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身边的心理学2年前
21天效应——重复可以形成习惯#抖音创作者大会 #心理学 #认知 #干货分享 #知识 @DOU+小助手
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阿男心理课堂2周前
习惯叠加效应：小习惯成就大改变 #火柴人#心理学#热点话题#习惯#每天学习一点点
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程YuYu学心理.8月前
习惯的力量超乎你的想象。 固执所带来的失败并非结果。而是使思维变得僵化，从而失去创造力，从而影响人生的上限。#心理学 #涨知识 #个人成长
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知了说心理1月前
走近心理学322:习惯回路效应（习惯是怎么产生的）#知识分享 #每天跟我涨知识 #独立思考 #心理健康 #心理学
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【停更】转【文明莽夫】8月前
#21天效应 让自己养成一个好习惯
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心说说3周前
人的消费习惯一旦形成，就很难向下调整，由俭入奢易，由奢入俭难 #心理学知识 #心理学 #棘轮效应 #提升自己 @生活服务热点中心
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糖糖育儿坊5月前
任何一件事情或一种思维，只要不断的重复，就可以得到不断的加强，这就是心理学上的重复效应。他强调潜意识中对某些行为的重复，演变成一种习惯。#亲子家庭教育
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马铃薯味的土豆泥4天前
道德许可效应——当你完成一件自认为“有道德感”的事（比如公益捐款、坚持健身一天），后续更容易放纵自己做一件“不自律”的事，因为会产生“我已经够好了，破例一次没关系”的心理暗示。#道德许可效应 #科普一下 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划
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WHDVLOG2周前
小习惯，大改变 James Clear《原子习惯》解读
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虚空合一3月前
优秀的人，都有很强的自制力和自控力，人呢是被习惯支配的，因为长期处于那个循环里，你就很难改变，所以说21天培养一个新的习惯#国学智慧 #传统文化 #思维 #成长 #学习
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星明阅读1周前
原子习惯：微小改变的复利效应 别再靠意志力硬扛了！真正改变人生的，是那些每天小到不起眼的习惯。 《原子习惯》告诉我们：每天进步 1%，一年后你会强大 37 倍——这就是“微小改变的复利效应”。 想让好习惯自动发生、坏习惯自然消失？掌握4招就够了：显而易见、有吸引力、够简单、做了让你爽。 一起共读，一起成长，用《原子习惯》带你悄悄逆袭，悄悄变强！ #原子习惯 #掌控习惯 #习惯与行为改变 #读书
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简单画6天前
当你在一段关系或一种习惯里 感到——“很累，但好像也还行”警报已经拉响了，那就是舌头被冻住的前兆#雪冰刀效应 #心里学
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hiai3周前
巴纳姆效应 每个人都倾向于相信笼统的、一般性的人格描述特别适合自己，哪怕这些描述很空洞 #巴纳姆效应 #认识自己 #心理科普 #情绪自救 #拒绝自我内耗
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老王百科全说1周前
#心理学 #人性 #人性智慧 #心理学知识 #人性思维
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hiai2周前
过度理由效应 我们总习惯给行为找个看得见的外部理由，一旦找到了，就很少再去想背后真正的内在动力了。 #过度理由效应 #心理学小知识 #内在动力 #人际关系小技巧 #情绪管理
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张可言7月前
命运会不断让你经历重复的事情 直到你给出新的答案这个课题才算完成 当你突破了你的固有习惯本能你的命运轨迹就改变了#读书 #命运 #共鸣 #每日推文 #认知提升
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老六心理便利店🏪2周前
别让凌乱成为习惯，别让小错积累成大祸。 管理的精髓，有时就是 “别让第一扇窗破掉” #心理学 #破窗效应 #环境暗示 #行为习惯 #自我管理
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牧野人5天前
记住一句话——若想求生，必须主动痛。当你在一段关系或一种习惯里感到——“很累，但好像也还行”警报已经拉响了，那就是舌头被冻住的前兆#雪冰刀效应
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金水1周前
让安逸变成习惯，是很可怕的，哪怕每天只进步一点点，要相信复利效应#正能量 #女性智慧 #女性成长
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VINCATI 乾城1周前
智慧之光 之血冰刀效应 别让被伤害成为习惯！ 警醒世人 #感情 #感情语录 #失恋 #被虐 #智慧人生 源自网络，侵删
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AI时代的追梦人3天前
每日学习一个心理学效应
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济南新萌芽图书有限公司5天前
🚫刻板效应有多坑？看完惊了！ #刻板效应 #心理 #心理学知识 #心理咨询 #心理咨询师
