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航航.🌙5月前
一切都是最好的安排#这才是青春的模样 #体育生 #高中时代
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平安.喜乐(李老师💰)4天前
每次都说周末休息去理发，回来还是没有变化。粉丝朋友赞助的彩色发圈必须安排了，一个个冲天辫，颜色还得自己挑。视频最后有惊喜，超级帅的发型模板。#班主任 #体育生 #不理发 #校园生活 #校园vlog
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@🚀Fly1年前
作为教练我能做的最好安排就是，决定上栏的次数！！😜#最好的安排 #体育生 #田径 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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体育留学～庄老师7月前
高考期间，午间这样安排，下午考试能量满满 #2025高考 #2025高考必胜 #2025体育高考 #体考 #体考加油
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体育留学～庄老师6月前
2025体育生志愿填报，以下时间节点安排#体育生志愿填报 #体育生志愿 #体育生填报志愿 #
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支习习1月前
哥几个考完说后面不考了#上岸#广西体考 #体育生 #最好的安排
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超老师体育升学/体考/体育考研/留学2周前
体育学业规划早点安排#体育生 #体育升学 #体育单招 #体育高考 #超老师体育升学 @超老师体育升学/体考/体育考研/留学
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运康阿烨3天前
体育生帅小伙准备体考 考前安排一次筋膜刀松解一下！ #筋膜刀 #体育生 #体考 #上岸 #广东体考
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殷教练训练理念10月前
体考前几天安排，帮助你调整出最佳状态#上岸 #体考生#体育生 #体考倒计时
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单竹运动科学2年前
超级详细的年度周期训练模版！ 适用于各类比赛项目。 没有科学规划，就没有持久进步；这份计划模版值得你反复品读。 #体育生 #体考 #运动表现 #田径 #体能训练
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临沂飞龙体育特长训练吴老师2月前
体育生如何训练安排！#体育 #体育特长生日常训练 #体育特长规划
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讲体考的程老师5月前
一切都是最好的安排！ #准大学生 #录取 #体育生 #焦虑 #程老师聊体考
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大寸体育丹丹老师2月前
冬训期间文化课与训练时间表——双提升、稳上岸#体育生 #体育生冬季集训营 #冬训时间安排 #大寸体育冬训营 #体育升学丹丹老师
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FY-Sports飞跃田径（寒假招生）2周前
广东体考倒计时15天，高效冲刺全规划！#广东体考 #广东飞跃体育 #体考前安排 #体育生
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清华田径-陈老师5月前
#田径训练方案推荐 #田径 #短跑 #体育生 赛前力量安排
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Dylan训练频道3月前
【中字】短跑计划安排，从第一天就开始练习"加速" #短跑训练 #体育生必看系列 #田径外教 本期视频来自《Sprinting Smarter Sprinting Faster》。Karim教练介绍了将在整个课程中使用的方法论。这方法论基于一个基本事实，即短跑是一种可以通过改变强度的训练，来发展的技能。Karim教练打破了短跑运动员应该从耐力训练开始的传统理念，并介绍了他如何从一般准备期的第一天就开始练习加速，为全年周期的训练和成功奠定基础 PS：up进行二次加工（主要是字幕和翻译），持续更新中@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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体育生考研就业摇篮5月前
体育生考教师编一天学习时间分配 晚上安排篇 体育生考教师编一天学习时间分配 晚上安排篇#体育生 #体育生日常 #体育考研 #体育就业 #体育
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零距离田径俱乐部1周前
“训练一定要按教练强度安排，不要时快时慢，科学的训练才能保障体育生涯的持久性”#短跑#体育生#冬训 #田径训练 #零距离田径俱乐部
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体育生考研就业摇篮5月前
体育生考教师编 一天学习时间分配 白天篇 体育生考教师编 一天学习时间分配 白天安排篇#体育生 #体育生日常 #体育考研 #体育就业 #体育
