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康复大师8月前
我换了18个枕头得出的经验，原来脖子不舒服跟枕头没有关系！！！#康复大师 #颈部练习#失眠怎么办
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宗博士清宫正骨2月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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鼎翼骨科【专注骨科诊疗与康复】1周前
为什么越躺着休息，颈肩痛反而越严重？
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脊柱微创曾晗冰2月前
脖子越痛越想躺着？小心颈椎更不稳，还可能加重疼痛#脖子酸痛 #颈椎锻炼 #肩颈放松 #杭州骨科专家曾晗冰
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运动康复-Mr.王4年前
睡觉落枕了，脖子一动就疼，用这个手法一招搞定#颈椎 @DOU+小助手 #漳州瑜伽馆
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骨伤科汤智医生3年前
睡觉起来脖子疼是什么原因引起的#健康科普 @震洋健康
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高丙南8月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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开心阿建（恢复版）2周前
#真实生活分享计划 躺平的恶性循环#颈椎病 #干货分享 #健康
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深圳谢庆良体态5月前
年纪轻轻就反弓，这样躺床上玩手机惹的祸！ #颈椎
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栖心阁1月前
肩颈不得劲，可能是睡姿在提醒你#肩颈疏通 #睡姿#养生#健康#落枕
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龍飛鳳舞5月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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蔡利军 脊柱微创6月前
最伤颈椎的姿势你可能天天在做！#颈椎病 #不良姿势 #伤颈椎 #蔡利军脊柱微创 #抖出健康知识宝藏
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安贞疼痛何明伟博士4月前
最伤颈椎的动作懒人躺（2）#医者仁心#腰椎间盘突出 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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觉行健运动健身工作室3年前
#老吴哄媳妇儿系列之脖子酸胀怎么办 长时间躺床上玩手机脖子酸胀了有妙招，三招手法立刻见效，#星河知识计划 @抖音青少年 #肩颈酸痛 #居家锻炼
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中医正骨科专家汪青春3年前
很多患者在门诊的时候都会问：得了颈椎病，要采用什么睡姿能缓解颈椎疼痛？正确的睡姿对颈椎病患者真的相当重要！#中医 #医学科普 #颈椎 #睡姿
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李龙医生4月前
躺着玩手机，颈椎腰椎全是伤！ #躺着玩手机 #颈椎 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛李道通6月前
落枕怎么办？预防和缓解方法一次说清！ #落枕了怎么办 #落枕缓解 #健康科普 #日常知识分享 #颈肩痛
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骨伤科杨济洲主任1年前
小朋友因为一直躺着玩手机看电视，导致脖子疼 #健康 #骨科 #医学科普
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长征脊柱外科王占超3月前
当心越躺越坏！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脊柱健康 #保守治疗 #脊柱外科王占超
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小袁教运动3年前
清明节放假长时间躺床上耍手机容易导致颈部酸疼，撑不住头，可以通过锻炼来改善#创作灵感 #居家锻炼 #健康科普 @DOU+小助手
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三個字SunGuts5月前
脖子反复落枕其实不是枕头的问题？！ #素人改造 #按摩放松 #上热门 #抖音小助手
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脊柱骨科张顺聪教授11月前
躺着看手机，就不脖子痛？ #抖出健康知识宝藏 #脖子酸 #肩膀酸
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胡旭民医生那儿5月前
颈肩疼、腰疼不要怕,两步帮助缓解#脖子疼 #腰疼 #打工人 #止痛科普 #抖出健康知识
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追梦小芽(带牙套中)2月前
睡落枕了，就这样好了的，落枕的朋友可以轻轻尝试一下。带牙套第415天。#日常唠嗑 #内容太过真实 #上热搜 #追梦小芽 #落枕的解决方法
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中医赵晓医生5月前
你的颈椎病，可能是玩手机玩的！ #颈椎病 #玩手机的后果 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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张教练专注中老年锻炼6月前
脖子酸，肩膀沉，这样躺着做锻炼改善！#颈部疏通 #中老年锻炼
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兔先生知识5月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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贾帅军医生3年前
脖子疼可以平躺睡觉吗？
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脊柱外科王海峰医生6月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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宝妈小王（腰突恢复中）2月前
突友们，一直躺着颈椎不舒服怎么缓解呢？#健康 #腰突 #301医院 #vlog日常 #日常分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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脊愈有方毛毛老师3周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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Super大叔3月前
经常低头久坐错误的睡姿脖子变直反弓肩颈不适，每天这样躺上一会儿颈椎自我拉伸放松，肩颈很舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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CALLIVEN运动瑜伽3月前
每天躺8分钟，脖子像被轻轻托住，僵硬酸胀感一下就松了！#科普一下 #护颈枕#居家锻炼#脖子舒服到想一直躺#体态纠正
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超哥不是大胖子3周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让肩颈自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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神经小徐3周前
落枕得真相和预防，我们要了解得这些事 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #落枕 #扭伤 #脖子疼
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王教练谈中老年锻炼9月前
躺着就让脖子舒服的两个重点#居家锻炼
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娇娇师姐运动养生3周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通＃肩颈放松 ＃一起来锻炼#居家锻炼
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运动养生的张老师2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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汤老师的运动养生课1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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运动养生的张老师2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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正骨推拿许医生1周前
平时侧睡多，头痛两年多。 #颈椎 #肩颈 #头痛 #睡觉 #许学良
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骨科 周长立医生1月前
#健康 #科普 #医学科普
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小星星爱许愿(能量散播)7月前
颈椎上段紧张，躺着练 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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骨科高嵩涛博士3年前
别再这样躺着了，你的脖子正在遭罪#医学知识科普 #颈椎 #分享健康知识 @抖音小助手
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运动养生肖老师3周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗很舒服❗❗#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼 #拉伸放松肌肉
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董斌医生1周前
脖子僵硬酸痛就是颈椎病吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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亮亮讲运动康复4周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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阿如老师讲康养2月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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有腹肌的史老师2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松!真的!很舒服!!#肩颈疏通#肩颈放松#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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运动养生的张老师1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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博老师讲康复2周前
#肩颈 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎
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广州市八医院健康管理中心6天前
正确的玩手机姿势 不良的玩手机姿势小心得颈椎病，今天教您正确的打开方式，既能舒服玩手机又能保持健康。#侧躺玩手机 #颈椎病#正确玩手机的姿势 #医学科普
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亮亮讲运动康复1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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弯弯在练马甲线4周前
经常低头久坐或者错误的睡姿可能让脖子压力增大，每天这样躺10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#拉伸#肩颈放松#一起来锻炼#放松解压
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颈肩腰腿痛·找何主任7月前
得了腰椎病，很多人就天天躺着，结果越躺越没劲、越躺越不想动？真正让你虚弱、酸软、僵硬的，不是病，是你“躺”太久了！今天我就告诉你，为什么躺着时间越长，恢复反而越差！#久病卧床 #肌肉流失 #腰椎恢复误区 #盱眙医生何井法#抖出健康知识宝藏
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亮亮说健身4周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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博老师讲康复3周前
#肩颈 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎
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亮亮讲运动康复4周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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运动养身买老师2月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 ＃肩颈放松＃一起来锻炼
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浩哥运动康复1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的！很舒服！！#肩颈疏通 #肩颈放松 #拉伸放松肌肉
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亮亮说健身3周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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小多同学2年前
每天躺一躺，给自己的脖子放个假吧！真的很舒服#放松解压 #小动作大作用 #按摩放松 #颈椎按摩枕 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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