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范志红_原创营养信息3月前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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食安记5月前
吃蒸菜中毒了 吃蒸菜有技巧，否则容易中毒哦！ #食品科普 #日常营养 #饮食养生 #儿童饮食营养 #儿童饮食
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小莉帮忙6月前
7月3日（发布），河南郑州，男子连续两天吃了两大盆蒸菜，身体出现刺痒恶心，医院一检查竟然肾衰竭，“在地里采摘了两大兜马齿苋，回家蒸了蒸”，医生:苋菜、菠菜、芹菜等蔬菜含有草酸，建议先焯水后食用#不一样的中国节气 #中国节气小暑篇
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鹦鹉小和8月前
这三种蔬菜鹦鹉不能生吃！煮熟吃更健康！ #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #和尚鹦鹉 #会说话的鸟 #带标识合法鹦鹉 #手养鸟
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请直呼我糯米妈🫥6月前
第21集｜欢迎收看今日份小吃货🥦 ◉ 注意事项： ① 西兰花很脏，一定要清洗干净🙈 ② 西兰花含少量草酸，所以蒸之前要先焯水 ③ 无论蒸或煮都不要盖盖子不然会发黄“视频里我错了” (🟡发黄代表流失了大量水分，营养也会降低) ④ 打泥不要加太多水，否则会变成蔬菜汁💦 ⑤ 西兰花是“抗癌之王”含有大量的萝卜硫素，是公认的抗癌物质，西兰花中的萝卜硫素是花菜的13倍#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #全职妈妈
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胸外科刘一刀5月前
这几种夏季小众蔬菜，肺癌患者可尝试！ #医学科普 #干货都在这 #日常饮食的医学科普 #营养 #肺癌
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@是丽莲呀6月前
保姆级菠菜泥教程｜避开99%妈妈的草酸坑#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #妈妈的世界很小里面装满了你
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南漳育王场6月前
草酸缓释与甲酸惠蒸#蜜蜂 #养蜂人 #蜜蜂养殖 #三农养殖
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
央妈转发误导性科普 有关苋菜的科普，一篇看懂，别在被误导宣传#苋菜#草酸 #科普健康知识
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小宇嫚儿1月前
小朋友不喜欢吃的蔬菜怎么做？想办法做成又营养又好看小朋友又爱吃的食物，挑食根本不存在#在家做美食 #生活日常 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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丁香家11月前
这些食物不焯水，可能会中毒！ #焯水 #科普 #健康 #知识分享
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武汉协和泌外海波3周前
做饭多一步，你会越吃越健康！ #抖出健康知识宝藏 #肾结石 #生活好帮手
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肝胆科主任医师：程远6月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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悦见翊昕8月前
午饭后一杯健康果蔬汁 羽衣甘蓝和甜菜根含草酸 草酸对肾结石不友好！ 切记一定要焯水！！！ #抗炎 #慢性炎症 #肾结石 #健康饮食 #抗氧化抗衰老
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张博士疼痛诊疗5月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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爱做饭的森森妈妈2天前
11m+宝宝辅食 | 菠菜小馒头 松软香甜 营养健康，按照这个方法，新手妈妈也能一次成功，简单0失败#粉丝一千万上热门入口 #宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #馒头
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开心辅食日记2月前
大青菜相较于菠菜是更适合宝宝的绿叶菜，草酸很少，营养价值还很丰富，搭配苹果一起做成香甜好吃的蒸糕，像小蛋糕一样好吃，很适合给宝宝吃哦#宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程
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遇喜吖（吃辅食中…）2天前
今天吃入口即化没牙宝宝也可以享受的美食 菠菜蒸蛋，宝宝超爱吃，追铁铁up 做法超简单 ✅ 1️⃣食材:10片菠菜 1颗蛋黄 25-30ml60度的水（根据蛋黄大小） 2️⃣菠菜焯水祛除草酸 3️⃣菠菜捣碎和蛋黄在一起加入水 4️⃣撇去泡沫 5️⃣水开放锅蒸15分钟即可 #婴儿辅食 #宝宝 #菠菜新吃法 #宝宝辅食 #宝妈
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阿文美食1月前
#家常菜 #美食 #美食教程
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糖尿病逆转专家顾耀主任8月前
餐桌上这4类蔬菜，不焯水=“吃毒” #糖尿病 #医学科普 #知识科普 #糖友饮食 #控糖
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小茄子辅食记5天前
不爱吃蔬菜的宝宝有办法了，可以做成这样的菠菜手指条，软软嫩嫩，又香又甜，里面可以放其他时蔬，做法也一样简单，你也安排一下？#手指食物 #宝宝蒸蛋做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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重症李医生8月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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洛洛妈辅食1月前