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飞翔体育单招赵老师5月前
体育生高考后， 这五件事赶紧安排，尤其最后一件，不容小觑 #体育生 #单招 #体育生上大学
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EVi3月前
练错=白练！新手四天计划这样排才有效🏋️ #大热体育生 #Evi #健康 #女生健身 #健身干货
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杨轩不想跑速耐💫2周前
这一年无论好与坏都快结束了 是成长 是经历旧事归于尽 往事清零 一切都是最好的安排#体育生 #田径 #短跑 #年度总结 #08
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
100、200米组绝对速度训练课计划安排📕：30m✖️4，50m✖️2！#百米短跑 #百米专项#200米 #体育生 #夏训
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💫精英田径（老K）8月前
体育生比赛前一周如何安排训练➡️ 第一天：高强度的专项训练 整体强度安排在85%左右 第二天：高强度的专项力量训练 整体负荷强度在80%左右 组数次数减少 通过减量训练消除身体疲劳的积累 第三天：做一次与专项相关的速度、耐力的无氧训练 整体的负荷水平采用中高强度 在85%～90%左右 第四天：完全休息 第五天：小强度训练 整体强度50%左右 目的使我们的身体心理进入到比赛的节奏 第六天：进行一些专项技术动作和低强度的有氧训练并做一些身体的按摩以及放松#体育生 #备赛训练 #田径训练 #强烈推荐 @抖音小助手
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而川 performance4月前
年度计划周期安排 练了半年没进步？不是你不够拼，是你周期训练没有安排好#鹤壁#体育生#百米 #干货 #体考
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皮皮的体育后花园🏃‍♂️2周前
冬训训练周期如何安排#体育生 #冬训
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肖恩养的猫🐱1周前
体考之路，是一条充满汗水、泪水和欢笑的漫长旅程。对于选择这条道路的家庭来说，每一个阶段都承载着无数的付出与感动。还好孩子没有放弃，家长没有放弃，教练没有放弃，一切都是最好的安排，顺利上岸[加油]#体育生 @抖音上热门 @DOU+小助手
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大文豪5月前
之前和你们说，上岸了要用最好的安排做配乐#体育生#复读#上岸#肇庆学院#励志
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3周前
中长跑如何科学提高成绩 国家级教练教你中长跑如何科学提高成绩，中长跑如何安排训练计划#马拉松 #中长跑 #体育 #跑步 #体育生
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元气少女猪刚鬣⚡️1周前
花小钱办大事，体育生冬季必备穿搭：长款棉服，保暖又帅气，快艾特好兄弟一起安排！#体育生 #长款棉服 #冬季必备穿搭
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飞翔体育单招赵老师5月前
体育生暑假该不该打工？该如何安排？一定要耐心看完#全力以赴 #体育生 #飞翔体育 #篮球 #单招
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体考升学杨老师🏅️（志愿填报预约中）1周前
什么样的作息安排，能够保证你单招绝对上岸？#体育生 #体育单招 #足球单招 #校园足球 #高水平运动员
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精准田径辛教（长期招生中）11月前
体育生居家训练（一） 今天一期视频，我将详细带大家跟随我的脚步，在家就可以去进行一整套的体能训练，里面包含热身环节，以及具体动作的一些细节，还有具体该如何进行训练动作的安排，先练什么再练什么，甚至每个动作的次数以及组数还有组间歇都给你讲的明明白白！ 如果你还不知道过年期间居家没有器械该如何进行训练又或者不知道到底该如何进行训练，那么一定要看完今天的视频，这一条视频很干，一定要备好水防止口渴哦！#体育生 #田径 #居家锻炼
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云南体考威特儿体育6天前
云南体考还有2月，你们一天的时间是怎么安排的？#热门 #体育生 #云南体考
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吕教要改 无偿技术指导 （招生中）3月前
你的核心训练计划又是怎么练的？ 此计划是我自己整理安排的， 水平要求较高，放在一周一次的小身体素质训练里 ，新手别负重，这套练习你能干几组？ #体育生 #功能训练 #核心训练 #田径训练
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陈岁年3月前
我穿哪套跟你去训练#体育生#训练穿搭 #国庆假期被安排明白了
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狗康1月前
不知道怎么练？没有训练计划？日常训练该怎么安排？#湃原力小黑瓶#体考#体测#比赛#体育生
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小吴从不摆烂3月前
