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春风成长说4天前
如何摆脱内耗？三招让你变轻松#内耗#焦虑＃##精神内耗##个人成长
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橙子萱要努力9月前
如果你不想内耗天天哭的像个泪人，又不想天天盯着他，那请你做到3独立！#拒绝精神内耗 #致所有女人 #提升自己 #做自己 #独立的女人最迷人
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张+74天前
我终于知道内耗怎么解决了#接受不完美#远离内耗
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周小辣4月前
我想要清净，又害怕孤独。#社交 #内耗 #INFP #孤独
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麦田只只5天前
往后，别较劲，别内耗，好好爱自己，把生活过成自己喜欢的样子。#格局打开 #女性成长 #创作者中心 #创作灵感
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炎阳3天前
不想焦虑身体不舒服，你只需要胆子大些#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑情绪 #焦虑内耗 @抖音小助手
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超基米粒！9月前
《原生家庭时好时坏》《不想见父母》怎么办#拒绝内耗 #原生家庭 #唠嗑#焦虑 #内耗
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:ღ᭄删除🍒过去💞࿐3天前
今天突如其来的情绪，既难过，又堵的慌，就那么一瞬间我就控制不住了，不想被问为什么，我自己都不知道为啥，就心里好难过好难受，任何关系走到最后不过相识一场 #我已经没有精力去讨好谁了
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河马校长5月前
#焦虑#情绪#心理学#内耗#疗愈
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影子de日常5月前
完了完了心态崩了 谁懂啊，太刺挠啦#日常生活 #亲子 #记录真实生活 #内容太过真实 #一定要看到最后
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少青1月前
迅速结束对自我的内耗，外在原因是内耗的根本 往往一段缘分不属于你，抓紧结束，焦虑和内耗太难受，没必要一直内耗下去，给自己一丝自在的空间。#孽缘 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #焦虑型依恋人格
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静一7月前
直面感受，不要陷入事情里！#认知觉醒 #自我觉醒 #消除精神内耗 #修心修行
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不需耀4周前
内耗的，多问自己这三个问题。1.当初我为什么和 Ta 谈恋爱。2.Ta 对你的那些好，是不求回报的吗？3.你到底是走不出来，还是自己不想走出来？#分手 #拒绝内耗 #情感共鸣 #自我成长 #创作人计划
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治愈小顾7月前
不想身体难受你就胆子大些 #焦虑#心理健康#焦虑症#精神内耗
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傻女人捂着伤口不说疼5天前
终于内耗病了，以后要学会不生闷气了，胸口堵得慌难受透不过气，病了自己扛，病了也的干😭
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链爱老张（注意私信评论区防骗）2周前
远离冷暴力停止内耗 远离冷暴力停止内耗#分手复合 #挽回前任 #挽回 #和好如初 #干货分享
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老赫叭叭3天前
恐惧有啥可恐惧的，都支棱起来 恐惧是超低频能量，啥人活在恐惧里啊？只会限制你让你内耗难受，放下恐惧是提升能量的第一步。哦耶✌️ #知识分享 #就想说点大实话 #博弈#能量
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鲸鱼3天前
内耗型人格自救指南 #内耗 #观点分享 #个人成长
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vivi在努力1周前
4 个方法解决情绪内耗
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💞6天前
好难受，不想生病…
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坤坤谈心坊4月前
白熊效应｜别硬刚心理学效应#心理学效应 #心理学知识 #心理咨询 #内耗焦虑 #焦虑情绪
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DLHOPE云南天宇1周前
不内耗，不迷茫，不懒惰 #昆明DL创始人 #美发人 #昆明美发店 #大G #励志
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有温度的养生店老板3天前
别让别人的看法，偷走你的幸福！中年人的清醒，从这一步开始#上热门话题🔥🔥🔥 #拒绝内耗 #人际关系 #中年智慧 #SPA按摩
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飞飞free1周前
一分钱不花！一年只写60篇情绪日记，焦虑内耗少一大半 #情绪 #焦虑 #内耗 #自我成长 #喜欢自己
