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太极网1号员工3月前
太极拳的诞生 一个由技术、理论、社会与文化等多重因素环环相扣的历史进程。陈家沟的独特对练技法“搿手”是这一切的技术总根源；而它的文人化改造与升华，则是其得以“太极”之名风行天下的核心驱动力。#太极拳起源
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東東研学分享金色圈7月前
从人体流动的角度领悟一下太极☯#太极＃人类精微系统#每个人的心中都有遗憾
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亮智坊1周前
太极文化 中国人练太极时“清空想法，完全沉浸在身体动作中，不再想任何关于将来的问题”，对应梅洛-庞蒂“身体意向性”（intentionalité corporelle）的非反思性特征 ◦ 西方人“求无求，欲无欲，思无思”的困境，对应西方哲学传统中“反思的意识”（conscience réfléchie）对直接体验的遮蔽 ◦ “精密的意识”（conscience précise）与“主体的存在与思想、意志与主权（souveraineté）合二为一”，直接呼应梅洛-庞蒂对西方理性主义将主体与身体、意识与行动割裂的批判，以及对“身体主体”（sujet corporel）的强调
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爱耍太极的太白丁6月前
从肌动学看太极为何要慢练 老师说，很多时候我们的日常动作会存在错误模式，如代偿、肌肉僵硬，主要由快肌自动化过度激活导致。通过刻意放慢动作速度，可增强运动皮层的精细化调控能力，抑制快肌的反射性收缩，转而优先使用慢肌纤维。这一过程本质上是神经肌肉控制的重塑——通过意识层面的主动干预，打破原有的低效运动模式，建立更高效、节能的动作模式，也就是太极里的"以意导形"。在训练初期需要持续的有意识控制，但随着神经可塑性改变，优化后的运动模式将逐步取代旧有自动化，最终形成新的、更高效的自动化运动控制。@太极黄秋溅 #太极拳 #太极黄秋溅 #陈式太极拳 #强身健体增强免疫力 #太极养生动起来
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张豪太极1月前
武式四十六式太极拳竞赛套路是在传统套路基础上，2009年由中国武术研究院组织专家、名师精心提炼、创编、审定的竞赛规定套路。套路兼顾养生和竞技两需求，它具有良好的传统性、科学性、竞技性，不仅符合武术竞赛规则要求，而且动作规范、技法充实、修炼均衡、新颖合理，因而适合广大爱好者的健身学练需要。符合《武术竞赛规则》传统性、科学性双重标准。#健康 #张豪太极 #世界冠军 #太极养生
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齊道玄述（切片号）1周前
道门太极拳#太极 #道家文化 #热门 #知识分享 #齊道人
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莫态1月前
#分享转发#名师佳作#太极拳才是真正的运动之王#深度好文#
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豫正太极小唐老师8月前
陈式太极扇34式 陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了陈式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。 #陈式太极拳 #太极扇教学#一招一式学太极 @豫正太极
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雪山飞狐🌸1月前
整套慢练5分钟以内，需要3米长1米宽距离即可 26式陈氏太极拳是在传统陈式太极拳基础上简化精编而成的普及推广性套路 ，是焦作市体育中考项目，也常用于行业间赛事，演练时我尽可能不蔓不枝，不扭不晃，使节点清晰，易于学习，对学生、中老年人和太极初学者都非常适合，大家可以试一下#陈氏太极拳26式 #原创视频 #强度适中 #老少皆宜 #拳打卧牛之地
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小锅不聋！3月前
欢迎收看吴彦组的24式简化太极拳教学#HAUST体育学院教师语言艺术课 （请收看1:26秒）
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太极·玉明9月前
太极拳修炼：以意导行#太极拳 #太极从零开始 #太极养生动起来 #每天坚持锻炼
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武当太极顾师宁8月前
太极拳究竟能不能实战？一个视频给你解答 #dou游神韵武当 #来武当山许个愿吧 #文脉里的中国 #百young非遗计划 #为中国小城上分
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杭州湘湖太极8月前
太极拳之“意念” #太极 #爱太极 #太极养生
