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空.2月前
莱尔斯教你100米怎么跑100米 的比赛转瞬即逝，做好细节保持动作不变形是决定比赛结果的重要手段，莱尔斯作为百米奥运冠军，教教我们怎么跑（前30米）#田径 #田径教学 #运动员#100米
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张文晖-满分数学张老师3周前
期末考试想逆风翻盘，快速提分？复习就做这两件小事！#期末复习 #数学提分 #考试加油
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白宋（和平精英）3年前
闪电尖兵上帝视野冲刺技巧#和平精英教学 #白宋
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北京（会飞的王教练） 公安体测2周前
800/1000米后程不掉速（干货） 想要800米1000米后程不掉速，核心要抓乳酸耐受能力训练和节奏把控两大关键点。 咱们这主要针对乳酸耐受力训练，让你腿酸腿软还能冲起来。认准会飞的王教练#800米 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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莱恩田径2月前
距离广东体考还有不到80天、有力量但是跳不远跑不快 成绩一直没有突破？那你一定试一试法式对比训练！考前冲刺 助你一飞冲天💪🏻#法式对比训练 #考前冲刺班 #一飞冲天 #惠州彭于晏
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肌械师🏋🏻‍♂️3周前
如果你想在年前快速冲刺减脂，那这个你视频必须看完#健身 #减脂 #快速减脂 #健身科普 #健身干货
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铃铛读书2周前
六年级期末考试，阅读理解就考这些题型，来复习一遍答题方法 #期末复习 #期末考试 #必考考点 #六年级 #阅读理解
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大家的陶经理1月前
年底餐饮冲刺战打响！全是掏心窝的干货，还有你不知道的隐藏知识点！年底业绩直接起飞！#餐饮#餐饮人#餐饮干货#涨知识 #餐饮服务
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武汉语文季老师2月前
四年级上册 期中考试地毯式复习，带你一举拿下所有考点！冲刺95+！19分钟超长视频，一定要看到最后！#期中复习 #地毯式复习 #四年级上册语文 #武汉 #徐东
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小鱼老师语文伴学4天前
七上语文期末冲刺👉名著必考考点及真题演练❗️ #初中语文 #七年级 #期末考试 #名著 #必考考点
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奇姐·妙学成长规划1月前
一起冲刺期末啦！先发数学的 #期末冲刺 #期末考试 #期末复习 #小学期末考试
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三石电竞俱乐部（三角州）2周前
我一天可以跑五六千万，今天就把小技巧分享给大家#三角洲 #三角洲行动 #三角洲跑刀教学 #三角洲跑刀
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济南上门体育-苑老师5天前
中考体育50米站立式起跑动作 中考体育50米站立式起跑需抓好姿势规范、蹬摆发力、起跑衔接三个核心要点，具体训练方法如下： 1. 标准预备姿势 ◦ 双脚前后开立，前脚距起跑线约一脚半，后脚脚尖与前脚脚跟平齐或稍远；双腿微屈（膝盖不超过脚尖），重心前倾落在前脚掌；上体稍俯，双肩略超起跑线，双臂自然下垂或前后摆放（常用一前一后），眼睛看前方2-3米处，身体保持稳定不晃动。 2. 起跑发力技巧 ◦ 听到“跑”的口令后，后腿迅速蹬地，前腿快速蹬伸，双臂配合腿部做快速有力的前后摆动（前摆不过肩，后摆肘伸直）；发力瞬间重心快速前移，避免后仰或停顿，第一步步幅不宜过大，以小步高频快速冲出。 3. 专项训练方法 ◦ 原地摆臂练习：双脚开立，身体前倾，模拟起跑摆臂动作，每组30秒，做3-4组，强化摆臂速度与协调性。 ◦ 短距离起跑冲刺：3-5米短距离起跑，专注姿势和发力衔接，每组5次，组间歇1分钟，提升起跑反应速度。 ◦ 抗阻起跑练习：让同伴从身后轻拉腰部（适度阻力），练习蹬地发力的对抗感，增强腿部蹬伸力量。 注意事项：起跑时避免身体过早直立，全程保持重心前倾；训练前充分热身脚踝、膝关节和髋关节，防止拉伤。 #上门体育#社区体育#中考体育#50米跑项目#站立式起跑动作
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龙池培训学校3天前
高考最后冲刺，这三点做到，分数还能再涨！ #赋能提分 #中高考 #人生规划
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希望学小学提分5天前
挑战期末数学冲刺！ #速算技巧 #速算技巧
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枫蜜讲高考6天前
最后一百多天如何自学上600分？#高三 #高考 #自学 #提分 #高考600分
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武汉龙哥物理5天前
如何高效冲刺初三元调 #物理模型思维 #武汉初三元调 #武汉初三冲刺 #武汉初升高 #龙哥物理
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张张老师有办法3周前
小学数学冲刺95+，这一个月做些什么？每天10分钟，具体到每周#期末考试 #小学数学 #数学复习
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小马电竞（三角洲行动）3周前
为什么我一天能跑五六千万？今天就把技巧教给大家！#三角洲行动 #三角洲跑刀 #三角洲
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吾辰美术1月前
