您是不是在找：

泓宇丨颂钵音疗3月前
#如何自我疗愈 不管发生什么，就让它发生 只是带着觉知去重视自己的体验感 治愈焦虑和恐惧的最好方法 就是允许一切发生，坦然接受！ #泓宇丨颂钵音疗 #正能量 #人生感悟 #生活感悟
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
郭老师心理话2月前
摆脱痛苦最好的方式，就是接受它，跟它握手言和！#心理学 #个人成长#传播正能量#知识分享#摆脱痛苦的方法
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
我是中原9月前
三个能让自己从背P的痛苦中走出来的方法 #婚姻 #感情 #爱情 #夫妻 #亲密关系
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
叫我甜妹！6月前
我包括我的姐妹谈了7年都是靠这个方法自我疗愈的😊#女性成长智慧 #自我提升与成长 #分手 #女性成长 #爱情
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7980
晨曦肠享受8月前
消除你内心痛苦的方法 #关注我每天坚持分享知识 #健康主播 #大健康大事业 #健康
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
李茜老师3年前
如何有效疗愈内心的创伤，通过心理学和工具发现自己的创伤，跟内在的小孩和解，慢慢抚平创伤！#心理学 #女性智慧 #情感 #自我成长 #李茜 @DOU+小助手
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8059
刘sir不怕鬼1周前
3个方法，让情绪自我调节，走出亲人离世的痛苦#亲人离世如何释怀 #情感共鸣 #思念永没有终点 #释怀 #刘sir不怕鬼
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
万相如是书院7月前
真相了！原来替我们做选择的不是意识，而是这个#消除痛苦 #自我意识 #脑科学 #认知 #大脑底层逻辑
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
包奇奇的沟通手册6月前
沟通技巧 | 第51集：经常自我怀疑，如何自救？ 别人一说些不好的或者一发生了什么事，你就开始内耗，自我否定，太痛苦了..应该怎么自救？#自我沟通 #自我和解 #精神内耗 #拒绝内耗 #成长思维
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
福安2周前
实操方法分享❗️带你走出人生最痛苦的时刻#正念 #走出低谷 #痛苦 #国学智慧 #自我成长
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
读书学习知识1周前
如何走出抑郁，停止自我痛苦#停止内耗#焦虑#抑郁#好书分享
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
Harry的意识更新实验室3周前
【正念筑基】拯救无效冥想：你的痛苦源于“第二念头”，但从来没人说过。#正念冥想 #自我疗愈 #IFS内在家庭系统 #部分心理学
00:00 / 39:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
冯慢慢要加油7月前
自救之路4 ：如果你经常处于情绪的困境中找不到出口，我的方法也许能帮到你，真的很有用！#情绪管理 #情绪稳定 #女性智慧 #女性成长 #自我救赎
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
夕梦杨文化讲修行1月前
直入本心，化解痛苦#修心 #修心修行 #智慧人生 #夕梦杨文化
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
雪学心理2月前
加速走出心碎——四个方法让你停止痛苦 #失恋疗愈 #情感心理学 #自我成长 #心理学 #亲密关系
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
若沁读书6天前
《与自己和解》以正念觉察为核心，引导人接纳自身创伤、负面情绪与不完美，通过理解自我痛苦根源，以温柔慈悲替代自责评判，在当下的呼吸与觉察中实现身心疗愈，与内在的自己、他人及世界达成和解，最终构建稳定的精神家园与持久的内在平静。#读书 #好书分享#分享好书 #读书成长
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
苦苦菜🌱（探索ing）1周前
如何应对生活中的负面情绪？ 自己总结的四个方法：1、不要压抑情绪，允许自己悲伤。2、用记录代替倾诉。3、打扫屋子，转移注意力，夺回掌控感。4、晒太阳，主动接收能量。#坏情绪 #走出低谷 #自我成长 #青年创作者成长计划 #低能量自救
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
马老师讲心理3周前
被原生家庭伤害过的人，请收下这份“心理自救指南”！#原生家庭的伤害 #个人成长 #自我和解
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
归舟内在觉醒2周前
很多反复出现的痛苦，都可以用这个方法来转念。 这个视频给大家的内在系统装一个非常重要的功能，人生里很多反复出现的痛苦，都可以用这个方法来转念。 #转念 #内在系统 #内在觉醒 #自我成长 #觉知
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
胡说老王•方略1周前
心理崩溃怎么办？这个办法也许有用，只要72小时！ 焦虑、痛苦、烦恼、失败、压抑，人生低估，别硬抗！试试闭黑关。#8090后 #自我疗愈 #负债 #心理疏导 #创业失败
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
静静｜在成长1月前
原生家庭的痛，终要靠自己温柔抚平#原生家庭 #自我成长 #女性智慧 #心理
