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刘凯伦（南体训）3月前
立定跳远距离卡很久了？三大结构告别瓶颈期🔥#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远训练
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教体育的薛老师🏃6月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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赢未来体育-体育训练8月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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益学中考体育夏老师2月前
立定跳远还在1米4？秘密武器来救你 立定跳远别再做垫底的那个人了，学会这几个动作，秒变班级黑马！ #体育考试 #立定跳远 #南宁中考体育 #中考体育 #满分技巧
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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中考体育刘教练2周前
立定跳远辅助练习，欢迎评论区留言你家孩子跳多远，差多少满分#中考体育 #立定跳远
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中高考体育王教练训练营2周前
纠正立定跳远起跳，利用分解动作，仅仅十多分钟，1.9米提升到2.22米，对症下药，事半功倍#立定跳远#日常训练 #家长必读 #初中生 #中考体育
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成都温江中考体育1月前
成都中考体育立定跳远教学 中考立定跳远丢分快补！核心蹬地、收腹、落地技巧一次性讲透，简单好练易上手，跟着练轻松稳住满分档#体育中考 #成都中考体育#立定跳远 #一起来锻炼
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成都『坚果』上门体育6天前
立定跳远保姆式教学#立定跳远教学 #创作灵感 #中考立定跳远技巧 #800米
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跳不高的理科生1月前
最直接的立定跳远干货，干的要死#立定跳远 #弹跳 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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新余小猎豹上门体育刘教练2月前
#创作灵感 提升立定跳远的秘诀来了#体育中考 #下肢爆发力 #户外锻炼 #训练动作
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邓老师教你练体育🏈7月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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都匀冲鸭军体运动馆刘3周前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松拿满分💯#立定跳远#中考立定跳远技巧 #都匀中考体育 #都匀#都匀体能训练
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一同搏击杨教练2周前
体育中考立定跳远辅助训练#创作灵感 #运动训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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北体翟艺涛（招生ing）3周前
邪修之立定跳远如何跳更远！#立定跳远 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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梦想永不设限5月前
立定跳远想跳远，辅助练习不可少，练好飞起来！#梦想永不设限#体育训练#立定跳远练习
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济南大雷体育（招募小区合伙人）6月前
立定跳远不敢跳，总是卡在1.8米，突破不了2米的孩子们，可以尝试多练练这三个动作。#体育中考 #运动训练 #上门体育#上门私教
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益学体育啊凯教练5月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升（基础版）#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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黑龙江中考体育提分4月前
#哈尔滨 立定跳远卡在2米？学会这招！一周怒涨20厘米！#体育中考 #立定跳远技巧#家长必读
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益学体育啊凯教练5月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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188-超模教练身高说（济南可线下）5月前
如果女生立定跳远卡在170-190，男生卡在210-230，不妨试试这套训练动作#体育中考 #一起来锻炼 #立定跳远 #户外运动 #济南
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都江堰中考体育教练团队6月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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邓老师教你练体育🏈8月前
🔥7个辅助动作+立定跳远秘籍｜体测拿满分💯 体测立定跳远总卡在1米6？别急！💪🏻跟着我练这7个黄金辅助动作，一周见效！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考 #中考体育 #力量训练
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吴教练的移动课堂5天前
还在为孩子立定跳远跳不远发愁？专业体培教练手把手拆解满分动作，从摆臂发力到落地缓冲，每一步都讲得明明白白！ 🌟 168元抢一对一上门体验课 ✔️ 不用折腾跑机构，在家就能练 ✔️ 针对性纠正姿势问题（比如塌腰、蹬地无力） ✔️ 定制专属中考训练计划 @来趣中考体育训练营 #中考体育 #立定跳远 #厦门中考体育 #中考体育训练
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太原上门体育培训-刘教1月前
今天解锁立定跳‘隐藏技能’， 赶紧收藏练起来吧 ！#体育中考 #体育锻炼 #运动长高 #立定跳远
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家实体育5月前
立定跳远还不会？？？5个技巧轻松拿捏💯，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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春晓体育2周前
立定跳远拿分小技巧#运动 #体育中考 #协调训练 #训练 #体育运动
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太原中考体育杜教练3天前
立定跳远邪修方法，让你轻松满分#体育中考 #立定跳远 #训练#中考#跳远
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迈赫体育(冬训招生中)3月前
立定跳远训练动作，轻松提升🙈#迈赫体育 #国家一级运动员 #体育生 #中考体育
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王一凡5月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
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正方形-阳光教练5天前
立定跳远训练#体育中考 #每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业 #体育作业打卡
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杭州无限上门体育粥粥3周前
立定跳远中考满分 5个动作 提升立定跳远成绩 助力中考体育早日满分#中考体育#立定跳远#中考体育冲刺#杭州#上门体育