联考冲刺必看！头像素描起形转折怎么找？揉擦前 3 大核心意识 + 实操清单，一篇理清素描大关系 素材来自金峰素描教学 # 美术生的日常 #美术联考 #联考冲刺 #素描大关系
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语文莹莹老师7月前
期末复习如何高效冲刺！抓大放小！ #必考考点 #高效学习 #小学语文 #答题技巧 #重点考点
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高考提分神探周sir4周前
零基础，一轮复习自救指南，380到600顶级心法 #高三 #一轮复习 #解题技巧 #高中 #2026高考 #高二#家庭教育
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……1月前
如何做好高频词积累（2） 冲刺营手把手带你积累高频词高频中心 #阅读理解 #阅读理解技巧 #高频词 #阅读高频词汇
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主持配音贾晶7月前
高考前一周如何冲刺调整 #高考加油#高考必胜#高考日期 #高考技巧 #高考加油站
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舞雩23天前
现在备考事业单位的紧急提醒！从基础到强化到冲刺的具体备考方案策略全给你整理好了！ #事业单位 #考公考编 #备考
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李琳老师说政治4天前
各位九年级家长注意啦！孩子马上要面临九上道法期末考，还在盲目刷题没效果？这个视频教孩子3天高效提分的方法，不用死刷题也能稳拿分，赶紧收藏下来给孩子看，助力期末冲刺！ #初中道德与法治 #初中政治 #初中道法 #涨知识#陪读妈妈
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智航刘老师讲数学1月前
学习有方法，冲刺讲策略，期末高效复习方法来啦#大庆 #大庆期末 #知识分享
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刘勖雯老师教政史地(进群领资料)1周前
高中地理 秒杀大题！一招带你拿下地理大题 赢得高分！#高中 #高考 #地理 #学霸秘籍 #青年创作者成长计划
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粉白酒精魔术师1月前
两周备考北大初试第六，短期冲刺心得！ #考研加油 #考研冲刺 #考研技巧 #考研心态 #考研上岸
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晁老师教学习方法7月前
期末数学冲刺，怎么快速提分？#小学数学 #必考考点 #学霸秘籍
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思维杨木易4周前
#抖音创作者中心 #vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #数学 #合川 三个方法，祝你快速冲刺，特别是初三的
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林校长332月前
接昨天！26届冲刺，如何把“回头看”变成“真进步”？这两步是关键#美术#美术联考#美术艺考#家长必读#焦虑
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国良老师讲升学1周前
现在才开始学综评晚吗？最后2个月怎么高效冲刺？ #山东专科综评 #综招 #高三生必看 #高三家长必看
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高途在线好课1月前
售完下架！初中家长规划指导，帮助孩子冲刺重点高中，0元体验！
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英语丁老师2月前
初三英语如何冲刺备考 #英语#初中英语#中考英语#初三
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高唐初数胡老师2周前
初三数学50分？别慌！稳过72分的冲刺法#冲刺复习
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中高考涨分规划师罗老师1周前
#中考数学 #初三 #数学思维 九年级中考生最后一个寒假，数学如何冲刺拔高？#中考数学压轴题
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辰辰说台球🎱5天前
看精彩比赛，涨顶级思路，学三个动作祝老铁早日实现一杆清台
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木易财智·CPA605月前
快速通过注会 CPA 的办法来啦！考过的学姐整 理的高效备考秘传宝典，赶快来试试，闭眼 冲！（上集）#CPA #注会cpa #CPA冲刺 #会计 #会计难
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卢小乐_你的公考经纪人5月前
行测冲刺80的唯一途径 #行测 #国考 #省考 #公务员考试 #考编
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伤心饼饼2月前
肖老政治冲刺背诵手册｜错题溯源法🟰不读不背➕无痛上岸#考研政治 #考研 #肖秀荣 《同款》在➗🪟 全网同价 有请支持一单🥹
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宏星院专升本-王老师1周前
专升本冲刺阶段应该如何备考？#宏星院专升本#内蒙古统招专升本
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小晚（三角洲行动）2周前
为什么我一天五六千万，今天就把技巧教给大家#三角洲行动 #三角洲跑刀 #三角洲
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辰辰说台球🎱6天前
看清彩比赛，涨顶级思路，三个动作促友友们球技大涨，早日现实一杆清台#郑肖淮
