生命体征知识1 生命体征是评估人体基本健康状况的重要指标,生命体征在,人就活着,生命体征消失了,人就死了,生命体征不平稳,也就意味着患者的生命健康正受到威胁,有危险。传统意义上的核心生命体征主要包括体温、脉搏、呼吸、血压这四项。 1. 体温(Body Temperature) 定义:指人体内部的温度,反映机体新陈代谢和产热散热的平衡状态。 正常范围(不同测量部位略有差异): 口腔温度:36.3℃~37.2℃ 腋窝温度:36.0℃~37.0℃ 直肠温度:36.5℃~37.7℃ 异常意义: 发热(体温高于正常范围):常见于感染、炎症、肿瘤等。 低体温(体温低于正常范围):可能由寒冷暴露、甲状腺功能减退、休克等引起。 2. 脉搏(Pulse) 定义:心脏收缩时动脉血管搏动的次数,反映心脏的节律和功能。 正常范围: 成人静息状态:60~100 次 / 分钟 儿童:年龄越小,脉搏越快(如新生儿可达 120~140 次 / 分钟) 异常意义: 心动过速(>100 次 / 分钟):可见于运动、情绪激动、贫血、甲亢等。 心动过缓(<60 次 / 分钟):可能为生理性(如运动员)或病理性(如房室传导阻滞)。 脉搏不齐:提示心律失常(如房颤、早搏)。 3. 呼吸(Respiration) 定义:机体与外界环境进行气体交换的过程,包括吸气和呼气。 正常范围: 成人静息状态:12~20 次 / 分钟 儿童:20~30 次 / 分钟(年龄越小,频率越高) 异常意义: 呼吸增快(>20 次 / 分钟):见于发热、缺氧、心肺疾病、酸中毒等。 呼吸减慢(<12 次 / 分钟):可能由颅内压增高、麻醉药物过量、代谢性碱中毒等引起。 呼吸节律异常(如潮式呼吸、间停呼吸):提示中枢神经系统严重病变。 4. 血压(Blood Pressure, BP) 定义:血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力,通常指动脉血压。 正常范围(成人静息状态): 收缩压(高压):90~139 mmHg 舒张压(低压):60~89 mmHg 异常意义: 高血压(收缩压≥140 mmHg 和 / 或舒张压≥90 mmHg):是心脑血管疾病的重要危险因素。 低血压(收缩压<90 mmHg 和 / 或舒张压<60 mmHg):可导致头晕、乏力,严重时休克。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #生命体征 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
00:00 / 10:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
找回你的生命力(上篇)心脉受损如何从头开始养身体 【找回你的生命力】心气耗尽后,如何科学补充能量? 一、 你属于哪种“心累”?——2分钟快速自测 我们将通过4个关键问题,帮你判断自己究竟是: “心有余而力不足”(有想法,但身体像被封印) 还是 “长期停滞无欲”(内心已无波澜,觉得一切都无所谓) 明确你的类型,是有效自救的第一步。 二、 如果你是“有力无心”,核心解决方案是:从身体层面“充电” 我们不走鸡汤路线,而是遵循中医“精气神”的理念,提供一套可执行的身体修复方案: 1. 睡眠:修复能量的基石 为什么必须11点前睡? 错过这个“黄金窗口”,补再多觉也像错过播种季节。 直观效果: 坚持早睡一周,你的眼神和精力会有明显变化。 2. 饮食:选择最高效的“清洁能源” 核心原则: 当你能量低下时,不是吃“好的”,而是吃“对的”。 吃什么? 重点推荐五谷主食(米、面、小米),它们是身体最易吸收的平和能量。 怎么吃? 避开生冷油腻,选择蒸、煮等温和烹饪方式。 关键一步: 一定要吃早餐,打破“晚睡晚起→不吃早饭→全天无力”的恶性循环。 3. 运动:从内到外疏通气血 第一步(躺着就能做): 学习 “腹式呼吸法” ,像按压弹簧一样激活内在气血循环,找回身体的细微感知。 第二步(循序渐进): 尝试深蹲、举小哑铃等力量训练。四肢有力,脾胃功能才会更强,形成正向循环。 三、 你将获得什么? 通过这套“睡眠-饮食-运动”的组合拳,你的目标不是“打鸡血”,而是让身体气血重新充盈、道路畅通。届时,你不需要说服自己,就会自然升起“我想做点事,并且我能做好”的念头和能量。 四、 下期预告 如果你的自测结果是“长期停滞,无欲无求”,那么这期的方法只是地基。下期我们将深入探讨如何重新点燃内心的“神”与“志”。#心脉受损怎么修复 #心有余力不足 #中医养生知识 #找回生命力 #无力感遍布全身
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 11:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
00:00 / 16:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6