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陈晨脑科医生2年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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深圳助乐家互联网科技有限公司4年前
人一天最少睡几小时才可以？#321世界睡眠日 你有多久没睡过一个好觉了？
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大川（厂多多人力）3周前
人的最佳睡眠时间是七个小时！！！#打工人的心酸 #睡眠 #进厂打工
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歌白说Geslook1年前
疯狂熬夜多久会死？咋样在2分钟内睡成死猪？ #睡眠 #熬夜 #人文星闪耀计划
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帽子上面顶猫猫5月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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老蟹聊睡眠4天前
睡够8小时，其实是错的！ 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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浙江大学沈岳良教授2月前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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张盼龙(跑友互)3周前
健康睡眠的4个黄金标准，睡眠时长7-8小时不能少于6小时，入睡时间不要晚于11点，生活再忙碌 也要好好休息！ #健康 #睡眠
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扬州生活头条3月前
8小时标准睡眠？ 别信！适合自己才叫香#每日健康提醒 #睡眠 #失眠 #睡眠时间
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钟鹏谈失眠4月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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顾老师心理学大冒险4月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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王欣文医生8月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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Hyper小澎湃👻4月前
“最佳睡眠” #人生感悟 #认知 #vlog #普通人 #焦虑 @Hyper小澎湃👻
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任老师睡眠心理-观心实验室1年前
正常人每天睡多长时间比较合适 #睡眠 #睡觉 #早醒 #睡不着 #心态
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梅姐懂营养2月前
一个好的睡眠，身体有自身修复能力#失眠#提高代谢 #赵宜主
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心理咨询师刘洪均3周前
关于睡觉常见的认知误区#失眠 #焦虑 #焦虑症 #心理
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独行者张稳杰1周前
生活贵在规律，要适应自己的生物钟。每个人睡眠时间都不一样，有人可能需要八九个小时，有人可能三五个小时就好了。#健康养生 #关注睡眠健康 #失眠 #生物钟 #我的抖音生活日记
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瘦龍归来👣4天前
如果一个人睡足8小时即刻起床后测得的净身高是172，那过12个小时之后再测出来的净身高就是170❗绝大多数成年人一天当中最高时的裸足身高和最低时的裸足身高相差都是在2~2.5㎝这个区间😯#晚净和早净哪个准 #晚净身高 #标准定义 #脊柱压缩 #身高不一样
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瞭望东方周刊4天前
睡眠8小时并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#睡眠时间 #睡眠 #睡觉 #科普 #健康科普 （编辑：谭覃 实习生刘芳余）
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南京儿童医院内分泌顾威医生10月前
春季合理睡眠，不同年龄阶段睡眠时间不同#医学知识科普 #睡眠时间多少合适 #生长发育知识科普
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美丽浙江1年前
你也不知道吧，午睡要睡多长时间比较好？老中医来告诉你......（供稿：中国蓝新闻）
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明星看点11月前
正常人能睡多久#成年人保持多久睡眠 #正常人每天睡眠多久合适 #正常人的睡眠时间是多少 #正常人深度睡眠的时间 #每天睡眠几个小时最合理
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柿柿皆顺💸6天前
我们必须要睡满8个小时吗？久坐无异于吸烟吗？关于睡眠和久坐有许多谬误，哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼将从人类学和进化学的角度为我们破除这些谬误#锻炼 #运动 #健康 #科普 #好书分享
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铸藤教育科技（上海）有限公司3天前
采访斯坦福学生：每天睡觉时长是多少？ #留学 #留学申请
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陈勇主任聊失眠6月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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烧伤整形外科陶凯主任1周前
午睡多久最合适 最舒服 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冷知识
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老高与小茉4月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #知识科普
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张汝康—雅安—海参（东方神参）-竹炭4月前
养成良好的腄眠习惯之六期#健康 #人生感悟 #知识分享
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中认测评1月前
以为自己有病实则完全正常，这里面有你吗？ #知识分享 #有病但合理 #科普健康 #拉屎了吗 #睡眠时长
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雯婷茜子聊营养4天前
