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拥抱新生活1月前
他叫安锦鹏，他和我成长经历都有一些相似的地方，他和我一样也是脑瘫，也是由于小脑萎缩导致的手脚不太灵便，不太协调，他没有接触健身以前连杯子都拿不稳，运动能力非常差，接触健身以后，对他改变非常大，他在健身路上也取得一些小成就，他在通过自身努力，去做短视频，去做自媒体，在短视频平台上也在分享着自己的励志的健身小视频和生活日常，还有一些自己对人生见解和感悟，同时也在激励着更多有着相同境遇的残疾人，我想，我们这类特殊群体从出生那一刻起，都有经历着常人难以想象困难付出常人难以想象努力，才能实现自己理想，达到自己目标，每天日复一日去坚持，去做康复，笑容和泪水还有汗水都共同交织在自己的生活中，我们在他们身上或多或少都会看到自身的影子，都会产生某一种共鸣，这或许也是前行路上的一种动力吧，我们无法改变自己出生，因为有些事情注定无法改变，但我们可以改变心态，因为一旦心态改变了你就会寻找出路，你就会去探寻人生的价值，且找到自己所热爱的事情并心怀热忱，因为只要这样你自己才会成为一个发光体 你才会在琐碎的生活里治愈你所有不幸，找到生活中的良药 使自己充盈起来 久而久之静等花开时间自会给您满意答案#励志 #精神氮泵
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恐龙道歉2月前
不协调的说说真假 #日常唠嗑 #吐槽#舞蹈#舞蹈生#超能演剧情大赛 @抖音小助手
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鸽伦比亚5月前
闺蜜这个我们真能跳… #老弟摇#老弟舞 @老弟和小猫（交友）
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雪君老师2月前
手脚不协调的姐妹有木有，快快练起来！❤️ #零基础爵士舞#爵士舞基本功 #协调性训练 #翻跳
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黄天逸⚽️HTY5月前
运动员必练项目！还在为手脚不协调、没有节奏感烦恼？快来试试这套职业运动员们都在练的协调性基础训练！练就有效！#足球训练 #足球技巧 #协调性训练 #练就有效
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演员-亦思🎭6天前
#海豹舞 #挑战 艾特你们那些同手同脚，手脚不协调的海豹🦭闺蜜们来一起跳这个Biu！ biu！喊她！Biu！Biu！喊她的舞蹈吧！哈哈哈！然后那个海豹的视频怎么加上去～家人们！
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NB南北舞蹈-33呀1周前
被洗脑了#名井南进行曲 #twice #舞蹈 #手脚不协调系列
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苏州川澜文化传媒有限公司7月前
专业针对手脚不协调练习#一步一步教会你跳舞 #手脚协调练习#爵士舞基本功#成人零基础学舞蹈@DOU+小助手 @(萌主）零基础舞蹈教学💃
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你的aa（简单镁丽）3周前
这真是专治手脚不协调呀（手动狗头） #我的2025舞蹈回忆 #野狼disco #简单易学 #抖音潮流舞蹈地图
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舞京行1月前
街舞小知识 第三集 协调不会就是练！ #街舞小知识 #街舞老师 #不协调 #刻意训练 #街舞问题
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Shirley绿绿1周前
姐妹们这个简单 #shirley绿绿编舞 #badgirlgoodgirl#基础爵士 #专治手脚不协调
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ITF–驻马店大真跆拳道6天前
打拳手脚不协调，就练这五个动作#跆拳道 #日常训练 #协调性
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妮妮（健身舞💃）6月前
手脚不协调的都给我🫵练起来 #协调性训练 #零基础学舞 #手脚协调训练 #妮妮舞蹈教学 #一学就会系列
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舞蹈李杨8月前
什么是不协调？ #舞蹈#艺考生#协调性#节奏感 #高考
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是慧慧子呀💗7月前
【第9集】专治跳舞手脚不协调，一首歌跟练！#爵士舞基本功 #协调性训练 #跟练系列 #零基础学舞蹈 #练舞不练功到头一场空
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🦋EMi•薏米7月前
这一套下来手脚还不协调算我输#零基础学舞蹈 #入门爵士 #基本功训练#爵士基本功
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鹅厂磕剧小甜妹1年前
徐志胜：就说我手脚不协调，你说你还不信#团建不能停开播 #团建不能停 #650团综录成了真正男子汉 #徐志胜
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梦龙夹面包2周前
12月30日手脚不协调挺好 你是左撇子，还是右撇子？还是啥？#四肢不协调 #手脚不协调 #左手撇子 #左脚撇子 #抖音合集升级计划
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舞林新势力6月前
零基础学舞蹈，专教手脚不协调#舞蹈基本功#保姆级教程 #一学就会系列
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三岁阿4周前
