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岳铮生鲜超市1年前
西兰花梗原来还可以吃啊！又脆又爽口，快来尝尝吧！#西兰花 #西兰花梗 #就是这个味儿 #美味下饭菜 #西兰花简易做法
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沐东酸品凉拌菜1年前
#西兰花 梗别扔掉，看看这个做法的西兰花梗酸，你吃过吗？#酸野#酸野培训
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斯琦丽康品牌账号3周前
西兰花焯水多久合适？ #冷知识 #生活常识 #健康养生
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吾爱聊美食6天前
这是食物要焯水 #生活小妙招 #生活小技巧 #蔬菜焯水
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一碗人间烟火7月前
吃漂亮干净的饭菜～🍲 🧑‍🍳今日菜单 🐟清蒸鲈鱼 🥦蒜蓉甜梗西兰花 #简单美食 #治愈系美食 #干净饮食 #荤素搭配 #健康美食自己做
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哈哈在努力9月前
西蓝花焯水也有方法的，菜品类型：如果是凉菜，西蓝花焯水时问为 1-2分钟。如果是清炒西兰花，焯水时间为 30秒。#对生活多一份热爱 #实用小技巧 #低卡低脂餐 #美食教程 #生活小技巧
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健康说8月前
要焯水的食物你知道吗？ #科普 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #养生 #健康
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小勇哥特色凉拌熟食8月前
食用小苏打在凉拌菜中能起到增绿泡发的作用 但是并不是所有菜品都能加小苏打 比如西兰花加了小苏打就很容易溶掉 西兰花的正确处理方法#餐饮创业 #餐饮#凉拌菜#西兰花#焯水
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子祥教做菜5月前
营养价值高，#西蓝花 你洗对了吗？#教做菜 #家常菜 #食谱
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食疗师杨丽8月前
这些蔬菜要焯水#食养 #体重管理 #英德营养师
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消化内科医生任威瑞5月前
蔬菜不焯水=半只脚踏进医院 三甲医生提醒⚠️这几类蔬菜一定要焯水吃更安全！ #科普一下 #蔬菜 #健康科普 #医学科普 #养生知识
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妇产科波哥6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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小饭团的辅食日记📔4天前
打卡六月龄17天 🥦西蓝花泥一定要这样做，千万别只用清水洗，西蓝花属于蔬菜大王，营养很好，但是很难彻底清洗干净，正确处理方法已分享，妈妈们一起做起来吧，这个属于青菜，最好不要过夜，现吃现做，记得收藏！@DOU+小助手 #真实生活分享计划 #宝宝辅食 #西兰花泥做法 #辅食教程
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小余儿冷艺1年前
西兰花的梗千万别扔了 这个菜梗做跳水泡菜真的是清脆爽口又开胃呀#女厨师 #美食教程 #下饭菜 #学会快去试试吧🔥 #爽口泡菜怎么做
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芝润妈妈家3周前
西兰苔两种吃法 西兰苔的两种吃法，白灼和炝炒都很好吃，尤其是菜梗，是脆甜脆甜的口感。
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土豆泥🥔5月前
西兰花这样做不仅好吃还脆爽只需要焯水和炒几分钟就可以搞定 #夏日厨房大作战 #真的很summer #西兰花 #减脂打卡 #种草计划
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阿妹爱分析7月前
你知道哪些东西需要焯水？是用冷水还是热水你分得清吗？ #健康科普 #健康生活 #生活知识 #健康饮食 #亚硝酸盐
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鸿的菜2月前
西兰花你就这样吃。#西兰花#美食教程
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周妈妈厨房日记1月前
西兰花怎么清洗怎么做 西兰花怎么清洗干净，怎么做爽脆还不发黑，教程都在这里啦#美食教程 #西兰花 #快手菜 #厨房小技巧 #蔬菜
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欣欣快乐养娃记9月前
新手爸妈做辅食一定要学会食材焯水！#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈必看
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好物甄选😃2周前
新鲜湖北露天种植甜杆西兰苔长梗西兰花口感鲜嫩清甜当季时令蔬菜#新鲜 #甜杆西兰苔 #西兰花 #口感鲜嫩 #清甜
