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开花吧排球9月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂10月前
一条视频教会你垫球！ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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上海上门体育-Alex教练10月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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young7月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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超越中考体育胡教练2月前
排球还没有满分的同学快来跟我一起练习起来 按照视频的分裂动作一步一步练习 #体育中考 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂7月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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开花吧排球8月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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中考体育文清1月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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体育米老师10月前
第一节选项课 你们的排球选项第一节课怎么上？我是这样上的#体育课 #记录校园生活 #体育老师
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无畏排球|周老师小课堂9月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂7月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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开花吧排球8月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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鹤岗市中考体育训练营—星瑞体能6月前
中考体育排球第一节课，加油👏👏#体育训练
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开花吧排球7月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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腾越排球训练营6月前
很多新手小白发球发不上力，第一点一定要把抛球抛好#排球🏐 #排球 #排球少年 #排球教学 #排球视频
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小七5月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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乐博排球俱乐部9月前
0基础学员的第一节课 #运动 #排球 #体育精神 #每个动作都是用汗水换来的 #沈阳
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小乔Jocelin8月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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开花吧排球8月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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188-超模教练身高说（济南可线下）5月前
孩子：原来排球垫球这么简单，一节课快速掌握排球垫球#排球训练 #体育锻炼 #济南上门体育 #中考体育
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无畏排球|周老师小课堂9月前
扣球如何扣出力量感 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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开花吧排球7月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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优晨体育佟教练4天前
一节课的排球垫球变化#中考 #中考体育#中考排球
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小乔Jocelin9月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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young7月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
排球垫球教学实录｜零基础学员的第一节体育课，胳膊打红了也要练#排球技巧和方法 #中考体育排球垫球 #中考体育训练 #排球垫球训练 #淮北排球
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六月双子星2月前
PEGASO俱乐部训练的一晚#双子星 #排球少年 #众马排球俱乐部 #排球🏐
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无畏排球|周老师小课堂8月前
排球新手垫球怎么练习？看过来！新手小白练垫球，首选对墙垫球训练，今天我们来分享四种对墙垫球训练方法。#排球 #排球教学 #排球少年 #垫球 #无畏排球俱乐部
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扬州上门体育状元教练1周前
让我们看看排球基础课都练些什么吧#扬州#排球#上门体育
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TVC全能体育3月前
🏐排球小白第一天就解锁自抛自扣！ #小排球 #排球少年 #TVC排球俱乐部 #杭州排球 #排球教学
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大力伦（广州弹跳训练）1月前
排球学员的第一课课 简单调整期待他的进化！#线上弹跳训练#广州弹跳训练
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晒太阳的体育林老师5月前
排球课热身操不会做？《排球正面双手垫球》学会这节万能操，轻松拿捏，以排球垫球技术动作为主要内容，通过一系列的教学活动和练习，旨在提高学生们对排球垫球技术的掌握。本节课首先通过简单的报告仪式引入，强调课堂纪律与安全意识，随后详细介绍了排球垫球的基本技术动作和注意事项。#排球 #排球课 #体育课 #热身操 #体育老师
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小七6月前
排球是一项积极向上的运动，艾特出来你那个废物兄弟给我练！#排球#排球少年#教学
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无畏排球|周老师小课堂7月前