我自己啥样我不知道，哈哈哈#这才是真正的体育精神 #搞笑
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厦门张大胆讲脑体优化2月前
不对称颈反射——手脚不协调，头跟身体粘一起#打击痛点 #运动康复 #脑优化 #青少年 #厦门
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哈市青少年体态脑科学-曲老师2周前
手脚协调不好 左右手不配合 动作协调不配合#脑科学#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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迟东东5月前
手脚不协调怎能练死虫 #死虫式 #核心力量训练 #体态
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去做梦吧6天前
手脚不协调就是这样的#怎么不接我的电话
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马乾脑体抗衰1周前
手脚不协调，说明大脑在“生锈”？这套动作，每天去练#中老年 #中老年锻炼 #脑体抗衰 #神经功能训练 @马乾-脑体抗衰 #小脑萎缩
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硕士羽晨讲舞蹈5月前
每天10次解决手脚不协调 #零基础学舞蹈
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心向阳光6天前
练了科三之后才知道什么叫手忙脚乱。手脚不协调。脑手眼都要并用，胆大心细。一会刹车，一会油门，一会超车，一会变道，一会打灯。亲爱的科三，每天过的提心吊胆的，求你放过彼此，不要在折磨我了，答应我16号是我们最后一次见面好吗，放过我吧，亲爱的科三。
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背着灿烈飞1周前
上台后手脚不协调尴尬不已，克里斯觉得丢脸顿时怒火中烧，逃跑的种子在内心发芽！ 文案灵感来源：熠晓oo #exo #咆哮 #EXO #exo回归
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麒麟宝宝2月前
别被“四肢不协调”吓住啦！没人天生就会跳舞，那些看起来流畅的动作，都是从踩不准节奏、手脚打架开始练的。 1.先从“碎片”开始：不用一上来就学完整舞蹈，先练单个8拍的简单动作，比如抬手、踢腿，练熟了再慢慢串起来，难度一下子就降下来了。 2.允许自己“不完美”：刚开始跳错、跟不上都超正常，哪怕动作幅度小一点、慢半拍，只要敢动、愿意练，就已经赢过犹豫的自己了。 3.把跳舞当“玩”：不用盯着“跳得对不对”，先享受音乐、跟着节奏晃身体，哪怕只是随便扭一扭，也是在找身体的感觉，慢慢就会越来越顺啦！ 大胆迈出第一步，你会发现自己比想象中更会“动”～ @KYLIN DANCE STUDIO 想体验的宝宝，每天晚上的直播不要错过喽～ #舞蹈 #直播切片 #四肢不协调 #学跳舞 #分享
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西门吹了个雪🎤🎶5天前
有點甜 -手腳不協調part2 #有点甜 #有点甜舞蹈 #不懂跳舞 #可爱到爆炸💥
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号1周前
零基础学舞最怕手脚不协调？朗杰老师教舞超有耐心，一步一步拆解动作，慢到你能跟上！别担心自己学不会，普通人也能从僵硬到流畅，跟着练就完事儿～#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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精彩的我5天前
#技术流自带bgm #手脚不协调的我一学就废
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浙江勤盛驾校下沙2周前
科目三什么是手踋协调#逢考必过
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苏阳爱跳舞💃5天前
#🧱治身体僵硬手脚不协调#手把手教学 #零基础学舞蹈基本功
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格斗—陶仁刚2月前
手脚不协调 你就多练这几个动作 #散打 #拳击#协调性训练 #防身术 #dou出真功夫
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不当恋爱脑1周前
评论区请打分 A 像触电 B 像作法 C像复健#四肢不协调系列#手是手脚是脚
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巴中琴姐5天前
这是跳的啥子哟手脚都不协调
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海门专注力 魔方 训练杨教官（每周有体验6月前
左右脑分化跟爬行期存在一定关联，这种关联主要体现在爬行对脑半球功能协调和神经通路发展的促进作用上。
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瑶一杯葡萄冰🍇1周前
第18天｜手/脚/胯身体协调｜⭐️ 挑战100个舞蹈基本功第18天，全身协调练习，上半身尽量打直，除非有动作，练的时候时不时想着 ✨明日预告：胸部爆发跟练 四肢不协调｜手脚协调｜身体律动｜wave基本功｜舞感｜爵士基本功｜协调跟练 #爵士舞基本功 #协调性训练 #wave #律动#跟练
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李氏古法健身4月前
《踩点舞》，手脚不协调的练起来，锻炼手脚协调性，每天早晚练一练#健身 #运动健身 #一学就会系列 #居家锻炼 #万万没想到
