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播客|向外走 去投入到更大的世界里稀释痛苦 🔵 当下环境中,该如何让自己更幸福一点——「投入更大的世界」。 就我个人体验而言,这或许是「稀释痛苦」的有效方式——当你的世界更大的时候,你个人痛苦的剂量就会变小。 看见千姿百态的他人生活后,你会明白我们不过都是历史长河里的一粒尘埃。而作为一个尘埃也没有关系,那就想想怎么过好每天的生活。在筹备新选题时,我会接触到与自己截然不同的职业和人生。每次交流相处就能真切感受到「世界变大了」。 长久在自己的世界里待着,思想逻辑是容易顺拐的,觉得一切就是这样的。但并不是,只是因为你习惯这样了。去看看他人的生活、各种的困境,你就知道这个世界非常大。 有时会觉得哪怕只是作为旁观者,去旁观更多元丰富的人生,对我来说也是非常好的人生。 🟡 请更多地相信自己的能动性,依然把自己理解为描述为一个「有行动力的主体」。 如果我想要什么生活,我可以付诸实践,它「可能无法实现」,但我「可以实践」。我可以努力去争取,我并不是一个任人宰割的、无能为力的、什么都做不了的人。 近几年我对心理学的热情有所减退,核心原因在于我会认为我们大部分人的焦虑,绝不只是一个心理学的、心灵层面的问题。向内求可以是一个辅助,但我们需要「向外质询、向外探索、向外改造」。 📗向外质询,能让我们厘清问题根源,辨别出有些问题可能不是我的错; 📕向外探索,能让我们认知所处环境,以及这个环境是如何作用于我; 📙向外改造,能让我们付诸切实行动,从根本上推动改变解决问题。 相信自己是拥有行动力的个体,相信我的所作所为是能够直接推动环境的变化——无论与家庭、与朋友同事、还是与自我——哪怕极其微小。 一定要相信你不是两手空空,你有很多工具去帮助你,只要你愿意相信自己,放下手机起身行动,捡起这些工具,是有办法的。 - 🎧播客《西西弗高速》|07.今年是自恋者大获全胜的一年,也是自恋者一败涂地的一年 #播客 #个人成长 #观点分享 #心理 #播客推荐
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