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青刺果雪山小院8月前
所以，哈巴雪山到底是不是“有脚就能爬”？ #青刺果雪山小院 #薇诺娜 #哈巴雪山 #五一去哪儿 #户外防晒
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李浮生1年前
哈巴雪山，下撤版，是不是有腿就行，一看便知。#哈巴雪山 #哈巴雪山攻略 #登山 #交换世界计划 #雪山攀登
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野生老马8月前
人生第一座6000米的雪山值得去吗？是不是有腿就行？是不是轻松可以拿捏？一个视频把我亲身感受分享给大家！#玉珠峰 #人生第一座6000米雪山 #高反缺氧 #玉珠峰攀登 #高反
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韓師傅4周前
朗卡之心攀登全攻略#雪山 #朗卡之心 #雪山🏔 #徒步
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桃子&沐2月前
#朗卡之心 人生中的第一座#雪山🏔 并不是一座网上说的有腿就行的雪山。高反人群慎重⚠️大本营还没到就高反了，因为起步就4000左右海拔，小白慎入，山上风大，路滑，温度低，量力而行！ 📍导航：雅家埂山顶峰（免费停车，这里有卖吃的还可以烤火，下山可以休息） 🧗徒步：手表实测到顶单边3.5公里。全程7公里，起步4000、到顶4800，爬升800米 上山4小时（含拍照时间）下山2小时。 🧾装备清单：速干内衣+抓绒（备薄羽绒）+冲锋衣，速干裤，冲锋裤，防风帽，冰爪、登山杖（必备）保温杯、墨镜、手套、防晒，自备路餐，高反药、感冒药备用 ✅路况：大本营之前1.5公里左右，路况平缓，相对好走。过了大本营全是碎石坡，连续好几个。需要借助攀岩绳。走几步歇一下那种。很难走，有4个大坡，最后的假顶和真顶距离几十米。#户外登山 #人生的第一座雪山 #朗卡之心爬山搭子
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梦幻拍档1年前
爬雪山真的有腿就行吗？ #户外徒步登山 #有腿就行 #户外#实用技能 #梦幻拍档
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淳淳淳开心8月前
第一次爬雪山？新手最关心的10个安全问题！ 整理了新手最常问的10个问题！希望对新手攀登雪山有帮助~ ❄️ 高反是什么感觉？怎么缓解？ ❄️ 爬到一半没力气了怎么办？ ❄️ 女生生理期能冲顶吗？ ❄️ 真的能骑骡子登顶吗？ ❄️ 新手能登顶吗？ ❄️ 什么体力能登雪山？ ❄️ 攀登雪山冷不冷？累不累？ ❄️ 攀登雪山会呼吸困难吗？ ❄️ 攀登雪山危险吗？怎么避免？ ❄️ 攀登雪山要爬多久？ ❄️ 下山能做缆车吗？ ❄️ 爬不动有人救我下山吗？ ❄️ 为什么会还会有滑坠等危险？ 入门级雪山 | 新手雪山攀登 | 哈巴雪山 | 四姑娘大峰 你还遇到过哪些问题？ 评论区聊聊！ #又到了该爬山的季节了 #我的野心就是自由一生 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山攀登攻略
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番茄牛腩1月前
人生第一座雪山#奥太娜 根本不是有腿就行 很累很累很绝望#雪山🏔
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Chihiro - 千寻10月前
不要相信那些说的哈巴雪山有腿就行的 #哈巴雪山 #户外徒步登山 #雪山🏔
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小歪爱搞机1月前
人生第一座雪山 奥太娜 真的有脚就行？#旅行推荐官 #徒步 #奥太娜雪山 #华为Mate80 #可靠的Mate
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欧尼蟹满山猴子我腚最红1周前
到底是谁在说翡翠之眼有脚就行#雪山#翡翠之眼#雪山日出
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思远的旅途2月前
谁说哈巴雪山有腿就行？新手别去！ #登山 #旅行vlog #哈巴雪山 徒步新手不要去哈巴雪山，你爬不上去的，真的很难！不信你看完
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范范范大力1年前
你以为的“有腿就行”，别人其实做足了准备！ ⚠️真的别再傻傻以为爬雪山“有腿就行”‼️ ️🏔️登上任何一座雪山，都需要体能、装备、意志力的充分准备。体能可以靠平时的锻炼去提升，意志力可以靠日常的拉练去磨砺，而装备，是我们最容易够得到的，也是在体能和意志力准备充分的情况下，为身体提供安全保障的物质后盾，而一件靠谱的冲锋衣尤为重要。 ✅这次我登顶哈巴选择的诺诗兰飓风GTX硬壳冲锋衣，能轻松应对高海拔瞬息万变的气候，为成功登顶立下汗马功劳～ #人生第一座雪山 #哈巴雪山 #冲锋衣推荐 #登山 #勇敢的人先享受世界