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肖洒老师5天前
#手脚协调训练 #协调性 #体能训练 最近忙的实在没时间 今天好不容易有更新 手脚协调太重要了 肖老师就是协调性不好 跟着小朋友一起训练的 大家回去练#体能
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晨晨麻麻2月前
和鹏鹏一起#合拍 对不起朋友，以后再也不笑你了，两个动作，看着简单，学了无数遍……一跳一个不吱声，终于知道什么叫手脚不协调了！#胡鹏鹏#董宇辉#胡鹏鹏跳舞#学跳舞@DOU+上热门
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爱跳舞的旺旺老师5天前
初学者身体不协调基本功练习！芯儿老师一步一步教会你#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #零基础小白
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小辣椒（爱健身）1周前
#上热门 帕梅拉跟练舞蹈，手脚不协调，坚持练习相信我可以。#健身 #健身打卡 #居家锻炼 #帕梅拉
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俺们甄惠选3年前
手脚不协调的#刘畊宏女孩 能有多可爱~你们是不是也这样？ #人间奇趣记录仪 #刘畊宏本草纲目健身操
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苏州正鸿艺术传媒1月前
#四肢不协调 #手脚不协调#四肢不协调怎么学舞蹈 #一步一步教会你跳舞#一学就会系列
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吴哈哈6月前
适合手脚不协调的情侣舞蹈@陈嘻嘻
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训练师-卢炳佳1月前
这几种脚步训练，每天练习二十分钟，可以大大提高你的手脚协调性！#篮球教学 #脚步训练 #手脚协调训练
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容县的榕🥰5天前
哈哈，手脚不协调😃
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丹丹有氧运动3年前
手脚不协调的练起来#减脂 #热门 #健身
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张伟丽—黑虎搏击10月前
手脚不协调也得来一段 哈哈哈🤣
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星艺传媒1年前
不协调的宝宝可以多练习哦#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #香玉老师
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赵赵居家运动5天前
魔性兔子舞燃脂操❗️手脚不协调也能跳，暴汗超快乐 ✨告别手忙脚乱❗️这支兔子舞燃脂操节拍超清晰❗️ ✅手脚协调越练越好❗️暴汗燃脂两不误全家一起跳都超欢乐❗️ ✅边跳边瘦超解压 跟练：阳阳形体运动#玩觅逍遥游pura #运动 #出汗的感觉真好 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音生活观察计划
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欣雅姐6天前
新疆舞9个手位加脚位的带练，手脚不协调的姐妹们点赞收藏转发便于学习#零基础自学舞蹈打卡 #欣雅姐。#简单易学舞蹈
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小蓝健身舞4年前
《并步+手势》，练习手脚协调性#手脚协调
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茜茜妈妈（陪孩子打怪中）1周前
#抗罕 手脚不协调但为了茜茜也拼了，没什么比活着更重要#助手抖音 #万能的抖音
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爱跳舞的旺旺老师6天前
手脚不协调基本功练习！老师一步一步教会你#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #手把手教学 #一学就会系列
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成人改变 从舞蹈开始1月前
手脚不协调的练习这个动作，针对你的不协调和四肢僵硬都是有方式方法的#零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 #我要上热们
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是Momo 呀5天前
手脚不协调#舞蹈老师 #米诺街舞成人#我说了no就是no手势舞 #笨蛋美女怎么 #喻言
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Moon.1周前
“有种生物叫大叔”#瞎跳跳 #手脚不协调的我
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梦里花落5天前
一开始慢动作有点像样，后面加快点速度我就乱了#简单易学 #手脚不协调的我 #手脚不协调
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川～5天前
咱这手脚就是不太协调啊 谁懂啊#非物质文化 #民间绝活
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