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一姐心理话4月前
如何让苦涩也能回甘 #情感心理 #痛苦 #个人成长 #心理疗愈 #自我关怀指南
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
周杨传承文化1年前
抚平你内心的伤痛，一句话 疗愈你 #情绪 #情感 #干货分享 #周文强
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
苏格2月前
失恋痛苦一周缓解！三个超实用方法快速走出来 #失恋疗愈 #情感修复 #心理技巧 #走出低谷 #自我成长
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
悟新翼3月前
通过这个简单的动作，让你在2-3分钟内，把焦虑和难过‘拍’走，要不要试下？#焦虑情绪 #痛苦#蝴蝶拥抱法#自我提升
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
风中的雨2周前
内心压抑者？情绪观察法7天重获内心平静！ 你是否经常在深夜压抑情感，眼泪咽回肚子里却感到更痛苦？这不是坚强，而是情绪管理的误区。请相信，压抑情感是常见的自我保护，不是你的错。情绪需要被表达。试试情绪观察法：每天花5分钟，安静感知情绪，用关键词记录，如悲伤或焦虑，并写下触发事件。这能帮你从痛苦中抽离。当情绪涌来，立即深呼吸三次，或整理书桌，快速平静身心。同时，感恩小事，如一顿热饭，转换能量，内心逐渐走向有序和平静。#心理学 #个人成长 #压力缓解 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大方哥（大健康）2月前
在崩溃的边缘，要学会安慰自己，不要自暴自弃 #自我调整 #心理学 #处世之道
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
燕子40+1周前
心里难受别硬抗，最高效的解决方法就是写下来 心里有说不清的难受，别硬扛。把它写下来，问自己几个问题，很多时候答案自己就出来了。学会和自己对话，是一生的必修课。#情感#共鸣#情绪管理#自我成长#女性成长
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
归舟内在觉醒3月前
一个方法让你越来越顺 一切失控、内耗、痛苦、破裂， 都发生在“不懂得停止”的那一刻。 #觉知 #越来越顺 #自我提升 #内在觉醒 #更好的自己
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
- 书香财神小跟班2周前
你是不是总忍不住苛责自己，陷在情绪内耗里走不出来？那一定要看《自我关怀的力量》。 帮你放下执念和焦虑，学着温柔待己，抚平心里的委屈疲惫，重新找回内心的安稳和往前走的力量。#读书 #情感共鸣 #好书分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
圣心商学1周前
反观内心，痛苦自消#阳明心学 #国学文化 #认知 #老板思维 #周禮老师
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小王子儿2周前
与自己和解 《与自己和解》是治愈心灵的暖心读本，不讲空洞道理，专解内心执念与内耗。从接纳不完美、放下过往遗憾，到与负面情绪共处、和自我温柔相处，句句戳心又实用，帮你挣脱精神枷锁，抚平内心伤痕，找回内心的平静与力量。#心理 #心理学 #与自己和解 #2025最有含金量的心理知识 #抑郁
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
凤君生6天前
灵性成长-释放压抑的情绪，跳入幸福的客观现实 #热点 #灵性成长 #自我疗愈 #释放情绪 #自我成长与修炼
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
朱小米的会客厅3月前
#情绪疗愈 #心理学 #心灵疗愈 #自我成长
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
觉者-凡人自渡3周前
一个可以让你永远脱离痛苦的根本法门！ #哲理哲学 #离苦得乐 #修行 #修心 #实修
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
三分钟墨香精读局1周前
3分钟掌握12条人生法则，摆脱迷茫痛苦 从笔直站立到追求意义，心理学家彼得森教你用科学方法应对混乱生活，重塑人生秩序。#自我提升 #抖音知识年终大赏 #心理学 #职场干货 #个人成长
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
vivi心理学说5天前
心理学宗师教你如何与自我和解#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #知识科普 #每天分享科普知识 #情感心理
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
普小安身心赋能站4月前
为什么创伤记忆总是挥之不去？ #创伤疗愈 #自我疗愈 #反刍思维 #自我提升 #情绪疗愈
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Niki说的对4月前
两分钟帮你自我疗愈#创作灵感 #日常分享 #恋爱
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
木焱2周前
分享三种心理疗愈方法。 #心理疗愈 #个人成长 #创伤
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
曹露祥高维智慧——实修之路5天前
看似困顿的人生，助你直面本心、重建力量、活出真我。#低谷期一定要默默的熬过去 #接纳自己 #自我疗愈#灵性觉醒
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
离羽心理FM5天前
你也可以看到并疗愈那些未完成事件，自我疗愈其实很简单。#创作灵感 #疗愈视频 #自我疗愈心理学 #自我疗愈的内在力量 #自我疗愈是爱自己的开始