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濮阳中考体育郭教练3周前
濮阳中考体育 立定跳远练习方法！ #中考体育 #濮阳 #濮阳中考#立定跳远
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哈体上门体育 赵教练2月前
立定跳远怎么快速涨成绩 你一学就会💪🏻 #哈尔滨 #体育中考 #上门体育 #私教
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教体育的陈老师4周前
立定跳远差一点，每天10分钟稳拿满 #体育生 #教练 #立定跳远 #体育 #中考体育
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竞界教练有话说1周前
立定跳远的开窍瞬间！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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小米乐8月前
大家要的一年级7岁女孩年级第一！立定跳远分解动作来了！ 跟着学，你也可以轻松年级第一☝️#跳远的技巧 #立定跳远的技巧教学 #跳远 #立定跳远 #一年级跳远
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竞飒体育官方号8月前
拯救隔壁老胡跳远不及格! 4个动作就够！ #立定跳远 #竞飒体育 #满分 #厦门体能训练 #厦门中考体育
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南宁益学中考体育教练（招生中）5月前
立定跳远总跳不远，三个动作帮你轻松解决#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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竞界教练有话说4天前
立定跳远满分针对性练习！ 出镜教练：@帅炸的王教 @梁sir的体育课 #立定跳远 #体测 #如何备战体育中考 #太原竞界体育
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青少年体能Coach-徐（力动表现）4天前
青少年立定跳远跳不远，可能不是没力气，而是不会发力！ 9-13岁是爆发力黄金期，练对是关键。强化动作、强调速度。 方法对了，成绩自然来。#青少年体能训练 #立定跳远 #爆发力训练#体能训练
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南宁益学体育(总校区)宠粉号6月前
跳远总是站不稳后倒怎么办？ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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户外体育-妍教练5月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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凌跃体育💫沈教练5天前
#体育中考 #立定跳远 #每个动作都是用汗水换来的
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3周前
你们的立定三级跳都存在以上的问题吗？#立定三级跳 #三级跳远 #广东体考 #力鼎体育 #体考倒计时
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Explosive-strength4天前
立定跳远收腿问题很难吗？和我一起练吧！#拒绝废话#科普#冷知识 #立定跳远#中考体育
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杨教练在新乡（冬训招生中）4天前
立定跳远-帮助你突破当前瓶颈#新乡 #体育生 #中考体育 #真实生活分享计划 #玩法合伙人计划
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羽博教练冲体考3周前
立定三级跳突破指南 3步技巧让你多跳半米，成为立定跳远“小弹簧” 体育生点赞收藏多看几遍#立定三级跳 #田径 #体育生 #羽博教练冲体考
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南宁益学体育小韦教练5月前
立定跳远最容易犯的错误，看看你家孩子有没有犯#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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杭州无限上门体育粥粥2周前
杭州体育中考，立定跳远8个训练动作，轻松拿满分，徒手版无需器材！#上热门🔥 #杭州#上门体育#体育中考#立定跳远
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沈阳中考体育杨老师2月前
练对核心，跳远事半功倍！我的满分秘诀就在这里。 #核心力量 #跳远技巧 #体育生#中考体育 #体育干货
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少年强体育（军民路店）6天前
中考体育 力量猛却跳不远？病根在落地送腿没学会！6个黄金动作，练完直接解锁起飞式立定跳远！三米不是梦！#中考体育#跳远#体育中考#立定跳远#体育培训
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潮州优加创始人章鱼3天前
孩子跳远成绩没提升？今天用3个动作，帮助孩子从170cm成功突破190cm！第三个动作最有用~快收藏起来，让你的孩子看一下！#潮州 #潮州体能 #体育中考 #日常训练
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教体育的薛老师🏃3月前
调整立定跳远起跳角度，做好最后一步蹬神动作，让你的立定跳远轻松提升。#中考体育 #立定跳远
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洛阳上门体育-侯教练4天前
立定跳远跳不远？4个黄金训练动作提升成绩。#中考体育#立定跳远#体育
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太原户外体育王教练5天前
立定跳远还没满分。四个动作带你满分#太原 #中考体育 #家长必读 #立定跳远
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宋队体育教学1周前
你的立定跳还跳不远吗？每天这样练轻松2.5米以上。#中考体育 #立定跳远 #体测 #体育生
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北京公安体测培训王教练-接课中1月前
体测立定跳远成了老大难？就用一招让你直接上涨10cm，赶快抄作业练起来
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南宁益学中考体育教练（招生中）4月前
腿部爆发力训练，如果你的立定跳远一直卡在一个成绩，可以尝试训练这个动作#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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飞行者体育（集训招生中）8月前
立定三级跳成绩总是卡着不动，改进这些细节，结果就会产生巨大的变化,快来看看本期视频，你有没有同样的问题#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远教学 #视频分析
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麦子体育4天前
中考体育立定跳远 五分钟就可以提高成绩的办法#中考体育#体育中考#沈阳中考体育 #立定跳远#立定跳远技巧
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）3月前
#真实生活分享计划 大学生体测愁立定跳远？中考生怕体育拉分？立定跳远不会跳、跳不远？别慌！这条视频直接给你划重点！立定跳远2个核心动作精准定格，赶紧收藏跟着练起来！快@（艾特）你那跳不远的搭子一起看。#立定跳远#中考体育训练#中考立定跳远技巧#体测
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滕州-滕势体育4月前
立定跳远跳不远怎么办？以上几种训练方法一定要会！#中考体育训练 #立定跳远
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太原户外体育王教练4天前
距离中考考体测只剩100多天，中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2米5#太原 #家长必读 #中考体育 #立定跳远#宝妈
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教体育的小康✌️5天前
是不是中考项目立定跳远最难#中考体育
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