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认知训练-大明老师3周前
你担心害怕的事情，根本就不会发生。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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陪读安杨妈3周前
去做你害怕的事，然后你会发现不过如此#女性成长 #苦难教育 #改变思维#挑战自己突破自己 #上热门
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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廖博士讲强迫焦虑1月前
放心吧！你担心的事情，一辈子都不会发生，你害怕的危险，根本没有危险，大胆去生活吧。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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老武解焦虑2月前
一个练习让你改变灾难化的想法 很多时候大脑会自动的往外冒出一些不好的想法念头，我很担心真的会发生，于是开始紧张害怕，我该怎么办呢？ #灾难化 #灾难化联想 #焦虑 #心理学 #心理咨询
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廖博士讲强迫焦虑1周前
强迫焦虑是一种错觉，你担心的事情永远不会发生，你害怕的危险并不存在，你什么危险都没有。放心吧！#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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若臣懂强迫3月前
有强迫思维的人总是习惯怀疑、确认，再怀疑，再确认。自己也不想这样但是害怕自己会失控，会有不好事情发生。一边是确认的无底洞，一边是不确认失控失真感，两头堵。#强迫症 #强迫 #焦虑 #强迫思维 #心理
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是雅雅呗2天前
你不是懒 你只是被卡住了 ❶ 温柔追问，看见卡点 问自己：“如果我采取了行动，我最害怕发生什么？”、“如果这件事做成了，最坏的结果是什么？” 把答案写下来，你会看见真实的恐惧。 ❷ 能量调频，从“怕”到“敢” 低能量时，我们关注“问题”与“损失”；高能量时，我们看见“可能”与“创造”。#情感心理 #能量 #高能量 #潜意识 #智慧
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二的三次方6月前
【#二的三次方 】一个人住酒店时，总是害怕有灵异事件发生…👻有电话打来，接起来却没人说话⁉️😨真相竟是…磨牙的人梦到嚼不烂东西，才是真正的恐怖片…😱😱#脱口秀 #冷知识 #住酒店 #内容启发搜索 本期主播：@小镟 @老实人小黑 ，嘉宾：@五千男 顿珠 @午阳倪（🔥版） @王继续
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田哥1年前
心里恐慌焦虑甚至害怕就预示要发生不好的事吗 #心理学效应
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爱的纪元·夕纹之声4天前
你还在害怕脑海里的不好的念头吗？ 很多人一想到坏事，就怕显化，怕宇宙给你“开罚单”。 但其实，念头没那么灵验，别再自作多情了。 世界不是因为你想了什么才那样的。 真正让你难受的，是你给念头安上了罪名。 亲爱的，允许念头只是路过， 允许自己偶尔有坏情绪。 你本来就很好，不需要时刻都正能量。 #正念 #情绪自由 #爱自己 #拒绝焦虑 #修行
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乡村小琴1周前
最害怕的事还是发生了#内容启发搜索 #农村生活 #三胎
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老马要努力啊9月前
职场焦虑是本能，担心不好的事情发生在自己身上，我们唯一能做的只是做好自己，死都不怕，还怕上班？#职场 #职场那些事 #职场思维 #打工人的精神状态 #职场焦虑
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若臣懂强迫4天前
太相信自己大脑，总觉得靠分析、预判，就能把心里那些危险都解决掉。 结果呢，事儿还没发生呢，就在脑子里把坏结果演了一遍又一遍，想得越多，心里越害怕。#强迫症 #强迫思维 #焦虑 #焦虑症
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Tryit1月前
让恐惧发生！做好最坏的设想，反而让自己有更多发挥的空间和时间。 如果暂时做不到。暂时回避也是一种方法。#读书#心理学
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孙老师多财商贸3天前
最害怕的事还是发生了#真实事件 #保险知识 #实话实说
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夹心思维2天前
为什么你担心的事总会发生？揭秘你命运背后的心理脚本。#每天跟我涨知识 #知识科普 #心理学 #心理学知识 #自证预言
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大脑防坑指南5天前
总为没发生的事失眠？越想越焦虑，越焦虑越不敢行动？ 这不是你的错#认知#思维#人生感悟#认知觉醒#心理
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依云(心理分析)5月前