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
南烧北烤6天前
当伤心的情绪翻涌，眼泪快要夺眶而出时，我硬撑也撑不住，于是赶紧找适合自己的方式解压冲淡，要么单曲循环励志的歌曲，让旋律把坏情绪慢慢抚平，要么在心里默念，忙着长脑子，长本事，哪有空纠结，哪有空内耗。后来慢慢明白，真正的成长不是靠自我感动撑起来的，有了成就，也不必逢人诉说那些咬牙的过往因为身受方能感同，人生本就短暂，与其困在烦恼里内耗，不如活在当下，尽心而为，不负韶华，不负自己，开心才是顶重要的事情。
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
猫咪侠奇遇记1周前
#自我调节自我治愈 #创作者中心 #创作灵感 3分钟触觉魔法！小物件成情绪急救的秘密武器#情绪急救 #烦躁情绪缓解
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
serena的40+2周前
原来走出痛苦，不一定要死磕#一个人的觉醒 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗 #自我成长
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
谢一晏晏晏1周前
痛苦时别急着行动，先问自己四个问题 #自我成长 #自我提升 #改变自己 #改变思维 #改变命运
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
无嘴唇1周前
亲测有效｜帮我走出低谷的7个能量恢复法 #vlog #心理 #能量 #生活vlog #自我提升
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小熊的鼻头2周前
自我救赎的第一步#日常唠嗑 在人生的低谷和情绪的困境中的朋友来看看
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
星屿心斋1周前
一念破局！破掉痛苦的信念！ #创作者成长进阶计划 #自我成长与修炼 #女性成长 #生命的智慧 #内在探索 @身心栖息地
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
姗姐碎碎念5天前
年底谁没点压力😮‍💨？这本书教你和自己和解，把读书变成生活的底气！这份走心好礼，谁能拒绝？ #接纳自己 #种草 #读书 #好书分享 #治愈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大豪萌5天前
总被同一件事折磨？这是老天在对你“特殊集训”，3层真相+对应解法+行动步骤，帮你走出反复痛苦，完成自我升级。 #个人成长 #人生智慧 #情绪管理 #每日分享 #破局
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞729
玛依拉-喜悦心灵2月前
学会坦然面对痛苦的经历 #喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#玛依拉心理疗愈#情感共鸣 #上热门
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
乔伊的疗愈空间1月前
谁懂呀，被这条视频拯救了…😭 #拒绝焦虑 #情绪管理 #情绪急救 #疗愈 #治愈
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
团子倾听6月前
如何走出失恋带来的痛苦，你可以尝试这样做。#内容过于真实 #失恋 #分手 #情感修复 #走出悲伤
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
三岁（成长版）1月前
4个可以彻底解决情绪，获得平静的生活原则 #情绪管理 #内耗 #心理 #自我成长 #三岁成长语录
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
小太阳日记3周前
#自我提升与成长 #长视频 #成长 #迷茫 #烦恼
00:00 / 20:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
疗愈美学～熙之光1周前
断崖失恋 我怎么走出灵魂暗夜的？#失恋疗愈 #双生火焰 #双生火焰高维灵魂伴侣 #双生火焰神女 #灵魂暗夜
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
莉姐讲心理5天前
绝望的自我调节——青少年非自杀性自伤（NSSI） #非自杀性自伤 #青少年心理危机 #心理求助 #亲子沟通
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
电子闺蜜胖儿1周前
分享一个自用且超有用克服困难的小技巧🔥 #破局思维 #女性成长 #女性智慧 #克服困难 #自我成长
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
拾光叔聊慢时光1周前
真正的清醒强大，是你在低谷期悟出来的，那段没人扶的日子找到自我，抚平了我所有的焦虑…#人间清醒 #觉醒开悟 #心灵成长
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小璐的魔法球🔮1周前
你不是真的想改变 你只是想马上去除掉疼 这是自我成长的契机，否则你怎么会醒
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
觉者-凡人自渡10月前
深度解读六度心法，提升能量频率，走向自度圆满！ #唤醒真我 #觉醒开悟 #静心 #修心修性 #明心见性
00:00 / 16:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“自我抚平痛苦的方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-15 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: