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璐先生笔记2周前
那些脑子里想法特别多，计划列得特别清楚的人，反而最容易卡在第一步，就像身体被什么东西死死拽住一样，在想和做之间，硬生生建起了一堵墙，很难真正把目标变成现实。
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己神10月前
当你做事犹豫徘徊拿不定主意的时候，试试这个心法 #创作灵感 #致良知 #无欲则刚#认知觉醒 #生活感悟
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大橙不与6月前
心里想着一件事，这件事会成功吗#塔罗 #能量 #塔罗测试 #情感星座 #创作者扶持计划
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凉开水INFJ1月前
INFJ喜欢问遍所有人，然后自己做决定#infj #infj的日常 #mbti人类图鉴 #情感 #思维
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学渣守护者2月前
抓大放小——提升执行力的绝招 在学习过程中 我们总是停留在想法上难以前进 很多时候并不是因为懒 而是因为太过于追求完美 总想面面俱到万事俱备 想把一切都准备好 最终在这个过程中不断内耗 导致计划没有落地就已宣告结束 破局之道 抓大放小 细节固然重要 前进更加可贵 #中考 #高考 #学习方法 #教育#家庭教育
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坤宇美容养生馆1周前
想法太多恐惧失败？年度复盘模板一周终结拖延 每天早上醒来，脑海里演完成功大戏，身体却动弹不得？列好的计划，总因害怕失败而无限拖延？问题出在哪？目标太模糊，加上对失败的过度恐惧。我为你设计了一个年度复盘启动模板，只有三页纸。第一页复盘过去，写下成就与错误；第二页提取成功模式；第三页制定新年计划，拆解到每周三个关键行动。比如，成就‘读完10本书’，源于‘每天睡前读20分钟’；错误‘拖延报告’，因为‘完美主义’。记住两个心法：起床第一件事，花5分钟看本周行动清单；执行时，只关注‘做什么’，不预设困难。一周后，模糊焦虑变清晰任务，生活从混乱拖延转向有序充实。#想法太多怎么办 #年度复盘 #自律 #个人成长 #拖延症
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悦读时间1月前
想法太多，行动太少！计划完美，行动烂尾，分享今天读到的控制的二分法让计划秒变下一步的行动#Flag重启计划 #停止内耗 #目标管理 #执行力
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龙少自习室2周前
你是不是总在“想太多”和“做太少”之间来回拉扯？心里很累，却看不到改变。其实，你需要的不是更多方法，而是更静的心、更稳的步子。今天这段内容，送给想要停止内耗、专注成长的你。安静去做，时间看得见。#停止内耗#专注力#安静努力#成长
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梦乡Dream3周前
过程真的比结果重要得多 #蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划
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虚空 羽儿4周前
做一件事就只想着一件事，是最有力量的时候。一个人满脑子想法很多的时候，力量就没了。#道德经 #虚空济 #虚空济文化 #上热搜 #创作者扶持计划
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月月口播记录8月前
#提升自己 #学习 #认知思维 #行动 做一件事，先开始，在慢慢精进。
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吴宪4天前
你需要的不是一个完美的计划，而是一个草率的开始。让行为重塑你的大脑。#执行力 #认知提升 #个人成长 #心理学 #创业思维
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水月谈1周前
#万粉扶持计划 #万粉成长计划 #心理学#思维模式你是不是也有过这样的时刻：明明做成了一件事，却只盯着那一点不足苛责自己；遇到一点小挫折，就觉得人生已经跌到了谷底？这些看似不起眼的想法，其实都是抑郁思维在作祟。本期《水月谈》带你拆解抑郁思维的典型模式——自我否定、灾难化预判、完美主义内耗，还有这些思维如何悄悄拖慢你的行动力、疏远你的人际关系、甚至影响身体健康。我们还分享了被科学验证的自救方法：从认知行为疗法的实操技巧，到正念运动、书写疗愈的简单步骤，帮你一点点跳出情绪泥潭。不用硬扛，正视思维的力量，就能重新找回对生活的希望。
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时光女神🎤3天前
分享参与计划的想法 #分享参与计划的想法#老黄牛的散文诗
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卢女士的成长之路5月前
第34集 ▏你要忍住，别告诉别人！ 每当有计划或者目标的时候，那种兴奋感，恨不得马上告诉家人、朋友，甚至想宣告世界的冲动很难克制。但你要销声匿迹，才能保护自己的能量，因为只有终点才有花环与掌声。#自我成长 #女性成长 #心理学 #语言表达能力 #表达
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洁语桐话1周前
