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Caの骨科金谈 | 骨肿瘤金青林5月前
警惕！这几种人骨头最“脆”，你是其中之一吗？#骨质疏松症#骨密度#医学科普#涨知识
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祥哥爱思考3月前
30岁骨头就“发脆”？现代人骨骼脆弱，真不是“缺补钙”就能解决的！ 总以为骨骼脆是老人的事，可现在不少人20多崴个脚就骨折、30岁体检查出骨量偏低——别再只怪“没吃钙片”了，你每天做的这些事，都在悄悄“耗”着骨头。 久坐刷手机、加班盯电脑，一天下来走不了几百步，骨骼就像长期不锻炼的肌肉，越“闲”越无力，慢慢失去韧性；奶茶、甜饮代替白开水，里面的糖会加速钙流失，补再多都像“竹篮打水”；还有为了防晒裹得严严实实，连太阳都不晒，身体缺了维生素D，吃进去的钙根本吸收不了，骨头自然“吃不饱”。 其实养骨不用费劲儿，每天抽10分钟晒晒太阳、多走走路，少喝一杯甜饮，比盲目吃钙片管用多了——毕竟骨骼的“结实度”，藏在每一个日常习惯里。 #现代人骨骼健康 #年轻人骨骼脆弱 #骨骼脆弱原因 #补钙误区 #养骨小知识
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崔明武急救说1月前
你骨头脆吗？ #骨头脆 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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岐黄小王3月前
一个让骨头越来越脆的习惯，很多人每天都在做。每天坐超 8 小时，骨质疏松风险升 30%骨骼像 “用进废退” 的肌肉。站、走时身体给骨骼 “轻微压力”，相当于给骨头 “充电”；久坐让骨头 “闲得退化”，就像长期不用的钥匙会生锈！别觉得 “年轻就没事”20-30 岁久坐族，骨密度峰值会比常动者低 8%，等老了更易骨质疏松，搬个花盆都可能伤骨不用特意运动。#健康科普#涨知识##知识科普#干货分享#生活小知识
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骨科医生李永2周前
冬天容易骨折是因为骨头变脆了吗 #骨折 #北京市健宫医院 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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辽宁中医骨科邓小磊医生7月前
骨折后骨头比原来结实吗？#骨折 #骨头 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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股骨头坏死 张景义医生2月前
冬天骨头会变脆容易骨折？别被谣言骗了！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #冬天 #骨折
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中医内科李博士1月前
身体出现这些信号，你的骨头正在悄悄变“脆” #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #补钙 #骨折
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我也想吃互联网的饭2天前
骨科医生：不想骨头变脆，这4种食物少吃点，越吃骨质流失越快
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骨科罗军医生1月前
骨头变“脆”了？医生提醒：这三件事正在偷偷掏空你的骨骼！ #抖音知识年终大赏 #骨质疏松#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#骨科科普
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厦门市第五医院3天前
别等骨头像饼干一样脆了才补钙 #骨质疏松 #健康科普
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韩力🉑定制训练计划2周前
强健骨骼光补钙可不够 女性担心骨头脆，只知道补钙？韩力教练告诉你，忽略了最关键的一环！骨骼是“用进废退”的活组织，它需要的是你给它的“力量信号”。为什么锻炼比补钙更根本，并分享三种安全有效的“健骨”运动方式（冲击、压力、扭力），带你了解如何通过科学训练，主动命令骨骼变得更加强健，远离疏松与跌倒风险。 #居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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薛博士谈骨筋5月前
老人轻轻一摔就骨折？全因骨质疏松在 “搞鬼”！骨头脆如玻璃，这隐患藏得深，别等摔了才重视！#骨质疏松 #骨骼健康 #骨健康 #老人健康 #抖出健康知识宝藏
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骨科塔兰特医生3周前
天一冷骨头就脆了？#骨科 #骨科塔兰特 #冬天骨头会变脆 #医学科普 #三甲医院
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骨病临床30年｜张华俦教授5月前
骨头最怕一类食物，越吃骨头越脆#医学科普 #张华俦 #饮食 #骨头
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罗夕夕博士3周前
骨头变脆，大脑也受伤？痴呆风险增加，科学防治怎么做 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#我的年度健康盘点#骨质疏松
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疼痛医生崔文瑶6月前
年龄越大，骨头越脆吗?#疼痛科崔文瑶 #健康科普 #骨头变脆 #老年人 #骨质疏松
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疼痛科医师李怡帆1月前
这个习惯让骨头越来越脆 一些容易被忽视的不良习惯，正在悄悄侵蚀骨骼健康。日常需及时规避这类伤骨习惯#守护骨骼强健。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨头脆化 #dou来说健康
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品味人生1周前
不想骨头越变越脆，这4物要多吃，不然伤骨骼，骨质疏松找上门！
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黄宏兴教授1月前
20多岁熬夜、喝奶茶、不爱动？当心老了骨头脆得像玻璃 #医学科普 #科普一下 #骨科 #熬夜
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股骨头保髋李扬医生2月前
天冷的时候，骨头真的会变脆吗？ #仁济医院骨关节外科
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神脊博士范雁东2月前
为啥你补的钙留不住⁉️骨头还是很脆😫 #补钙 #医学科普 #硬核健康科普行动 #骨质疏松 #健康科普
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Unicave海外旗舰店1周前
天天吃钙片，骨头还是脆？90%的人都补错了！ #有效补钙 #科学养骨 #抗衰真相 #骨折
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腰痛王医生1月前
年纪越大骨头越脆推荐三种蔬菜含钙量比牛奶高#医学科普 #健康 #牛奶 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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足踝专家徐海林2月前
四个让骨头越来越脆的事，你可能每天都在做 #医学科普#骨头脆#关注骨质健康#补钙#骨科
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陈圳鑫3周前
骨头变“脆”可不是小事！#医学科普 #骨质疏松 #三院骨科 @DOU+上热门
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珍珍说药1月前
