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Elin造梦想的厨房1年前
第286道菜: 自制希腊酸奶 无需设备 #希腊酸奶 #自制希腊酸奶 #酸奶 #自制奶酪 #自制酸奶的家常做法
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Sarah 希腊4月前
第182集｜一起来做希腊酸奶酱 #希腊生活#希腊美食#生活日记#雅典
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心狠脚辣的铁玫瑰3月前
挑战希腊酸奶的一百种做法#早餐吃什么 #懒人必备 #低卡 #吾岛希腊酸奶
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維姬还是很好奇2月前
希腊酸奶腌鸡 🍼 腌料配方 • 希腊酸奶大约100克 • 橄榄油 2勺 • 蜂蜜 1勺（枫糖浆也行） • 柠檬汁 半个（没有用苹果醋） • 蒜瓣 4瓣（压成泥） • 新鲜香菜（可换任意香草） • 盐 & 黑胡椒 适量 🌿香料组合 • 烟熏甜椒粉1勺 • 辣椒粉，根据口味 • 牛至 1勺 • 干罗勒1勺 • 芫荽粉 1勺 • 孜然粉 1勺 👩‍🍳做法 1.将所有腌料搅拌均匀。视频里我用的有糖有脂酸奶，省去了“糖源”这一步，姐妹们如果追求更好的口感和色泽，加点蜂蜜&枫糖浆会更好。 2.选择鸡腿或者鸡胸肉，一个鸡腿大约切成3-4块，便于均匀入味。稍微按摩一下，冷藏腌制至少1小时，理想8–24小时。 3.烹饪方式可以选： • 🔥平底锅煎：中火每面3–4分钟 • 🍗烤箱烘烤：200°C 15–20分钟 • 💨空气炸锅：180°C 12–14分钟，中途翻面 🔥烧烤：炭火风味最佳 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #白人饭 #低脂低卡 #鸡腿
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小满生活7月前
希腊酸奶的花样吃法 夏日最爱的早餐之一 不管是做酸奶碗🥣 隔夜燕麦 还是配各种面包🍞 都非常好吃#早餐打卡 #记录生活 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #酸奶
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4宝麻麻的厨房日记4周前
掌握了做希腊酸奶的秘诀！轻松实现希腊酸奶自由~快来抄作业#做法简单又营养 #希腊酸奶做法 #优比持酸奶发酵菌粉#酸奶机#草莓巧克力酸奶砖
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懂酸奶的阿牛4月前
希腊冻酸奶✨蓝莓🫐冻酸奶啃着吃的酸奶 #希腊酸奶#冷萃酸奶#冷萃酸奶教程#酸奶冻 #酸奶店
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杰克的健康笔记5月前
在家自制希腊酸奶，做帕梅拉燕麦酸奶碗🥣 在家做酸奶，要尽量控制无菌环境和把控温度 希腊酸奶醇厚很多，口感也更好 帕姐同款的烘焙燕麦片挺不错～ 【食材】 主料：鲜牛奶，酸奶菌; 辅料：莓果藜麦烘焙燕麦片，猕猴桃，蓝莓； 【做法】 1、自制酸奶：把酸奶菌倒入鲜牛奶盒里，放入酸奶机42℃发酵7-9小时； 2、做希腊酸奶：把酸奶倒入过滤杯里，静置6-8小时； 3、准备水果：把猕猴桃去皮，切成片，蓝莓洗干净； 4、做酸奶碗：取一些希腊酸奶打底，放上猕猴桃、烘焙燕麦片和蓝莓，就完成了。 营养低卡燕麦酸奶碗，夏日可以做简餐~ #酸奶碗 #自制酸奶 #希腊酸奶 #烘培燕麦片 #动手自己做美食
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小排骨干饭记3月前
干噎酸奶教程来了，做法简单，有酸奶过滤器在手，在家实现干噎酸奶自由#生活小妙招 #干噎酸奶 #酸奶过滤器 #干噎酸奶做法 #希腊酸奶
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吉祥如意（小颖）1周前
分享一下健康无糖超浓厚希腊酸奶！！做法超级简单#自制酸奶 #厚酸奶 #干噎酸奶 #酸奶 #实现酸奶自由
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啊鸣1月前
为什么希腊酸奶是咸的 #希腊酸奶 #固体杨枝甘露 #日常分享 #美食测评
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酸奶小颖吖1月前
商用冷萃酸奶制作教程#冷萃酸奶#冷萃酸奶教程#酸奶制作#酸奶发酵#希腊酸奶
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一只黑豆几2周前