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明玥美食2月前
炒西兰花最忌焯水和直接炒！学会这一招，清脆入味不变色，真好吃 #抖音美食创作者
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主持人小紫妹2月前
有10种蔬菜必须要焯水！你知道吗？#大v说 #声量计划 #蔬菜
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小猪浚齐的辅食日记10月前
西兰花🥦泥 宝宝的第一口西兰花一定要清洗干净，并且煮熟。这样给宝宝吃才能放心！#西兰花的辅食做法 #西兰花 #辅食 #辅食教学 #宝宝辅食
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小王吃吃吃7月前
一晃就到假期最后一天了，昨天吃了好多肉肠，今天来点清淡的呀😄这个长梗西兰花好特别，之前都没见过#跟着抖音学做菜 #vlog美食记 #抖音美食创作人 #美食制作分享 #清淡饮食
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喜乐多美食6天前
这个季节的西兰苔口感又脆又嫩~不管是白灼或者炒着吃都清甜鲜嫩爽口 #菜苔#西兰苔 #新鲜采摘 #优质农产品#家常菜 没吃过的宝子一定要尝尝
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溏心荷包蛋～10月前
凉拌西兰花梗#西兰花 #日常做饭 #农村生活 #dou上热门
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唔唔好物分享3周前
新鲜湖北露天种植甜杆西兰苔长梗西兰花口感鲜嫩清甜当季时令蔬菜#蔬菜 #西兰苔 #脆嫩 #当季蔬菜 #脆爽
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李老大5天前
@斗音平台#掌握烹饪知识吃出健康
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王同学+1周前
西兰花焯水吗？ 你有没有观察过平时煮完西兰花的那锅水，如果水变绿了，菜变软了，那我必须得告诉你一个非常残酷的真相，你费劲巴拉吃进去的根本不是什么蔬菜之王，而是一盘营养所剩无几的绿色纤维。
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协和成哥6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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一尘先生6月前
这些食物必须要焯水才能吃，你都知道吗？#科普#食品科学#涨知识#食品科普
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香姐爱美食6天前
西兰花 买回来的西兰花像我这这样做既好吃又好看#晒出你的家常菜做法
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姑嫂做菜6月前
所以的青菜都可以这样做哦！#油焖西兰花 #美食 #姑嫂
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一薪一亿4天前
西兰苔吃过一次就彻底爱上，现在我家冰箱常年囤货#家常饭菜 #西兰苔#下饭菜 #快来一起尝个鲜 #上热搜
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小琳的小铺1周前
这个季节的西兰花苔，口感又脆又嫩，可以白灼或者炒着吃，都清甜鲜嫩爽口！＃菜苔＃西兰苔 #新鲜采摘＃优质农产品#家常
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枫叶吖5天前
新鲜小朵西兰花，是西兰花的“精致版”，口感鲜美！ 花蕾紧密翠绿，茎秆细嫩短小，整体玲珑易熟。口感比大朵的更脆嫩，清甜味更集中保留更完整。 1. 快速焯水：沸水中加少许盐和油，焯烫1-2分钟，捞出后色泽更艳、口感脆爽。 2. 急火清炒：热锅快炒，可搭配蒜蓉或腊肠，锁住水分与鲜甜。 3. 烘烤亦佳：拌橄榄油、盐与黑胡椒，高温烤制，外微焦内多汁，甜味被充分激发。 避免长时间烹煮，以保持其脆感和鲜亮的碧绿。#西兰花 #迷你西兰花 #新鲜蔬菜 #在家做美食 #超便宜超划算
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鹤壁发现5天前
这个季节的西兰花苔，口感又脆又嫩，可以白灼或者炒着吃，都清甜鲜嫩爽口！#菜苔 #西兰苔 #新鲜采摘 #优质农产品 #家常
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一语呢喃1周前
新鲜湖北露天种植甜杆西兰苔长梗西兰花口感鲜嫩清甜当季时令蔬菜#新鲜 #甜杆西兰苔 #西兰花 #口感鲜嫩 #清甜
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豫观天下5天前
这个季节的西兰花苔，口感又脆又嫩，可以白灼或者炒着吃，都清甜鲜嫩爽口！＃菜苔 #新鲜采摘＃优质农产品 #家常
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莹莹4天前
新鲜小朵西兰花，是西兰花的“精致版”，口感鲜美！ 花蕾紧密翠绿，茎秆细嫩短小，整体玲珑易熟。口感比大朵的更脆嫩，清甜味更集中保留更完整。 1. 快速焯水：沸水中加少许盐和油，焯烫1-2分钟，捞出后色泽更艳、口感脆爽。 2. 急火清炒：热锅快炒，可搭配蒜蓉或腊肠，锁住水分与鲜甜。 3. 烘烤亦佳：拌橄榄油、盐与黑胡椒，高温烤制，外微焦内多汁，甜味被充分激发。 避免长时间烹煮，以保持其脆感和鲜亮的碧绿。#西兰花 #迷你西兰花 #新鲜蔬菜 #在家做美食 #超便宜超划算 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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新闻前一站1周前