#江西体考 烂在相册里的回忆，过去快6个月了，你还好嘛，一切都是命中注定，一切都是上天最好的安排，体考第一天下午跑100米拉伤，看着被担架抬走的你又怎么能意难平呢，在这个江西体考没有90分上不了大学的时代，又有多少人没有圆梦呢？还会选择再来一年？#体育生 #体育生伤病
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知行合一 田径训练营（训练问题免费咨询）3月前
目的不同，训练计划安排不同，也会有阶段性的周期性安排，训练不是一撮儿就#田径 #短跑 #运动表现 #体育精神 #体育生训练
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e³体能运康2月前
#运动表现 #体能训练 #体考 #体育生 #计划
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歌苏体育1周前
冬训黑科技，体育邪修的必备！ #田径装备 #体育生 #希望所有体育生终能圆梦 #冬训吃点苦开春猛如虎
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 「四公里准备活动」 800m专项运动员：「5个1000m➕4个200m」 1500m专项运动员：「7个1000m➕3个300m」 隆沛（比赛队员）：「2个200m➕600m➕200m」 #田径 #体育生 #跑步 #运动员#海兴体育
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乌职田径队3周前
下期想看谁打在评论区#体育生训练日常 #田径
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老谭不会跑步9月前
赶紧收藏起来吧#体育生 #体育人 #日常训练 #经验 #干货分享
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体育大师姐1周前
体育生集合！手把手布局你的2026 #体育生 #体育专业 #考研
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娄东师说1月前
体育生选科专属方案这些组合性价比最高！ #体育生 #体育生选科 #选科 #选科组合
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崽哥（五个月达一级）1月前
重磅分享：五个月达一级、一级突破健将的训练周计划！叫你的队友一起来学习！#短跑 #体育生 #训练 #单招 #运动员
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体育远行哥6月前
体育生大学四年的规划在这里#体育生 #体育生大学规划#体育生的快乐 #大学规划
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东哥说教编4月前
体育生别摆烂，大学四年规划好，赢在起跑线#体育生就业 #体育生 #体育教师 #中匠未来
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杨导（谦望体育）2周前
冬训训练计划，冬训跟吃苦，开春猛如虎#体育生 #体育生冬训 #冬训
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W童4天前
早餐给学生安排牛肉，牛大#体育生能吃几碗牛大 #青年创作者成长计划
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冯琨淋1月前
如何制定属于自己的训练计划 从零开始的街健教学 #体育生 #健身 #街健 #教学 #大学生
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VasraSports6月前
通往高水平之路——100米常规训练框架 想要突破瓶颈，还在一味去跑？10秒的时间，就需要花更多的精力去完善细节，强化功率输出，完善动作模型。你们要的100米常规训练框架参考，助你走向高水平。 #田径 #短跑 #体育生 #训练 #VasraSports
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宫向阳💫1月前
失败并不可怕，可怕的是内心的屈服 今日训练计划：800m专项队员「 3X2000m+3X400m」 1500m专项队员：「一个4公里，一个3公里，一个2公里一个1公里」 #体育生#冬训#田径#宫导#海兴体育
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崽哥（五个月达一级）1月前
五个月达一级：冬训计划来了！冬训原则及冬训周循环，叫上你小伙伴来一起学习啦~#国家一级运动员#短跑#干货分享 #体育生 #短跑
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越享动体育1周前
在科学与个体之间，找到你的公式。让每一次努力，都算数。#体 #体育生 #体育精神 #体能训练 #运动
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田径邱教练（寒假招生中）1月前
体育没有捷径，能顶得住高强度的训练，耐得住课堂的枯燥乏味，你一定可以成功！#体育生 #田径训练 #日常分享
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好物优选分享2周前
短时间提高弹跳计划 安排一根弹力带，开启兄弟们的弹跳计划！#运动好物 #运动推荐 #必备好物 #体育生 #弹力带
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