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这几天我读了一本书,叫《放过自己》,其实不太知道该怎么介绍它,但我确实从里面读到很多内心有感触、却一直说不出来的东西。 比如书中提到一个概念,叫“症状池”。它说的是,在特定的文化时期,人们表达心理痛苦的方式,其实受限于当时那些“可供选择”的有限症状组合。我们会因为文化传播、心理学概念的普及、医学诊断标签的扩散,在无意中努力创造出症状,去配合这个时代给予我们的暗示。 这让我意识到一种令人心惊的过程:从“我怀疑我有病”到“我就是有病”的自我确认。就像如果你家新买了一辆车,你会突然发现路上到处都是这个品牌的车,甚至疑惑:以前怎么没注意到?其实不是车变多了,而是你开始关注了。 如今信息越来越透明,我们比以往更容易接触到各种知识,但问题也来了:我们了解得越多,内心的投射也可能越大。铺天盖地的网络信息、泛滥的心理学概念、那些带有“收割”性质的账号宣传、大量的负面新闻曝光……这让很多人在情绪低落、短暂迷茫时,不自觉就往“我是不是抑郁了”方向靠拢。从暗示到怀疑,从就诊到确诊,再到治疗甚至过度治疗——包括误诊在内,我们似乎一步步配合着某种外在的力量,把自己推向那个标签之内。 可人生在世,谁没有过低谷和烦恼? 作者结合自己三十年的体验与国学文化,告诉我们:很多症状其实可以通过自我修养、正向认知来缓解甚至走出。有时我们对自己的判断,只是停留在表面,受了文化或情绪的传染,却没有深挖根源,就稀里糊涂给自己“确诊”了。 那么在这个信息过剩、教育体系又一时难改的现实里,我们该怎么办?这本书给了不少实在的方法和指引。 我们想要真正认清一件事,首先得提升自己看待事物的逻辑性。而逻辑怎么提升?靠阅读、学习,提升学识、修为与认知,让逻辑改变思维方式,进而改变人生轨迹。 只有这样,才知道如何真正认识自己、保护孩子,而不是从一个毫不关注的极端,滑向另一个过度关注的极端。要相信,人类天生具备强大的自我修复能力。 书里还提到一个词,叫“正向意识能量”,作者借助国学智慧,解释意识能量如何影响我们的行为与结果。能量提升之后,我们既能避免被外界“收割”,也能远离“过度医疗”,真正成为自己健康的主导者。 #北城曹先生 #读书分享 #放过自己 #知识分享
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读了两遍《明朝那些事儿》,我彻底迷上了明史。这本书里没有绝对的好人坏人,每个历史人物都格外鲜活。 权倾朝野的严嵩劣迹斑斑,为讨好嘉靖帝写青词拍马屁,可他一辈子只守着一个老婆,那份“尽负天下人,也不负你”的痴情,让我窥见了他的无奈,觉得他并非全然的坏人。抗倭英雄戚继光保家卫国,是当之无愧的大英雄,却也为传宗接代背着老婆纳妾。这是当时的时代常态,不该用现代眼光苛责,但也让人感慨,英雄的华服里亦有虱子。 读书人总执拗于青史留名,可翻开史书,再叱咤风云的人物,也不过是书中几页纸;千千万万普通人,更是早早在历史中销声匿迹。最戳我的是书的结尾:成功只有一个——按照自己的方式,去度过人生。这句话,点醒了焦虑许久的我。 我干珠宝这行13年,前几年行业风口正盛,我一门心思想往头部冲。可我既不认可某些直播套路,能力也没跟上节奏,只能眼睁睁看着风口溜走。那段时间,我天天焦虑到凌晨三四点睡不着,靠刷手机麻痹自己,总觉得错过了逆天改命的机会,人生就此失败,跌进了谷底。 重读这本165万字的书,我想通了:那些靠直播逆袭的人,是按他们的方式抓住了机会;而我守着线下实体店,凭专业和真诚对待每一位客户,靠小单慢慢累积,这何尝不是一种小成功? 往年跨年,我的愿望无非是心想事成、万事如意、突然暴富。今年却不一样,愿望只有简单三条:好好吃饭,好好睡觉,自己和亲朋好友都身体健康,就算生病也只是能轻松解决的小病。 我们总羡慕别人的豪车别墅、光鲜亮丽,却不知那份光鲜背后,藏着多少不为人知的重担与辛酸。普通人,真的不必为难自己。就像朱允熥,出身何等尊贵——爷爷是朱元璋,奶奶是马皇后,爸爸是朱标,妈妈是常遇春嫡女,舅舅是蓝玉。可他一生被权力裹挟,父母早逝,得不到爷爷信任,最终在历史中籍籍无名。连这般天之骄子都身不由己,更何况你我? 人生哪有那么多“必须”和“应该”,很多我们渴望的东西,或许早已拥有,只是被忽略了。和家人吃一顿热饭,跟爱人聊聊天,与朋友见面开心吐槽,这些都是实实在在的幸福,是我们最宝贵的财富。 若你正经历迷茫焦虑,不妨读读《明朝那些事儿》。看王侯将相的起起落落,看历史的风云变幻,你会明白:比起世俗定义的追名逐利,按自己的心意过好每一天,才是最了不起的成功。
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