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Miki1年前
哈巴雪山。真的有腿就行？？ #哈巴雪山 #志同道合的人才会喜欢同一片风景 #想去的地方总有一天会抵达 #人生第一座雪山 #哈巴雪山攀登攻略
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寻迹千里户外俱乐部3月前
哈巴雪山，海拔5396米，并不是网上说的有腿就行哦 #哈巴雪山 #哈巴雪山攀登 #哈巴雪山攻略 #极限运动 #寻迹千里户外俱乐部
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蛇蛇🐍—领队（奥太娜随拍）3月前
#奥太娜攻略 奥太娜并不是说有腿就行、奥太娜雪山位于四川阿坝州黑水县，海拔5210米，虽然它被认为是入门级雪山，但高反和体力是必须要考虑的因素，很多人在爬山过程中因为体力不支和高反而放弃。#登顶成功 @蛇系类⬆️
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叶品1年前
你不会真觉得，爬雪山有腿就行吧，你不是征服了雪山，而是雪山接纳了你。
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一行行行行行3月前
人生第一座雪山爬完啦 选择奥太纳的原因如下：安全、大本营完善、难度适中 但奥太娜不是有腿就行，一定要有一些户外基础再去爬，不然适应海拔+拼体力和意志力，真的很磨人。 最后祝大家都能登顶成功安全下撤😗 更正一下！！刚和向导核实了！是川藏队，不是夏尔巴向导！！sorry大家！！ #奥太娜 #雪山 #人生第一座雪山 #徒步#户外
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别骑了小平头1月前
说奥太娜雪山 有腿就行的就三种人， 尤其第三种人，真的蠢到家了。 #奥太娜雪山攀登之旅分享 #创作者中心 #创作灵感 #有腿就行 #奥太娜
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哈吧助手-朵拉4月前
别再被忽悠了！我终于把哈巴登顶讲清楚了🏔 哈巴雪山并不是网上吹捧的“有腿就行”、 “新手闭眼冲” 的，那些言论真的太误导人了！🏔 没有一座雪山是可以随便对待的， 敬畏自然 + 科学准备才是王道！做好以下安排能助你一臂之力~ · 为什么推荐 9-12 月去？因为是旱季啊！天气稳定少雨雪，登顶率直接翻倍！ 📅两条经典路线任你选 根据自己的体力和偏好挑，别盲目跟风！ 💪爬前准备：体能是 “硬通货” 别想着临时抱佛脚！至少提前 1-3 个月练起来： ✅ 每周 1-3 次跑步 + 爬楼梯 / 兔子跳，练心肺和腿部力量 ✅ 条件允许就负重徒步，或者去周边小山拉练 ✅ 每天睡够 8 小时！三餐营养均衡，别节食减肥！ ✅ 高反星人提前一周吃预防药（遵医嘱！） ⚠血泪教训：这些坑千万别踩 🔸攀登中注意 ❌ 登顶前别跑跳兴奋！心率一飙高，高反分分钟找上门 ❌ 别洗头洗澡！局部擦一擦就行，着凉 + 高反谁扛得住？💦 ❌ 女生别在 4500m 以下猛冲！别学男生瞎使劲，4500m 休息时不大喘气才是合格线！ 🔸心态稳赢一半 ✅ 坚信自己能行！但别着急和别人比，小步慢走才持久🚶‍♀ ✅ 休息时别弯腰低头！会加重高反的！挺直腰板深呼吸～ ✅ 体能合理分配，保存实力冲最后那段陡坡！ 真的很享受站在 5396m 顶峰的感觉，但更庆幸自己做足了准备。希望每个想去哈巴的宝子都能安全登顶，带着美景和回忆回家～❤ #创作灵感 #雪山 #雪山攀登 #哈巴雪山 #徒步
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拾光之旅～川西户外徒步10月前
别被网上的萨武神山有腿就行忽悠了！70度的绝望坡真的崩溃 #户外徒步 #户外 #徒步 #萨武神山 #萨武神山主线
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我只知道吃1月前
奥太娜根本就不是“有腿就行”！#奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #登山 #户外 #vlog日常
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天长王小毛-备战慕峰6月前
是谁骗我说玉珠峰有腿就行，比哈巴简单的？爬了2次哈巴的我真信了，你们的嘴也太严了中间的苦你们是一点都不提啊，我顶着高反和痛经硬是爬了17个小时#攀登 #户外登山 #玉珠峰 #人生的第一座雪山
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花市大叔1年前
户外登山 #户外 #户外徒步登山 #雪山 爬一座初级雪山，真的有腿就行吗？
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0092周前
1.1登顶翡翠之眼下山时，记录下了惊险的一幕，某俱乐部的客人下撤时脚滑从被雪掩盖的碎石上滚了下来，向导还不在身边，爬雪山真不是有腿就行，途中看到不少受伤或因为高反而下撤的，不知道后续怎么样了，希望人没事，希望大家在进行户外活动时都注意安全💪#户外 #登山 #翡翠之眼#盘羊户外俱乐部 #雪山
