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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜女生从零开始学篮球，第一天带大家练球性！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #运球训练 #实战篮球
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CW鲍皓程Omi3011月前
师夷长技以制夷 学习一下细节#欧文 #打篮球的女生 #运球节奏 #濑崎理奈
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小康蛋子9月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
变相总被断？胯下总打腿？背后总打腿？甩甩手就行了！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
1招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
胯下总打腿怎么练？ 跟我一起练5步，小队员告别胯下打腿，并应用实战！#篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生篮 #篮球基本功 #胯下运球
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜每天30分钟运球训练，收藏起来练一周，艾特即将被你打爆的姐妹练起来吧！#控球训练 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #球性练习 #篮球干货
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TRP 涂涂涂5月前
篮球需要沉淀🏀 #打篮球的女生 #基本功练习 #篮球需要沉淀 #日常训练
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小可儿的篮球日记8月前
6个动作让球场再没人能断你孩子的球！NBA私教秘籍泄露 #行进间运球 #控球训练 #球性练习 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
肘先行❗️篮球实战教学，后转身细节纠正#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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艾林2月前
女生更了解女生——指尖运球 加油啊姐妹们！ #篮球教学#篮球新手教程#篮球入门#学篮球#打篮球的女生
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YF.8月前
hey,你知道吗？练球就像呼吸一样 #篮球 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #体育生 #篮球日记
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YF.7月前
hey,好好练球,篮球是这个世界上最可靠的. 不会抱怨，没有质疑. #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球日记 #体育生
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小可儿的篮球日记9月前
6个无声球性动作！在家练出库里级控球（不扰邻版） #球性练习 #篮球基本功 #打篮球的女生 #菜就多练
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
3个新手必练基础动作，提高球性，强化实战。#篮球教学 #篮球技巧 #三分球 #打篮球的女生 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
正儿八经的运球训练！ 实战过不了人，你就这么练。 #篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜女生学篮球运球能力怎么提升？四个动作让你的球“黏”在手上#打篮球的女生 #干货分享 #日常训练 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
5个小细节，提高投篮命中率！#打篮球的女生#篮球技巧#投篮技巧#投篮姿势#篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
NBA球员都在用的训练方法，网球+篮球🏀强化手眼协调，反应速度！ #篮球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生 #运球训练#控球能力
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
从0到1的学习篮球，你是不是总是掉球，跟我来学会最基础的运球发力。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球
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岱3秒6月前
新手看过来，循序渐进的上篮教程来啦 #打篮球的女生 #三步上篮 #新手篮球教学 #篮球需要沉淀
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
女生打篮球转身真是太好用了，一步教会你转身如何又快又稳#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球脚步 #打篮球的女生
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篮球教练小朱2周前
篮球要想打得好基础训练不能少！这五种篮球基础训练计划，坚持练让你成为球场大腿！#篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
运球过不了人？没节奏？或许是你的脚步问题，5个行进间运球必练基本功。让你行进间控球更流畅。#篮球教学 #篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#胯下运球 #打篮球的女生
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菠萝的海2月前
打篮球的女生｜一颗篮球、四个动作提升核心力量！ #篮球教学 #核心力量训练方法#身体素质练什么 #新手健身 #运动表现
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小可儿的篮球日记9月前
4大必练行进间运球！不练这招孩子比赛绝对吃大亏？ #行进间运球 #打篮球的女生 #篮球基本功 #运球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
新手10秒学会胯下运球！ 四个拆解动作，坚持练习！ #篮球基本功#打篮球的女生 #篮球训练 #篮球控球 #胯下运球
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篮球女孩🏀卿10月前
韦德招牌动作迷踪步 【NYBO一学就会】看完这个视频保证你能学会@NYBO青少年篮球公开赛 #NYBO一学就会 #篮球 #打篮球的女生 #韦德 #迷踪步
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柒號sevyn2月前
教你一招：转身锁定 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球过人技巧
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叶子_Yeahzi10月前
背后运球｜新手向 #实战篮球 #打篮球的女生 #日常训练 #篮球需要沉淀
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北京篮球教练雯雯（接私教）6天前
三个篮球业余爱好者常见错误！胯下、背后、投篮，找到好方法，打球更专业。 #篮球教学 #篮球基本功 #胯下运球 #背后运球#投篮训练