轻松实现酸奶自由，自制希腊酸奶真的太香了！ 这么浓稠的酸奶真的健康便宜又简单，再也没买过酸奶了，直接自制～ 🥣做法：倒入牛奶加上菌粉搅拌均匀，放入酸奶机，40-43°C环境下发酵8-12小时（不同环境时间与温度不同）就做好了，喜欢浓稠酸奶需要滤网过滤出乳清就是希腊酸奶了（期间越久越浓稠，奶香味也更足） 📝提示： 全脂牛奶 （建议用全脂，更香浓） 酸奶菌粉1小包（搭配200～1000ml牛奶） 保温设备（酸奶机/电饭煲/烤箱/恒温机皆可） 过滤设备（酸奶过滤器或者滤网 + 纱布/咖啡滤纸皆可） ⚠️注意： 所有接触的器具都要用开水烫过，避免杂菌干扰！ 😋吃法： 自制希腊酸奶酸度会偏酸，我一般会搭配水果，麦片，蜂蜜搅拌去吃，口感非常丰富，超超超超好吃，小狗也非常喜欢，过滤出来的乳清搭配柠檬汁就是可尔必斯了，也超级nice（大家一定要去试试），最后记得需要冷藏保存哦～ #自制酸奶 #酸奶 #希腊酸奶 #人宠共食 #狗狗
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忆小安3周前
#干噎酸奶我也是自制上了 只需搅拌一下成本不到10元钱就能得到一大桶的自制干噎希腊酸奶，直接实现酸奶自由#自制酸奶 #自制希腊酸奶 #干噎酸奶 #干噎酸奶自制
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态淳酸奶原料阿牛2月前
零失败冷萃酸奶两种版本制作教学！ #冷萃酸奶#希腊酸奶#冷萃酸奶教程#酸奶制作#酸奶店
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思思爱自律2周前
不需要酸奶机 常温就能发酵的希腊酸奶 可太方便了！关键好吃又干净 价格也实惠！#自制酸奶 #冷萃酸奶
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颜七喜4月前
不用菌粉就可以做都酸奶 有手就会 实现酸奶自由 #酸奶 #希腊酸奶做法 #强烈推荐
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是馒头妈呀～3天前
管理期也可以放心吃的～希腊酸奶，自己做的不但浓稠还超好吃，关键是便宜还0️⃣添加#希腊酸奶 #自制酸奶 #减脂餐 #抖音生活观察计划
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希腊厚酸奶工厂店（安优晨）5天前
希腊干噎酸奶的新吃法 #酸奶 #干噎酸奶 #美食 #希腊干噎酸奶做法
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不知名甜饼(不减肥版)10月前
自制干巴酸奶不噎人！！！#自制干噎酸奶 #希腊酸奶干巴酸奶 #希腊干噎酸奶做法 #低脂低卡 #在家实现希腊酸奶自由
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大贝壳4月前
霍霍酸奶～青柠味的酸奶太难喝，做成希腊酸奶后，好吃了很多😋😋😋#日常生活小妙招 #希腊酸奶做法 #自制干噎酸奶
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withYee2天前
吃商极高的伪芝士蛋糕 咖啡液 朗姆酒 希腊酸奶 饼干 谁还没做这个伪芝士蛋糕我会伤心的！ #伪芝士蛋糕 #伪提拉米苏 #甜品治愈一切 #甜品 #吃商
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太阳出来暖洋杨☀️2周前
巨简单！自制厚重希腊酸奶，无添加超健康！这款自制希腊酸奶也太绝了吧！2 袋奶 + 10g 发酵菌就能做，无添加更健康，质地绵密到勺子能直立，比买的还好吃～ 做法简单，不用复杂工具，新手也能一次成功，赶紧学起来！ #希腊酸奶 #自制酸奶 #无添加 #健康美食 #吃货必备
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霞崙3周前
生活化减脂餐之自制希腊酸奶 #生活化减脂餐 #希腊酸奶做法 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 #种草激励计划
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檬檬柚1周前
想吃口感好还不是太酸的酸奶那就这样做，轻松两步就做出了一大盒，像希腊酸奶一样的口感轻微冷冻又堪比冰淇淋的美味，还不快去试试看#神仙吃法 #新吃法 #厚酸奶 #希腊酸奶 #自制酸奶
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羙厨娘的vlog1年前