新鲜小朵西兰花，是西兰花的“精致版”，口感鲜美！ 花蕾紧密翠绿，茎秆细嫩短小，整体玲珑易熟。口感比大朵的更脆嫩，清甜味更集中保留更完整。 1. 快速焯水：沸水中加少许盐和油，焯烫1-2分钟，捞出后色泽更艳、口感脆爽。 2. 急火清炒：热锅快炒，可搭配蒜蓉或腊肠，锁住水分与鲜甜。 3. 烘烤亦佳：拌橄榄油、盐与黑胡椒，高温烤制，外微焦内多汁，甜味被充分激发。 避免长时间烹煮，以保持其脆感和鲜亮的碧绿。# 西兰花 # 迷你西兰花 # 新鲜蔬菜 # 在家做美食 # 超便宜超划算
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钟哥家常菜3周前
#真实生活分享官 家常炒西蓝花#抖音美食教程 #美食 #家常菜
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@吉吉科普4天前
分享炒前需要焯水的蔬菜，焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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一起悦读3周前
科学烹饪西兰花需静置触发酶反应，改蒸制保留营养，并借搭配提升吸收效率。#西兰花 #分子烹饪 #健康饮食 #抗炎食物 #好书推荐
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小燕同学4周前
需要焯水的15种蔬菜有哪些#生活常识
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段段姐1周前
西兰苔吃一次就爱上了#帅帅不粘锅#抖音生活观察计划 #西兰苔#厨房日记 #水煮菜
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松花江文哥自媒1周前
这些菜不能直接下锅炒#做菜小技巧 #食物安全与健康 #干货分享
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金师傅家常菜1周前
产地现采现发的小朵西兰花，连梗都可嫩了，不管是减脂期还是给孩子做着吃都可好吃了#西兰花#小朵西兰花 #迷你西兰花 #水果西兰花
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鉴货先生1月前
必须要焯水的蔬菜#焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜#涨知识 #生活小常识 #每天跟我涨知识
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夜猫。4天前
#情侣日常互动 #家庭情感
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娜姐11071周前
蒜蓉西兰苔，原来它是西兰苔，我一直以为它是西兰花，长得有点像，吃起来是真的不一样，特别是那个梗，脆甜脆甜的，好吃😋#美食 #健康食物 #西兰苔 #吃的健康 #健康减肥健康饮食
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今日关注4周前
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣。#媒体精选计划
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糖豆美食记4年前
西兰花到底应该先焯水还是直接炒呢？大厨教你正确做法，鲜香入味又好吃#美食教程 #家常菜 #在家做美食
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挺哥爱做菜4周前
西北人的餐桌也少不了这份清爽，焯好的西兰花拌上香油和醋，解腻又下饭，一家人吃得舒坦又开心。不用复杂步骤，焯水、调味两步搞定。翠绿的西兰花端上桌，是属于家常小日子的简单美好。#凉拌西兰花家常做法 #西兰花的家常做法 #今天吃点啥 #周末美食 @DOU+小助手
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幸福缘10月前
焯水还有这说法？ 平时焯水都是一个做法，没想到还有这么多说法，大家都来看看#焯水才能吃的蔬菜 #厨房里的欢乐时光 #美食教程 #营养健康
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陈芝麻新谷子4天前
前财神现煮妇︱厨房修行第2道菜：小炒菜花。散花炒着脆，紧花炖着香，咱海边人就爱吃这种青梗散花的爽脆劲儿 #美食分享 #煮妇日常
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小张子测评2月前
必须要焯水的蔬菜 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #每天跟我涨知识 #生活小常识
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潮汕0754雯1周前
人人嫌弃的西蓝花梗，晒一晒变废为宝，脆嫩爽口，就是一道绝味佳肴👍🏻，大鱼大肉吃腻了，可以试试来一碟清新的开胃小炒，西蓝花梗干炒腊肠#舌尖上的美食 #腊肠 #广式腊肠 #这是真正的硬菜 #那些尝一口就忘不掉的特色美食
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