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子婷精读4月前
《复利效应》：小习惯改变人生，原来真正的改变不需要惊天动地 为什么普通人很难真正改变人生？每天微小的选择如何产生翻天覆地的影响？《复利效应》揭秘“习惯复利”的惊人力量！来看如何用简单日常动作撬动财富与成长！#读书 #精读好书 #复利效应 #财商提升 #子婷精读
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珍惜所有3天前
曼德拉效应#有趣的知识又增长了#涨知识#科普 #拒绝废话#科普
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众生相纪1周前
《原子习惯》 微小习惯的复利效应，改变人生 #阅读是一种习惯
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六六知识所💯2月前
破窗效应”：你每一个坏习惯的源头，都被这个心理学定律说透了 #vlog十亿流量扶持计划 #知识科普 #原创视频 #破窗效应 #心理学
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健乐甄阅坊1周前
今日分享-《掌控习惯》：习惯养成指南。提出“原子习惯”概念，阐释微小改进的复利效应与四大定律，提供建立好习惯、戒除坏习惯的实用行动系统。#好书 #推荐好书 #阅读
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麟姐叨叨叨1周前
微小习惯的复利效应#成长 #正能量 #女性智慧
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晏美使者1月前
未完成的事情，比已完成的事情，更让人印象深刻，也更难以释怀。#蔡加尼克效应 #心理学 #心理机制
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老宋头1周前
拖延症有一个天敌，在心理学上叫做滑梯效应，你有没有发现，很多事情一旦开始了，后面就会自然而然的做下去#你根本不懂
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Mr. 璐先生2周前
有一种不健康的习惯，叫穷思竭虑。#强者思维#认知重构#自我提升#情感共鸣
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刚哥刚2周前
把一件事变成了你的习惯你的爱好，你就离成功不远了#喜欢和爱好 #真实的自己 #行动 #短视频创业 #坚持就是胜利
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挥毫上篮杨赞1周前
#亲子教育 #破窗效应 学习上小的不良细节习惯，影响深远 #创作者扶持计划
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浮延强2周前
心理学大师荣格说：“按过往性格和逻辑做出的行为，是命；打破固有习惯的偏差选择，是运。” 命就是强迫性重复，唯有改变行为，才能改命转运。 改变命运的第一步，是找到强迫性重复的卡点。我最近就揪出了自己的问题 —— 总忍不住和孩子制造分离焦虑。比如他闹脾气不进门，我会瞬间发火锁他在门外；带他出去玩，会故意躲起来看他着急掉泪，心里竟有莫名爽快，甚至下意识想 “不想要他了”。 追溯根源才发现，这藏在我潜意识里：小时候妈妈要去生产队干活，几个月大的我被独自留在田边树荫下，那种被抛弃的感觉，像种子扎了根。如今我在无意识地通过孩子重复分离过程，重温童年痛苦，寻找熟悉感。 这个模式还影响着我的方方面面：做事无法专注，是在和事情分离；亲密关系不敢投入，是在和人分离。 其实改变不用一步到位，让模式有小松动就够了。比如想躲起来时，我会在心里喊停：“我已不是那个被抛弃的孩子，孩子也无需体验这种痛苦”，然后主动抱抱他；工作生活中，每天刻意练习两个 30 分钟专注时段，拍短视频日日不断，练习和事情的深度链接。 慢慢发现，模式真的在松动。改命第一步，是看见自己的强迫性重复；而转运，就藏在每一次 “不一样的选择” 里。 #强迫性重复#改变命运#思维习惯
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反焦虑成长笔记4天前
想让新习惯像呼吸一样自然？把它‘挂’在老习惯上就行了。 每天精进一点点，今日知识点：锚点效应，习惯叠加。#每天学习一点点 #读书 #反焦虑 #原子习惯
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无敌幸运星🍀2周前
你的坏习惯，正在像“破窗”一样拖垮你！｜心理学破窗效应 破窗效应 #心理学 #自律 #成长 #抖音知识 #ai
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地道姐k5月前
在日12年感悟：人们遵守的是规则还是“习惯” #日语 #闲聊 #日本文化 #规则意识 #习惯成自然
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起妈开心说3周前
懂得野马效应，改掉发脾气的坏习惯！#野马效应 #亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读 #起妈开心说
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紫霞女性成长3周前
心理学家荣格在《红书》里有这样一段描述 当一件事情发生的时候，你不由自主按照以往的逻辑性格，做出的行为，就是“命”；如果你的行为，不符合以往的性格习惯，有了很大的偏差，这个就叫“运” 命”的轨迹或许有其惯性，但“运”（我们对命的觉察，理解、运用和创造）永远握在有意识者手中。最根本的“改命”，不是更换外在的剧本，而是彻底觉醒，从被动的演员（穿越原生家庭），成为自己生命剧本的再创者。 加油，亲爱的朋友们！#改命#心理学#荣格精神分析
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慢读时光1月前
《掌控习惯》：如何养成好习惯并戒除坏习惯！ 如果你想改变你的人生，你不需要去追求什么惊天动地的大目标，你只需要做一件事，那就是改变你的习惯。#好书推荐 #好书分享 #掌控习惯 #坚持 #读书
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小灰躺1月前