因为自己的善良反而做了不好的事情，导致自己被别人误会，当你想为自己辩解却不知道说什么。 那么为什么会出现这种情况，可能是因为下面这三个原因。 （1） 潜意识里害怕争吵和麻烦，非常抗拒冲突 你之所以不懂得如何为自己辩解，最主要的一个原因就是因为在你的潜意识里，非常抗拒和别人发生矛盾和冲突，更希望能通过妥协和退让的方式来解决矛盾 这是因为在我们成长的过程中，所受到的教育大部分都是积极正面的影响，比如说父母会告诉你要善良，老师也告诉你要和别人和睦相处，而且不仅如此，所有人都会去指责批评那些制造矛盾和冲突的人。 所以时间长了，你的潜意识就会对发生冲突这件事的认知，陷入到一种误区当中，认为和别人发生冲突是不好的行为，甚至是不敢和别人发生争吵，经常会选择沉默，不懂得去表达自己的需求，或者是牺牲自己的利益，去维持一种表面的和平，但是这么做只会让别人得寸进尺。 （2）过去弱小的时候经常被别人无视 这是因为你在成长的过程中，发生过一些不好的事情，而身边的人太过于看重结果，从来没有给你解释错误的机会，所以就造成了你不懂得如何去和别人沟通交流，会习惯性的选择沉默，从而导致了被别人怀疑和误解的结局。 这种认为辩解毫无作用的错误想法，一定要学着去改变，哪怕是别人不相信你的解释，你也要把自己内心的真实想法表达出来，不要因为别人不相信你而选择沉默不去解释，这样做只会让别人对你的印象变得更差，你要明白别人不相信你是很正常的事情，所以遇到事情出现问题的时候，要学会认错不要甩锅，该解释的时候就去解释，只有这样你的心里才会越来越健康，而且和别人的关系也不至于太糟糕。 （3）被别人伤害的时候，喜欢假装自己很宽容大度 在人际交往的过程中，有很多人特别喜欢伪装自己，总想把自己善良的一面展示给别人，和别人发生矛盾和冲突的时候，装的好像不在乎的样子，来表现出自己的宽容和大度，希望能给别人留下一个好的印象。 但是这样的人，往往把别人的评价看的太重要。表面上通过自己不在意的态度，来掩饰自己内心的脆弱，虽然说这种行为并不能让别人尊重你，但是却能给你的内心带来安全感。这其实是一种自我欺骗的行为，事实上并不能得到别人的认可，而且你自己内心也会非常痛苦。你要明白生活当中并没有那么多的观众，没有多少人会在意你的言行举止，要学会放下包袱，让自己活的自在一些。 #提升自己 #心理学 #知识分享 #道系青年 #国学文化
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爱拔腋毛3周前
我总是在提前焦虑，事情还没发生 我已经提前焦虑，害怕自己出差错总是想把事情考虑周全 我的担忧和不安是希望每一步都走得稳妥，但这也消耗了我大量的精力 提前焦虑并没有用#失业 #25岁 #焦虑 #精神状态 #存款
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易上城1月前
越害怕发生的事情，越容易发生，这期揭秘人性真相#人性智慧#开悟觉醒#害怕#人性#商业思维
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鄙人不才·子禅5天前
为什么你越怕什么，越来什么？ 你真的在过自己的人生？还是陷入了家族的“量子纠缠”？诺贝尔物理学奖给出了可怕答案！#量子纠缠 #教育 #修行 #认知 #思维 @DOU+小助手 @鄙人不才·子禅
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小peng成长记4天前
越害怕越拖延 从心理学角度分析，拖延并不是这个人懒，而是他害怕这件事情做不好，或者说他不知道怎么做 我的过去就是特别害怕我害怕的，不是不敢去做，害怕的事不值得如何开始，， 害怕就拖延，所以不要怕先从不完美开始，然后再到完美#拖延症 #女性成长 #人生感悟#勇敢做自己 #日常vlog
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千盛1周前
让你累的，是反复焦虑“还没发生的事”。 破解它，只需要两步： 1️⃣ 纸上写下让你恐惧的模糊念头。 2️⃣ 下方写下“此刻能做的最小下一步”。 例如，害怕汇报，下一步就是：“今晚写好开场第一句话。” 这让你从“焦虑循环的囚徒”，变为“主动的破解者”。#真实生活分享计划 #个人成长#停止焦虑#心理 #行动力
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阿俊和欢2周前
长了三十几年的大树总是害怕刮大风倒了砸到房子，俊想砍又怕发生意外，还好队长来帮忙。#新农人计划2026 #阿俊和欢
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大梦心力（焦虑）1周前
焦虑恢复中的你一定要明白，因为你怕，所以不会发生这句话！#焦虑症#焦虑恢复#焦虑#恐惧
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要怎样6月前
考试时最害怕发生的事#崩溃 #内容过于真实 #精神状态belike #热门 #学生时代
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大兵谈焦虑3天前
你害怕的都发生不了#心理学#抑郁#焦虑@DOU+小助手
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都总1年前
最担心的事还是发生了……#搞笑#内容过于真实#一人分饰多角 #鑫鑫呀
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刘木斯-4天前
你是不是那种做任何决定前，都先把最坏的结果想一遍的人？今天这个视频，不是要让你强行压抑焦虑，而是想让你看清：焦虑的根源，是你陷入了过度思考的内耗。 如果你做决定前总先想最坏结果，因此被焦虑困扰、反复纠结；如果你想太多却做太少，把精力都浪费在对决策的负面脑补上#人生感悟 #情感共鸣 #认知觉醒 #内耗
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李熙心理说6月前
别对孩子太高要求，长大后他经常会害怕做不好事#心理学 #家庭教育 #主体性
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敏哥哥4天前
#dou上热门 #口播 #正能量 怕丢脸 做不好任何事情 想做什么就大大方方的去做 就现在 不要等 执行力是拉开差距最有效的办法 你害怕抛头露面 害怕出丑丢脸 害怕承担责任 就是在害怕成功 一个害怕成功的人 又怎么会成功呢？ 真正击溃你的 从来不是别人的否定 而是你对自己的动摇！♥️
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毛毛一家在奥地利2周前
结婚前我害怕的所有事，结婚后一件都没发生。因为我选对了人，也选对了家庭 #爸爸带娃也靠谱 #海外生活#隔辈亲#人类幼崽 #家庭日常
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路学长1周前
工作中为什么你总害怕“犯错”？ #职场干货 #职场那些事 #职场思维 #职场智慧 #职场管理
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老于谈焦虑3天前
你担心的事情不会发生 大胆的去面对生活 #情绪 #内耗 #正能量 #心理
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以玉载道3天前