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是妖怪吧1年前
发个雪山登顶失败版，真不是网上说的有脚就行，身体状况、向导、天气…都是决定能否登顶的重要因素#户外徒步登山 #奥太娜雪山 #人生第一座5000米雪山
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十七🏔️9月前
他们说萨武有腿就行 爬了才发现 就我腿不行 #户外徒步登山
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佳佳💋2月前
回家后遗症：看见楼梯就跪下喊"施主使不得” 到底谁说有腿就行的，一爬一个不吱声…#雪山🏔 #哈巴雪山 #户外徒步 #人生第一座雪山
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驴大山1月前
哈巴雪山真不是有腿就行#海拔5000米什么概念 #地理知识
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＼(`Δ’)／2月前
爬雪山真的不是有腿就行，一查攻略全是登顶的漂亮照片，然后人流量排队，攀爬的辛苦，泥巴路碎石路是一点没提，天气不好，没有日出，没有白茫茫的雪地，全程大雾，还有非常遗憾的是没有拿到登顶奖牌，但是没关系，虽然结果不好，但是过程也不好啊😵#雪山🏔 #徒步
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小羊明白4周前
怪不得没人讲下山呢，腿都软了嘴还是硬的#雪山🏔 #奥太娜雪山 #徒步
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流浪山川-洋芋粑6天前
本以为爬雪山拼的是体力，结果拼的是向导的臂力#爬雪山 #拉爆向导 #有腿就行
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钟夫1月前
小白人生中第一座雪山奥太娜真的是有腿就行吗？#雪山 #奥太娜 #人生第一座雪山 #奥太娜雪山 #户外
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次元甜心小娱4天前
王一博：没有不爬雪山的义务！#王一博 #爬山 #雪山 #西装
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宇播News1周前
“我不需要人救，我自己下得去”，男生爬雪山出现高原反应后失温，家人联络救援队到达后男生却拒绝救援 #男生爬雪山失温后拒绝救援坚持自己下 ，#户外爬山真不是有腿就行
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地理微观2月前
22岁大学生轻信网上“有腿就行”，硬上哈巴雪山，最终不幸遇难 #地理知识 #三维地理世界 #通过地图看世界 #哈巴雪山 #徒步
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龙龙（雪山领队）1月前
都是有腿就行，拿捏#新手雪山
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南之峰户外俱乐部6月前
雪山攀登 真的有腿就行吗？雪山攀登前应该怎样准备#雪山攀登 #雪山攀登攻略#雪山#人生第一座雪山
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涛仔2月前
身体能达到的地方，就别让眼睛留有遗憾 登上山顶的那一刻，我就知道这将是我20几岁最精彩的一页 #奥太娜攻略 #我与雪山温柔对视 #人生第一座雪山选奥太娜到底值不值得 #爬雪山是不是有腿就行 #雪山攀登
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魏少在路上1月前
你们觉得户外徒步爬山有腿就行吗？热爱徒步爬山不是随便说说的，是尊重、是敬畏、是了解，是准备好后再出发#户外 #爬山徒步 #户外徒步 #有腿就行 #户外装备
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🥰1月前
#朗卡之心 #爬山🧗 #川西美景 #雪山 #手脚并用 朗卡之心真的不是有脚就行的雪山攀登，这是一段70度左右的陡坡，整体不止一段！真的完全需要有良好的体力，手臂也需要一定的力量！因为中途休息也不好休息，斜坡上只能硬着头皮赶紧上下！重点还有就是不能高反！有高反了真的不要硬撑，因为山上救援更难！ 热爱户外是好事，但是大家一定要量力而行！
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景上🍃添花🌸2月前
#奥太娜 别被骗了，并非有脚就行，新手还是建议挑战幺妹山🤣（手动狗头） #徒步旅行 #雪山🏔 #川西美景 #人生第一座雪山
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阿强在路上（雪山徒步报名咨询看主页）5月前