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慧馨拳社5月前
#太极拳是最好的处方运动#亚健康人的首选运动#运动而不伤身
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陈志强太极5月前
太极拳是意念、呼吸、动作三者完美结合的全面性运动#陈志强太极
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齊人异事切片号1周前
#齊道人 道门太极拳的知识文化 #知识分享 #太极拳 #八卦掌 #形意拳
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太极玄栋7月前
玄栋说太极:浅说“刚柔相济”#玄栋 #吴式太极拳 #
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徐风4月前
24式简化太极拳
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内功捋经术襄阳波波（收徒）传统太极11月前
太极拳桩功是太极拳运动中的一项重要基本功，其重要性体现在多个方面： 一、增强下肢力量与稳定性 太极拳桩功通过特定的站桩姿势，如太极桩等，要求练习者两脚开立同肩宽，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间。这种姿势能够有效增强下肢力量，提高身体的稳定性与平衡性，为太极拳套路中的动作提供坚实的支撑。 二、调和气血，促进身体健康 桩功练习要求立身中正，呼吸自然，意守丹田，心静体松。通过站桩，可以调和气血，畅通经络，促进身体健康。长期坚持练习，可以有效改善体质，预防多种慢性疾病。 三、培养内心的宁静与专注 太极拳桩功的练习过程需要保持安静、稳定的状态，仅仅依靠意念的控制来调节身体的状态。这种练习方式有助于培养内心的宁静与专注，提升精神状态，对于缓解现代人因快节奏生活带来的压力和紧张感具有积极作用。 四、提高太极拳整体水平 太极拳桩功是太极拳练习的基础，掌握桩功对于提高太极拳整体水平具有重要意义。在太极拳套路中，许多动作都需要借助站桩的力量和稳定性来完成。通过坚持练习桩功，可以培养身体的内在力量，提高身体的协调性和平衡性，为学习更高层次的太极拳技巧打下坚实的基础。 五、技击与医疗保健双重价值 从技击的角度来看，太极拳桩功能够增强练习者身体抗击打力，提高意念集中度，为太极拳的实战应用提供有力支持。同时，从医疗保健的角度来看，太极拳桩功具有调和气血、疏通经络、增强体质等多种功效，对于改善身体健康状况具有积极作用。 概括起来，太极拳桩功在太极拳练习中占据举足轻重的地位，是太极拳爱好者不可或缺的基本功训练内容。#太极桩功 #桩功 #桩功答疑
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太极刘风才8月前
练太极拳能健身能修身、修心养性，要学会松、学会静～#因为热爱所以坚持#24式简化太极拳
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爱上太极9月前
#上熱门 #爱太极 #正念对身体的好处 ##
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太极小勇哥4周前
#抖音创作者大会 #太极拳 #古装 #粉丝一千万 火🔥#汉服国风 中国武术的特点: 武术运动作为体育项目，动作具有攻防技击性仍然是它的本质特性。作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但其共同点是以踢，打，摔，拿，击，刺等攻防动作构成套路的主要内容。虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形有变化，或因连接贯串及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路的技术核心。 武术运动讲究内外合一，形神兼备的运动特色。武术运动讲究内外合一，形神兼备的运动特色。套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合。做到手到眼到，手眼相随；上下相随，身械协调；意领身随，以气催力，形神兼备，动迅静定，动则快速有力，静则稳如盘石，动静有致，节奏鲜明。
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太极僧2月前
太极拳到底能不能打?#太极 #太极拳 #混元太极 #武术 #黄亥
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太极小青10月前
太极拳，在于它用最柔和的姿态揭示最深刻的生命真相：真正的力量从不依靠对抗获得，而是通过与环境共振、与自我和解，最终达到“虽千万人吾往矣”的内在坚定。#王其和太极拳 #太极拳 @王其和太极拳
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九真说太极拳6月前
太极拳常见错误之四，舞蹈性脚步与蹚泥步#太极拳教学#李氏太极拳
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作杨悟太极6月前