8月龄+｜宝宝辅食蒸糕合集💯一周不重样‼️ 多给宝宝吃面食好处多多 简单快速 每天几分钟就能搞定 搭配米糊简单又好吃 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #妈妈的味道 #一周蒸糕不重样 #手指食物
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墩墩辅食日常2天前
8月龄宝宝手指食物，锻炼咀嚼力还增强营养～今天做菠菜苹果手指条，自带香甜，松软好吃！培养自主进食的好习惯，以后不用一口一口追着喂饭～ #宝宝辅食 #手指食物 #辅食教程 #抖音生活观察计划 #人类幼崽成长计划
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银享宋老师谈饮食10月前
3类蔬菜，焯水后再吃！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #生活 #中老年人
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简单说万物3天前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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小米乐的日记1月前
一口一个香迷糊！10月龄菠菜馒头，营养又好消化✅ 颜值与营养双在线的菠菜小花馒头！10月龄娃超爱～ 菠菜焯水去草酸打汁和面，用模具压出可爱造型，发酵后蒸15分钟，暄软清甜带菠菜香，还能锻炼宝宝抓握咀嚼，挑食娃也秒光盘～ #宝宝手指食物 #辅食分享 #果蔬馒头 #宝宝辅食 #我要上热门🔥🔥 @邵泽乒乓
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山川云了了2天前
#辅食 #辅食分享 #带娃日常 #vlog日常
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小新好物推荐1周前
大青菜相较于菠菜是更适合宝宝的绿叶菜，草酸很少，营养价值还很丰富，搭配苹果一起做成香甜好吃的蒸糕，像小蛋糕一样好吃，很适合给宝宝吃哦#宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程
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妇科医生孙斌8月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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一休实录2天前
这菜能#亲手制作美食 #做饭小技巧 #味道棒棒哒健康美食自己做
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大飞 (教做菜)最帅厨师6天前
菠菜蒸鸡蛋 菠菜和鸡蛋搭配在一起居然可以这么好吃而且简单方便，营养健康， 在家里大鱼大肉都吃腻了吧，这个简单好吃又营养的菠菜蒸蛋，一定要在家里试试 #美食#美食教程#创作者扶持计划 #抖音美食推荐官#菠菜蒸蛋
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夏师傅厨房3月前
#美食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #碱性食物 #美食教程
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凤1周前
健康无添加的菠菜馒头
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小灰灰医生5月前
这5种蔬菜记得要焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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胸外科刘垚医生1月前
这4种蔬菜不焯直接吃，等于在吃毒！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #蔬菜 #草酸
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殷老师讲健康5月前
做饭炒菜要清洗干净 #炒菜 #草酸 #饮食 #养生 #健康科普
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@玥玥辅食日常~2周前
8月龄宝宝就可以吃的菠菜蒸糕，造型超可爱，蓬松暄软，宝宝超爱吃#菠菜新吃法 #小月龄辅食 #蒸糕
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文英在战糖5月前
哪些蔬菜要焯水 #健康 #饮食 #涨知识
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快乐宝妈1月前
#抗炎饮食 紫甘蓝是十字花科代表，深紫色源于丰富花青素，抗氧化力强，能减少自由基损伤。但加热会流失花青素，所以最好生吃或做发酵食物。 紫甘蓝含草酸，别和钙片一起吃哦，会影响钙吸收。 。熬夜长痘党别错过每天吃点紫甘蓝，身体会感谢你的。#超级食物#果蔬汁#瘦身餐#营养
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茉宝的辅食记1周前
#宝宝辅食 #记录真实生活 #日常vlog #每日分享 #热门 宝宝吃辅食后，菠菜要吃起来营养高。还做不成功的给我扣。我给你找问题😃
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何玉玲医生1月前
食用这4种蔬菜，一定要焯水，特别是给孩子吃 #健康 #焯水才能吃的蔬菜 #儿童健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小莎优选1月前
大青菜相较于菠菜是更适合宝宝的绿叶菜，草酸很少，营养价值还很丰富，搭配苹果一起做成香甜好吃的蒸糕，像小蛋糕一样好吃，很适合给宝宝吃哦#宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程
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珩珩妈超酷4月前