年纪越大骨头越脆，补维生素 D 的三个真相#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨骼健康 #维生素d@珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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东方优选2月前
终于知道人老了骨头有多脆！
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骨科医小生1月前
骨头变“脆”不是小事，小心骨质疏松性骨折#骨质疏松 #骨松恢复 #骨折什么原因 #抖出健康知识宝藏 #骨折
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刘超医生2月前
骨骼悄悄变脆？只知道补钙远远不够#骨质疏松 #医疗健康创作训练营#缺钙 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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中医肜主任4月前
年纪大了骨头容易脆，这三种食物要多吃#骨科 #康复 #补钙 #医学科普
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八一骨科严致远1周前
警惕！这样补钙，骨头没养好，血管先硬了！ 天天补钙，骨头还是脆？骨骼健康不是光补钙就行，关键要看它被“搬”去哪儿了。严主任教你如何科学补充，让钙精准沉积到骨头里。#补钙 #血管钙化 #健康科普 #养生误区 #成都八一骨科医院
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谈骨论筋翟炳生1月前
年纪越大骨头越脆，可以多吃这三种蔬菜 #补钙 #补钙蔬菜 #补钙食物 #中老年补钙
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39健康网5月前
4个无意间行为，正在让你的骨头变脆！看完别再做了 4个不经意行为，让你的骨头越来越脆！看看你中了几个？ 1、高盐饮食 2、久坐不动 3、不晒太阳 4、碳酸饮料喝太多 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普 #医学科普
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珍珍说药1月前
你总感冒、骨头脆？可能都因缺了它！补维D的三个真相，早知道，早受益#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨骼健康 #维生素d@珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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国粹大讲堂2周前
倪海廈：別再盲目補鈣了！這兩個動作做不對，補再多鈣也流失，骨頭照樣脆！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #抖加小助手 #中医养生
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纸鸢看世界2天前
冬天骨头真的会变“脆”吗？真相可能和你想的不一样！ #科普 #每天跟我涨知识 #涨知识
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薛华明医生1月前
糖尿病患者注意了！你的骨头很脆！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #糖尿病患者
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脊柱外科任伟剑5月前
骨头天生比别人脆?三种体质要小心#颈椎 #脊椎 #微创手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)6月前
年龄越大骨头越脆，这两种蔬菜要经常吃 #健康 #科普 #补钙 #中老年人 #补钙吃什么
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好运连连1周前
#我要上热门 “天冷骨头脆”原来不是句玩笑话#生活小妙招 #骨头#健康
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华夏正能量1周前
牛奶害慘多少人！這樣喝等於慢性中毒，越喝骨頭越脆，真相讓人震 #华夏正能量 #倪海厦
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脊柱·骨病曹云6月前
一个让骨头越来越脆的习惯，好多人每天都在做！ #医学科普 #科普一下 #冷知识 #骨质疏松 #抖音健康使用计划
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百岁老人健康成长计划2天前
盐吃太多，骨头会越来越脆#养老社区#健康知识#老年生活#骨头 #盐
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董江涛关节运动损伤团队8月前
#预防骨质疏松
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吴尔渥1月前
岁数大了，骨头脆呀，哈哈！老客户点赞了@马菲Cheryl #吉林医保 #吉林医保#2026年医保缴费
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中医赵文龙5月前
年纪越大，骨头越脆，这3种蔬菜要常吃 #抖出健康知识宝藏 #科普一下#养生 #中老年人 #骨头
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胡子戒3月前
欲望越盛，骨头越 “脆”！放纵不是图爽，是在掏空身体底子#阳气足百病除 #自律 #戒色 #中医养生 #认知觉醒
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骨科张磊主任3月前
骨头最怕两种食物，你知道吗 #医学科普 #健康科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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哈利妈辅食日记5月前
#一个让骨头越来越脆的习惯，很多人每天都在做#健康#注意‼️
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唐心荷包蛋🍳5月前
这个三角骨真的是很脆的，我真不会后期配音🤣 #咀嚼音 #三角骨 #嘎嘣脆
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嘻嘻拉家常4周前
年纪越大骨头越脆
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和田地区融媒体中心6月前
一个让骨头越来越脆的习惯，很多人每天都在做#健康 #注意
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甄医生在线1周前
天天吃钙片还是没效果 看完这视频你就明白了
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星穹追风1周前
“天冷骨头脆”不是句玩笑话
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醒来了1周前
#骨质疏松骨折 #医学与健康 @抖音小助手
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锦颐正能量1周前
倪海厦：牛奶害惨多少人。这样喝等于慢性中毒，越喝骨头越脆。#倪海厦 #中医 #国学文化 #牛奶 #锦颐正能量
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骨科张磊主任2月前
#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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倪门金典3天前
#倪海厦 #中医 #倪师 #养生 #骨质酥松
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蔷薇岛屿2周前
#科普健康知识 #科普 #正确的打开方式 #非原创视频转载发布 #冬季
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樊姐在美国1周前
你知道缺钙的后果吗#健康#营养#运动#补充剂#分享美国真实生活 #海外生活
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