将太极拳转化为适合初中高中学生的健身性、趣味性、科学性课程 #弘扬中华武术 #原创视频 #传统武术
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敦化传统太极拳5天前
太极拳健身祛病养生修心的多维优势#太极拳#健身#祛病#养生#修心
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道显老师（丹禅双修）1月前
#太极拳#内功#心性#丹道
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锦汐太极9月前
通过松来实现缠丝的流畅性，避免僵硬，从而达到养生目的#陈氏太极拳教学 #因为热爱所以坚持 #传扬中华文化 #零基础教学 #每天跟我涨知识
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和有禄·和式太极拳9月前
太极拳为什么是终身运动？#太极#太极拳#和式太极拳#太极养生动起来 #武术
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太极包小聪2月前
武式太极拳可以看作是将太极拳的技击精髓和哲学内涵高度浓缩、提纯后的产物。它不追求表演性，而是专注于实用性、科学性和养生性的统一。其严谨的身法、精巧的步法和清晰的理论，使其成为研究太极拳深层次原理的绝佳范本，非常适合追求太极拳内在韵味和技击本质的练习者。 #武式太极拳 #太极拳 #健康 #养生#正能量
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流云·太微1月前
为何说拳如其人？为什么有些人拳架一摆，便知其性；行拳一遍，便知其心？你知道吗？ #瀹心书院 #瀹心流云 #武当山月栈 #道学文化 #太极拳 #道学 #修行
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生养太极·段翠丽10月前
一式揽雀尾，半套太极拳 揽雀尾因其综合性、基础性和哲学性，被视为太极拳的“母势”。掌握这一式，不仅能打好技术基础，还能深化对太极拳“以柔克刚”“动静相生”理念的理解。正如杨澄甫所言：“揽雀尾是太极拳体用兼全之总手”，其重要性不言而喻。#太极拳教学 #全民健身 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #太极养生动起来
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玖玖银发俱乐部2月前
#太极拳养生
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武当冲虚道家智慧4周前
很多人都对太极拳误解了，你也是这样认为吗？#道家养生 #太极拳 #道家文化#中老年锻炼 #健康养生 #武当冲虚
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张豪太极10月前
八段锦与太极拳的不同 三分钟告诉你两者之间的关系与不同，帮更多的学习者理清思路。#文化输出 #太极拳 #八段锦
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太极观真1月前
练太极要复归婴儿状态 婴儿状态才是真正的太极状态，纯乎自然，不加强为。阴阳混一。#太极 #婴儿 #阴阳混一 #太极拳 #复归婴儿
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太极·玉明8月前
打太极大汗淋漓，到底是练对还是练错了？#学起来 #太极拳 #太极拳养生运动
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润圆太极6月前
练太极拳套路有无意义？从“知己”功夫看它的重要性 有人认为练太极拳套路是花架子，实则不然。套路是“知己”功夫根基，能雕琢身体、觉察身心；是技术精髓承载体，含攻防要义与呼吸配合；是身心合一必经路，从模仿到懂劲，最终臻至化境。#太极拳套路 #知己功夫 #身心合一 #润圆太极
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阿福太极11月前
太极拳以腰为主宰的含义，脊椎抻拔，丹田与腰和练精化气的关系
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慧馨拳社1周前
#太极拳分为哪三个大的层面？#术，德，道
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自性太极拳学苑学员3周前
张三丰祖师有言： “学太极拳为入道之基；入道以养心定性，聚气敛神为主。故习此拳，亦须如此。若心不能安，性即扰之，气不内聚，神必乱之。心性不接，神气不相交，则全身之四体百脉，莫不尽死，虽依势作用，法无效也。” #太极拳#照生禅师#禅#修行
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太极玄珠4天前
玄珠老师答疑解惑#太极拳 #中华文化知识讲解 #健康 #养生 #正能量
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扬时设计馆（寵粉號）10月前