排球比赛中打到身体前面的球如何防守？看过来！今天分享防守前插球教学以及练习方法，让你升级防守达人，再犀利的进攻都能轻松防起！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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世豪老师💯6月前
上岸分86 体育上岸学员练习作业分享 排球正面双手垫球 #体育试讲
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靖喆Ryan3月前
第一集 《如何提高运动表现？》 #健身干货 #排球#运动表现
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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速成排球—燕老师11月前
过年七天时间排球垫球速成训练方法#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
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无畏排球|周老师小课堂6月前
排球训练如何提升移动能力？看过来！今天分享移动步伐的四种训练方法#排球 #排球教学#排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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杨教练CoachAxe5天前
天！这不就是你们眼馋的排球体能训练实录嘛 今天给大家分享一节排球专项体能训练课堂 都是干货！原来专业的排球专项体能应该这么练！ #排球专项 #排球专项体能 #体能训练 #专项体能 #专项体能训练
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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太原中考排球教学张艳萍8月前
太原中考体育倒计时，中考排球垫球技巧提升，第一节课32个！排球训练上门体育，一对一陪练4～5节课左右满分！初三中考体测#中考体育 #排球训练 #中考排球 #排球垫球 #一对一陪练
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UV排球俱乐部6月前
一对一排球私教课，针对性解决你的薄弱项 #排球#日常训练#国际生#排球俱乐部#排球训练
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储高兴10月前
慢跑和交叉步的热身结束后，学生持球做起拉伸身体的排球操。巩固之前学过的垫球，通过姿势示范视频，顾老师带学生初步了解排球发力垫运的要领，依次固定距离、移动地垫球让学生观察要领，思考双手垫球如何能连贯顺畅地进行，总结出：“叉”“夹”“提”“移”“蹬”的要点。两人一组，学生相互持球按步骤进行细节拆解练习，按照顾老师的距离要求各自站到网两侧一抛一垫，调节角度和力道。每个环节练习后，学生都有充足的观察和总结的空间，凭借发带和手帖等道具强化对击球正确位置的印象。顾老师悉心教导，鼓励学生冷静观察，通过3v3比赛组织防守和进攻，在竞赛中检验所学。排球技巧学习之余，趣味体能拉练和放松操丰富了课堂内容，让学生用完整的锻炼过程结束学习。#排球正面双手垫球 #公开课视频 #优质课大赛
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广州劲禾体育-上门私教4天前
新手一直找不到发力位置可以试试这招 小白也能轻松练～正面双手传球技巧#排球 #排球少年 #劲禾体育 #体育中考 #广州
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诸韵颖排球俱乐部4天前
国家健将的训练课Vlog 国家健将葛老师的垫球细节讲解，告诉你不同的来球如何应对！#排球 #排球教学 #排球训练 #主攻手 #垫球
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立荣排球私教1月前
陈同学的第一节课深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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太原中考排球教学张艳萍10月前
中考排球垫球技巧，一对一上门体育。0基础首选排球，中考体育排球技巧教学，快速提升。#排球训练 #排球 #中考体育 #上门体育 #排球垫球
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太原中考排球教学张艳萍6月前
太原中考排球一对一陪练，零基础第一节课连续垫球20个，中考排球垫球满分技巧训练，初三排球颠球。#体育中考 #排球训练 #排球垫球 #中考排球 #中考
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立荣排球私教1月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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荆州起点上门体育（团队）1周前
来一期训练实录#荆州#体育#长江大学#排球
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济南大雷体育（招募小区合伙人）7月前
零基础排球入门三大要点#济南中考体育#排球训练#上门体育 #济南大雷体育
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菏泽教体育的陈教练2月前
#菏泽演武体育 #同城 #排球 没有考试排球的注意啦
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0769张教练(青少年体能)7月前
东莞的家长看过来，排球不会打？1节课教会最硬的基础！#东莞中考体育 #中考体育 #东莞中考
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排球单招🏐林教练5月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
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@💢运动表现赵教练10月前
排球垫球快速提升 #体能训练 #中考体育 #家长必读 #排球 #开训体育
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爱打排球的谢老师6天前
#突破自我 #排球体能 给别人的课上完了，开始给自己上课了😃
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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立荣排球私教3月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考#体育精神
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训练狮中考体测6天前
中考体测排球不怕力量小，一节课掌握垫球技巧！#北京中考体育 #体测中考 #北京体测培训机构 #体测一对一训练
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安图创星体育5天前
#安图县#排球 #创星体育#兴趣爱好 一垫一稳，排球入门第一步✅
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CATCAT_2月前
#排球体育课 #排球热身 #排球热身操 🏐排球课热身操~结合音乐做排球专项练习~🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）1周前
自由人专项训练健身房/居家练什么？#运动表现 #排球 #自由人 #排球实战
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米立气排球丨膝盖保养6月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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