爬雪山真的不是有腿就行，也不要爬了一两座雪山在网上看了一下价格就来教我做事，要把自己当日本人整就不要来我这里找存在感。#户外徒步登山 #雪山攀登 #哈巴雪山 #那玛峰 #哈巴雪山阿强
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央视网1周前
“我不需要人救，我自己下得去”，男生爬雪山出现高原反应后失温，家人联络救援队到达后男生却拒绝救援 #男生爬雪山失温后拒绝救援坚持自己下 ，#户外爬山真不是有腿就行
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破风干饭人1月前
请大声告诉我是不是有腿就行！！！ 还有大家是不是像我一样在下撤的时候高反 基本到了8号点就好了 #奥太娜雪山 #雪山 #vlog旅行记 #每一帧都是热爱 #保持热爱奔赴山海
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熊熊•1周前
#结斯沟 #雪山 人生爬的第一座雪山，献给结斯沟别同古；12个小时身体与意志力的磨练，真心建议身体素质不好，高反严重，平时不运动的别来，真不是有腿就行的！ 🎂许了一个只有我和雪山知道的愿望，感谢神山接纳，也感谢30岁那个勇敢的自己；如果生活找不到答案了，那就去寻找自己的自由和热爱吧！登顶之后回头看来时的路，就像很多事熬过了那些黑暗的时光后内心的平静⛰️ @别同古户外强哥 很负责任的一个向导👍
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231月前
2025年12月2日我攀爬了人生中第一座雪山 遗憾的是没有登顶。我并不觉得多么可惜 至少我出发了, 我只是倒在了出发的路上。 还有奥太娜真的不是有腿就行,尤其是新手 小白, 千万不要轻信网上的话，来到这就会 理解：想像很美好现实很骨感这句话#避雷 虽然人生中第一座雪山也以失败告终, 至少 我拥有跨越千里去攀登的勇气。 我觉得我还能走的更远, 或许在不久后的某 天,我会收拾好行李再次出发！ #奥太娜雪山 #保持热爱奔赴山海 #雪山 @DOU+小助手
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寻迹千里户外俱乐部1周前
岗什卡雪山有多难？有腿就行？行程是怎么安排的？一条视频说清楚 #岗什卡雪山 #岗什卡主峰 #岗什卡三峰 #山不见我我自去见山 #寻迹千里户外俱乐部
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寻迹千里户外俱乐部9月前
爬哈巴雪山真的有腿就行吗?看了网上的视频，听了句文案就想出发 #哈巴雪山 #哈巴雪山攀登 #哈巴雪山攻略 @抖音小助手
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发什么呆-3周前
热爱就在脚下#旅游 #雪山
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😀😋☺️2周前
第一人称爬依央嘉波，说有腿就行的你出来。#登山 #依央嘉波雪山 #技术型雪山
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州州是也1月前
郎卡之心真不是有腿就行啊#雪山🏔 #攀登雪山 #户外徒步 #川西美景
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Lora罗拉1月前
爬山小白第一次爬#雪山 完整版，都说#朗卡之心 有腿就行，看看是不是这么个事🤭#登山#徒步
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寻迹千里户外俱乐部1年前
爬岗什卡雪山真的有腿就行吗？听了几句文案，看了几张照片就想去 #岗什卡雪山 #岗什卡 #岗什卡主峰 #岗什卡三峰 #寻迹千里户外俱乐部
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哈哈哈哈哈哈哈哈1周前
人生第一座入门级雪山 谁说有腿就行我信了 #雪山#入门级雪山#蓝冰海子#创作者中心 #vlog十亿流量扶持计划
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牧之先生3月前
人生第一座五千米雪山，真不是有腿就行。与其计划，不如出发，勇敢的人先享受世界#雪山 #云海 #哈巴雪山
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阿强在路上（雪山徒步报名咨询看主页）5月前
爬雪山居然讲性价比？就算讲性价比你们也不会算价格啊，我真服了，如果没钱还是不要玩户外了，别把自己生命开玩笑。#户外徒步登山 #户外知识 #雪山攀登 #哈巴雪山阿强
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Spencer👏1月前
#户外登山 #雪山🏔 #户外徒步 #人生第一座5000米雪山 #奥太娜雪山 是谁说奥太娜有腿就行的，你给我出来📢！！！
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