希腊酸奶超简单做法！ #日常vlog #记录真实生活 #美食教程 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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奶茶饮品培训2天前
#创作灵感 跟着老师零基础也能学会，希腊酸奶教学，2课程学会40款甜品，课程实操加理论，学会为止#希腊酸奶 #冷萃酸奶 #投资项目 #餐饮创业
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黏苞米糊糊11月前
#咸希腊酸奶#双眼皮贴避雷#大馋丫头#真的好吃#很多国家也吃
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矮马不吃草2周前
邪修自制巧克力酸奶 做法超简单，吃起来超满足！做了15期酸奶了，还不会做的快试试吧～#自制酸奶 #干噎酸奶 #巧克力酸奶 #发酵酸奶 #希腊酸奶
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今天被吃掉了1月前
以后再也不用买酸奶了 #希腊酸奶 #酸奶 #自制酸奶 #健康食品推荐 #抖音美食创作人
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棒棒糖🍭2周前
自制酸奶‼️只有0次和无数次 #自制酸奶 #奶皮子酸奶 #无糖酸奶 #美食 #希腊酸奶
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yukikiki5天前
试试最近超火的伪芝士酸奶🔥🔥🔥 #酸奶 #芝士蛋糕 #美食 #吾岛酸奶 #希腊酸奶
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玥玥精选3天前
希腊酸奶过滤器 轻松滤出浓醇希腊酸奶！ #酸奶制作方法 #酸奶压缩器 #自制酸奶 #健康饮食 #厨房神器
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棒棒糖🍭2周前
做了一锅奶茶味十足的酸奶！！不用过滤都很浓厚的希腊酸奶！！！配料表简单，超级干净健康✌️#自制酸奶 #红茶味酸奶 #自制希腊酸奶 #亲手制作美食
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花花小厨房2天前
自己做希腊酸奶原来这么简单，按我这个比例，做出来的酸奶不可能不好吃，快去试！
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爱做美食的 小郝💕2天前
#美食分享计划 #创作者中心 #创作灵感 挑战第一次。没想到轻松拿捏，这冷萃希腊酸奶，很难不爱#干噎酸奶
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克林小子3天前
一定要试试，一直被模仿，从未被超越的吾岛希腊酸奶 #酸奶 #吾岛酸奶 #希腊酸奶 #酸奶推荐 #吾岛希腊酸奶
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旭小姐8月前
你试过用面包机做酸奶吗？#自制希腊酸奶 #面包机妙用 #干噎酸奶做法 #水果夹干噎酸奶 #自制酸奶碗
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言🌊盛夏1天前
🥣治愈系酸奶碗｜建议减脂期的宝子反复观看！！ #vlog十亿流量扶持计划، #创作者中心 #创作灵感 #治愈系酸奶碗 #希腊酸奶碗 🧐学会做这一碗 👉轻松搞定平台期！！
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苹果爱吃菜1天前
#自己动手做美食 自从学会#自制酸奶 我们家再也没有买过酸奶，自己做的给小朋友吃着更放心#爱生活爱美食 #强烈推荐 #甜品
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别家猫3天前
朗姆提子口味的干噎酸奶真的很好吃！！特别推荐喜欢吃偏甜口干噎酸奶的宝子尝试！朗姆的微醺香气搭配提子果肉的香甜，入口绵密丝滑！#干噎酸奶 #冷萃酸奶 #谁懂这一口的好吃程度 #希腊酸奶 #酸奶
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语晨精选好物2天前
希腊酸奶过滤器 轻松滤出浓醇希腊酸奶！ #酸奶制作方法 #酸奶压缩器 #自制酸奶 #健康饮食 #厨房神器
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棒棒糖🍭1周前
谁还去买外面大几十希腊酸奶啊⁉️十几块钱的成本做一大碗，实现希腊酸奶自由✌️#希腊酸奶 #自制酸奶 #椰子味希腊酸奶 #无糖酸奶 #酸奶自由