一直规划却不行动，内耗比干活累一百倍。 想，全是问题；做，才有答案。 别再空想未来，就从第一个视频开始。 相信自己，干起来，你就会发现那个越来越好的自己！ 自律 # 拖延症 # 个人成长 # 自媒体创业 # 停止内耗
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半糖小宇宙1周前
别等想明白了！先跳进去再说！ 你有没有发现： 想太多的人，往往活得最累。 我以前就是： 要做一件事，先列计划、查风险、想退路… 越想越焦虑，最后直接放弃。 后来我明白： 执行力不是想明白了再动， 而是‘边做边明白’。 就像学游泳，你在岸上看一百遍教程， 不如直接跳进水里扑腾两下。 水感、呼吸、节奏—— 这些‘真知识’只能在行动中习得。 #行动力 #行动力大于一切 #职场 #自媒体 #创业
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五月4天前
偷偷干大事，内修外敛收起你的倾诉欲#干大事 #事以密成语以泄败 #口播短视频原创
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是杰伦的Jay1月前
如果你也害怕表达，请疯狂做这3件小事 你有没有过这种时候？脑子里想法很多，但一开口，就剩一句“算了，没什么，突然不知道说什么了”。我以前就是这样，怕镜头，怕说话，怕自己那点想法说出来被人笑。 后来我总结出来了一个特别简单的方法，就三步，我自己就是这么练着走过来的。它不需要你多么会说话，你甚至可以先从“不说话”开始。 第一步，叫“给你的灵感上个户口”。 什么意思呢？就是你现在，马上打开手机备忘录。以后任何时候，脑子里飘过什么念头，比如“今天天气很好适合露营”，或者“这咖啡也太苦了吧”，别犹豫，就记下来。这不是让你写作文，就是给这些碎碎念找个家，让它们别跑了。这就是你最开始的表达库，以后就从这些碎片化的事积累下来。 第二步，叫“零风险试讲”。 你不是害怕吗？行，咱不露脸，也不对着人说。你就从你记的那些碎片里，或者从你特别喜欢的博主那儿，找一段你猛点头的话。然后，打开微信语音，或者手机录音机，就像给好朋友发消息一样，把它念出来。就一分钟。念完就删都行。这一步，纯粹是让你习惯“把想法变成声音”这件事，一点压力都没有。 第三步，叫“借别人的光，点自己的灯”。 等你下次开会，或者和朋友聊天，又不知道怎么说的时候。别硬想。就在心里快速翻翻你记过、念过的那些“碎片”。然后你就说：“哎，我最近看到/想到一个点，挺有意思的……” 用你存下来的东西，帮你开个头。话匣子一打开，你自己的感觉啊、想法啊，自然就跟上来了。 一个人变得更好真的不是某天突然打通任督二脉。就是今天你记了一句话，明天你念了一段文，后天你在聊天时用上了一个词。慢慢地，你就发现，自己好像也有东西可以分享了。 从今天起，别让那些好玩的念头白白飘走。先给它“上个户口”吧。 #自媒体 #语言表达#个人成长#内心的恐惧 #真实生活分享计划
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深度进化Theo5月前
行动力枯竭的真相：缺少阶段性的「人生主线」#个人成长 #行动力 #自我提升 #自律 #拖延症
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桃桃妈的心理岛9月前
行动不了是么？明明有很多的想法，梦想，计划，却一直对生活很懈怠。 #心理学 #情绪稳定 #拖延症 #拖延心理学 #女性成长
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付丽娟心理2月前
你为什么总是“想太多”？可能是“思维反刍”在作祟 #付丽娟#心理学#心理咨#想太多#思维反刍
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努力的志6天前
你为什么总是要等准备好了才肯出发 #情感 #励志 #成长
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河南焕哥💃1周前
其实我也一直是这样，想做一件事，投入了大量的思考，想法，计划，行动和出发缺也迟迟没有，最近我想通了，人生这么短暂，我为什么要浪费这么美好的时光呢！大胆去做想做的事吧！#微笑吧好运会伴随你的 #内容太过真实 #抖音户外
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阿宝的自媒体日记3天前
每天总想着痴心妄想，只想着成功以后会怎么样，却不成一件事情都没有坚持做好，三分钟热度的我还是那么的天真#内容过于真实 #看到最后 #创作人计划 #一定要看到最后
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壹壹在成长3天前
想开始做一件事却总被幻想困住#知识分享 #执行干货 #成长
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人生作㢢书1周前
你是不是也这样？计划好的事被打乱就焦虑到失眠，别人稍微忽略你就忍不住多想，甚至因为一件小事没做好，就全盘否定自己？#好书分享 #读书 #允许一切发生 #助眠 #听书
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野生成长5天前
当我们做一件事情很困难的时候，我们可以向内心发问，做这件事的初心是什么？认真聆听自己内心的声音，进行适当调整目标，将这件事坚持下去#自我成长 #女性成长 #目标管理
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句透人生1年前
我们所要做的事，应该就是一想到就做，因为人的想法是会变化的，有多少舌头，多少手，多少意外，就会有多少犹豫，多少延迟
