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完美主义竟是童年创伤的生存策略?《不原谅也没关系》第12集|CPTSD疗愈|工作狂成因|童年创伤影响|心理疗愈方法|为什么你总逼自己做到100分? ✨ 你是不是总觉得“必须做到100分,否则就会被抛弃”?少一分就焦虑到失眠,休息时会内疚,拿到第二就想毁掉一切?🤔 其实这可能不是“自律”,而是童年创伤给你埋下的“生存陷阱”—— 嗨,我是Lisa~ 正在带大家啃《不原谅也没关系》这本CPTSD(童年创伤)疗愈神书,今天是第12集啦!📚 很高兴在这里遇见你~ 这本书会陪我们好几个月,跟着我一起解锁童年创伤的真相和疗愈方法吧~ 你敢信吗?很多人拼命追求的“完美主义”“工作狂”,可能是小时候为了“活下去”练出的本能。就像今天案例里的卡罗尔:家庭里总被否定嘲笑,三年级老师一句“你很聪明”让她抓住救命稻草——从此“考第一”成了安全通行证,少一分就觉得会被抛弃。长大后她成了“永动机”,用工作填满空洞,却从没真正快乐过… 这集视频会扒开一个残酷真相:**你以为的“优秀”,可能是童年创伤后“必须绝对控制才能不被伤害”的生存策略**。普通学生考90分开心,他必须100分;别人休息是放松,他休息是“犯罪”——因为童年的恐惧告诉他:“不完美=危险”。但真正的安全感,从来不是“做到100分”,而是“哪怕犯错,你也值得被爱”💡 如果你也总把“要强”“懂事”当标签,不敢停、不敢错、不敢普通,一定要看完这个视频!我们会用卡罗尔的故事,拆解童年创伤如何把“优秀”变成枷锁,以及怎样一步步从“被迫优秀”走到“主动生活”~ 当然啦,光懂原理不够~ 作为心理咨询师,我会陪你一起调节原始的“战逃僵”反应,从根上瓦解创伤留下的旧模式;作为催眠师,帮你打开“必须完美”的限制性信念,让你敢停下来、敢犯错;作为成长教练,用认知工具和人生经验陪你从“优秀救生圈”里上岸,走到“自由选择”的广阔天地✨ 这是长期个案,有点贵,但你带走的会是一整套“情绪调节+思维破局”的工具箱——不是暂时的安慰,是真正的自我疗愈能力。 记得关注+点赞+收藏哦~ 你有没有过“必须做到完美”的执念?背后藏着怎样的童年故事?评论区告诉我,我们一起在疗愈路上互相看见~ 💕 #Cptsd #心理学 #心理健康 #完美主义 #工作狂
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