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沈阳市茶博仕饮品培训中心1天前
干噎酸奶培训日常 #创作灵感 #希腊酸奶 #冷萃酸奶教学 #干噎酸奶 #哈尔滨
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天妈轻生活3天前
好好吃真的好好吃！下午茶或者早晚餐都很不错！#好好吃饭大赛#巴德维酸奶 #冷萃酸奶 #希腊酸奶 #在家做美食
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沈阳干噎酸奶培训～收学员4天前
#创作灵感 希腊酸奶培训继续.2天课程学会40款甜品.课程包括：干噎酸奶.冷萃酸奶.奶皮子酸奶.水果捞酸奶等.全程实操加理论.#希腊酸奶教学 #冷萃酸奶教学 #干噎酸奶 #奶皮子酸奶
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是小予吖1天前
只需搅一搅的宝宝生日蛋糕🎂0油0糖0奶油❗️ 这个味道也超赞！需要注意的是南瓜要沥干水，酸奶也要用浓稠点的，我用的是无糖希腊酸奶～平时还可以用来做自己和宝宝下午茶，快来试试吧！ #宝宝生日蛋糕 #宝宝蛋糕 #无糖蛋糕 #宝宝零食#巴斯克
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别家猫2天前
海苔肉松口味的干噎酸奶谁还没尝过！！咸香十足，口感特别扎实！！就像吃健康版的肉松小贝一样啊啊啊！#干噎酸奶 #冷萃酸奶 #谁懂这一口的好吃程度 #希腊酸奶 #酸奶
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干饭杂货铺3天前
【做干噎酸奶】优比特酸奶发酵菌粉常温希腊家用自制冷萃代餐奶皮 超简单在家有手就能做的希腊厚酸奶！ #好产品一起分享 #纸尿裤 #柔软亲肤 #洗衣液 #母婴好物推荐
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白日梦想家-sS1天前
吾岛希腊酸奶，连老外都爱吃！美拉德焦香味口感更丰富#推荐 #酸奶 #希腊酸奶 #美拉德
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NEINEI希腊酸奶碗（滨江宝龙店）1周前
沉浸式第一视角带大家看拌干噎酸奶 #干噎 #希腊酸奶 #干噎酸奶
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我是烤泥呀2天前
今日排敏希腊酸奶！还给了牛油果和香蕉，香蕉那么甜谁会不爱呢 #六月龄 #blw自主进食 #宝宝辅食 #宝宝成长记
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姜妍的美食日记2天前
零蔗糖的希腊酸奶，纯牛乳制作，富含优质乳蛋白，0脂肪，自吸袋更干净，可以用来做酸奶碗、奶昔、糕点#好物推荐🔥 #希腊酸奶 #乐纯希腊酸奶 #懒人美食
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晓晨甜品社3天前
直接吃石膏 ？No！ 是酸奶 干噎酸奶～来年前最后一波啦 纯生牛乳 菌粉发酵而成不添加其他成分#晓晨甜品社#希腊酸奶 #冷萃酸奶
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王艾琳Erin2天前
不用过滤也能吃的希腊干噎酸奶，巨浓郁，巨醇厚 #减脂人的解馋甜点 #干噎酸奶 #希腊酸奶 #酸奶 #酸奶碗
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奶油小星球零嘴食2天前
#希腊酸奶 #酸奶 #饮品
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抹茶奶西1天前
终于等到#吾岛酸奶 有活动了！到手足足12杯只要这个价！质地浓稠奶香浓郁真的巨好吃！酸奶脑袋刷到闭眼囤！#希腊酸奶#口感特别好
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胖卷的美食日常2周前
酸奶➕饼干就能做出最近爆火的伪芝士蛋糕！独居女孩的甜品自由，好吃不胖的快乐谁懂啊！#伪芝士蛋糕 #伪芝士蛋糕横空出世 #懒人甜品 #低卡甜品 #希腊酸奶
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懂酸奶的阿牛6月前
荔枝口味希腊酸奶能做多少品？快看过来！ #冷萃酸奶#冷萃酸奶教程#酸奶碗#水果夹 #酸奶店
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