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小强哥的成长笔记1周前
行动困难者想法爆炸？3步心法打破内耗循环！ 想法爆炸却行动瘫痪？清晨满脑计划，执行时退缩，晚上只剩愧疚，我深深共情这种内耗。首先，这不是你的错。大脑天生爱安全，过度计划是逃避伪装。试试自我信任行动心法，它能帮你打破循环。心法有三步：一、压制自负，建立支持网，主动分享目标卸下包袱；二、快速转换思维，当恐惧浮现，默念恐惧是成长入口，具体化焦虑；三、每天睡前复述一件小事，强化行动叙事。即时安抚上，焦虑时用478呼吸法，吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，快速平静神经。从计划泥潭到稳步前行，你已经在成长路上。#行动力 #心理急救 #个人成长 #焦虑 #内耗
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Goblin1周前
坚持长期计划比你想象的难的多，因为我们的目标和想法总是在变#金钱心理学#读书分享
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艳子呀5天前
少即是多，越想做成很多事，往往很难成，专注的去做一件事情，直到他开出花儿来！#成事心法 #专注力练习 #成长
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晓宇来了1周前
#真实生活分享计划 困住你的从来都不是不会干，而是想太多#vlog十亿流量扶持计划 #生活感悟 #自媒体 #上热门🔥
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灵莓姐姐讲故事1月前
很多人计划了好多事情，但一旦准备行动就不行了，怎么也迈不出第一步，这是为什么？ 或者说也行动了但总失败？ 这个视频详细解释了这条链路的传导过程 如果你也需要清理行动障碍，请私信我预约一对一私教
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华能从心好睡眠5月前
想法很多，就是没行动？送你三个字，一秒解决。#传统文化 #国学文化 #女性智慧 #信愿行 #行动决定一切
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小吕心坊1月前
#真实生活分享计划 你是不是也总被一件事反复折磨，越想越累？这不是“想太多”，而是心理学上的 “反刍思维”。它就像大脑程序陷入了死循环，只消耗能量，不解决问题。 今天，给你一个直接的 “思维急刹车”技术。当你意识到自己又开始反刍时，立刻问自己这三个问题： 第一问：这个想法，是想解决问题，还是在重复情绪？（识别目的） 第二问：最坏的情况发生的实际概率有多大？（数据化恐惧） 第三问：如果是我朋友陷入这种思维，我会给他什么建议？（切换视角） 这三问，是一个温和的 “暂停键”。它帮你从情绪的泥潭中抽身，切换到更理性、更有建设性的视角。 真正的成长，不是永不内耗，而是能在陷入时，给自己一个清晰的“出口”。 记住这个方法，把宝贵的精力，留给值得的人和事。 #小吕心坊#心理学#反刍思维#停止精神内耗
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林三木9月前
想法当实现 想法太多，做太少。如果一个洞见不能践行，那么这个洞见将毫无价值。 #实现 #想法 #知行合一
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逐鹿迷思1月前
#青年创作者成长计划 ，《思考致富》你有没有遇到过这种情况：一个绝佳的想法在脑子里盘旋了很久，却始终不敢行动？心里总有个声音在说——“万一失败了怎么办？”、“别人会怎么看我？！#个人成长#好书推荐#知识分享#坚持阅读
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吕老师聊心理3周前
强迫行为是怎么产生的？就是很多事情你会一直想一直想 #心理咨询 #强迫行为 #焦虑 #抑郁
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我是京鹭5天前
规划2026|既要又要才能样样得到 很多人问我 "为什么你做#规划 总能超出预期，#执行力 还这么强？" 其实我只做对了一件事，就是制作#愿景板 愿景板的核心作用就是把你大脑里模糊的想法视觉化。当你每天看着它规律的练习视觉化，你的大脑就会做出反应，不知不觉改变你的行为模式，甚至让你主动发现身边能帮你实现目标的机会。 视觉化越具体，你感受到的真实感就越强，#显化 的能力也就越足 #规划人生
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RicoDive8月前
想法多但没行动？因为你根本不知道如何行动 #执行力 #行动力 #自我管理 #p人属性大爆发 #手帐er手帐日常
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心态的力量4天前
很多人不是不努力， 而是想太多、干太少。 当你不是天才，也没有运气， 执行力就是你唯一能掌控的翻身筹码。 这是【心态变强】第7天， 聊聊普通人，怎么把执行力练到“恐怖”。@DOU+小助手 #心态变强 #执行力 #普通人逆袭 #自我提升 #认知
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冲儿1周前
你缺的不是想法，是一次“完成”！ 你有没有这样的经历？想法层出不穷，计划满满当当，但回头看，真正由自己主动做成的事，却一件也没有！#真实生活分享官 #认知觉醒#个人成长#口播视频#自我提升
