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谢幕「谢幕电竞」2周前
和平背手站姿教程来了#和平精英冰雪哈尔滨 #和平精英地铁逃生 #地铁逃生雪赚到底 #和平精英雪战到底
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难寻2周前
你还不会卡站姿吗#和平精英雪战到底
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97571周前
大家喜欢的织光季新动作两大玩法 赶紧码住等国服上线和搭子一起玩！！ 玩法一原创：@Sky.佩奇 玩法二原创：@芋宁BoBo奶昔 #光遇 #光遇追光计划 #光遇织光季 #有人同行光遇不孤单 #光遇测试服
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易5月前
这个成果是这一套的功劳，我不知道有没有效果所以不想练太多，怕不知道哪套动作起效，而且对孩子越简单越好，我抖音查了很多博主太复杂了，最后选择了这套，可能孩子小的原因见效快，孩子9岁半47斤，非常瘦，腿上没有肌肉所以她的后跟可以并的很紧#纠正腿型 #扁平足矫正 #扁平足训练 #扁平足#扁平足的孩子
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6叔穿搭2周前
属于付费内容了，王炸开篇 健身造型根基术#6叔健身造型指导 #健身造型教学
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阿宝-脑功能揭秘1月前
背手困难，背手角度不好，用意想不到的方法改善 #脑神经#肩关节活动#培训课程
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亚历山大觉1月前
背手碰不到 一招就见效 #体态改善 #肩关节 #肩颈放松 #运动 #体态纠正
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杰夫体态运动管理4月前
#拉伸锻炼 背手受限 你可以试试这个动作
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蛋仔胖筱筱（蛋仔派对）1周前
强者的背影 强不强你看站姿啊#蛋仔派对 #抖音acg新春会 #蛋仔新春大吉 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔高能剪刀手
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肩肘关节外科田志2周前
肩关节疼痛，背手穿衣受限，骨科医生教你正确康复#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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6叔穿搭1周前
健身造型《身法篇》 练至大成，随心而动#6叔健身造型指导#健身造型教学 #健身造型
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「RIVAL·体能」3月前
背手摸不到？别怪胳膊短！是你的“胸背”在打架 一个简单的背后摸手动作，背后是复杂的肩胛带、胸椎和胸廓的协同运动。 这个测试直接反映你上半身的综合活动度。 ❌ 双手距离差一掌以上？→ 存在显著的胸椎僵硬或肌肉过紧 ❌ 活动时感到疼痛？→ 可能需要更专业的医疗评估 ❌ 左右灵活性不同？→ 姿态不对称（如高低肩）的根源 投掷、游泳、羽毛球及所有上肢发力项目，以及改善含胸驼背，都必须过关！ 关注我，训练计划不迷路。 #体态纠正 #含胸驼背 #FMS#上热门 #篮球🏀 @DOU+小助手
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复健的杨同学3月前
当背手完成后，怎么提高背手。#肩关节活动受限 #肩关节镜术后 #康复训练
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湾.4年前
#光遇 #光遇日常 一个平平无奇的教程分享，偶像剧同款躺怀里亲亲嗷#教程
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肩肘关节外科田志3月前
两个动作帮你改善背手、叉腰困难#医疗健康创作训练营 #背手困难 #康复训练 #运动康复
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脑科学体态-罗大镛8月前
解内衣扣子，背手不行教你快速提升#背手困难
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杏林老杜1月前
不简单！ #古法锻炼 #背手握拳式 #杏林老杜
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北京蓝护家庭教练卓老师8月前
背手背不过去。背手受限，肩痛！#背手困难 #背手受限 #运动康复 #关节疼痛
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北京蓝护家庭教练卓老师9月前
背手背不过去了，咋整。#运动康复 #脊柱侧弯 #体态纠正 #足背屈功能受限 #腰肌劳损
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胡教练-运动与功能康复2月前
背手受限怎么办？#运动康复 #放松肌肉 #体态纠正 #库尔勒同城#肩关节活动受限
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爱迪老师教你跳1月前
跳舞 背手 怎么做? 别让背手动作毁了你的舞感！跟着爱迪老师两步get✅ #零基础舞蹈教学 #爱迪老师集训 #基本功 #古典舞入门
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小杜瘦身记（已减50斤）7月前
6.12回放
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马林运动康复7月前
背手过不去 捂住眼睛试试 #干货分享 #脑科学 #拉伸 #健康 #居家锻炼
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胡教练-运动与功能康复2月前
背手受限怎么办？#运动康复 #背手受限 #肩关节活动受限 #库尔勒同城
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杏元体育(冬梅轻徒手)2周前
背手不方便这样做解决 #健康科普 #运动 #徒手
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小杜瘦身记（已减50斤）6月前
7.3新版动作回放
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李海音1周前
肩袖损伤导致抬手背手困难，别担心，这三个动作快来练练！#驻马店市中医院骨病科李海音 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩膀训练 #科普一下
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诚诚爸的日常分享6月前
不能背手，锻炼操#肩周 #体态矫正 #一起来锻炼
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刘康运动康复1周前
#分享生活小技巧 #体态矫正 #运动康复
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樰儿7月前
【投屏跟练】30分钟美背瘦背超强瘦后背训练 #瘦后背 #美背瘦背 #肩背塑型 #开肩美背 #投屏
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刘康运动康复3周前