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有灵感的T学长7月前
一轮复习如火如荼，怎么不受外界影响，全力冲刺发力#一轮复习 #学习氛围 #准高三 #学霸秘籍 #干货
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长官代肝跑刀5天前
为什么我一天五六千万，今天就把小技巧教给大家#三角洲行动 #三角洲跑刀 #三角洲##三角洲行动攻略 #三角洲鼠鼠
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吴煜萱美业咨询3周前
2025年的最后时刻如何抓住机会高效冲刺 #美业 #创业 #美业人 #美业吴煜萱 #女性智慧
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华壹王校长1周前
高三孩子如何突破元调之前的疲劳期？ #高三冲刺 #高三冲刺培训机构推荐 #高三 #高三分数 #高三家长必看
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木易几何数学思维5天前
初三新课结束如何具体冲刺? #初三 #初中数学 #中考规划 #中考复习 #学习方法
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物理爱好者2周前
中考物理要想冲刺提分，你必须明白考纲和试卷分布，所谓的冲刺是目标具体#中考冲刺 #初中物理 #物理
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昊仔电竞（三角洲行动）1月前
为什么我一天五六千万，今天就把小技巧教给大家#三角洲行动 #三角洲跑刀 #三角洲
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是瑶瑶吖2周前
分享篇｜抓大放小学习法（备考冲刺）#学习 #每日分享 #学习方法
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泪眼汪汪w6月前
考研京区453｜数一144！全网独创！ 考研数学【三轮强化高数计划】！数学高分必看！！#考研 #26考研 #考研数学 #26考研规划 #考研数学欧几里得
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小牛_学术派健身🥧7月前
(训练注意事项在最新视频）老板们，减脂，再这么练，我可就没饭碗了❗新手开始训练从15秒＊4组冲刺开始，慢慢培养体能和心脏接受力。这个运动的主要目的在于让心率高低高低循环，具体操作以实际健康程度为基础，健康第一。😰#减脂塑形 #瘦身小知识 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #健身干货
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当当地理2周前
高中地理《最强学霸清单》！基础分全拿满！冲刺80➕ #学霸秘籍 #高中地理 #高中地理怎么学 #高中 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小周骑不到5w1月前
到底怎么冲刺啊 踏频好低 pro们教教我#公路车 #公路车冲刺
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柳随风1周前
2026省考备考冲刺阶段如何看课？（第一期） #公考 #考公 #省考 #行测 #上岸
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宏星院教育集团(包头校区)专用号1周前
#内蒙古统招专升本 #宏星院专升本 #内蒙古专升本 #寒假 #备考
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豫江公考5天前
3个月备考上岸！我的河南省考冲刺经验分享【豫江学员基地】#河南省考#备考#省考上岸#公考#经验分享
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小鼠爱打洲1周前
为什么我一天五六千万，今天就把小技巧教给大家#三角洲行动 #三角洲跑刀 #三角洲
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伟瀚体育综合训练馆官方号5天前
冬训专项障碍提升成绩训练#障碍 #体能 #专项训练 #教学示范 #周伟志
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王楠口诀英语2周前
中考前怒提200分的邪修方法 要在辽宁中考“7:2:1”的难易结构下拿到总分90%，核心策略是吃透基础题、稳拿中档题、精准突破难题，具体操作可按以下步骤落实： 1. 锁定70%基础题，做到零失分 基础题覆盖教材核心知识点（如英语的词汇、语法基础，数学的公式应用），是提分的“基本盘”。 ◦ 梳理各科教材核心考点清单，结合中考真题的基础题型专项训练，确保每类基础题的解题思路和步骤形成肌肉记忆。 ◦ 建立错题本，只记录基础题的失误点（如粗心看错条件、知识点混淆），每周复盘2次，杜绝同类错误重复出现。 2. 攻克20%中档题，争取少丢分 中档题是区分度的关键，难度介于基础和难题之间，通常是基础知识点的综合应用（如英语的完形填空、数学的几何综合题）。 ◦ 针对各科中档题的高频题型（如语文的阅读理解主观题、物理的实验探究题），总结解题模板和技巧，比如英语完形填空的“上下文语境分析法”。 ◦ 限时训练中档题组，每道题控制答题时间，提升解题效率和准确率，目标是中档题失分率不超过10%。 3. 挑战10%难题，实现精准抢分 难题分值占比低但难度高，无需强求全对，重点抓“可得分点”。 ◦ 分析近3-5年辽宁中考难题的命题规律，明确难题的核心考查方向（如数学的压轴题通常考查函数与几何综合，英语的书面表达高分技巧）。 ◦ 只攻克难题的前1-2小问（通常难度较低，占该题分值的60%-70%），放弃超出能力范围的部分，避免浪费时间。 4. 全科统筹+模拟训练，优化得分效率 ◦ 按中考时间安排全真模拟考试，每周1次，训练答题节奏和时间分配，优先保证优势科目和基础题的得分。 ◦ 计算各科“目标得分率”：优势科目冲刺95%以上，弱势科目保底85%以上，通过全科均衡提分实现总分90%的目标。#辽宁省中考英语 #锦州中考 #锦州八中 #实验学校
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