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重启路4天前
要想把一件事情学好，必须发自内心的喜欢#学习 #个人成长
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夏梦迪讲物理1月前
这个过程 是非常必要的 #高中 #学习 #提分秘籍 #考试 #计划
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千师慧·教育加乘7月前
世界上有想法的人很多，行动才是拉开人与人差距的密匙 #行动力 #天赋 #努力
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佛心清蓮1年前
计划而已只是个想法#因为一个片段看了整部剧 #电影片段剪辑
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我是老赫（带母旅行中）1月前
在埃及坐法拉利 一直都是打车行动，寻思尝试一下法拉利看看能有多坑爹，依然是斗智斗勇的全过程，但最后结果十分震惊，也和我预期的不太一样。接下来晚上又发生了一件事，被迫展现了东北女人的气质并把事摆平了。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #埃及 #交换世界计划 #青年创作者计划
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郭先生的说2月前
拒绝“空想” 你有多少空想的想法没有落地？ #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #每日分享 #创作人计划
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甜甜圈爱碎碎念5天前
记录自己内心的真实想法，尽可能做到知行合一 #真实生活分享计划 #炒股
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Jimmy.Lee+2周前
#青年创作者成长计划 #青年创作年终讲 活在“多任务”幻觉里#吐槽
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铭生生（觉醒之自我拯救）4周前
停止内耗！这个“执行力心法”让你想到就能做到 #成长#个人成长 #人生感悟#vlog十亿流量扶持计划
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-江湖救个急-1周前
一遇计划变动就情绪失控？孩子的 “认死理”，藏着对安全感的渴望#家庭教育 #亲子关系 #情绪管理 #强迫症 #家长必看
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一个优秀的女孩🤝🏻💫4天前
#抖音万粉扶持计划 我们常常为了合群而忽略自己的想法和感受。这种惯性会让我们在不知不觉中背叛自己，做出后悔的决定。所以大家要学会接纳自己，倾听自己内心的声音，不要为了合群而失去自我。#情感 #合群 #治愈 #内容太过真实 @DOU+小助手
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义祥Nick1周前
先做成一件事，然后用决策2的大脑反复思考，打磨，复盘，在做成新的一件事#干货分享 #认知 #认知思维 #知识分享 #生活态度
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心理师成明6天前
有没有过这样的时刻：做错一件事就觉得全世界都在盯着你，没开口就脑补出对方失望的表情？ 其实，这些让你焦虑的“评判目光”，很可能不是真的——而是心理学上的“外化”：把对自己的不满，悄悄投射到了别人身上。 今天成明就带你看懂这个常见的心理过程，还分享3步简单练习，帮你分清“内心剧场的回声”和“现实的声音”。 从此，别再被自己的想象困住啦～#强烈推荐 #创作人计划 #小知识 #心理学
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楚雄装修唐工3月前
装修人只想做一件事：好好做装修，做好装修#独白#楚雄装修#楚雄一鼎设计#楚雄装修唐工 #真实生活分享计划
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小佐9月前
杨绛先生曾说：“行动才是解决焦虑的良药，与其想的太多，不如做点什么。”愿我们都能拥有迈出第一步的勇气♥️#对赚钱有想法没行动 #赚钱思维 #用心理学讲赚钱 #杨绛语录 #小佐原创
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@努力方变好5天前
执行力不是特别强，没有说想干就干的想法，总想着拖拉一下#真实生活分享计划 #个人感悟#生活随拍
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小刘老师Lauren5天前
从不完美开始，行动力就是生命力 #十亿流量扶持计划 #完美主义陷阱 #行动力大于一切 #vlog十亿流量扶持计划
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云南凤凰.宅家创收记2月前
我们很多人都是“想太多，做太少”。你在创业/副业的路上，目前是卡在“想法很多”这一步，还是已经“开始行动”了呢？评论区聊聊，我们一起突破！#宝妈创业 #女性创业 #在家创业 #停止内耗 #个人成长
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