#健康 #体态矫正 #运动康复 #一起来锻炼
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老张教你做锻炼1周前
抬胳膊背手费劲，力线归位练起来！ #居家锻炼 #中老年锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩部训练
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南一老师教跳舞10月前
背手位 #成人零基础舞蹈培训 #适合初学者 #南一老师##专教零基础初学者 #干货分享
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小杜瘦身记（已减50斤）5月前
三伏天一起冲冲冲
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小杜瘦身记（已减50斤）5月前
马上要立秋了姐妹们，不要让秋膘趁虚而入
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小杜瘦身记（已减50斤）5月前
小杜最新目标：三伏天结束瘦到120斤吃螺蛳粉 姐妹们，快在评论区说出你们的小目标，我们一起冲冲冲
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主持人李静6月前
40+女性友好运动指南来了！静姐邀请了国家级运动健将@彭果 专门定制了一堂健康又科学的运动课程。如果你刷到了这条视频赶紧跟着静姐动起来！#静距离 #大有学问 #健康在于运动 #运动
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嘴强王者4周前
背手完整版蓝瑞峰运动健身力量训练直播回放早课 背手完整版蓝瑞峰运动健身力量训练直播回放早课2025/12/22#力量 #健身
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小淘子爱运动（跟练版）3周前
开肩美背操 夏天不敢穿露背？ 站久了背酸、含胸驼背、上半身总是显壮？ 你不是胖，只是背没练对。 这是一套适合新手的 7天美背训练计划，每天 10–15 分钟，在家徒手就能做，帮你： 打开肩膀，告别含胸驼背 收紧背部线条，视觉“瘦一圈” 改善久坐酸痛，整个人更挺拔有气质#开肩美背 #7天打卡瘦身训练营 #跟练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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嘴强王者3周前
背手完整版蓝瑞峰运动健身力量训练直播回放早课 背手完整版蓝瑞峰运动健身力量训练直播回放早课2025/12/29#自律 #上肢力量 #健身日常
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】8分钟开肩美背合集！练完后背嘎嘎爽！ #开肩美背 #瘦背 #变瘦变美变好看 #背薄一寸年轻十岁 @DOU+小助手
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刘康运动康复3周前
#分享生活小技巧 #积极正能量 #运动康复
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骨科齐医生5月前
肩袖术后、肩周炎患者的黄金康复锻炼动作 肩袖术后及冻结肩患者背手像上刑？解不了内衣？系不了裤带？挠痒痒都困难？骨科医生揭秘黄金抗粘训练——背手训练。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肩袖术后黄金康复锻炼 #肩周炎 #骨科齐医生医学科普
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午间微汗Julia1月前
3 分 58 秒告别含胸驼背！开肩 + 扩胸 + 背部拉伸精准发力，动作简单不费劲儿，练完瞬间抬头挺胸，肩背线条立显挺拔，气质直接飙升 低头族每天 1 遍，再也不怕 “虎背熊腰”！#肩背矫正 #改善含胸驼背 #体态管理#办公室运动#健身操跟练
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长洋教育学院1周前
手法培训，背手牵拉 #推拿培训 #纯手法 #技能培训 #好学校
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明月【漫剪】1周前
玩家精彩对局“强者站姿” #熊出没 #搞笑 #MAD #强者站姿
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卡豆子铁姐6月前
费教练健身 2025.06.24晚课 【竖版】背手力量训练回放 #费教练直播回放 #费教练力量训练 #费教练健身 #费教练健身教学
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陈掌门-妙手1周前
有没有一背手就感觉不舒服，可以用这个方法#分享生活小技巧 #手把手教学 #正骨培训 #非物质文化遗产 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @会火🔥
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肩肘关节外科田志3月前
几个小动作帮你缓解背手困难#背手困难
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舞蹈师资班厦门站刘老师6月前
终于更新到第四级啦，姐妹们快冲！舞协考级组合小书童，让你备课更轻松#舞协考级组合 #第四级 #小书童 #舞蹈考级 #动作解说 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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肩康复见青2月前
抬手上不去，背手艰难，50肩怎么改善？来，今天教你两个动作 #50肩 #肩膀活动受限 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩膀疼
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科普菲官方旗舰店3周前
原来背手困难的幕后黑手是肩胛骨！#背手困难 #肩胛骨 #健康守护计划
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汤米点子6月前
#力量训练 #练背 #引体向上 #练背手怎么握
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莫莫i健身2月前
解锁新动作 差点起不来🤣🤪#背手起身挑战 #力量训练 #核心力量
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复健的杨同学3月前
翻身背手训练#肩关节镜术后#肩关节 #肩关节活动受限
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小杜瘦身记（已减50斤）6月前
6.24回放，加油姐妹们
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旧剧情.2周前
强者站姿.#熊出没
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拿铁壮士 居家运动7月前
初级开肩，不管你的背多厚多驼，这个动作每天10分钟。改善 含胸驼背#居家锻炼 #开肩美背#含胸驼背
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刘康运动康复3月前
你需要解放双手 #健康生活 #运动康复训练
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