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13号的十三1周前
我的年度实战好招👀（你最常用哪一招❓ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #过人技巧 #篮球教学 #用篮球开启我的2026
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
过人总被断，3步学会人球一体 三步学会体前变相，女生篮球入门教学，Cross over控球从黏球开始#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
你们要的投篮慢动作解析来了#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#投篮慢动作#打篮球的女生
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打篮球的一哥🏀11月前
跟日本青训女教练学打球-节奏变化！30秒让你学会节奏运球！#篮球🏀 #篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生 #篮球技巧
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香港女篮林碧怡2月前
3种新手上篮的方式教程 #香港女篮林碧怡 #打篮球的女生 #新手篮球教学 #篮球教学 #篮球女孩
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
1个视频学会胯下运球，有效的训练才能事半功倍！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#投篮技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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Bruce小厮3年前
女生入门篮球教学，如何拍球到运球到过人 #打篮球的女生 #篮球基础教学
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艾林7月前
新手女生 怎么在球场不懂装懂？😌 有人知道 结局到底在危险什么嘛？#打篮球的女生#拜佛 #女生打篮球入门#篮球入门 #新手打篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
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菠萝的海1周前
球场得分密码：横撤步 #篮球干货分享 #学篮球#打篮球的女生 #篮球技巧
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小可儿的篮球日记5月前
篮球教练不说的秘密：蹲着运球才能长高！5动作发育指南 #打篮球的女生 #篮球教学 #行进间运球#篮球基本功 #dou来运动吧
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TRP 涂涂涂3周前
14个篮球练习分享 不练不厉害，加油加油加油 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球🏀
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欣不会拉杆🏀.8月前
菜 但这不是借口.#打篮球的女生 #篮球vlog#练球
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YF.9月前
hey,你还在坚持训练吗？ #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #体育生 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
最简单基础的得分手段，三步上篮，我们如何做好？#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#三步上篮#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
练运球一定要结合脚步！5个运球基本攻，每天练一遍！#运动训练 #篮球脚步 #篮球教学 #篮球干货#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3周前
上篮总打铁？一定是这三个问题，找出来，去改变、去去训练、去实战！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #三步上篮#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
3个投篮发力小技巧，提高命中率！#篮球教学#篮球干货#三分球#篮球技巧#打篮球的女生
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13号的十三2月前
11个动作带你练『运球基本功』 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #运球 #跟着我零基础开始控球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
从零开始学习篮球，新手必练！每天20分钟基本功训练-原地运球#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#运球训练
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宫城良田🏀3周前
打篮球的女生｜突破速度｜突破第一步没速度？总是过不了人？试试把这几个动作加入到你的训练中！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
总感觉自己打球动作不协调的兄弟看过来，尤其是青少年，一条线就能做的6种脚步训练。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球脚步
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生学篮球，基础运球动作背后运球，5个干货动作，让你学会背后运球，不再让球满场飞，赶快点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #干货分享 #运球训练 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
基本功不止有运球，4个新手必练接球急停脚步。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球脚步
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岱3秒7月前
拜托！这么细节的新手投篮教程真的存在吗？#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #新手篮球教学 #篮球干货
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菜菜老师的篮球🏀日记1月前
第19天｜60分钟的篮球基本功练习，一周加练一次，爽翻！#篮球 #打篮球的女生 #新手 #基本功练习#打篮球的女生有多酷
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一个破教篮球🏀的路教练8月前
三威胁作为篮球实战中最简单且实用的动作怎么练？#篮球教学 #篮球训练 #打篮球的女生 #女篮
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小可儿的篮球日记9月前
为什么你运球总被断？每天10分钟告别手滑！ #打篮球的女生 #运球训练 #篮球基本功 #控球训练
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“背后运球”怎么练⁉️0基础跟我练这7个动作✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学 #跟着我零基础开始控球训练
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