一个人心情不好的主要原因，就是太害怕失去现有的东西。或者太在乎得不到的渴望的东西#国学 #道法万千皆可成仙 #点启赢之道教育
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霖瑶观势4天前
总做不成事？根源是你太怕输了！ 怕输比失败更可怕，接纳不完美，聚焦过程而非结果，勇敢试错才能慢慢靠近成功！点赞收藏，转发给总被恐惧束缚的人 #摆脱内耗 #自我成长#人生感悟#心理成长 #认知思维
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小古董的婆婆6月前
当初最怕发生的事儿还是发生了，看着闺女这么难受，我也心如刀割
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武志红愈心课堂4天前
为什么你总是怕冲突？很容易就紧张兮兮？ #心理 #心理学 #紧张 #原生家庭
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心理师和生1月前
遇见一点小事?就紧张害怕焦虑!怕这怕那 什么时候开始，变得越来越胆小了。#焦虑 #紧张 #胡思乱想 #心理咨询
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晓都汇4天前
人这一生，做自己想做的事，怕做不好，害怕被人笑话。怎样才能活成自己想要的样子！我的地球，我的马，我想咋耍就咋耍。
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主持人叶子（地铁女声）3周前
那些你不敢开始的事情，不敢开口的人，不敢面对的现实，只需要一个字就是“做”！硬着头皮做，不好意思的做，一边怀疑一边勇气的做。害怕是情绪，而做，是一种选择！#女性智慧 #女性力量#情感
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苏晴读书1月前
你是否也曾被恐惧悄悄绊住？让我们一起来聊聊怎么消除自己的恐惧心理。#人生感悟 #成长 #恐惧 #教育
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，心里总是又害怕又不停地怀疑，到底该怎么办呢？这个视频给你说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办 胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠医生 #胆小怕事
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刘芳芳心理赋能1周前
有些事，很迟疑，不确定到底要不要做，应该怎么办？ 区分是害怕的事，还是讨厌的事。 如果是害怕的事，去做做看。 如果是讨厌的事，可以果断拒绝。 #心理学 #选择困难#厦门心理咨询师 #怀众心理 #社恐
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肖洋读书1周前
总爱脑补最坏结果怎么办？#内耗 #心理学 #悲观主义者 #乐观心态
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北北★女性成长3天前
遭遇背叛，任何的恐惧害怕都是徒劳的，你唯一的出路就是努力让自己手里变得有牌#女性成长#女性智慧#认知思维#提升自己
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刘老师解焦虑1周前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫焦虑的朋友一定要明白，我们害怕的东西并没有危险，而最大的危险是我们因为害怕就犹犹豫豫、畏畏缩缩，什么都不敢做，简单的生活都过不了，活不出自己想要的样子…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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蓝哥（情感心理）4月前
总是遇到一点事，就不断放大恐惧。#心理 #原生家庭
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Simyee心理后花园3天前
不敢与人发生冲突 不是懦弱 而是为了更好地保护自己 #心理学
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走天下看精彩3周前
顶级思维，如何搞定那些你“讨厌”且“害怕”的事！ #顶级思维 #人性智慧 #认知提升 #哲理
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云广菜鸟2月前
改变自己最快的方式就是做自己害怕的事。#改变自己
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心理解码社5天前
毒性教养：为什么你明明很棒，却总觉得自己不行？ 敏感自卑、害怕犯错？别自责，这不是你的问题！#心理 #亲子教育#心理成长 #心理健康 #心理健康科普
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狂野的田3周前
别老吓唬自己！ 如何克服焦虑？#灾难化思维 #提升自己 #心理学
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A. 超超 🐉3周前
#谁懂男人心 @梁念霞 加油
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筱云要开心4天前
#抑郁焦虑 #只有经历过的人才懂得这种痛苦和思念 #压力 #躯体化
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医路前行2周前
当您面莫名的提心吊胆，惊恐不安，老是担心未来，惶惶不可终日，心慌心急，胸闷气短，心跳加快，坐卧不宁，不自主手抖，出虚汗，全身哪哪都不舒服，常年往返于各大医院，进行各种检查，却依然无功而返，没有任何器质性疾病，这种情况，大概率您可能“焦虑”了。
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雨晓不焦虑3周前
你才是自己最大的障碍#焦虑#害怕#胡思乱想#紧张#恐惧
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竖了个三2月前
焦虑的核心就是一个字“怕” #焦虑 #自愈 #自我成长
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