一审：看宁静这一段，我总会想到命和运。 当你面对一件事，你过往的性格按照逻辑会做出的行为，就是命。如果，在事情发生的时候，你做出的行为，不符合你以往的性格习惯，有了很大偏差，这就叫运。 #宁静 #毛阿敏 #井柏然 #杨洋 #花少2名场面
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二哥感言1周前
飞轮效应 养成习惯，让命运的飞轮转起来 #飞轮效应 #家长必读#知识分享#人生感悟
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剑龙野说2周前
翻篇 #剑龙野谈 #观点分享 #透过现象看本质 人一定要有翻篇的能力
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（希希）弗斯1周前
野马效应：一种因微小刺激引发的过度反应，最终导致严重后果的心理现象#野马效应 #心理学 #自我成长
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乐宝妞记5月前
让孩子明白什么是野马效应#家庭 #人生领悟道理 #父母责任 #亲子育儿
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林三问1周前
我们对某些行为上瘾，恰恰是因为做的好。 熟练带来的掌控感会激发多巴胺分泌，形成“越做越想做”的循环，每重复一次行为，大脑相关神经链接就加强一次，最后变成了自动化的程序。#心理学#认知科学#独立思考 #林三问
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话宇日常3天前
冲动行为 #心理学 #心理学知识 #心理学思维 #心理学效应 #心理学科普
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躲猫猫夜谈7月前
长期主义。 复利效应，就产生于这5点！#思维格局 #人生智慧 #心理学 #关注我每天坚持分享知识 #个人成长
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青少年-观心实验室1周前
心理学中的白熊效应？ #青春期 #厌学休学 #抑郁焦虑 #情绪失控 #父母课堂家庭教育
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书与未来5天前
#书籍解读 #睡前阅读 #成长 #习惯 #助眠哄睡
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戴夫大讲堂5天前
什么是阿伦森效应 #科普#趣味科普#植物大战僵尸#心理学#人性
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读耕0071月前
本文阐述了“复利效应”的核心理念，指出成功并非秘密，而是将简单的事情日复一日用心重复，通过微不足道的日常习惯和选择的持续累积，最终会产生令人惊叹的巨大成果 #读书感悟 #好书分享 #读书 #书评
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YT心理学1月前
21天效应 - 习惯养成需要多久？ #心理知识 #21天效应 #心理技巧 #认知提升 #习惯养成
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阿男心理课堂2周前
重复效应：重复的力量重塑认知与行为 #火柴人#心理学#热点话题#习惯#每天学习一点点
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楚韵安养4月前
第五十五期·心理效应——现状偏见：习惯了，就不想变。 第五十五期·心理效应——现状偏见：习惯了，就不想变。大家好，我是零一。今天聊聊一个藏在生活里的心理效应——现状偏见。邻居张叔在工厂干了二十年，工资不高但稳定。前阵子厂里要裁员，给他调岗机会，他却摆摆手：“我都习惯了，不想折腾。”这就是典型的现状偏见在作祟。 什么是现状偏见？简单说，就是我们的大脑会悄悄把“现在”合理化，总觉得“虽然不够好，但换了可能更糟”。这种对改变的抗拒，会随着年龄增长越来越强——我们更偏爱熟悉的事物，哪怕它并不完美。就像张叔，他害怕的不是新岗位，而是打破二十年如一日的节奏。 这种偏见其实无处不在：企业推行新系统时，老员工总说“老方法顺手”，抗拒培训；家长面对转学机会，却因为“孩子习惯了现在的老师”而犹豫；超市货架上，我们下意识拿起用惯的牙膏，对新品视而不见。本质上，我们都成了现状的“囚徒”——大脑把熟悉感等同于安全感。 怎么打破它？试试两招：第一，用“对比”刺破舒适区。比如企业改革时，把新系统的效率数据贴满公告栏；家长带孩子实地参观新学校，让TA看见更广阔的操场和实验室；消费时，让顾客亲手体验新手机“充电快一半”的瞬间。第二，用“新信息”覆盖旧习惯。就像借钱的朋友，若定期收到还款提醒，就不会把“欠款”当成“私房钱”。 今天的认知陷阱就拆解到这儿。我是零一，关注我，每天解锁一个心理学小知识，帮你把大脑“调得更聪明”！评论区聊聊：你有没有因为“习惯了”而错过改变的机会？咱们下期见！
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慢读时光4月前
《富有的习惯》 一个好习惯或者坏习惯，单独看起来影响很小，但当它们累积在一起，就会产生雪球效应。比如每天多读三十分钟书，一年就是一百八十个小时，相当于二十多个工作日。五年就是一百多个工作日，足够你成为某个领域的专家。反过来，每天多看一小时电视，五年就浪费了一千八百个小时，相当于浪费了大半年的生命。#好书推荐 #好书分享 #财富 #习惯 #读书
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九祎5天前
泡菜效应：环境真能塑造人吗？ 环境从不是中立的背景板，而是“泡菜缸”—— 你的习惯、价值观、甚至喜怒哀乐，都在被身边的人、信息、规则悄悄 “腌制”。#心理学 #泡菜效应 #环境影响人 #自我成长 #跟我一起学心理
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食梦虫R先生1周前
每天只做1%的改变，一年后强大37倍的神经科学原理 #原子习惯 #身份认同 #系统思维 #复利效应 #神经科学
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