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强式做IP4天前
流量很好，但我不想干了。 我用30天证明了一件事：迎合流量的IP，是一条死胡同。 看着不错的数据，带来的却是巨大的痛苦和内耗。 我不干了。 从今天起，这个号只分享一件事：如何舒服地做自己，顺便把钱赚了。 有一样感觉的，评论区报个到。 #个人IP #搞钱 #普通人创业 #认知提升 #拒绝精神内耗
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江小鱼在成长1周前
我不离婚的三大理由：孩子、钱、不让位#婚内单身#破情关 #经济独立#摆脱内耗#女性成长
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少女二狗姐1年前
道理还是要经常听的，听完豁然开朗的那个劲儿 有时候管几天有时候管一会儿，敞亮一会儿是一会儿#情感共鸣 #拒绝内耗 #日常唠嗑
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大齐女性智慧1年前
我不想要这样的生活，我看到他就难受🔥带你解决情绪内耗、通透人性、通透婚恋关系！#女性智慧#情感#认知#人性#成长
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小燕一家3周前
#记录真实生活 这两天谢谢姐妹们的关心和鼓励，今天也回去和婆婆她们商量了一下，我决定留下了，以后可能会很累，很忙但至少不后悔吧，也要打起精神来，不内耗，加油…… #记录我的远嫁生活
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梦卓1周前
我走了再也不想回来了，你说让我把房子给你，你付出了两年青春，那就给你把，我什么也不要了！#婚姻 #夫妻 #记录真实生活 #梦卓的一生 #拒绝内耗
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叶允✨年终盛典✨静待收货🌹9月前
姐妹们 最近我家里发生了很多事 所以大家看到我没怎么直播 我也一直很不想把负能量分享给大家 但是最近我真的过得太压抑太难受了～发生了这么多事情后 我觉得我要换一种活法！#vlog #励志 #正能量 #宝妈 #女性独立
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东哥和容容8月前
容容这几天很难过我能理解她，因为她身体本来不好，怀上二胎不易，加上容容也知道我一直很渴望能再有一个女儿，人流后她觉得很对不起我和爸妈。现在我们都很担心她的身体，现在我最大的愿望就是希望容容早点恢复好...
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小李文案3天前
我感觉我的精神好像出现了问题。我好想发脾气，好想摔东西，好想破罐子破摔，什么都不想管了。可是我在克制我在内耗自己，我感觉好累，我没办法调整我的负面情绪。我也在努力劝自己想开点。可是那种感觉一直卡在那里不上不下。太压抑了，这种糟糕的情绪我真的控制不了了。明明很想温柔的对待任何事情，但是我做不到。我不知道到底是什么导致了现在的我。那些鸡毛蒜皮的事堆在一起，压得我很难受，很无力……
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二的日常🐥1月前
简单的饭菜才最抚凡人心#创作灵感 #日常vlog #上热门 @DOU+小助手
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半夏心理1周前
工作是没有意义的，千万别太把工作当回事儿 职场中最傻的行为，就是因为工作内耗 #职场焦虑 #高敏感人群 #心理学 #心理健康 #心理咨询
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如意5天前
陪读妈妈给自己找点事做，我这几天感觉过的可充实了，忙乎乎的一天就结束了，既能挣点零花钱又让自己不焦虑了，要不天天在家窝着刷抖音，干点活睡觉都踏实了，一天都没时间刷手机了眼睛也不难受了，浑身哪都得劲哈哈#全职陪读 #全职陪读妈妈 #陪读妈妈
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@鑫姐2周前
#真实生活分享官 不要再内耗了，你把自己整抑郁了，除了你让自己难受，你什么都改变不了#情感共鸣 #婚姻情感 #@DOU+小助 #上热门
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张小华1月前
肠道不舒服，其实是在替你的情绪喊“撑不住了”#肠易激退 #肠胃 #胡思乱想 #内耗 #开心就是幸福
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火姐女儿楚楚4周前
不合适又舍不得分开怎么办？不要用两个人的高光时刻来掩盖你一次次的失望和不开心，不要委屈自己，及时止损。#及时止损 #不要内耗 #胡楚靓 #跟着胡楚靓做自媒体 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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朱新伶152…36875天前
加油！一切都是最好的安排！远离伤害你的人，远离内耗…
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鱼儿的疗愈手记1月前
负面情绪“着急”，让人心里一直揪着吊着，跟有根绳绷着似的，太煎熬，3 个技巧帮你稳心态#健康#养生#情绪
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朱朱（戒暴食）3周前
暴食的姐妹，这真是我血的教训。前几天暴食炫完之后，第二天开始胃胀肚子胀的不行，吃啥都不消化，只能靠助消化的药来缓解。现在看到再喜欢吃的，都不敢多吃了。那种胃里沉甸甸的难受劲儿，真不想再体会第二次。趁咱们的胃还没被折腾坏，一定要好好养胃！别等到难受的不行，才后悔当初的放纵。#内容太过真实 #暴食 #女性力量 #逆袭之路
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林珊珊（THREES LING 033）3月前
