的都是现有食材 但口感和味道嘎嘎好！做法也巨简单 #宿舍美食 #宿舍小锅 #奶香松饼 #大学生做饭日常 #甜品治愈一切
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大不了胖点er6月前
懒人减脂餐一锅出！快速省事关键是还很好吃！！宝宝们一定要试试呀～#懒人美食 #低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #好吃又解馋 #一人食记
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兔子尾巴掉啦、2天前
在宿舍不开火做减脂餐之低卡拌饭🦀🍚😋～#宿舍美食#不开火减脂餐#每日分享美食 #创作者中心 #创作灵感
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兔子尾巴掉啦、7月前
⬇️20斤｜宿舍不开火减脂餐之低卡雪王鸡丝凉面🍝幸福是一碗鸡丝凉面🥰#宿舍美食 #宿舍减脂餐 #减脂餐 #减肥食谱 #鸡丝凉面
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好运蛋蛋9月前
大学生挑战 宿舍低卡美味餐第三天🚀#简单易学的低卡蔬菜饺子 #宿舍小锅美食 #大学生 #美食 #宿舍
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大不了胖点er9月前
独居打工人下班吃什么！这个娃娃菜豆腐三鲜汤真的怎么吃都吃不腻呀～很鲜好喝又好吃！#宿舍小锅美食 #一人食记 #家常菜 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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琦妙日记7月前
第五十三集｜今天吃关东煮🍢#用创意美食打开夏天 #宿舍美食 #无锅做饭 #治愈美食 #vlog十亿流量扶持计划
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好运蛋蛋9月前
大学生挑战 宿舍低卡美味餐第二天✈️#挑战春季减脂 #宿舍小锅美食 #大学生 #美食 #宿舍
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圣代不搅拌🍦7月前
宿舍小锅你真的把我养得很健康4.0 #番茄面 #番茄鸡蛋面 #宿舍小锅美食 #一人食记
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我们只是网友你不要月季饿了7月前
下期吃什么别太贵#宿舍美食 #好好吃饭 #美食vlog #住宿生 #火锅 今天是宿舍火锅
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宿舍小锅（减脂版）9月前
（21/100）女大学生挑战宿舍小锅100道美食🔥素食火锅 在宿舍吃东西无论吃什么都觉得特别香 ～吃了全素版小火锅 感觉很满足#宿舍小锅美食 #大学生做饭日常 #小火锅 #做饭教程 #一人食
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好运蛋蛋6月前
葡萄撞奶你真的是夏日必喝饮品 低卡好喝#葡萄撞奶 #美食教程 #抖音美食创作者 #葡萄 #宿舍小锅美食
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无螺8月前
嘎嘣脆的魔芋结加在汤里绝了！#美食趣胃计划 #宿舍美食 #宿舍小锅美食 #低卡低脂餐 @抖音 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小海绵🧽9月前
低卡版提拉米苏，甜品脑袋的福音 #提拉米苏 #甜品 #自制甜品 #宿舍美食
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⊙▽⊙8月前
🥣大学生宿舍小锅🍜｜今天吃点啥⁉️ 🌷欢迎来到懒懒的厨房日记 今天懒懒教大家来做低卡减脂汤，五一放纵餐过后来碗巨掉称的低卡生菜豆腐汤吧！ #减脂汤 #宿舍小锅美食 #宿舍美食 #大学生 #减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小谈食记📝9月前
要好好吃饭按时睡觉喔✨#低卡低脂餐 #美食vlog #宿舍美食 #宿舍小锅美食 #vlog日常
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大不了胖点er9月前
这个番茄鸡蛋金针菇汤好好喝呀～太喜欢番茄汤的味道啦，酸酸爽爽很开胃，下班来一碗太幸福啦！#宿舍小锅美食 #打工人吃啥 #低卡低脂餐 #一人食记 #抖音美食推荐官
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🌈🌈🌈再来一颗草莓🍓7月前
宿舍不开火｜超低成本自制蓝莓慕斯 一盒250ml牛奶 2.3r 两包150g酸奶 6r 一盒奥利奥 5.9r 一包吉利丁片 2.7r 蓝莓 2r 蓝莓酱 2r 一共20.9r，推荐不要放奥利奥那就是15r #自制甜品 #校园 #宿舍 #蓝莓慕斯 #日常分享
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顿顿吃不饱4月前
回复 @🌈 🌈✨景琛的评论 宿舍炫麻薯！藕粉+豆浆粉超简单！#宿舍美食 #懒人美食 #低卡早餐 #自制甜品 #有手就会
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尤点饿了9月前
宿舍无锅做低卡早餐🥣 #自热锅 #宿舍做饭 #低卡 #拼多多 #低卡早餐
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粒粒大碗1月前
宿舍小锅食记🥣|今天吃低卡麻辣烫～#宿舍美食 #宿舍小锅美食 #麻辣烫 #创作者扶持计划
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尤点饿了7月前
宿舍无锅做低卡鸡丝拌面🍜 放假啦～～ #大学生 #美食 #宿舍做饭 #自热锅 #好好吃饭大赛
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今天吃什么-10月前
5💰 | 挑战十块钱做一顿饭 沙茶面🔥 这个煎蛋沙茶面真的绝了！！#煎蛋汤面#宿舍小锅#沙茶面 #低卡美食
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瞎做小食堂1月前
宿舍低卡松饼教程🥞 #宿舍美食 #美食教程 #松饼 #低卡甜品
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小橙圆滚滚6月前
宿舍小锅｜蜂蜜松饼🥞#宿舍小锅 #松饼 #懒人美食 #vlog美食记 #甜品
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