睡够8小时时长≠睡够好质量！3招养出好睡眠 《学会睡个好觉》中R90睡眠周期法亲测有效，✅学会算睡眠周期，倒推入睡时间+关灯断屏，告别起床沉甸甸，每天都是自然醒的快乐～#深睡焕肤打卡 #睡眠质量 #睡觉的最高境界 #失眠怎么办 #r90睡眠法
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王震说麻醉睡眠8月前
失眠患者的睡眠指南#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠 #睡眠不好 #睡眠指南
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安庆市第一人民医院嫦娥康复1月前
把握好每天八小时的睡眠姿势[月亮]可以很大程度改善颈椎病的症状哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#安庆市第一人民医院康复医学科#科普
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华嫂到家月嫂带徒LV老师2月前
宝宝的一天睡眠时间到底多少个小时最好？#新生儿 #月嫂 #母婴护理 #新生儿护理 #知识分享
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余生4天前
#人正常要睡几个小时#你休息好了吗#正常的休息时间
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兵哥9月前
每个人都要保持充足的睡眠##保持睡眠充足的好处 #睡觉的好处和作用 #每天睡眠几个小时最合理 #标准睡眠时间是几个小时
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胃肠外科曹先圣医生3天前
守护胃肠健康：保证高质量睡眠。#医学科普 #胃肠健康 #睡眠 #睡眠质量 #正能量
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九州正能量2周前
早睡早起=自殺，點睡覺才算「熬夜」?中老年睡覺「3大黄金法則」比睡滿8小时重要100倍#倪海廈#人生导师 養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
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慢读时光3月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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本草暖时光4天前
抖音搜索神图君本草暖时光 #睡好黄金觉越活越精神#一般人不告诉他 #科普
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上海胸科张魏巍医生3月前
大家认为晚上几点睡觉，对我们的心脏最好呢？ #心脏健康 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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神经内科崔明4周前
为什么我们的每一天刚好是 24 小时呢？ #睡眠 #失眠 #神经内科医生崔明 #健康科普 #生物钟
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文羽4月前
睡姿很重要。我五官科医生朋友说，正常情况下，左鼻孔“工作”，右鼻孔休息；右鼻孔“工作”，左鼻孔休息。每2-7小时左鼻孔和右鼻孔会“交接”一次。 以上交替工作的过程就是“鼻周期”。科学家们认为，鼻孔的这种轮班制是为了让我们在睡眠中翻身，如果一直保持一个姿势睡觉，会影响受压部位的血液循环。另外，这种轮班制还能保护鼻甲黏膜纤毛，因为如果鼻孔一直有气流通过，会破坏鼻腔里的纤毛，导致无法过滤外来污染物。交替工作可以避免纤毛被全部摧毁。
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晓晓小愈4天前
从现在开始 让黑夜成为我们的休息时间～ 欢迎一起在评论区打卡哦～ #晓晓小愈 #女性智慧 #健康养生 #规律作息 #爆款生活小常识
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广州睿哥电商传媒1周前
当兵的人晚上到底可以睡几个小时#当兵 #军旅 #已退役
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广州睿哥5天前
当兵到底能睡几个小时？#当兵 #退伍不褪色 #已退役非现役
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睡个好觉1周前
睡好觉。增强免疫力#失眠
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璐一一1年前
你一天要睡多少个小时？快去睡觉！ #睡眠 #好好睡觉 #成人睡眠几个小时正常
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小璐医生聊失眠6月前
睡得越多不是越好喔#失眠
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倪师智慧分享1月前
#创作灵感#倪海厦#黄帝内经#健康#中医
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晶晶晶晶1周前
睡前出现的这3️⃣种情况一定要记下#涨知识#健康科普#养生
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一哲悦读2周前
人的一生有1/3的时间在睡眠中渡过，但是大多数人不了解睡眠😴，今天我们来拆解睡眠的重要性和怎样科学的睡眠，对于睡眠你有没有想说的，评论区告诉我？
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是李刚医生啊3年前
每天睡多少小时最健康？晚上几点睡最好？#睡眠健康 #健康科普 #医学科普
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阿平聊健康养生dyekgvnp3vyj6天前
#养生#养生就是养健康 #健康dou起来 #健康来自好习惯
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Seedmood主理人王艺瑾1月前
怎样才算睡个好觉？好好睡觉是人生头等大事 #睡觉 #失眠 #睡眠 #睡个好觉
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人民好医生3月前
成年人每天睡眠时间一定要≥7小时吗？ #热点 #睡觉姿势 #睡眠时间多少合适 #长知识 #医学科普
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探人有料3月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！ #科普 #涨知识 #知识分享
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小左耳（居家版）1月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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董超3天前
免费分享给大家一个小方法#涨知识 #睡觉 #好物推荐
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赵老师学习方法9月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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