#太极 #太极拳 #养生 #居家锻炼 #站桩健身
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太极·玉明1年前
太极拳之“胯”的重要性与松胯要领 #爱太极 #太极拳
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静心太极5月前
门派太极拳和竞赛太极拳的区别是什么？#太极拳 #静心太极 #静说太极
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太极达人(胜宝斋主)1月前
32式太极拳是一个太极拳典范套路，有很好的健身性和表演性。 按照中国武术段位制规定，该拳是四段位考核规定的内容，所以又称作“四段位太极拳″。能打好32式太极拳，意味着你已具备太极拳的中级水平。 #太极拳 #原创视频 #预教学视频
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传统杨式太极拳辅导站7月前
最高级的养生是坚持运动，最适合中老年人的运动是太极拳，即养身又修心。#身心灵疗愈 #太极拳#传统杨式太极拳85式#太极教学#传承中华传统文化践行者 潘星雲老师
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陈志强太极1月前
太极拳 外练身 内炼心 是身心锻炼的全面性运动#陈志强 太极
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非遗人在深圳10月前
"千古尹山寺，家风不厌贫。 只将这个意，接待往来人" 越多交流，越感发展的紧迫，“运动创伤、运动康复、运动处方、体卫融合、运动科普、科研转化”五位一体发展格局已然确立，群雄并起，时不我待！#太极 #八段锦 #正骨 #手法 #带徒
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墨木太极8月前
太极拳名家冯志强拳论，练拳需要放松。#创作灵感上热门 #武术 #太极拳教学 #太极拳 #陈式太极拳 。
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健康快乐7月前
#太极拳入门自学教程 #太极基本功 #太极拳教学 #抖音热点宝🔥 #太极养生动起来
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陈波太极¹³9⁷²²33³¹⁹8月前
易犯错误 #太极#传统杨式太极拳85势 #捋 捋为传统杨氏85势太极拳太极拳整个套路中的第一个后坐移重心，掌握其核心要义就掌握了虚实转换的50%，其重要性不言而喻，捋手后坐时易犯错误部分总结如下…
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武当冲虚道家智慧4周前
谁懂啊！太极拳的独特之处！#道家养生 #太极拳 #武当冲虚 #道家文化 #健康养生 #武当太极
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太极-重启人生1周前
#太极拳 #深圳 #宝安 #松岗 太极是养生最佳运动方式，欢迎咨询
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健康快乐6月前
#太极拳教学 #中华武术博大精深 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #今日宜养生
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Jacky Wu2月前
邱慧芳是武术七段、世界太极拳冠军，深耕太极教学与推广。其示范的二十四式太极拳，以杨式为基础简化创编，动作规范、节奏舒缓，兼顾养生与入门适配性，是大众普及太极的热门选择。 #邱慧芳 #太极拳 #二十四式太极拳 #老年健身
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太极仲三6月前
杨式太极拳四大关节、四小关节的重要性。
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润圆太极6月前
为啥“一气呵成”能加大太极拳运动量？脚下虚实转换门道全解析 #太极拳 #一气呵成 #虚实转换 #运动科学 #润圆太极 从手部折叠、脚步虚实转换、整体连贯性三个维度，深入剖析“一气呵成”背后的运动科学，揭示其加大太极拳运动量的原理，并通过对比实验验证其训练价值，展现了太极拳“用意不用力”的高效能运动特点。
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董宏年4周前
静坐补缺微微照听 不着力意神气合一 天根地根练性化命 天开地开万物俱生 #陈式太极拳一路#打坐站桩#天人合一#自然练功
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卢明巍脑科普2年前
什么是意向性震颤？#一分钟小课堂 #手抖 #震颤 #
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