情绪不好的时候真的得逼自己发泄出来，不管以什么样的方式！停止内耗！#日常唠嗑 #广州十三行#中韩2026春季订货会 #十三行国际会展
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🎉3天前
我形容不出来我现在有多难受我只知道我好累，是那种看不到精神上身体上的事情压不垮人，但是情绪会的感觉自己好像一个神经病是的一会想的通一会又不想的通一会又觉得天大的事情能够活着就好一会又觉得压抑的喘不过气#情感 #情感共鸣 #抖音二创激励计划 #热门 #上热门@DOU+小助手 @抖音小助手
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郑州伟凡心理咨询杨老师4周前
减少“精神内耗”，从不对任何人有期待开始 #精神内耗 #不期待不依赖不奢望就不会失望#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心理咨询
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㎜3周前
#聊天对话 #追女生
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-小瑶one day-4月前
家人们 这几天睡觉感觉好难受 有点喘不上来气#ell卸妆油#vlog #减脂
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精神科医生赵婷2年前
精神内耗太痛苦了，别人一句话你能难受好几天#精神内耗 #拒绝内耗 #如何解决情绪内耗 #停止精神内耗 #精神科
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情感喜鸳鸯3周前
#高情商#追女生#男生必看技巧
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卢润泽Luca1周前
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。#正能量 #拒绝内耗
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74年的周油姐3月前
谁都有个低落的时候吧，你是如何化解的呢？教教我#每日分享 #低落 #emo #孤独 #一个人
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你德.小祖宗.😚5天前
他们坏n太坏了气的老子这几天天天更加迷糊了..😭#来昂面对我坏n们不帮我还背后整我干什么昂我就要看到他要不然天天闹坏死了坏死了天天脸皮那么厚卡卡的播气死老子了网络👶🏻们赶快去看他们坏n上播那么坏那么会演戏呢那我就天天闹看不到一天就闹一天
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花小龙（努力版）2周前
在那一刻我终于成长了#情感内耗 #背刺 #出轨
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幸福女人4天前
#新年装饰布置家里 手好疼啊，实在太难受了，这几天把我累的要死，心好烦啊，不知道怎么回事心里好难受，好想找个没人的地方大哭一场
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微笑总会幸运3天前
这几天我很冷静的思考了一下，有些话想对你说，我不是想给你压力，也不想给你压迫感，在咱们相处中，是我给你的感觉不够坦诚，让你产生了不信任，在这里矛盾问题上，我更关注了自己，忽略了你的感受。对不起，我向你道歉，我没有跟异性保持距离。可能还有好多细节对你造成了太多伤害，我知道所有的理由和解释都是苍白无力的，我只能选择在沉默中等待，也认识到自己的错误之前没有好好对待你，很是自责和后悔。以前发生的是我不对，是我错了，
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40岁之前找一个人过一生3天前
内耗到一句话不想说，很难受很难受。不应该是这样的。开开心心不好吗#抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 #有谁懂得这种滋味只有经历过的人才能懂得 #沉默是金
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广西小伙-涵爸2周前
留给我和美迪缓冲的时间就是这几天了，希望她能冲过去，那么年轻不想面临着拔管，心里太难受了，没冲过去这一切都结束了
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心脏科医生张晶 脱口秀3天前
焦虑抑郁影响心情，一个方法快速改善心情@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#胸闷心慌
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周周周一周8月前
一种很奇怪的身体反应—我感觉我都要没了 被辞前 一直有着很重的压力情绪 突然又被辞 又开始内耗 然后情绪大起大落 去了一次通宵熬夜之后 感受了人生第一次“濒死感” 身体是痛的 头是痛的 哪里都是痛的 我只能躺着寻找稍微舒服一点的姿势 随后意识到 有时候的情绪和不好的生活习惯 真的会蚕食我们的健康 #大学生就业 #职场 #应届毕业生 #精神状态 #内容过于真实
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爱丫旅游5天前
#学习方法 ，这几天心里有些苦闷，一年了不容易，风里雨里，有苦有乐，苦中有乐其乐无穷！被人误解的滋味最难受，相信我自己能挺过这一关！
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随心5天前
今天突如其来的情绪，既难过，又堵的慌，就那么一瞬间我就控制不住了，不想被问为什么，我自己都不知道为啥，就心里好难过好难受
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