6月龄➕辅食｜西兰花泥🥦这样做一次成功 处理西兰花将西兰花切成小朵，用流动的清水冲洗干净，再放入淡盐水与面粉浸泡10分钟，捞出冲水洗净 2.焯水去草酸：锅中烧开水，放入西兰花焯水21-2分钟，捞出后立即过凉水，沥干水分。这一步能去除大部分草酸，让营养更易吸收，也能减少涩味。 3.去除较粗较硬的茎部 4.蒸熟煮烂：将西兰花放入蒸锅，水开后中火蒸8-10分钟，直到用筷子能轻松戳烂。 5.搅打成泥：把蒸熟的西兰花放入辅食机加入少量温开水，搅打成细腻的泥状。 6.打好的西兰花泥加入米粉中搅拌均匀，再加入几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了 初次添加：从1-2小勺开始，连续喂食2-3天，观察宝宝是否有过敏反应（如皮疹、腹泻、呕吐等）。#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #新手妈妈
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精选好物乐园1月前
谁懂啊！不用醒面不用发面，10分钟就能出锅的杂粮蔬菜窝窝头，减脂期当主食也太香了吧😭！ 菠菜焯水去草酸，胡萝卜擦丁，加2个鸡蛋和杂粮粉，冷水和面塑形，冷水上锅蒸10分钟，软乎乎还不塌陷！粗粮代替精米白面，膳食纤维拉满，饱腹感超强，不油不腻不上火，早晚餐吃都合适，全家都爱吃～做法零难度，厨房小白也能一次成功，赶紧收藏试试！#创作者中心 #创作灵感 #蔬菜杂粮窝窝头
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心心的辅食日记3月前
七月龄宝宝 成功解锁西兰花🥦 西兰花营养丰富，宝贝吃了好处多多 而且是低敏食物，敏宝也可以放心吃 宝宝的第一口西兰花泥怎么做 新手爸妈们一起学起来吧🥰 #宝宝辅食日记 #辅食分享 #宝宝辅食分享 #西兰花泥米糊 #宝宝辅食教程
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亮亮医生1月前
这四种菜不焯水就吃等于在吃毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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儿科陈军民医生6月前
这些食物吃之前，记得焯一下水 #医学科普#涨知识#儿童健康#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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来富贵每天认真吃饭2天前
敷衍晚饭#vlog日常 #晚饭吃什么 #菠菜
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蜡笔小溪1月前
宝宝菠菜泥别瞎做！焯烫去草酸+搭维C食材，补铁不踩坑，宝宝爱吃更健康～#辅食干货 #菠菜泥做法
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沐沐麻麻（哺乳期）2月前
#宝宝辅食 #西兰花泥 西兰花是一种比较常见的蔬菜，它富含蛋白质脂肪、维生素c及多种微量元素#辅食分享
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柒言1月前
七月龄宝宝吃辅食第一天，做法超简单: 1️⃣取几朵新鲜西兰花 去根茎 留花朵 2️⃣面粉和盐水浸泡15分钟去农残 3️⃣开水焯3分钟再沸水蒸15分钟 4️⃣放入辅食机加少量温水搅打成泥 5️⃣西兰花泥加入冲好的米粉中 滴几滴辅食油就可以开吃啦#宝宝辅食 #西兰花米粉 #辅食分享 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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卡路李老师3月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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老罗医生5月前
这4种蔬菜不焯水就吃等于在吃“毒”！ #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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刘瑞平教授1月前
这4种菜不焯水就吃等于在试毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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杨杨医生1月前
这几种蔬菜吃之前一定要焯水 #医者仁心 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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哆哆成长记4周前
8个月的宝宝辅食不要总吃糊糊啦 抓住触觉敏感期，多安排一些手指食物，帮助锻炼咀嚼和抓握，试试这个苹果菠菜蒸糕，像蛋糕一样松软，自带苹果的香甜，宝宝很喜欢！#宝宝辅食 #8月龄宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #蒸糕辅食
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老罗医生4月前
这4种蔬菜不焯水就吃等于在吃“毒”！ #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小小王碗里有什么🥣1周前
#真实生活分享计划 7月龄宝宝，吃辅食第10天，今天吃菠菜泥第2天，需要注意3件事，1、必须焯水：菠菜中的草酸不仅影响钙、铁吸收，口感也涩。沸水焯烫是去除大部分草酸的必要步骤，绝不能省略。2、时间控制：焯烫时间不宜过长，30秒到1分钟，菜叶变软、颜色变翠绿即可，以减少维生素的流失。3、重新煮熟：焯水后，应用干净的沸水将菠菜重新煮2-3分钟，确保完全熟透，杀灭可能存在的细菌#菠菜泥 #7月龄辅食 #抖音美食创作人 #抖音热门小助手
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金牌月嫂英勤2月前
蔬菜里面含铁冠军的蔬菜是茼蒿，含钙冠军的蔬菜是油菜【但要焯水去草酸】含叶酸最多的蔬菜是菠菜但是也要焯水去除草酸，含纤维素最多的蔬菜是红薯以及叶子，维生素C最多的蔬菜是西红柿，含B族最多的蔬菜是芹菜，含胡萝卜素最多的蔬菜是西蓝花，含蛋白质最多的蔬菜是莲藕，豌豆是高纤维的冠军，#月子餐#我的厨房日记
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椰椰小娱3天前
这些食物必须要焯水才能吃#冷知识 #做饭 #美食 #万万没想到
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爱家好物分享4天前
8种常见菜焯水才安全，去毒去草酸去虫卵，全家吃得放心 #厨房小窍门 #食品安全 #焯水技巧 #家常菜做法 #健康饮食小常识@抖音小助手 @抖音创作小助手 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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